Hypertrophic Cardiomyopathy: Mgbaàmà, Ihe Kpatara Ihe, Ọgwụgwọ na Mgbochi Ya Lelee Nlele Maka Njikere Ntanetị KWERE ọkwa Maka Mkpesa Kwa .bọchịNaanị Na
-
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a -
- Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Eye Onyunyo na egbugbere ọnụ ịgba ọtọ na-enyo enyo Nweta anya ole na ole!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
- Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a Echefula
- Kabira Mobility Hamis malitere na Scaoter Scooter 75 na-ebugharị ọsọ ọsọ na India
- Ndị na-azụ ọzụzụ America na-eduzi nkuzi Bekee maka ndị nkuzi India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan na ndịda South Stars zigara ndị na-akwado ha ihe achọrọ
- IPL 2021: Na-arụ ọrụ na bat m mgbe e leghaara ya anya na mkpọsa 2018, kwuru Harshal Patel
- Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụkarịghị Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
- AGR ụgwọ na ụdịdị dị iche iche kachasị ọhụrụ nwere ike imetụta mpaghara Telecom
- CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
- Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel
You na-egwu nri dị ụtọ naanị maka na ị chọrọ ifelata? Ọ bụrụ ee, lee ozi obi ụtọ maka gị! Besan ga-abụ nhọrọ dị mma maka ịme nri dị ụtọ nke nwere ike inyere gị aka ịkwụsị ibu. Mgbe ị na-eleba anya na uru ahụike nke bekee, ị nwere ike ịchọta ọtụtụ eziokwu dị ịtụnanya nke nwere ike inye aka ọnwụ.
Akwukwo nri ndi n’etinye abuba n’ime otu izu
Besan nwere protein 38% na 20% carbs. Nke a na - eme ka ọ bụrụ nhọrọ zuru oke maka ndị niile na - achọ ịchọta efere dị mma nwere ike inye aka ịkwụsị ibu. Mkpụrụ protein na carb a na-eme ka ọ bụrụ nhọrọ zuru oke ma e jiri ya tụnyere ntụ ọka ndị ọzọ. A na-eme Besan site na chickpeas ala ma ọ na-eburu uru ahụike niile nke isi nne na nna.
Uru Ahụ Ike Nke Cashew Mkpụrụ
Ọzọkwa, besan nwere ike inye efere gị ihe na-adọrọ adọrọ na-acha odo odo nke ị ga - enweta naanị na agba agbakwunye. Enweghị gluten bụ ihe ọzọ na-eme ka ọ bụrụ ezigbo nhọrọ maka ọnwụ. N'ebe a, anyị nwere ike ịtụle ụzọ kacha mma 10 ga-esi felata.
egwuregwu maka oriri na ọṅụṅụ n'ụlọ
Besan Ka Cheela
Besan ka cheela nwere ike ịme ihe dị mma na curd. Nke a na-edozi ahụ ma ọ bụ obere kalori ọdịnaya ga-enyere aka ịkwụsị ibu. Nke a bụ nri dị irè n’etiti ụzọ iri iji belata besan.
Na-iji Pancakes
Ọ bụrụ na ịnweghị achịcha pan, n'ihi nchegbu gbasara uru, besan pancakes ga-abụ ezigbo azịza maka nsogbu gị. Yabasị, akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ chilly na a tuo nke red chilly ntụ ntụ bụ ihe niile ị chọrọ na besan.
Besan na akwukwo nri
Besan nwere ike i mimomi ụtọ nke akwa mgbe emere ka cheela ma ọ bụ veg omlet. I nwekwara ike ịgbakwunye akwụkwọ nri chopped na nke a iji mee ka ọ bụrụ nhọrọ dị mma maka ọnwụ. Nke a bụ otu n’ime ụzọ iri ị ga-esi belata.
Nkpuru nri French nke Besan
Ọ bụrụ n ’ịchọrọ ihe masịrị gị nke ga - enyere gị aka ịkwụsị ifelata, gaa maka tos bean French. Ihe ndi ozo bu bicha achicha, yist, nnu, pawuda, turmeric na nutmeg.
Oghere Besan
Enwere ike ịkwadebe nke a site na ahịhịa bekee na akwụkwọ nri. Obere kalori nke besan na uru nke akwukwo nri na-eme ka otu n'ime uzo iri iji belata besan.
Sauces Na Gravies
Ọtụtụ mgbe, ịme nri na gravies bụ ihe ịma aka mgbe ị na-anwa ibelata ibu. Ma, site na iji besan, ị nwere ike ịme achịcha dị mma na gravi na-agaghị eme ka ị buru ibu.
Stew
Enwere ike iji Besan mee ka stew sie ike. Ebe ọ bụ na nke a bụ ihe okike, ị gaghị echegbu onwe gị gbasara nsogbu ahụike ọ bụla, gụnyere uru bara uru. Nke a bụ otu n’ime ụzọ iri ị ga-esi belata.
Besan Halwa
Besan halwa bụ ihe ụtọ na-atọ ụtọ. Site na izere iji oke shuga ma ọ bụ ihe na-atọ ụtọ artificial, ị nwere ike ime nke a dị ka oge tii dị mma nke na-agaghị ebute uru ibu.
Nri
Imirikiti mmadụ na-ezere nri nri n'ihi ụjọ ịtụnye ibu. Ma site na iji besan mee nri, ị nwere ike ịnụ ụtọ nri siri ike na nke a bụ otu n'ime ụzọ iri ị ga-esi belata bean.
Ihie ọnwụ ibu: Ọ bụrụ n ’ị mejọrọ ihe ndị a, ịgaghị enwe ike ifelata. Boldsky 
Achịcha Besan
Enwere ike ime nke a site na iji besan omlet. Ghichaa bekee omumu na akwukwo nri na chillies. Nke a ga - enye gị nri ga - eme ka nri gwọ gị ụtọ.
Zụta Atụmatụ Atụmatụ Ahụike Kasị Mma
usoro yiri imebi ihe ọjọọ
