Mgbe ụbọchị gasịrị, ee, otu nde nke ịgbalị ịdị mma n'ime ụlọ (site na ngụkọ ime ụlọ anyị), anyị ga-etinye ego na eziokwu ahụ bụ na usoro mgbatị ahụ gị nwere ike ịdị na-adị mma. Heck, ma eleghị anya, ị na-abanye ugbu a n'echiche nke usoro ihe omume. Isi otuto, n'agbanyeghị. N'agbanyeghị ogige ị ga-adaba na ya, ịkwesịrị ịma gbasara ya Les Mills x Reebok Nano Series mgbatị ahụ . Anyị na-emebi ya site n'ịza ajụjụ niile na-adaba ugbu a n'isi gị, n'okpuru.
Kedu ihe bụ Les Mills?
Ndị Mills bụ onye ndu zuru ụwa ọnụ n'ịmepụta ọdịnaya ahụike nke sayensị na-akwado ma gosipụta ya site n'aka ndị nkuzi kacha elu n'ụwa. Les Mills bụkwa onye okike nke LES MILLS On Demand, ikpo okwu ahụike nke na-enye ọtụtụ mgbatị ahụ na-ere ọkụ, site na HIIT ruo barre na ọbụna klaasị ntorobịa. N'ọrụ iji mee ka ndị mmadụ nwee mmasị na ahụike, ha na-emepụta mgbatị ahụ kachasị mma n'ụwa nke dị na klọb gburugburu ụwa ma ọ bụ ebe ọ bụla achọrọ.
Jụụ. Oleekwa otú Reebok si daba na nke a?
Les Mills na Reebok bụ ndị mmekọ ahụike kacha mma, na ọnụ ha emepụtala ụdị mgbatị ahụ na-aga n'ihu, jikọtara akara. Anyị kwuru nke ahụ Usoro Nano mgbatị ahụ ugbua-ndị a bịara dịka ụzọ isi mee mmemme na-akpali akpali nke ọhụrụ Les Mills jikọtara akpụkpọ ụkwụ Reebok Nano X1 . Emechaala ya ihe karịrị afọ iri site n'aka ndị na-eme egwuregwu ama ama iji nye ndị na-eme egwuregwu na-agagharị agagharị chọrọ ịkwaga n'efu n'etiti mgbatị ahụ, na n'ezie, ndụ n'ozuzu ya. Ọ bụ njikọ nke ike abụọ na ụwa mgbatị ahụ, na-eme ka ọ bụghị naanị akpụkpọ ụkwụ dị egwu, kamakwa na mgbatị ahụ mara mma nke na-akpali akpali nke nwere ike ịbụ azịza nke rut gị na-emekarị (karịa na nke ahụ na ntakịrị).
Kedu ihe klaasị dị?
Enwere klaasị atọ, ha niile dabere na HIIT, ike na ọzụzụ isi. Ma ka ị ga-enweta uto maka ha n'okpuru, anyị enweghị ike ịgba gị ume iji nwalee ha n'onwe gị nnwale 30 n'efu . Ị maghị otú ihe ga-esi na-atọ gị ụtọ ruo mgbe ị chere na ọkụ ahụ na-enye afọ ojuju maka onwe gị, nri?
Usoro MILLS GRIT Nano: Ntugharị ike dị elu, mmega ahụ LES MILLS GRIT dị mkpa na ngwakọta ọhụrụ juru na mgbatị HIIT nkeji iri atọ a. Ọ bụ nnọkọ na-agbapụta obi nke ga-eme ka nzaghachi ahụike dị ngwa ngwa ma melite arụmọrụ egwuregwu gị n'ozuzu ya.
Usoro BODYPUMP Nano: Ọ bụrụ n’ịnọgide na-eguzogide ma na-ebuli elu, nke a bụ maka gị. Ọ na-ejikọta ọkọlọtọ ebuli na ike ọgbara ọhụrụ mmegharị mmegharị ka ụda, udi na ike mgbe gị na-ebuli gị ọnụego obi ma na-akwalite ogologo oge abụba ọkụ. Vibe dị jụụ na igodo dị ala, ọ dịkwa mma maka ndị sonyere ọhụrụ. Ma jide n'aka na ndị ọkachamara nwere ahụmahụ na-achọ ịgwakọta mgbatị ahụ ha na-eme mgbe nile ga-enwekwa mmasị na nnọkọ a.
Usoro puku isi Nano: Core bụ eze, na mgbatị ahụ nke atọ na usoro a ka emebere iji kpalie ma nwalee ike isi gị maka nkọwa dị mma na arụmọrụ egwuregwu. Ọ bụ nnọkọ sayensị kachasị - nke na-agwakọta mmemme isi nke Les Mills ọhụrụ na ọkacha mmasị ma tụbara gị ọtụtụ oge n'ime mgbatị ahụ. Oh, na iti ndị dị n'azụ ga-eme ka ị na-eche echiche na anụ ahụ mgbe ị na-agba ọsọ.
Yabụ, ikekwe ị na-amalite ịghọta ihe kpatara na anyị niile ji nọrọ na mgbatị ahụ Nano Series na akpụkpọ ụkwụ Nano X1 ọhụrụ ugbu a… na naanị n'etiti anyị, anyị enweghị ike iguzogide Ọnwụnwa efu nke ụbọchị 30 .
ọgwụgwọ ụlọ maka uto ntutu
