A na m enwe ekele maka Gwyneth Paltrow dị ka onye na-eme ihe nkiri, a na m agụ akụkọ Goop mgbe ụfọdụ, mana ọ dịghị mgbe m bụ ezigbo onye ofufe. Mana ka emechara Golden Globes nke afọ 2019, ọ masịrị m ya. Ihe niile malitere na akwa fendi akwa akwa nke o yi iji nye ihe nrite maka onye na-eme ihe nkiri na-akwado kacha mma. Ọ bụ ihe na-atọ ụtọ, sexy na quirky n'otu oge, na agbanyeghị na ọ nwetara nyocha agwakọtara na mgbasa ozi ọha, ahụrụ m ya n'anya nke ukwuu. Achọrọ m ịmatakwu. Ọ bụghị naanị maka uwe ahụ, mana gbasara nwanyị dị afọ 47 bụ onye n'ụzọ ụfọdụ dị ịtụnanya na panti agba aja aja na akwa brassiere dabara adaba. N'oge na-adịghị anya, ahụrụ m onwe m na-ekiri ajụjụ ọnụ sitere na afọ 15 gara aga na YouTube, na-agagharị na Instagram ya ma na-agụ ihe niile m nwere ike ịhụ gbasara ịma mma na mgbatị ahụ nke GP.
N'otu oge ịfefe YouTube na nso nso a, achọpụtara m vidiyo si Harper's Bazaar nke Gwyneth na-akọwapụta ihe niile ọ na-eri n'otu ụbọchị. Ma mgbe m nwere ike ghara ị nweta Tracy Anderson Method Studio klaasị (Gwyneth's mgbatị nke nhọrọ) ọtụtụ ugboro n'izu ma ọ bụ kandụl nke senti na-enyo enyo M nwere ike iri ihe dị ka Gwyneth ma ọ bụrụ na m chọrọ n'ezie. M mere n'ezie.
N'ihi ya, m nọdụrụ ala na nri zubere maka n'ụzọ nkịtị oge mbụ ka m nwere ike iṅomi nri nke ọhụrụ m ahụ ike, ịdị mma na ntụrụndụ ibu. Lee ka o siri gaa.
GỤKWUO: Ndụmọdụ ịma mma 5 Gwyneth Paltrow I Kwesịrị ịnwale
Steve Granitz/WireImage/ Getty ImagesNke mbụ, gịnị ka Gwyneth Paltrow na-eri n'otu ụbọchị?
Gwyneth na-amalite ụbọchị ya na otu iko mmiri buru ibu ma ọ bụ abụọ na-esochi otu iko kọfị, ọ na-atọ ụtọ ka ọ na-ejide ya. di ya, Brad Falchuk . Nke na-abịa na-abịa ngwungwu abụọ nke Superpowder Skin Morning GoopGlow ($ 60 maka otu mkpọ 30) agwakọta na mmiri, nke ọ na-aṅụ n'oge na mgbe mgbatị ahụ gasịrị. Ị nwere ike ịnọ na-eche mgbe nri ụtụtụ na-abata n'ezie. Azịza ya abụghị mgbe. (Ma ọ bụ karịa nke ọma, ọ dị obere.)
Nri ụtụtụ maka Gwyneth na-agụnye smoothie a na-enwe oge ụfọdụ nke nwere ezigbo abụba, protein na fiber, ma ọ bụ mmanya protein bred ahụekere. N'ime N'ajụjụ ọnụ ya na Harper's Bazaar , Gwyneth na-ekwu na ya enweghị ike icheta aha ụlọ mmanya ndị a n'agbanyeghị na ọ na-asọpụrụ ha ma na-eri ha mgbe niile. Na mbụ nke a yiri ihe na-agaghị ekwe omume, ruo mgbe m chetara na nke a bụ otu nwanyị ahụ kwụ ọtọ t-u p chefuru na ọ bata Ududo-Man: Na-alọta , yabụ n'eziokwu, ọ bụ n'ezie nke ukwuu na ika.
Gwyneth na-eri nri ehihie n'etiti ehihie na 12:30 mgbede. n'ụlọ ọrụ Goop na-ewepụkwa usoro nri ọ bụla dị ụtọ kichin ule ya na-esi nri ụbọchị ahụ. N'elekere 3 ma ọ bụ 4 mgbede. ọ na-amalite inwe mmetụta dị nro, ya mere ọ na-aṅụ tii akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ma nwee ihe dị nnu, dị ka pretzels ma ọ bụ cashews. (Ka ọ dị ugbu a, a na m emetụta akụkụ nke ụbọchị ya karịa nke ọ bụla ọzọ.)
N'ihi mmemme ụmụaka ya na-arụsi ọrụ ike, Gwyneth na-agbalị ịnọdụ ala maka ezinụlọ ya maka nri abalị n'elekere isii ma ọ bụ 6:30 mgbede. Obi ụtọ maka m, ọ bụ nnukwu onye na-akwado nri nri otu ite na otu pan. Ọ chọghị ịṅụ mmanya n'ime izu mana ọ na-emeso onwe ya mgbe ụfọdụ na Gibson (vodka martini na mmanya mmanya) ma ọ bụ whiskey Japanese na nkume. Dịka onye na-enwe mmetụta uche mgbe iko mmanya abụọ gasịrị, a na m eche na otu Gibson siri ike nwere ike ime ka m gbaa egwu na tebụl kọfị m, yabụ na ọ gaghị adị m ka m ga-etinye ọgwụ ndị a.
Ma gịnị banyere nri aghụghọ ma ọ bụ nri ndị na-adịghị mma? Gwyneth kwetara ịbanye na sanwichi akwa mgbe hungover, na-atụle efere fries na otu iko mmanya ọcha akọrọ ka ọ bụrụ nri a na-anakwere, na ịhụ nnukwu efere pasta n'anya. N'akụkụ tụgharịa, ọ gaghị eri dil, ụmụ mammals (dị ka nwa atụrụ ma ọ bụ ehi) ma ọ bụ octopus (ọ gbadara n'otu oghere oke bekee ịntanetị na ha nwere ọgụgụ isi ma ugbu a ọ dị oke egwu iri ha). Ekwuru.
Kedu ihe m tụrụ anya na ụbọchị ole na ole sochirinụ ga-adị ka?
N'ezie, nri Gwyneth adaghị ka ihe gbatịa nke ukwuu. Enwere m obi ụtọ na m ka nwere ike ịnụ ụtọ kọfị m na-eri kwa ụbọchị na nri ehihie dị nnu. Mana dị ka onye nwere nnukwu eze na-atọ ụtọ, enwere m nchegbu na mwepu shuga (ọ kwughị ụdị desserts ọ bụla). M na-enwekwa nchegbu banyere obere nri nri ụtụtụ ya. Enwere m olile anya iji akpụkpọ ahụ na-egbuke egbuke mechie izu ahụ yana Tracy Anderson–anabata abs? N'ezie m mere, mana kwa izu m na-atụ anya na m ga-enweta ihe ndị a n'ụzọ ọrụ ebube mgbe otu ihe ọṅụṅụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ma ọ bụ Barry's Bootcamp nnọkọ. Atụrụ m anya na nnwale a ga-enye m ntakịrị nghọta maka etu ndụ Gwyneth siri dị mma ma ọ bụ na-adigide n'ezie. Iji mee ka ihe dị nso dị ka o kwere mee na nri ya n'ezie, ekpebiri m ịkpachara anya maka ịrapagidesi ike na nha nha nri nke Gwyneth nke ọ bụla.
Abby HepworthỤBỌCHỊ nke Mbụ
Elekere 7:30 nke ụtụtụ
M na-eteta ma jiri ọmarịcha iko mmiri malite ụbọchị m. Nke a nwere mmetụta na-enye ume ọhụrụ n'ezie ma kpọtere m ọtụtụ ihe karịa ka m tụrụ anya ya. M na-esi nri kọfị mgbe m na-azụ nwa nwamba m abụọ, wee nọdụ na tebụl iji zuru ike ma mee ka m laghachi azụ n'izu ọrụ (ya bụ, na-elezi ozi ịntanetị umengwụ, lelee ntụziaka maka nhọpụta ụtụtụ m wee lelee ihu igwe). Gwyneth ekwughị otú o si ewere kọfị ya, ma ọ na-esiri m ike iche na ọ na-eji shuga ma ọ bụ mmiri ara ehi buru ibu. Nke a dị m mma n'ihi na m na-ahọrọ kọfị ojii na agbanyeghị. Ebe Goop guru na-ekwu na ya na-eji oge a na-akpakọrịta na di ya, enyi m nwoke ka na-arahụ ụra, ya mere ekpebiri m ịmekọrịta na kitties abụọ m kama. (Nke a gụnyere m ịgbalị ịkụziri ha ka ha ghara ịwụli elu na tebụl kichin. Ọ naghị aga nke ọma.)
Elekere 9 nke ụtụtụ
Enweghị m oge iji dabara na mgbatị ahụ n'ụtụtụ a, ma ọbụna Gwyneth adịghị arụ ọrụ ụbọchị asaa n'izu, ya mere echere m na nke a bụ ihe a na-anabata. Kama, ana m agwakọta ntụ ọka GoopGlow Morning m n'ime mmiri ka m ṅụọ n'ụzọ ụgbọ oloko m ga-arụ ọrụ.
Elekere 10 nke ụtụtụ
Mgbe m rutere ọrụ, m na-enwekarị kọfị na nri ụtụtụ nke ụdị ụfọdụ (croissant ma ọ bụ efere ọka), n'ihi ya, ahụ m na-eche na m kwesịrị ịdị na-eri nri, agụụ na-agụkwa m. Enweghị nri ụtụtụ Gwyneth pụrụ iche nwere ike bụrụ okwu ka ukwuu karịa ka m tụrụ anya ya. Onye mụ na ya na-arụkọ ọrụ na-eri otu akpa e ji cheese cream rie, ọ dịghịkwa mgbe m na-enwere onye ọ bụla anyaụfụ karịa ná ndụ m. Enweghị ebe ọ bụla n'akụkụ ụlọ ọrụ PampereDpeopleny ịzụta smoothie, yabụ na m na-eri ụfọdụ nri smoothie-esque: butter almond, banana na espresso nke mmiri ara ehi almond, nke a chụpụrụ na kichin ụlọ ọrụ anyị. (Hey, GP na-eme ihe ma na-erikwa nri sitere n'ọfịs ya.) Ọ na-eju afọ n'ụzọ dị ịtụnanya.
Abby Hepworth Elekere 12 nke abalị
Enweghị m ike ị nweta ụlọ ahịa nri na ngwụcha izu a, yabụ m na-enye nri ehihie. Enwere Sweetgreen n'ime ọnụ ụlọ nke ụlọ anyị, nke bụ ebe mara mma iji mepụta nri na-edozi ahụ, organic, Gwyneth kwadoro. Ana m achịkọta nri salad ole na ole na Goop wee lelee N'ajụjụ ọnụ vidiyo na Gwyneth na onye rụpụtara Sweetgreen Nicolas Jammet iji dee salad nke Gwyneth nwere ike ịtụ: kale shredded, inine miso-glazed, almọnd toasted na osikapa ọhịa. Ọ na-atọ ụtọ ma maa mma na-ejuputa, mana ọ na-ewute m ịgbakwunye iberi achịcha ahụ n'efu n'usoro m.
2 p.m.
Ọ dịghị mgbe m ghọtara kpọmkwem ihe m na-erikarị n'otu ụbọchị. Agụụ anaghị agụ m, mana achọrọ m ịta ihe. M na-enwekwa itching maka ụfọdụ shuga. Ọfịs anyị nwere swiiti n'efu ebe niile, yabụ na ọ na-esiri m ike ịlụso ọchịchọ ahụ ọgụ. N'agbanyeghị nnukwu agụụ m, echere m na m ga-enwe ike ime ya ruo oge nri.
Elekere 3:45 nke ehihie
M na-ejikwa ọrụ na-adọpụ uche onwe m (na-ekele ịdị mma) ruo mgbe oge ruru maka cashews na tii tii. Ekpebisiri ike ime ka nri a na-eju m afọ ruo nri abalị, m na-eri mkpụrụ m na-aṅụ tii m nke ọma kama ịwụnye ha n'ọnụ m. Nke a siri ezigbo ike.
Abby Hepworth Elekere 6:30 nke ehihie
Gwyneth na ezinụlọ ya ga-anọdụ ala iri nri abalị ugbu a, mana m ka si ọrụ lọta na njem gaa ụlọ ahịa nri. M na-eme atụmatụ ịgbalị ime chicken chow mein, usoro nhazi n'ime GP nke akwụkwọ nri nke abụọ, Ọ dị mfe . Nke a bụ mgbe m na-amalite ichegbu onwe. Anaghị m esi nri, mgbe m na-eme ya, ọ na-esiri m ike ịdaba n'ụzọ ndị na-adịghị mma na ndị m na-atụghị anya ha. (I once messed up two step chicken tikka masala uzommeputa ebe ihe nile i ga eme bu esi nri okuko na kpochapu na ufodu prepackaged sauce.) M na mberede zụtara linguine kama fettuccine (ọ na-atụ aro nke a dị ka ihe ọzọ na udon noodles) na kpoo pan m, na-agbanye ọkụ isi nri ọkụkọ. Ma n'ikpeazụ, uzommeputa dị mfe ịgbaso, ọ dịghị ewe ogologo oge ma na-atọ ụtọ (ọ bụ ezie na m ga-atụ aro iji obere sodium tamari, ebe ọ bụ ntakịrị nnu). Ọ na-adị m ka afọ ju m mgbe m riechara nha nri a tụrụ aro, mana ọ dị m ka m nwere ike sinak na square chocolate ma ọ bụ ọbụna otu iko mmanya maka eji megharịa ọnụ.
Otu ụbọchị gbadara, isii ọzọ ga-aga.
Abby HepworthỤBỌCHỊ ABỤỌ
Elekere 6:20 nke ụtụtụ
M na-eteta n'ụjọ n'isi ụtụtụ ka m banye na klas mgbatị ahụ elekere asaa nke ụtụtụ tupu m aga ụlọ ọrụ. Enwere m ike ijikwa nnukwu iko mmiri m, mana enweghị m oge ịme ma ọ bụ ṅụọ kọfị tupu m agbaga na Barry's Bootcamp.
8:45 nke ụtụtụ
Mgbe mgbatị ahụ m gasịrị na ịsa ahụ ngwa ngwa, ana m ejide smoothie si Barry's Fuel Bar. Enwere m mmasị na Green Latifah smoothie, nke nwere protein Gwyneth kwadoro, abụba na eriri (bọta almond, mmiri ara ehi almond, vanilla whey na spinach). O nwekwara mango maka ụtọ ụfọdụ, afọ na-ejukwa m nke ukwuu mgbe m gachara ije gafee obodo na PampereDpeopleny HQ.
Elekere 9:15 nke ụtụtụ
Emechara m nweta iko kọfị m. M na-aṅụ ya mgbe m na-enweta ozi-e na njikọ nke mdideskmate, David, ya mere ọ dịkarịa ala, m na-enweta mmụọ nke kọfị ụtụtụ Gwyneth, ọ bụrụgodị na ọ bụ awa ole na ole.
Abby Hepworth Elekere 12:15 nke ehihie
Ana m akpọghachi ọkụkọ chow mein m fọdụrụ wee rie nri ehihie m. Dị ka ụnyaahụ, afọ juru m nke ọma mana ọ na-agụ m agụụ ihe na-atọ ụtọ. Aghọtaghị m otú ọ ga-esi sie ike na ọ ga-ebipụ àgwà swiiti m na-eme ka oyi na-atụ oyi.
3 p.m.
Ana m eme onwe m tii akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ wee jide obere almọnd nnu, utoojoo pretzel ata na mịrị amị ole na ole. Na-emekarị n'ehihie, ọ bụrụ na mmiri ọṅụṅụ na-agwụ m, m ga-aṅụ kọfị ma ọ bụ tii ojii. Ma tii tii na-enye afọ ojuju, na ekele maka ọdịnaya caffeine dị ala, anaghị m echegbu onwe m na agaghị m enwe ike ịrahụ ụra n'abalị a.
N'oge a, m na-aghọta na ọ bụ ezie na ọ na-adị m afọ ojuju mgbe m risịrị nri ma ọ bụ nri ọ bụla maka ihe dị ka nkeji 30, n'ozuzu, agụụ na-agụ m ugboro ugboro karịa afọ ojuju. M na-amalite na-eche ma ọ̀tụ̀tụ̀ nri m na-eri hà ga-ezuru m iji mee ka m na-aga n’izu ahụ dum.
Abby Hepworth 7:20 p.m.
N'ụzọ ụfọdụ, n'agbanyeghị ịhapụ ọrụ n'isi ụtụtụ na ebumnuche iri nri abalị n'ime Gwyneth's 6 ruo 6:30 p.m. range, Anaghị m ejedebe iri nri ruo ugbu a. Ahọọrọ m ịme nri Goop, oat dị ụtọ na mushrooms na akwa , n'ihi na ọ bụ ngwakọta nke nri atọ kacha amasị m na Enwere m ike itinye cheese na bọta na ya. Agụghị m ntụziaka ndị ahụ nke ọma tupu m kpebie ime uzommebe, echere m na agbaghara m eziokwu ahụ bụ na ịchọrọ ịkwanye oats na-aga n'ihu maka nkeji 30, dị ka risotto. Yabụ na ọ bụ ezie na nhazi ahụ were naanị nkeji 40 ruo 45 site na mmalite ruo n'isi, etinyere m aka n'ọrụ oge niile. Ọ ga-akara m mma ime nkeji ole na ole nke nkwadebe wee hapụ ọrụ ndị ọzọ na oven ma ọ bụ stovu n'elu, mana m na-alụ ọgụ na agbanyeghị.
N'ikpeazụ, nri abalị a bụ tọrọ ụtọ , na mkpali niile bara uru. Ị nwere ike ibipụta ihe ngosi na Netflix ka ị lelee mgbe ị na-akpali (ikekwe docuseries Goop?), Nke m chọrọ ugbu a ka m mee. Ntụziaka Gwyneth na-akpọ otu akwa kwa nri, mana emere m abụọ (ndo, mana m agụụ n'ebe a). Enwere m afọ ojuju, ahụ iru ala na añụrị na njedebe nke nri ahụ. Na-eju afọ mana ọ bụghị nke ukwuu. Ọ bụ nri na-arapara n'ọkpụkpụ gị, dị ka nwanne mama m ga-ekwu. Aga m eme nke a ọzọ. Anaghịkwa m atụfu iko mmanya m mgbe nile.
Na njedebe nke ụbọchị abụọ, enwere m mmetụta nke ọma karịa ụbọchị mbụ ... ma a ka nwere ụbọchị ise zuru ezu nke a. Chineke.
Abby HepworthỤBỌCHỊ ATO
Elekere 6:20 nke ụtụtụ
A na m eme atụmatụ ịga klas mgbatị ahụ ọzọ n'ụtụtụ a, mana ọ naghị ebido ruo elekere asatọ nke ụtụtụ, yabụ enwere m oge karịa ịnụ ụtọ otu iko kọfị ma mee smoothie maka oge ọzọ. Oge dị jụụ nke ụtụtụ na-amasị m nke ukwuu, n'agbanyeghị na enwebeghị m ike ịme S.O. oge njikọ. (Ma a ga-ekwu eziokwu, ịnọdụ ala na nwamba na-acha ọcha n'apata gị na onye ọzọ nọ n'ụkwụ gị siri ike ịkụ aka, ọ bụrụgodị na di gị mekọtara ọnụ. Nhazi na American Horror Akụkọ. )
Elekere 9 nke ụtụtụ
smoothie m na-eme n'oge mgbatị ahụ nwere mmiri ara ehi almond, mmiri ara ehi almond, mango, spinach na banana, ọ dịkwa mma ... dị mma. Obi dị m ụtọ na m nwere ike ịgbanyụ n'etiti smoothie m na mmiri GoopGlow na-esi ísì ụtọ nke tangerine, usoro na-eme ka nri ụtụtụ a dị mwute na-enwetụ afọ ojuju. M ga-ekweta, Otú ọ dị, na m na-amalite ịghọta ịdị mfe nke iri nri ụtụtụ na njem. Ọ dị m ka ya bụrụ anụ ezi, akwa na cheese karia mmiri banana ofe.
Elekere 10:42 nke ụtụtụ
Kedu ka agụụ na-agụkwa m ọzọ? Ọ bụ oge ịgbaji otu mmanya protein peanut butter. Akwụsịla m ya ruo ugbu a n'ihi na mmanya protein na-atọkarị m ụtọ dị ka ntụ ntụ na-ata ata. Atụrụ m anya na ụlọ mmanya Gwyneth nwere friji ga-akarị ihe m tụrụ anya ya.
Naanị ika m nwere ike ịchọta bụ Ogwe zuru oke , nke nwere ike ma ọ bụ na ọ gaghị abụ akara GP na-enwe mmasị na ya mana ọ naghị echeta. Ogwe ahụ na-esi ísì ụtọ nke araekere ahụ adịghị amasị ya ma ọ na-atọ ụtọ dịka ọ dị. Daalụ maka ntakịrị crunchy nke ahụekere dị n'ebe ahụ. (Ma ee, m na-edobe obere ngwa nju oyi n'okpuru tebụl m, ọ bụ ezie na ọ na-ejukarị cheese ọzọ.)
Elekere 11:30 nke ụtụtụ
M ka na-arụ ọrụ m site na mmanya protein. Ma eleghị anya, ọ bụ ntakịrị ọrịa Stockholm, ma ekpomeekpo ji nwayọọ nwayọọ na-amalite na-eto eto na m.
Abby Hepworth Elekere 12:45 nke ehihie
Ana m elele oat dị ụtọ m si n'abalị ụnyaahụ, na-ewepụ akwa ahụ, ọ na-atọkwa ụtọ dị ka ọ dị ụnyaahụ. (Enwere m akwa ụta na m ebuteghị akwa n'ọrụ mana afọ m na-eri onwe ya.)
3 p.m.
Achọpụtara m onwe m na-atụ anya tii green na nri nnu (cashews maka taa), nke ka ukwuu n'ihi na ha na-ejupụta oghere dị oke mkpa n'etiti nri ehihie mbụ na ihe ga-apụghị izere ezere, n'agbanyeghị mbọ m kacha mma, bụrụ nri abalị mgbe e mesịrị. Tii tii na-acha akwụkwọ ndụ na-eju anya na-enye ume ma na-atụgharị; ihe karịrị otu ehihie kọfị.
ihe nkiri kacha omimi hollywood
Nke ahụ kwuru, mmetụta zuru oke m na-enwe mgbe nri ehihie na ọzọ mgbe nri nri m adịghị adịgide adịgide ma m ka na-agụ shuga dị ka hel niile. Ọ bụ ezie na ọ bụghị ihe mgbaru ọsọ nke m, ejiri m n'aka na idebe nke a ga-eme ka m felata.
Abby Hepworth 7 p.m.
Mgbe m nọrọ a zuru ọkara awa mkpesa enyi m nwoke banyere otú m mere ọ bụghị Achọrọ m isi nri na achọrọ m fries french, o mechara kwenye m na uzommeputa m ga-ahọrọ maka abalị a na-ewe nkeji iri abụọ (mkpụmkpụ karịa ka anyị na-ekwu okwu) na m ga-aṅụ ya ma mee ya ugbua.
Emere m Gwyneth Paltro w's mfe frittata nwere elu biiti. I mere ga-arịọ onye nọ na Whole Foods ka o nyere m aka ịchọta elu beet, ma ugbu a, achọrọ m ịchọta uzommeputa nke gụnyere beets, mana ọ dị ezigbo mma. Ngwakọta agba mere ka nke a bụrụ nri mara mma. (Otu ihe ị ga-ama: saa elu elu nke ọma iji kpochapụ ihe ọ bụla grit na ka ha ghara ịgbakọta ọnụ.) N'ileghachi anya azụ, echere m na m na-etinye ọtụtụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, ya mere ọ bụrụ na m ga-eme nke a ọzọ, m nwere ike ịgwakọta ọnụ ọgụgụ ahụ. ntakịrị. M ga-agbakwunye anụ ezi na cheese, mana enwere m obi abụọ na Paltrow ga-anabata ihe dị otú ahụ ọ gwụla ma m ga-enwe ọtụtụ Gibsons n'abalị gara aga.
M na-alakpu ụra na-enwe mmetụta nke ọkụ na afọ ju (ish), mana ọ dị m ka m rie efere jupụtara na nku buffalo na fries waffle kama ịdị mma maka m elu. M na-arọ nrọ banyere igbuchapụ nnwale m na ime echi ụbọchị ikpeazụ nke GP Week.
Abby HepworthỤBỌCHỊ ABỤ
Elekere 6:30 nke ụtụtụ
M na-eteta ma na-anụ ụtọ iko mmiri m n'ezie. N'oge a, m kwenyesiri ike na ọ bụ ụzọ kacha mma ịmalite ụbọchị ahụ. Ọ na-enye ume ọhụrụ ma na-eme ka m teta na obi ụtọ, na m ga-aga n'ihu na-eme nke a n'izu GP gara aga. M na-eme kọfị ma soro nwamba m nọdụ ala ka m wee mee ka m banye n'ime ụbọchị. Usoro nke ụtụtụ a nwere ike mara m nke ọma.
Elekere 8:40 nke ụtụtụ
Ana m aṅụ mmiri GoopGlow m n'ụzọ ọrụ. Ana m akwakọbakwa smoothie kọlịflawa bluuberi nke e ji deet mee, mmiri ara ehi almond na bọta almond sitere na akwụkwọ nri Gwyneth ebipụtara na nso nso a, Efere dị ọcha: rie, Tọgharịa, Hea L , ịṅụ mmanya mgbe m rutere ebe ahụ.
Elekere 9:30 nke ụtụtụ
Dị ka ọ na-apụta, ụbọchị anaghị amasị m. Ma anaghị m akwado itinye kọlịflawa na smoothie. osikapa? O doro anya. Bee ma rie ya n'ọkụ? N'ezie. Akụ na eghe? Gụọ m. Ma agwakọtara n'ime mmiri mmiri? Ọ dịghị mgbe. Ọzọ. M na-amanye ndị ọzọ smoothie ala, mana enweghị m obi ụtọ maka ya.
Elekere 11:42 nke ụtụtụ
M na-arapara n'ahụ na nzukọ, yabụ echere m na m ga-eri nri ehihie nso n'elekere 1:30 nke ehihie. Ejidere m mmanya protein ọzọ wee chọpụta na ọ dịghị njọ nke ukwuu oge nke abụọ.
Abby Hepworth Elekere 1:30 nke ehihie
Enweghị ihe fọdụrụ site na frittata minimalist nke abalị ikpeazụ, ya mere ana m emeso onwe m salad ọzọ sitere na Sweetgreen nke na-eṅomi otu n'ime ntụziaka na Goop: kale shredded, karọt organic, poteto a ṅara n'ọkụ na almọnd toasted. M na-agbakwunye ụfọdụ kabeeji shredded (maka agba na ụdị akwụkwọ nri) na ụfọdụ osikapa ọhịa (n'ihi na m na-achọsi ike nke carbohydrates ọzọ).
Abby Hepworth 4 p.m.
Kedu onye maara na m ga-ahụ tii tii n'anya nke ukwuu? Almọnd nnu na-atọ ụtọ n'ezie, mana nha nri akwadoro na-ahapụ m ịchọ karịa ka otu elekere gachara (ikekwe nkeji 45).
7 p.m.
Mgbe nanị ụbọchị atọ jisịrị nlezianya rie nri abalị atọ, m gbawara. N'ime mkpebi nke abụọ kewara (nke n'ezie m na-arọ nrọ maka ụbọchị abụọ ugbu a), etinyere m nri aghụghọ ụdị Gwyneth. Mụ na enyi m nwoke na-eri nri abalị na Pommes Frites, ụlọ oriri na ọṅụṅụ dị na West Village nke na-eje ozi naanị french fries na ụyọkọ nri nri, ọtụtụ iko mmanya ọcha na-esote. N'ime obi ụtọ m na-etinye onwe m na poteto e ghere eghe wee laghachi azụ mmanya na-efunahụ m, echefuru m ịse foto. Ma mgbe m na-enwe mmetụta nke afọ ọsịsa mgbe m nwebigara oke oke-carb m, enwerekwa m obi ụtọ.
N'ụtụtụ echi ya, achọpụtara m na ọ na-atụ m ike ị nweta nri ụtụtụ ọzọ na-enweghị nri ehihie, nri ehihie na mgbede pere mpe na esi nri. Achọrọ m nke ukwuu ka eme ya. Yabụ kama ịga n'ihu na hanga, ekpebiri m ịkpọ ya kwụsị na izu GP. Fries ruo mgbe ebighị ebi.
Yabụ kedu ka nri Gwyneth si atụnyere m na-emebu kwa ụbọchị?
Gwyneth, nwa agbọghọ, ịkwesịrị ịmalite iri ezigbo nri ụtụtụ. Karịsịa ma ọ bụrụ na ị na-arụ ọrụ n'ụtụtụ. Ọ na-adị m ka ụlọ ahịa ike m na-erute ala miri emi tupu nri ehihie, na ọbụna mgbe ahụ, nri ehihie m na-eweghachite m ihe dị ka pasent 60. Enwere m mmetụta n'ezie na m na-ele anya trimmer na njedebe nke ụbọchị anọ ahụ, mana dịka m tụleghị onwe m n'ezie, ejighị m n'aka. Ọ bụghịkwa ihe m na-atụ anya inweta ebe a. N'aka nke ọzọ, enweghị m mgbawa ọhụrụ ọ bụla n'ime ụbọchị anọ ahụ (ma eleghị anya n'ihi enweghị shuga a na-edozi), nke bụ isi ihe na-eme ka akpụkpọ ahụ m na-afụ ụfụ.
N’ikpeazụ, ahụghị m ka ụbọchị Gwyneth na-adị kwa ụbọchị ka ọ ga-adigide. Ikekwe ọ bụrụ na m ga-abawanye oke oriri na nri ehihie ma ọ bụ nri abalị, ma ọ bụ nke ka mma, ọ bụrụ na m ga-agbakwunye na ezigbo nri ụtụtụ (dị ka ọka ndị ahụ na-esi ísì ụtọ nke m na-enweghị ike ịkwụsị iche echiche), agaraghị m enwe mmetụta. ya mere drained. Anọkwa m na-etinye oge buru ibu n'ịgụ elekere ruo mgbe m ga-eri nri ọzọ, nke na-abụghị n'ezie ka m chọrọ iji ụbọchị m.
N'akụkụ dị mma, ebe ọ bụ na m na-emecha izu GP m (nke ọma, ụbọchị anọ n'ime ya), ejiri m nnukwu iko mmiri oyi na-amalite ụbọchị m, na-aṅụ tii tii n'ehihie ma na-esi nri ntakịrị oge. M na-agbalịsi ike igbochi shuga riri m ahụ ịlaghachi azụ, mana ọkwá swiit ndị ahụ gbasasịrị n'ọfịs na-eme ka ọ sie ike. Ọ kakwara m mma maka iche echiche maka nri m na-agbalị itinyekwu ihe ndị Gwyneth kwadoro.
Gwyneth nwere echiche ziri ezi banyere ọtụtụ ihe - ntụziaka nri abalị dị mfe ma dị ụtọ, nri nri ehihie, uwe kapeeti uhie - mana nri ụtụtụ abụghị otu n'ime ha. Enwere onye nọ na ndị otu Goop biko wetara ya anụ ezi, akwa na sanwichi chiiz echi? Ọbụlagodi na o nwebeghị whiskey Japanese n'abalị gara aga?
GỤKWUO: Gwyneth Paltrow kwadoro nri abalị enweghị etemeete na onye ọ bụla sitere na Kate Hudson ruo Demi Moore nwere ihu efu.
