Blueberry chara acha bụ ikpere aṅụ: siri ike, juputara na ụtọ tart-ụtọ nke na-ekwe nkwa ịkpọte ọnụ ọnụ gị ma meju afọ gị. N'ịbụ ndị jupụtara na antioxidants na obere calorie, mkpụrụ osisi a na-edozi ahụ na-atọ ụtọ nke na anyị nwere ike wepụ otu pint nke obere bara nnukwu uru na ihe na-erughị otu nkeji ... mgbe ha kacha mma, ya bụ. N'ụzọ dị mwute, blueberries anyị na-adịchaghị mma mgbe ụfọdụ - ya bụ mgbe ha na-akpụ akpụ ma na-afụ ụfụ tupu anyị enwee ike iru ha. Swiiti okike kwesịrị ịdị ụtọ mgbe niile n'oge kachasị ya na nke a ga-emerịrị ma ọ bụrụhaala na ị maara ka esi echekwa blueberries nke ọma. Ịchọ ịmata ihe? Gụkwuo maka intel nke ga-eme ka mkpụrụ osisi gị nwee obi ụtọ.
Otu esi echekwa blueberries
Ọ naghị esiri ike ịrụ ọrụ dị mkpirikpi nke ụyọkọ blueberries, ma mgbe ụfọdụ, ha na-emebi na obere oge dị ịtụnanya. Soro usoro ndị a ma ọ dịkarịa ala otu izu zuru oke nke ịdị ọhụrụ, nke bụ n'ezie nkwa na ị gaghị ekiri ezigbo mkpụrụ osisi ka ọ na-efunahụ ọzọ.
1. Zụrụ ezigbo tomato. Ọnọdụ nchekwa kacha mma adịghị mkpa ma ọ bụrụ na mkpụrụ osisi ị na-ebubata n'ụlọ adịghị mma ịmalite. Yabụ kedu ihe ị na-achọ mgbe ị na-azụta mkpụrụ osisi a dị oke ọnụ? Na North America, blueberries kacha mma n'oge ọnwa okpomọkụ (ya bụ, site na June ruo August). N'ezie, ọ bụrụ na ị naghị azụta nnukwu oge blueberries, mgbe ahụ oge nke afọ adịghị mkpa. Kama, U.S. Highbush Blueberry Council na-atụ aro ka ndị na-azụ ahịa na-achọ blueberries na-enweghị akwụkwọ ma ọ bụ ị ga, na-acha anụnụ anụnụ na-acha anụnụ anụnụ na-acha anụnụ anụnụ na agba na-anya isi na oge ntoju. Ndụmọdụ: Oge ntoju bụ ihe na-acha ọcha na-acha ọcha a na-ahụ n'elu blueberries - mkpuchi sitere n'okike nke na-echebe mkpụrụ osisi pụọ na ire ere na mfu mmiri.
ndepụta ihe nkiri Hollywood kacha amasị gị
2. Wepụ ndị na-eme ihe ọjọọ. Ya ejula gị anya ma ọ bụrụ na enwere duds ole na ole n'etiti pint mara mma nke blueberries ... ma ekwela ka ha nabata nnabata ha, ma. Mkpụrụ osisi ọjọọ nwere ike gbasaa ọrịa ha ma mebie ọbụna ndị kasị mma nke ụyọkọ ahụ. Nyochaa mkpụrụ osisi gị ma tụfuo ihe ọ bụla nwere ihe akaebe ọ bụla nke ebu, yana ndị na-adịghị mma na nnukwu squishy (ya bụ, n'oge na-adịghị anya).
3. Na-asa ihe ị na-eri (na naanị ya). Na-asachapụ blueberries tupu ị nweta 'em. Nke ahụ kwuru, ọ ka mma ịsacha naanị oke blueberries ị na-eme atụmatụ iri ozugbo. Ozugbo mkpụrụ osisi batara na mmiri, ha anaghị aga nke ọma na ngwa nju oyi, ọ ga-abụkwa na ọ ga-emecha chacha na mushy. Zere ọnọdụ a dị nro site n'ịhapụ blueberries gị ka ọ sachaa mgbe ị dị njikere iri ha. (Rịba ama: Ọ bụrụ na anya gị buru ibu karịa afọ gị, ọ ka ga-ekwe omume ịchekwa blueberries ndị ị na-enweghị ike iwepụ - naanị jiri akwa mpempe akwụkwọ kpoo ya nke ọma na nke ọma tupu ịga n'ihu na nzọụkwụ ọzọ.)
4. Họrọ akpa nchekwa kwesịrị ekwesị. Mpempe akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ndị ahụ mara mma nke blueberries nke ị na-ahụ n'ahịa ndị ọrụ ugbo bụ nkwakọ ngwaahịa nhọrọ, ọ bụghị naanị n'ihi na ha na-akpọ nri. Maka ezigbo ịdị ọhụrụ na ndụ nchekwa, blueberries kwesịrị iku ume n'ebughị oke mmiri, nke bụ kpọmkwem ihe kpatara akpa mepere emepe nke na-enye ohere mgbasa ozi bụ ụzọ kacha mma gị. Ụlọ ahịa ihe oriri na-erekarị blueberries na ventilashị, akpa rọba - ndị ahụ ga-emekwa aghụghọ ahụ, ọ bụrụhaala na ma akpa na tomato n'onwe ha akpọnwụwo nke ọma. N'okpuru ala: Ozugbo ị wepụrụ blueberries gị (ma kpochaa ha, dịka ọ dị mkpa) bufee ọmarịcha ndị ahụ na arịa nchekwa nke dị. ọ bụghị ikuku .
5. Refrigerate na tomato. Okpomọkụ dị n'ime ụlọ (ma ọ bụ na-ekpo ọkụ) gburugburu ebe nchekwa nwere ike ime ka mkpụrụ osisi chara n'elu, yabụ ekwela ka blueberries gị n'oge kacha elu nọdụ na tebụl wee rute anyanwụ n'oge okpomọkụ. Maka nsonaazụ kacha mma, tinye blueberries n'ime friji kama: Igwe oyi na-ekpo ọkụ nke refrjiraeto ga-ahụ na mkpụrụ osisi buru ibu, gbawara agbawa n'ọnụ gị na-edobe ụdị ha na ọkwa ha (ịmara, nri kwesịrị ekwesị na ụtọ). Nke ahụ kwuru, mee ọ bụghị tinye blueberries n'ime drawer crisper nke ngwa nju gị. Akụkụ ahụ akọwapụtara nke ọma na-anya oke iru mmiri yana obere ikuku ikuku, nke dị mma maka ụfọdụ mkpụrụ osisi na veg - mana ọ bụghị maka mkpụrụ osisi gị dị oke ọnụ ahịa.
GỤKWUO: Otu esi agbaze blueberries maka pancakes, achịcha, achịcha na ihe ndị ọzọ
