Ngwọta ụlọ maka ntutu isi ọcha

Aha Kacha Mma Maka ỤMụAka

Ala:

ỤBọChị ỌMụMụ:

Zipu

Zitere M Email Gosi Na SaịTị Ahụ

Ọbụlagodi na ị nwere ntutu isi na-egbuke egbuke, nke na-egbukepụ egbukepụ, nke nwere ọdịdị ziri ezi na ọkpụrụkpụ, naanị obere ntutu isi na-acha ọcha na-eme ka ihe na-eme ka ọ ghara ịdị njọ, karịsịa ma ọ bụrụ na ị nọ na 20s ma ọ bụ 30s. Ntutu isi ọcha - karịsịa ntutu isi ọcha akabeghị aka - na-aghọwanye ihe na-emekarị, na ihe kpatara ya sitere na nri na ndụ, mkpụrụ ndụ ihe nketa, na enweghị nlekọta kwesịrị ekwesị. Otú ọ dị, na dị nnọọ ole na ole dị mfe ọgwụgwọ ụlọ maka ntutu isi ọcha , ị nwere ike igbochi, na n'ọnọdụ ụfọdụ, ọbụna gbanwee nguzobe nke ntutu isi ọcha!

Rie Amla (Goozberị India) iji mee ka ntutu dị ọcha pụọ

Mkpụrụ a na-enye ezigbo uru bara uru! Amla, ma ọ bụ gooseberry India, bụ ihe nwere ọtụtụ ebumnuche maka nri, ahụike na ịma mma. Kedu ihe ọzọ, ọ na-enye ụfọdụ uru dị ike maka ntutu isi. Ọ bụ ezie na amla dị mma maka ike ntutu n'ozuzu ya, ma ejiri ya na nkà mmụta ọgwụ ndị India maka otu ihe ahụ, ọ bụ ihe dị mkpa na-eme ka ntutu ghara ịcha ọcha, na igbochi mmalite nke isi awọ. Ọ bara ụba na vitamin C ma bụrụ ọgaranya antioxidant, nwere uru mgbochi ịka nká. Na-eji nwayọọ na-ehicha mmanụ amla na-ekpo ọkụ na ntutu gị na n'isi gị tupu a na-asa ntutu ọ bụla, na iji ihe ọṅụṅụ amla dị ka ncha ntutu isi, nwere ike ịba uru idobe ntutu isi na-acha ọcha. Gụnyere amlas 2-3 kwa ụbọchị na nri gị dịkwa mma maka ịcha ntutu n'oge. Otu n'ime ụzọ kachasị dị irè iji hụ na ntutu isi gị na-enweta ọgwụ amla kwa ụbọchị, bụ iji mee ka ọ dị nro, ọbụna mado nke mkpụrụ osisi, tinye ya n'isi na ntutu isi, ma hapụ ya ka ọ nọdụ ala ihe dị ka nkeji iri na ise. Kechie ya na mkpuchi ịsa ahụ maka uru kachasị. Mgbe ahụ, sachaa nke ọma ma kpochaa nkụ. A na-ebute ịcha ọcha n'oge, ma ọ bụrụ na ọ bụ mkpụrụ ndụ ihe nketa, mgbe enwere oke okpomọkụ. Amla na-eme ka ahụ dị jụụ mgbe a na-eri ya, na-arụkwa ọrụ otu ụzọ ahụ na ntutu mgbe etinyere ya n'elu.

Ụdị pro: Rie amla otu ụbọchị na nri gị, ma tinyekwa ya n'isi n'isi gị, iji belata ma gbochie ntutu isi ọcha.

Jiri mmiri osikapa sachaa ntutu gị ka ọ gbuo oge mmalite nke ntutu dị ọcha

Obodo China nke Huangluo, ebe ụmụ nwanyị Red Yao, nọ na Guinness Book of Records n'ihi na ụmụ nwanyị nọ ebe a na-anya isi ogologo, nke na-adọrọ adọrọ, nwa, ntutu na-eto eto na ahụike na-adịgide adịgide. Ya mere, gịnị bụ ihe nzuzo ha fabulously-nọgidere ntutu? Ọgwụ Chinese oge ochie mana dị mfe - mmiri osikapa ! Igwe anwansi a, nke eji dị ka ncha ntutu ma na-asachapụ ruo ọtụtụ narị afọ ugbu a, na-arụ ọrụ ebube n'ụzọ doro anya. N'ezie, ụmụ nwanyị anaghị amalite isi awọ ruo mgbe ha fọrọ nke nta ka ọ bụrụ afọ iri asatọ! Icha ntutu gị na mmiri osikapa nwere ike ọ gaghị adị mma dị ka ncha ntutu zụtara ụlọ ahịa, mana ọ na-abịa na-enweghị kemịkalụ na ihe nchekwa, ọ dịghịkwa mkpa ka ị na-eso ya na ihe mkpuchi. Ọ na-edozi ọkwa pH nke isi gị, na-eme ka mmanụ anụ ahụ ghara ịdị irè. Iji mee ka ngwọta ahụ dịkwuo ike karị, kwe ka mmiri osikapa mgbe niile nọdụ ala otu ụbọchị ma ọ bụ abụọ n'ime karama nwere mkpuchi. Nke a na-aghọ mmiri osikapa fermented - ọ nwere ike na-esi ísì ụtọ, mana ọ ga-enye gị uru agbakwunyere. Mmiri osikapa fermented bụ elixir nke ntorobịa! O nwere pitera, ihe sitere n'okike sitere na gbaa ụka nke na-akwalite mmụba cell n'ụzọ ọrụ ebube. Ọ bara ụba na mineral, vitamin na amino acid, ihe niile dị mkpa maka mgbochi ịka nká nke isi isi wee si otú a gbochie ntutu isi ọcha.

Ụdị pro: Jiri mmiri osikapa sachaa ntutu gị ma ọ dịkarịa ala ugboro atọ n'izu, ka ntutu na-acha ọcha ghara ịdị.

Iji mee ka ntutu dị ọcha pụọ, tinye mmanụ mọstad ugboro abụọ n'izu

Isi nri nri a dịkwa mma maka nlekọta ntutu isi. Mmanụ mọstad na-enye selenium, antioxidants na ọtụtụ amino acids, vitamin na mineral ndị na-ewepụ ntutu isi na-acha ọcha. Ọ bụkwa ọgaranya omega 3 fatty acids, bụ́ nke na-eme ka isi isi na-eto eto ma na-atọ ụtọ. Nke a na-atụgharị n'ime ntutu isi nke na-adịghị aka nká, na mgbochi nke ịmepụta ntutu isi ọcha. Maka mmetụta kachasị, ọ dị mma iji nke a 2-3 ugboro n'izu. Mee ka mmanụ ahụ kpoo ọkụ, na-afụkwa ya nke ọma n'akpụkpọ isi ka ọ na-akpali ntutu isi, ihe ndị na-edozi ahụ na-enwekwa ike ịbanye n'isi. Hapụ n'abali, ma ọ bụ opekata mpe awa ole na ole, tupu ị sachaa ma jiri ncha ntutu gị na ntụ oyi gị na-asachapụ.

Ụdị pro: Jiri mmanụ mọstad na-ekpo ọkụ n'isi gị iji gbochie ntutu isi ọcha.

ụzọ kacha mma isi wepụ ntutu ihu kpamkpam n'ụlọ

Were ihe ọṅụṅụ yabasị yichie akpụkpọ isi na ntutu isi, iji tụgharịa ntutu isi na-acha ọcha

Kwere ma ọ bụ na ị kwenyeghị, ihe ọṅụṅụ yabasị jupụtara na nri na uru maka ntutu isi. Ọ na-eme ka akpụkpọ anụ ghara ibute ọrịa, n'ihi ihe ndị na-egbu egbu na mgbochi fungal, ma nweekwa sọlfọ, nke na-egbochi ntutu isi ka ọ ghara ịgbaji ma gbajie. Ọ nwekwara antioxidants, iji nyere aka gbochie ịka ntutu ma si otú ahụ na-acha ọcha. Ihe ọṅụṅụ yabasị, a na-etinye ya mgbe nile na n'ime oge, na-akpali ntutu isi, na mgbe ntutu na-acha ọcha wụsara, ntutu ojii na-eji nwayọọ nwayọọ malite ịmaliteghachi n'ọnọdụ ya. Nke a bụ n'ihi na ọ nwere catalese, enzyme ntutu nke na-enye uru dị ebube na-egbochi ịka nká na ntutu isi. Ozugbo ị fesara ihe ọṅụṅụ nke yabasị ahụ, tinye ya ozugbo n'akpụkpọ isi, na-ehicha ya dịka mmanụ ma ọ bụ serum. Ozugbo ịmechara, tinye ntutu isi na ihe ọṅụṅụ ndị ọzọ, jiri mkpịsị aka gị. Hapụ ya ka ọ nọdụ ala maka nkeji 15-20, wee sachaa nkụ wee jiri ncha ntutu na conditioner gị na-emebu. Ọ bụrụ na ị chọtaihe ọṅụṅụna-esikwa ísì nke ukwuu, mgbe ahụ, ị ​​nwere ike tinye ntakịrị mmiri lavender ma ọ bụ mmanụ dị mkpa nke pepemint iji mebie ya.

Ụdị pro: Tinye ihe ọṅụṅụ nke eyịm 2-3 na ntutu isi gị kwa ụbọchị, iji gbanwee ntutu isi na-acha ọcha.

Tinye almọnd n'ala n'akpụ isi gị, iji gbochie nhazi ntutu isi

Iji gbochie ntutu isi ọcha akabeghị aka, almọnd bụ ụzọ dị mma isi wusie onwe gị ike. A na-akpata isi awọ na isi ọcha site na mfu nke pigmenti ntutu, yana mmụba nke hydrogen peroxide na ntutu isi. Enwere ike idobe nguzobe hydrogen peroxide a n'ọnụ mmiri site n'itinye tapawa nke almọnd n'ala . E wezụga inwe catalase dị ka ihe ọṅụṅụ yabasị, bụ́ nke na-akpali follicle follicle tolite ntutu isi ojii, almọnd nwekwara oke ọla kọpa na-agafeghị oke, nke na-enye otu uru ahụ. Ị nwekwara ike itinye akwụkwọ mmanụ almond dị ụtọ n'isi gị, ma na-asachapụ mmiri ara ehi almond n'isi gị ugboro abụọ ma ọ bụ ugboro atọ n'izu. Iri nri na efere almọnd kwa ụbọchị nwekwara ike ịkwụsị mmalite ntutu isi ọcha.

Ụdị pro: Ngwunye almọnd e gwupụtara n'ala a na-etinye n'isi gị, na-eme ka ntutu dị ọcha ghara ịdị

Jiri Ngwa nke Black Tea na kọfị, iji gwọọ ntutu isi

Mgbe ejiri ya mee ihe ka oge na-aga, nke a nwere ike ịbụ ọgwụgwọ ọrụ ebube iji gbanwee ntutu isi ọcha nke ọma. Ma tii ojii na kọfị, mgbe a na-etinye ya na ntutu mgbe niile nwere ike ime ka ntutu dị ike na-agbaji. Were ọkara otu liter nke mmiri, ma sie ya na ihe dịka 6-7 tsp tii ojii. Ka o sie ya ruo mgbe mmiri ga-agba oji. Mgbe ahụ dị jụụ, ma jiri nwayọọ hichaa ntutu isi gị ruo mgbe ekpuchiri eriri niile. Hapụ ya ka ọ nọrọ ihe dị ka nkeji iri abụọ, wee saa ya. Ihe kacha mkpa nke tii ojii nwere iji mee ka nke a kwe omume bụ tannic acid, nke na-eme ka ntutu dị ogologo oge, na-eweghachi agba ojii ya. Kọfị na-arụ ọrụ n'elu ụkpụrụ ndị yiri ya - ma e wezụga ebe a, caffeine bụ ihe na-atụgharị n'ichepụta ntutu isi; yabụ nke ahụ bụ otu ojiji maka espresso gị siri ike.

Ụdị pro: Jiri tii ojii ma ọ bụ kọfị saa ntutu gị ugboro ole na ole n'izu, iji weghachi agba ọchịchịrị ya.

Ntutu isi ọcha bụ ihe gara aga, ọ bụrụ na ị na-eri nri bara ụba na vitamin B na ọla kọpa

Vitamin B nwere ike bụrụ ihe kacha mkpa maka ahụike ntutu na akpụkpọ ahụ! Vitamin B1 (thiamin), B2 (riboflavin) na B5 (pantothenic acid) dị mma maka ịdị mma n'ozuzu ya. Ọ bụ ezie na biotin ma ọ bụ vitamin B7 dị mkpa karịsịa iji nọgide na-ahụ ahụike ntutu, ọ bụ ụkọ folic acid nwere ike ime ka ntutu dị ọcha akaghi aka. Maka ọnụọgụ vitamin B gị, rie akwa (ahapụla nkochi ime akwa - nke ahụ bụ ebe ọtụtụ ihe oriri na-edozi ahụ si abịa), agwa, azụ dị iche iche dị ọhụrụ, oatmeal, yoghurt na ọkụkọ na toki n'efu. Otú ọ dị, ihe ọzọ dị mkpa na-edozi ahụ iji gbochie ntutu isi na-acha ọcha, bụ ọla kọpa. E gosiputara erughi ọla kọpa na ntutu isi ọcha akabeghị aka. Ọla kọpa na-edobe mmepụta nke melanin na ntutu isi, ma na-enyere aka igbochi mmebi radical n'efu. Ọ bụrụ na i jiri ọla kọpa mee ka ahụ gị sie ike, ohere nke ntutu isi na-acha ọcha na-etolite n'oge, na-ebelata nke ukwuu. Nri a ga-eri gụnyere oporo, kale, mushrooms, mkpụrụ sesame, cashews, chickpeas na ube oyibo.

Ụdị pro: Rie nri nwere ọla kọpa, yana vitamin B, iji hụ na nwoke gị na-eto eto, na-enweghị ntutu isi ọ bụla.

Ajụjụ: Ngwọta ụlọ maka ntutu ọcha

Enwere ihe eji esiji ngwa ngwa sitere n'ahịa maka ntutu ọcha?

Ka ọ dị ugbu a, enwere naanị ihe agba agba abụọ sitere n'okike dị n'ahịa maka ntutu ọcha. Nke mbụ dabere na indigo, nke abụọ bụ henna. Indigo agba bụ ihe okike, nwere agba na-acha anụnụ anụnụ nke na-ejide na ntutu isi ọcha ma ọ bụ isi awọ, na-eme ka ọ dị oji ọzọ. Ọ bụ ezie na anyị maara nke ọma maka iji ya na-esiji akwa, ọ bụ naanị mmadụ ole na ole na-atụgharị na organic, eke (ọ bụghị nsụgharị sịntetik!) Indigo, n'ihi na ọ na-adịghị mma, na-egbu mgbu, na-adịkarịkwa ọnụ iji nweta akụrụngwa. Otú ọ dị, ọ nwere uru nke ịbụ ndị na-emerụ ahụ dị ntakịrị nke na-adịghị esiji kemịkal adịghị. Nhọrọ ọzọ maka agba agba eke, nke a na-ejikarị na-enye ntutu isi na-acha uhie uhie na-acha uhie uhie, bụ henna. Indigo na henna na-aga n'akụkụ mgbe mgbe, ọtụtụ ndị ọkachamara ntutu na-atụ aro ka ị buru ụzọ yikwasị gị ntutu na henna , wee jiri mado indigo site na mgbọrọgwụ ruo n'ọnụ.

Ọ bụrụ na mkpụrụ ndụ ihe nketa bụ ihe kpatara ịcha ọcha m na-akabeghị aka, enwere m ike idozi ya?

Ọ bụ ezie na mkpụrụ ndụ ihe nketa gị nwere ike ịbụ ihe kpatara igwe na-acha ọcha gị! Ọ bụrụ na ndị ikom na ndị inyom nọ n'ime osisi ezinụlọ gị na-ata ahụhụ site na ya, ị nwekwara ike ịbụ onye na-acha ọcha ntutu isi akabeghị aka. Ọ bụ ezie na ọ dị ntakịrị ihe ị nwere ike ime iji gbochie ya, ọ dị mma usoro nlekọta ntutu isi , nri na ibi ndụ na-enyere aka. Ị nwekwara ike ịkpọtụrụ dọkịta gị ka ị chọpụta ma ọ bụrụ na ihe mgbakwunye nchekwa, nke a nwalere na nke a nwalere n'ofe ahịa dị iji gbochie nke a.

Kedu ihe ncha ntutu m nwere ike iji gbochie ma ọ bụ gwọọ ntutu isi ọcha?

Ọ bụ ezie na ọgwụgwọ ụlọ na-aga n'ihu na-enyere aka igbochi ma ọ bụ gbanwee nhazi ntutu isi ọcha, ọ dịghị ihe ọjọọ iji ncha ntutu dị irè na-agbakwunye ọgwụ ndị a. Mgbe ị na-ahọrọ karama, na-ahọrọ mgbe niile maka ụdị ndị na-eji kemịkalụ ole na ole o kwere mee, na-elekwasị anya na ihe ndị dị mma. Chọọ maka akara ndị na-ekwu na ntutu na-acha ọcha, na ịka nká nke ntutu ka a na-ekwukarị. A na-edobe shampoos nwere ihe ndị dị ka henna, reetha, amla, brahmi na ndị ọzọ, yana ihe ndị na-adịghị na shelf nwere ihe ndị yiri ya.

Horoscope Gị Maka Echi

Ima

Zitere M Email Gosi Na SaịTị Ahụ