Hypertrophic Cardiomyopathy: Mgbaàmà, Ihe Kpatara Ihe, Ọgwụgwọ na Mgbochi Ya Lelee Nlele Maka Njikere Ntuziaka KWES ALLR NOT IHE Maka Mkpesa Kwa .bọchịNaanị Na
-
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a -
- Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Anya Onyunyo na egbugbere ọnụ gba ọtọ Na-ele Anya Na Nmepe Dị Mfe Dị Mfe!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
- Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a Echefula
- Ndị na-enye ọzụzụ na America na-eduzi nkuzi Bekee maka ndị nkuzi India
- IPL 2021: Na-arụ ọrụ na bat m mgbe e leghaara ya anya na mkpọsa 2018, kwuru Harshal Patel
- Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụghị Ọtụtụ Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
- AGR ụgwọ na ụdịdị dị iche iche kachasị ọhụrụ nwere ike imetụta mpaghara Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit na-echeta Ememe Auspicious na Ezinụlọ Ya
- Mahindra Thar Bookings Na-agafe Milestone 50,000 Naanị ọnwa isii
- CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
- Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel
Kwere ya ma ọ bụ na ọ bụghị, na-enwu gbaa anụ ahụ bụ ihe siri ike iji nweta. Ọ bụ ezie na anyị na-alụ ọgụ ọtụtụ nsogbu anụ ahụ anyị site na ọgwụgwọ ma ọ bụ ọgwụgwọ ụlọ, ọ na-emetụta akpụkpọ ahụ anyị na (anụ ahụ) na-amalite ịlaghachi ọkụ ya. Ọ bụ ezie na anyị na-enweta nke ahụ na nká, akpụkpọ ahụ anyị na-efunahụ ịma mma ya na ihe ịrịba ama nke ịka nká nke anụ ahụ na-amalite ịpụta, akpụkpọ anụ na-agwụ ike na ike gwụrụ nwere ike iwe iwe. Anyị na-anwale ọtụtụ (na anyị na-eche A LỌỌ) nke usoro kụrụ na usoro nnwale iji mee ka akpụkpọ ahụ anyị zụlite ma wụba. Site na ịgbaso usoro CTM iji nwaa ngwaahịa dị iche iche, anyị na-eme ya niile n'ọchịchọ nke anụ ọkụ na-acha ọcha. Mana, dịka anyị kwuru, ọ dịghị mfe.
Na njem anyị na-enweta anụ ahụ nke ọchịchọ anyị, anyị na-eme ọtụtụ ihie ụzọ ma na-egwu ihe anyị kwesịrị ime. Ma nke ahụ nwere ike ịbụ ihe na-egbochi anyị ịnweta akpụkpọ ahụ na-enweghị ntụpọ ma na-enwu gbaa. Y’oburu n’itugharila ihe ichoro na ihe ichoghi ime iji nweta akpukpo aru, anyi no n’aza. Taa, anyị na-ekwu maka Do na Don'ts maka eke na-enwu gbaa. Were ndetu, ndi nwayi!
ọgwụgwọ eke iji kwụsị ntutu isi
Mee maka ndammana akpụkpọ anụ
Igbapụta mgbe niile
Ahụ anyị na-awụsa mkpụrụ ndụ kwa ụbọchị. Ma ọ bụrụ na anaghị elebara ya anya, ndị a nwere ike igbochi akpụkpọ anụ anyị ma duga n'ọtụtụ nsogbu anụ ahụ dịka anụ na-agwụ ike na ike gwụrụ, ihe otutu, pịmpụ, na isi ojii. Fgbacha akpụkpọ ahụ bụ ụzọ dị mma iji kpochapụ unyi na adịghị ọcha ma kpughee pores akpụkpọ ahụ. Nke a ga - eme ka ị nwee ezigbo akpụkpọ anụ. Y’oburu n’acho ichocha n’ile, kpochapu 1-2 ugboro n’ime izu. Ma jiri nro dị nro maka ịchacha agba.
Rie nri nke ọma
Ihe ị na-eri nwere mmetụta dị ukwuu na ọdịdị nke anụ ahụ gị. Rie nkpuru osisi ohuru na akwukwo nri ndu ndi n’enye gi vitamin na mineral nke kwesiri ekwesi. Iri nri, karịsịa vitamin C na-eme ka ahụ gị dịkwuo mma ma na-enye gị anụ na-enwu gbaa nke ịchọrọ.
Na-a plentyụ nnukwu mmiri
Ọ ga-eju gị anya ịhụ mmetụta mgbanwe dị mfe na ụdị ndụ gị nwere ike ime na akpụkpọ gị. Mgbe ị na - abawanye mmiri gị, ị ga - ebido hụ mgbe mgbanwe akpụkpọ gị na n’ile anya gị. Ọ bụghị naanị na ọ na - eme ka akpụkpọ gị nwee mmiri mmiri kamakwa ọ na - ewepụsị nsị dị na sistemụ gị, si otú a na - akwalite akpụkpọ anụ.
Họrọ ngwaahịa dịka ụdị akpụkpọ gị
Mgbe ịzụrụ nlekọta ahụike gị dị mkpa, buru ụdị akpụkpọ gị n'uche. Họrọ ngwaahịa na-ezighi ezi nwere ike inwe mmetụta dị njọ na akpụkpọ gị. Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na ị nwere akpụkpọ akọrọ ma họrọ ngwaahịa nwere ihe ndị na-eme ka ọ sie ike karị, ị na-akpọ nsogbu maka akpụkpọ ahụ. Mara ụdị akpụkpọ gị, nweta ngwaahịa ya, ị ga-enwe ahụ ike, na-edozi ahụ ma na-enwu gbaa.
Gaa n'okike
Okporo mmiri mmiri ọgwụ na ngwaahịa na-aga eke. Ọ dịghị ihe nwere ike inye gị anụ na-enwu gbaa dị ka ihe ndị sitere n'okike. Aloe vera bụ ụzọ dị mma iji mee ka akpụkpọ gị dị ọcha ma mee ka ọ dị ọcha, shuga na mmanụ a honeyụ na-eme ka ihe dị ịtụnanya, ọ dịghị ihu ịsa ahụ nwere ike ịsọ mpi na ịdị mma nke ezigbo besan. Yabụ, gafere n'okike wee na-enwu gbaa.
Nọgide na-enwe usoro nlekọta anụ ahụ
Inweta anụ ahụ na-egbukepụ egbukepụ abụghị ihe gbasara otu ụbọchị. Ikwesiri ịrụ ọrụ maka ya. Usoro nlekọta anụ ahụ a nwalere ma nwalee nke na-arụ ọrụ nke ọma maka gị bụ naanị ihe akpụkpọ gị chọrọ. Ka anyị na-etolite, anụ ahụ anyị na-amalite ịta ụda. Usoro nlekọta anụ ahụ dị mma nwere ike ime ka anụ ahụ gị dị ọcha ma na-enwu gbaa ruo ogologo oge. Karịsịa mgbe ị ruru afọ 20, ọ dị mkpa ịnọgide na-eme nlekọta anụ ahụ.
Na-emega ahụ oge niile
Kedu ka ọkụ si amasị gị mgbe ọsụsọ gwụchara ya? Mega ahụ oge niile bụ otu n’ime ezigbo usoro iji nweta anụ na-acha ọcha. Ọsụsọ na-ewepụta ihe ndị na-egbu egbu n’ahụ́ gị ma na-eme ka akpụkpọ gị gbasie ike ma na-edozi ahụ́. Gaa na-agba ọsọ ma ọ bụ na-eje ije ọ dịkarịa ala ụbọchị 5 n'izu.
Rahụọ ụra nke ọma
A na-ahụ ezigbo ụra abalị na ihu gị. Akpụkpọ gị ahụ dị ọhụrụ mgbe ụra zuru ike ma ọ bụ ụra ụra. Nweta ụra ụra 6-8 dị mma kwa ụbọchị maka akpụkpọ ahụ na-enwu gbaa.
Emela maka akpụkpọ na-enwu gbaa
Anwụrụ ọkụ ma na-a alcoholụ mmanya na-aba n'anya
E nwere ụfọdụ ụdị ndụ ibi ndụ dị oke egwu ọ bụghị maka ahụike gị kamakwa maka ọdịdị ahụ gị. Ụ sịga na ị alcoholụ mmanya na-aba n'anya nọ n'elu ndepụta ahụ. Yabụ, ọ bụrụ na ị chọrọ ikpa anụ, wepụ sịga ahụ ma nye ya mmanya na-ezuru ike. Ihe abụọ a na - eme ka anụahụ kwụsị. Ọ bụghị naanị na ha na-eme ka ahụ gị daa mbà ma na-emekwa ka ịka nká nke anụ ahụ.
Na-ehi ụra na-etemeete na
Omume ọjọọ ọzọ ị kwesịrị ịgbanwe. Mee-elu ekpe na anụ gị ogologo nwere ike clog gị akpụkpọ pores, na-eme ya anya dull na ike gwụrụ. Ya mere, tupu ị lakpuo ụra, gbaa mbọ wepụ ihe niile ị na-eme ma sachaa akpụkpọ gị nke ọma. Iji mee ka ọ dịkwuo irè, jiri ihe eji emepụta ihe dị ka mmanụ aki oyibo na akpụkpọ gị ga-ekele gị.
Mafere anwu
Anyị enweghị ike imesi ike na nke a. Anyị n'ozuzu anaghị aghọta oke mmebi nke ụzarị anyanwụ na-emerụ ahụ nwere ike imetụta akpụkpọ anyị. Mbibi nke anwụ bụ otu n’ime ihe na-eme ka anụ ahụ daa mba na ike gwụrụ. Ọ na-eme ka akpụkpọ ahụ gị dị ọcha ma jiri nke nta nke nta na-egbukepụ egbukepụ nke anụ ahụ gị furu efu. Igwe anwụ, nke nwere SPF nke opekata mpe 30, bụ nzọ kachasị mma gị maka mmebi anyanwụ. Ya adịla mgbe ị ga-esi n'ụlọ pụọ n'enweghị nche anwụ.
Na-emetụ ihu ihu ugboro ugboro
Idebe anụ ahụ ọcha dị mkpa iji nweta akpụkpọ anụ na-enwu gbaa. Na maka nke ahụ, ịkwesịrị idobe aka gị na onwe gị. Aka anyị na-achịkọta ọtụtụ unyi na nje bacteria na ụbọchị niile. Site na imetụ ihu gị ugboro ugboro, ị na-ebufe nke ahụ na akpụkpọ gị ma na-akpọbata nsogbu dị iche iche nlekọta anụ ahụ.
Ghichaa ihu
Idebe ihu dị ọcha na-enye gị ahụike na-enwu gbaa. Donafere ya, agbanyeghị, na-eme nke megidere. Sacha ihu gị ugboro abụọ n’ụbọchị bụ ihe niile na-eme ka akpụkpọ gị dị ọcha. Ọ bụrụ na ị na-asacha ya ugboro ugboro, ị na-ewepu akpụkpọ ahụ nke mmanụ ya na nke na-eduga na anụ adịghị ike, ike gwụrụ na nke nwere ike ịbụ mmanu mmanu.
Gbapụta zits
Ọ bụrụ n ’ị hụrụ pịmpụl na ihu, ịwụpụta ya abụghị echiche na-egbuke egbuke. Mepụta ihe ndị ahụ nwere ike ibute mbufụt, nācha ọbara ọbara na akara na ihu, ha niile nwere ike imebi ọdịdị anụ ahụ gị. Ya mere, ka ihe otutu gwọọ onwe ya.
Gbanwee usoro nlekọta anụ ahụ
Ilekọta akpụkpọ gị bụ ụzọ dị mma iji nweta anụ ọkụ. Donafere ya abụghị. Mee ka usoro nlekọta anụ ahụ gị dị mfe dị ka o kwere mee yana obere ngwaahịa. Ngwaahịa ndị a zụtara na-ere ọgwụ nwere ike ime ka akpụkpọ gị dị mma maka oge a, mana ọ ga-emerụ akpụkpọ ahụ ogologo oge. -Gbachapụ akpụkpọ ahụ bụ omume ọzọ ị ga-ezere. Ọ na - eme ka akpụkpọ gị sie ike ma na - ewepụ ọchị niile. You chọghị nke ahụ, ị chọrọ!
Chefuo olu na aka gi
Ahụike, enwu gbaa anụ abụghị naanị ihu gị. Gụnye olu gị na aka gị na usoro nlekọta anụ ahụ gị. Ọ bụ ezie na ileghara akpụkpọ ahụ gị anya nwere ike ime ka ihe dị iche pụta ìhè, aka gị bụ ebe mbụ ị ga-enye ihe ịrịba ama nke ịka nká. Yabụ, sonye na usoro nlekọta anụ ahụ gị.
