Hypertrophic Cardiomyopathy: Mgbaàmà, Ihe Kpatara Ihe, Ọgwụgwọ na Mgbochi Ya Lelee Nlele Maka Njikere Ntanetị KWERE ọkwa Maka Mkpesa Kwa .bọchịNaanị Na
-
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a -
- Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Anya Onyunyo na egbugbere ọnụ gba ọtọ Na-ele Anya Na Nmepe Dị Mfe Dị Mfe!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
- Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a Echefula
- Ndị ọkụ azụ atọ egwu na-atụ ụjọ ka ụgbọ mmiri na ụgbọ ha kpakọrọ n'akụkụ oke osimiri Mangaluru
- Medvedev na-adọpụ na Monte Carlo Masters mgbe nyochachara coronavirus dị mma
- A na-ebugharị Kabira Mobility Hamis 75 na-ebugharị ngwa ahịa eletriki eletrik na India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan na ndịda South Stars zigara ndị na-akwado ha ihe achọrọ
- Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụghị Ọtụtụ Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
- AGR ụgwọ na ụdịdị dị iche iche kachasị ọhụrụ nwere ike imetụta mpaghara Telecom
- CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
- Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel
Enwere uru ụfọdụ nke ịmegharị ahụ ma na-eme ka onye na-ewu ụlọ ọ bụrụgodi na ị bụghị otu. Usoro a na-arụ ọrụ nke ọma mgbe ị nwere omume ịmega ahụ ọ bụla n'ụlọ.
Ọzọkwa Gụọ: Ihe 7 Na - eme Mgbe Emechara
Etu esi anwale ya? Ọ dị mma, n'oge na-adịghị anya ịmechara ihe, bilie ma mee ka obi gị, ubu na biceps sie ike maka sekọnd 20 wee hapụ.
N'oge na-adịghị anya ịmechara mgbatị ụkwụ, mee ka akwara ụkwụ gị dum sie ike ma hapụ mgbe sekọnd 20 gachara. Mgbe arụ ọrụ bicep gachara, ị nwere ike mee ka biceps gị sie ike ma hapụ mgbe sekọnd 20 gachara.
Ọzọkwa Gụọ: Ihe ịrịba ama 7 Ọ ka mma ịtụfu nri
Oge ọ bụla ị na-agbatị ahụ ike, chee na ị bụ onye na-ewu ụlọ na-achọ ịnwa. Nke a ga-enye ọtụtụ elele anya n'agbanyeghị na ọ dị ka obere ọrụ. Ndị a bụ uru.
Mgbasa ọbara
Musclesgbanwegharị ahụ ike na-eme ka ọbara na-erugharị na akwara ndị a ma nke a ga-enyere aka inwetakwu oxygen na nri.
Na-agbatị ahụ
Akwara a gbatịrị agbatị mgbe mgbe, na-arụ ọrụ karịa arụ ọrụ a na-adịghị ahụkebe.
Na-akpali Uto Akwara
Mkpụrụ ahụ chọrọ nrụgide na mkpali iji too. Ọnụ ọgụgụ ziri ezi nke mgbatị e kere na akwara nwere ike ịkpalite uto.
Na-ewusi Akwara ike
Mkpụrụ ahụ siri ike nwere ike ịdị ike ma dị njikere maka ime ihe. Ime mgbatị na agabigaghị uru ọ bụla.
Emezi ka mgbanwe
Akwara gị na-agbanwe agbanwe mgbe akpaliri ha nke ọma. Nke a ga - enyere gị aka ịme ihe omume gị n'ụzọ dị mfe.
Na-enye Nkọwa
A na-ekwu na akwara ndị a gbagọrọ agbagọ nwere nkọwa na ọdịdị dị mma karị ma e jiri ya tụnyere akwara ndị na-adịghị agbanwe agbanwe.
Na-enyere Aka Indị
Overalldị gị n'ozuzu ji nwayọ na-akawanye mma na nke a nwere ike inyekwu gị obi ike. Gbalịa usoro a ma ọ bụrụ na onye mgbatị gị na-ahụ maka gị.
