Ọnwa atọ gara aga, di m dinara otu nwaanyị ọ hụrụ n’otu ụlọ oriri na ọṅụṅụ abalị. Mgbe abalị ahụ gachara, ọ gwaghị ya okwu ọzọ. O yiri ka ọ̀ kwupụtara n’ezie n’ihi na ikpe ọmụma ahụ nọ na-eri ya ná ndụ, ọ bụghị n’ihi na ọ chọrọ ịpụ ma ọ bụ na alụmdi na nwunye anyị enweghị mmasị. Achọghị m ịhapụ di m, onye o yiri ka o mehiere otu oge na enyi ya kacha mma, mana m na-ama jijiji. Iwe na-ewe m. Ọ dị m ka m mejọrọ ya, n’ihi na echeghị m na ọ bụ ụdị nwoke ga-aghọ aghụghọ. Ugbu a ọ dị m ka ezughị m ya, n'ihi na ọ gara wee dinara onye ọzọ n'alụmdi na nwunye dị mma. Kedu ka anyị ga-esi nweta nke a?
Ama m na ị nọ na nnukwu mgbu ugbu a. Onye na-agaghị abụ? Ịghọ aghụghọ ule na-egbu mgbu ma nwee ike ịbụ maka akụkụ abụọ ahụ. Ma m ga-agwa gị n'ihu na echere m na mmekọrịta gị nwere ike ịzọpụta ma ọ bụrụ na nke a emee kpọmkwem dị ka a na-ekwu: Di gị mehiere otu oge ma ọ na-ewute ya. Na ikpe ọmụma o kwetara? Nke ahụ bụ ihe dị mma. Mmetụta ahụ kpaliri ya ịgwa gị eziokwu ahụ, ka unu abụọ nwee ike imeri ọnọdụ a ma mesịa mụta otú ị ga-esi gwọọ ya.
Ịkwesịrị iji usoro nzọụkwụ abụọ a maka ịchọta ọkụ ilu na njedebe nke ọwara. Akụkụ nke mbụ bụ ikpochapụ iwe na iwe ị na-enwe maka ihe o mere. Akụkụ nke abụọ na-aga n'ihu, yabụ ị nwere ike itolite ike.
Akụkụ nke Mbụ: Idozi Mmetụta Gị
Agaghị m atụ aro nke a n'ọnọdụ niile, mana ọ bara uru na nke a: I kwesịrị ịjụ di gị nkọwa ole na ole banyere ya. Kedu nke a mere. Ị naghị achọ nkọwa gbasara omume anụ ahụ, kama ọ bụ ihe omume ndị butere ịghọ aghụghọ n'ezie. Mgbe ị nwere ntakịrị ozi gbasara ihe omume na-adịghị mma, ụbụrụ na-achọsi ike mejupụta oghere na nsonaazụ kacha njọ. Ọ ga-ekwe omume na ọ ṅụbigara mmanya ókè na nnọkọ oriri na ọṅụṅụ a ma ọ maghị ihe ọ na-eme ruo mgbe oge gafeworo.
Anaghị m agbaghara omume; o kwesịghị ịbụ n'ọnọdụ ahụ ka ọ malite. Ma enwere m obi ụtọ na usoro ihe omume na-adịghị mma nwere ike ime na-eduga na otu abalị, na ịnụrụ nke ahụ ga-enyere gị aka ịghọta na ọ bụghị n'ihi na i zughị oke ma ọ bụ na alụmdi na nwunye gị adịghị mma.
otu esi eji vitamin e capsules maka uto ntutu
N'akụkụ tụgharịa, enwere ọtụtụ ihe ị na-achọghị ịma. Ọ dịghị mkpa ka ị mara nkọwa nke ogologo ha gara. Ọ bụ aghụghọ, dị mfe ma dị mfe. Ma nke ahụ bụ. Biko arịọla maka agba. I kwesịghị ịma onye onye a bụ ma. Guzogide ọnwụnwa nke inweta nkọwapụta ọ bụla gbasara abalị - naanị ihe ị ga-achọ ịma gbasara ndị ga-enyere gị aka ịnọgide na-enwe ahụike nke uche.
Wepụta oge iji nagide mmetụta dị ukwuu, iwe, mwute, iwe; a na-ahapụ gị ka ị nweta ihe ndị a niile. Tie mkpu. Wepụta oge na enyi nwanyị nke nwere ike inyere gị aka dozie mmetụta gị. Mee ihe na-atọ gị ụtọ, dị ka ịpụ maka mkpagharị ma ọ bụ ịga klas mgbatị ahụ. Tinye ego na onwe gị, gụnyere ịbanye na ọgwụgwọ (nke m na-akwado nke ukwuu).
Chetakwa na ndị mmadụ na-emehie ihe. Otú ọ dị, ọrụ ya mgbe nke a gasịrị bụ ime ka ahụ dịkwuo gị mma ọzọ.
Nkebi nke Abụọ: Na-eto Ọ Gafe
Ị ga-ekwurịta, dị ka di na nwunye, ihe dị gị mkpa ka ahụ gị dịkwuo mma, dị nchebe na ike na mmekọrịta a na-aga n'ihu.
Mgbe ị na-ewepụta oge maka onwe gị, lekwasịkwa anya n'ihe omume na-ewuli elu mmetụta uche gị na di gị. Abalị ụbọchị mara mma. Inweta ihe omume enyi, dị ka ịnya igwe ma ọ bụ yoga, ga-abakwa uru. Malite ikiri ihe ngosi ọhụrụ ọnụ, ọkachasị ka oge oyi na-abịa. N'ezie, naanị lekwasị anya n'ịkpagharị onwe gị. Debe ya ọkụ. Amanyela mkparịta ụka miri emi ma ọ bụrụ na ị chọrọ na mkpa ha.
Karịsịa n'ime oge, ọ bụrụ na di gị nọ n'ọnọdụ ọ bụla na-eme ka ahụ ghara iru gị ala, kwuo ihe dị gị mkpa. Ma eleghị anya, ị chọghị ya na ntọala ọ bụla na-aṅụ mmanya na-aba n'anya, ma ọ bụ na ị chọrọ ka ọ na-elele mgbe ọ bụla mgbe ọ na-apụ n'oge ma ọ bụ na njem ọrụ-tupu akwa, kwa, na ikekwe site na ekwentị. Ruo mgbe ị ga-enwe ike ịtụkwasị ya obi ọzọ, ọ ga-achọ itinyekwu mgbalị.
Chọọ ihe ịrịba ama na ọ na-akwa ụta ma na-agbalị imezi nke a, yana. Ọ bụrụ na ọ bụ ụdị nwoke ị chere na ọ bụ tupu nke a emee-ma ka dị, n'agbanyeghị mmejọ a-ọ ga-eme ka ọ bụrụ ihe na-adịghị mma o kere ma na-arụsi ọrụ ike iji dozie mmebi mmetụta uche. Ọ ga-ajụ gị ihe ị chọrọ. Ma mgbe ị gwara ya, ọ ga-eme ihe ndị ahụ.
Jenna Birch bụ onye nta akụkọ, ọkà okwu na onye edemede nke Ọdịiche ịhụnanya: Atụmatụ dị egwu iji merie na ndụ na ịhụnanya , Ntuziaka mkpakọrịta nwoke na nwaanyị na mmekọrịta maka ụmụ nwanyị nke oge a. Iji jụọ ya ajụjụ, nke ọ nwere ike ịza na kọlụmPampereDpeopleny na-abịa, zite ya na jen.birch@sbcglobal.net .
