Ngwọta ụlọ maka mgbu oge na mgbu nke ịhụ nsọ

Aha Kacha Mma Maka ỤMụAka

Ala:

ỤBọChị ỌMụMụ:

Zipu

Zitere M Email Gosi Na SaịTị Ahụ

ihe nkiri na akụkọ ihe mere eme America

Ngwọta ụlọ maka mgbu oge - gbasara okirikiri nsọ:

Ihe na-akpata mgbu oge

O yikarịrị ka ụmụ nwanyị ga-enwe mgbu oge:

1. Ndị na-erubeghị afọ iri abụọ
2. Malite ntozu na afọ 11 ma ọ bụ karịa
3. Ndị na-ahụ menorrhagia, ma ọ bụ ọbara ọgbụgba dị ukwuu n'oge oge nsọ
4. Ọ dịghị mgbe ọ mụrụ nwa

Ọnọdụ ndị nwere ike ịka njọ mgbu nke ịhụ nsọ

1. Endometriosis: anụ ahụ dị n'ahịrị akpanwa na-etolite n'èzí akpanwa.
2. Uterine fibroids - Akpụ akpụ na-enweghị cancer na uto na mgbidi nke akpanwa.
3. Adenomyosis: Anụ ahụ dị n'ahịrị akpanwa na-etolite n'ime mgbidi muscular nke akpanwa.
4. Ọrịa pelvic inflammatory (PID): ọrịa nje na-ebute site ná mmekọahụ.
5. Cervical stenosis: oghere nke cervix bụ obere ma na-egbochi nsọ nwanyị.

Ihe ịrịba ama na akara oge

Mgbaàmà nke anụ ahụ:

1. Ihe mgbu na afọ ntachi
2. Ara dị nro
3. Isi ọwụwa
4. Ọzịza nke aka ma ọ bụ ụkwụ
5. Ọgbụgbọ na ibu ibu
6. Mgbu na nkwonkwo ma ọ bụ azụ nwekwara ike ime tupu oge amalite.
7. Ihe mgbu na-egbu mgbu bụkwa ihe na-egosi na ọbara ọgbụgba nke ịhụ nsọ na-abịa n'oge na-adịghị anya

Mgbanwe ọnọdụ na omume:

1. Nwanyị nwere ike na-enwe mmetụta nke mgbakasị ahụ, mgbakasị ahụ, ịda mbà n'obi ma ọ bụ nchegbu.
2. Ụfọdụ ụmụ nwanyị nwekwara ike na-enwe mmetụta nke mmetụta uche - ibe ákwá, enweghị nkwanye ùgwù onwe onye, ​​na-ewe iwe ma ọ bụ nwee ọnọdụ mgbanwe .
3. Ntinye uche na-adịghị mma, nchefu ma ọ bụ ọbụna owu ọmụma nwekwara ike ime.
4. Ọ ga-ekwe omume na n'oge a, enwere ike itinye aka na mmasị mmekọahụ na agụụ.
5. Tupu mmalite nke ịhụ nsọ, ụmụ nwanyị nwere ike ịhụ agụụ nri na mmụba nke agụụ.
6. Ụra nwekwara ike ịma jijiji ka ike na-agwụ gị karịa ka ọ na-adị.

Ngwọta ụlọ iji belata mgbu oge

Ọ bụrụ na mgbu oge ahụ enweghị ike idi, enwere ụfọdụ ọgwụgwọ ụlọ nke nwere ike inye ụfọdụ ahụ efe.

N'elu counter ọgwụ : Ọgwụ ndị na-egbu mgbu dị ka paracetamol ma ọ bụ ọgwụ na-egbu mgbu dị ka ibuprofen na codeine dị mma maka iji nwa oge ma na-arụ ọrụ nke ọma n'ibelata isi ọwụwa, afọ ọsịsa, na azụ mgbu n'oge nsọ nsọ.

Okpomọkụ : Itinye okpomọkụ n'ime afọ n'oge oge ị na-eme nsọ nwere ike inyere uru ahụ aka ịgbake na ahụ efe na-egbu mgbu . Enwere ike ime nke a site na ịsa ahụ ọkụ ma ọ bụ jiri karama mmiri ọkụ.

Ịhịa aka n'ahụ na mmanụ : Ịtinye mmanụ lavender gburugburu afọ gị mara na ọ ga-enyere aka belata mgbu mgbu. Dị ka, iji mmanụ sesame maka ịhịa aka n'ahụ nwekwara ike inye aka n'ihi na ọ bara ụba na linoleic acid ma nwee ihe mgbochi mkpali na antioxidant Njirimara.

Mee mgbatị ahụ : Ị nwere ike iche na nke a agaghị ekwe omume na-eche na ị na-enwe ihe mgbu na ịpụghị ịkwaga, Otú ọ dị, mgbatị ahụ na-abawanye mgbasa na mpaghara pelvic ma na-ahapụ endorphins iji gbochie prostaglandins nke bụ ihe ndị dị ka hormone nke na-eme ka akwara uterine na-agbakọta n'oge. nsọ nwanyị.

Orgasms : Nnyocha na-egosi na orgasms na-enwe mmetụta kpọmkwem na mgbu mgbu. Orgasm nke ikpu na-agụnye ahụ gị dum, gụnyere eriri azụ gị, nke na-egosi ntọhapụ nke neurotransmitters dị ka endorphins na oxytocin. Ndị a endorphins nwere ike ibelata nghọta mgbu.

Nri maka mgbu oge

Mkpụrụ fennel

Fennel na-ebelata ọnya na ahụ erughị ala metụtara ọrịa premenstrual na ịhụ nsọ site n'inyere aka weghachite nguzozi nke homonụ nwanyị. Ọ bụkwa ihe diuretic eke na enyemaka mgbaze ma na-enyere aka belata njide mmiri na bloating.

Cinnamon

Cinnamon nwere ihe mgbochi mkpali na antispasmodic nke na-enyere aka belata ọgbụgbọ, nke bụ okwu kachasị na-eche ụmụ nwanyị ihu. Ihe na-esi ísì ụtọ nwekwara calcium, manganese na ígwè, na-eme ka mgbari nri na ịchịkwa shuga ọbara.

Apple cider mmanya

Mkpụrụ flax

Nke a nwere omega 3 fatty acids nke achọpụtara na ọ na-enye aka n'ibelata mgbaàmà PMS dị ka ịda mbà n'obi, nchekasị, afọ ntachi, nro ara na isi ọwụwa. Na mgbakwunye, ha nwere lignans na-egbochi oke estrogen na nguzozi homonụ metabolism.

Ginger-mmanụ aṅụ tii

A maara tii iji belata spasms muscle ma belata esemokwu nke na-eduga ná nchekasị na mgbakasị ahụ. Otu iko ginger-mmanụ aṅụ ma ọ bụ chamomile ga-ebelata ọgbụgbọ na afọ ntachi.

ihe nkiri ịhụnanya bekee 2016

Unere

Mkpụrụ osisi a na-ebelata njide mmiri na ọgbụgbọ ka ọ na-eme ka ahụ dị jụụ. Unere nwere vitamin B6, magnesium na potassium, na-eme ka ọ bụrụ nri nri zuru oke maka ụbọchị ndị ahụ na-egbu mgbu.

Akwụkwọ nri

Almọnd

Oka wit dum

Oroma

Nnyocha na-egosi na ụmụ nwanyị ndị na-anata calcium na vitamin D buru ibu nwere ike ịnweta mgbaàmà PMS dị ntakịrị. Nke a bụ n'ihi na Calcium na-ebelata mmetụta ịda mbà n'obi na nchegbu na ụbụrụ ebe vitamin D na-achịkwa enzyme nke na-eme ka tryptophan ghọọ serotonin, neurotransmitter nke na-enyere aka ịchịkwa ọnọdụ.

Ihe na-emeghị n'oge oge

Nọgide na-agba mmiri

Rie ọtụtụ mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri na ọka

Rie nri nwere vitamin B na calcium

Ka ọ dị ugbu a, a makwara Calcium na-eme ka ahụ dị nro, yabụ rie ọtụtụ ihe dị ka mmiri ara ehi, mkpụrụ osisi sunflower, akwụkwọ nri na soybean. Ị nwekwara ike ịṅụ mgbakwunye calcium.

a na-asa ihu n'ụlọ maka otutu

Na-eri obere nri ugboro ugboro

Jiri ya nwayọọ

Mmega ahụ dị mfe

Bee ala na nnu na shuga

Wepụ mmanya na-aba n'anya na caffeine

Ajụjụ gbasara mgbu oge

Ajụjụ Ụbọchị ole ka oge nsọ nsọ kwesịrị ịdịru?

TO. N'ezie, oge ịhụ nsọ na-adịru ụbọchị ise ma na nkezi ụmụ nwanyị na-agba ọbara maka ụbọchị atọ ruo ise. Maka ụfọdụ ụmụ nwanyị, ọ nwere ike ruo ụbọchị asaa. Ọ bụ ihe kwesịrị ekwesị ịgbapụta ọbara ruo ụbọchị asaa, ọ nweghịkwa ihe ga-echegbu onwe ya ma ọ bụrụ na ụbọchị ahụ dị ntakịrị oge ma ọ bụ n'oge karịa okirikiri gara aga. Enwere nsogbu ma ọ bụrụ na ọbara ọgbụgba gị akwụsịghị ụbọchị iri na ise ma ọ bụ na oge nsọ gị na-abịa ugboro atọ n'ọnwa, ọ bụ mgbe ahụ ka ị ga-agakwuru onye ọkachamara n'ọrịa ụmụ nwanyị. Nke a na-emekarị n'ihi mgbanwe mgbanwe homonụ na ahụ nwanyị.
Site na Femina na 17 Julaị 2017

Q Ọ dị mma inwe mmekọahụ n'oge nsọ nsọ?

TO. Ọ bụ kpamkpam mma inwe mmekọahụ n'oge oge gị . O yighị ka ị ga-atụrụ ime mana jide n'aka na ị na-eji condom mgbe niile. Ihe niile dabere na nkasi obi gị na onye òtù ọlụlụ gị na-ekerịta. Ọtụtụ ndị mmadụ na-achọpụta na ọ dị ntakịrị n'ihi ọnụnọ ọbara, ọ pụkwara ịbụ ihe na-adịghị mma.
Site na Femina na 17 Julaị 2017

Q Ugboro ole ka mmadụ kwesịrị ịgbanwe pad idebe mmiri ha?

TO. Dị ka o kwesịrị, ị kwesịrị ị na-agbanwe pad ịdị ọcha gị kwa awa atọ ma ọ bụ anọ mgbe ị na-eme nsọ nsọ. Ọ na-adaberekwa n'ọsọ gị, ọ bụrụ na ị na-enwe oke mmiri dị arọ, ị kwesịrị ị na-agbanwe pad gị ugboro ugboro n'ihi na ọ ga-ejupụta ngwa ngwa. Gbanwee ya mgbe ọ dị gị mmiri ma ọ bụ ahụ erughị ala ka ịzenarị ọrịa ma ọ bụ ọkụ ọkụ oge.
Site na Femina na 15 Ọgọst 2017

Ajụjụ M nwere oge na-adịghị adịkarị, arọ na ogologo oge. Kedu ihe m kwesịrị ịme?

TO. N'ihe banyere oge na-adịghị mma, ịkwesịrị ịga leta ọkachamara n'ọrịa ụmụ nwanyị. Ogologo oge, ogologo oge na oge adịghị adịkarị bụ nsogbu ịhụ nsọ nke na-emekarị n'ihi mgbanwe hormonal na ahụ nwanyị. Otú ọ dị, ọ bụghị onye ọ bụla na-adabere na nwanyị gaa na nwanyị. Nchọpụta ahụ ga-adị iche dabere na ihe kpatara ya. N'ọnọdụ ọ bụla, ntụle ole na ole ị ga-agbaso bụ ịnọgide na-ebi ndụ dị mma yana nri na-edozi ahụ nke nwere ígwè, eriri na protein. Imega ahụ́ ga-enyekwara aka belata nsogbu ahụ.
Site na Femina na 23 Septemba 2017

Ajụjụ Gịnị bụ usoro ịdị ọcha a ga-eme n'oge ịhụ nsọ?

TO. Ịdị ọcha dị ezigbo mkpa mgbe ị na-eme nsọ nsọ. Ihe ndị bụ isi ị ga-eso n'oge ụbọchị ndị a bụ - ịsa ahụ kwa ụbọchị ma jiri ngwaahịa kwesịrị ekwesị maka ya ihicha ikpu . Jiri mmiri ọkụ were ncha ma ọ bụ ịsa ahụ nke ọma hichaa ebe ahụ nke ọma. Mpaghara ikpu na-enwe mmetụta nke ọma na ọ dị mkpa ka elekọta ya mgbe ị na-eme okirikiri. Gbanwee akwa nhicha ọcha gị kwa awa atọ ruo anọ ka ịzenarị ọrịa ma ọ bụ ihe ọkụ ọkụ oge. Na-adị njikere mgbe niile na ngwa ị na-aga ma ọ bụrụ na ihe mberede mere, wee hụ na ị tụfuru nke gị akwa nhicha ọcha nke ọma.
Site na Femina na 07 October 2017

Horoscope Gị Maka Echi

Ima

Zitere M Email Gosi Na SaịTị Ahụ