Ntụziaka Sunshine Smoothie | Ntụziaka Ezumike Ezumike | Gwakọta nri mkpụrụ osisi ihe ọiceụxedụ

Aha Kacha Mma Maka ỤMụAka

Ala:

ỤBọChị ỌMụMụ:

Zipu

Zitere M Email Gosi Na SaịTị Ahụ

Naanị Na

• 7 gara aga Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a
• 
• 8 gara aga Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Eye Onyunyo na egbugbere ọnụ ịgba ọtọ na-enyo enyo Nweta anya ole na ole!
• 10 gara aga Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
• 13 gara aga Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021

Echefula

• Egwuregwu Anirban Lahiri nwere obi ike tupu RBC Heritage
• Nkà na ụzụ Ndepụta nke Akwụkwọ Ozi Nbanye Niile Site na Reliance Jio, Airtel, Vi, Na BSNL
• Akụkọ Ndị ga-alọta Kumbh mela nwere ike ịbawanye ọrịa ọrịa COVID-19: Sanjay Raut
• Ihe nkiri Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Site na Courtlọikpe Na-agafe agafe N'ihi COVID-19
• Gbọala Kabira Mobility Hamis malitere na Scaoter Scooter 75 na-ebugharị ọsọ ọsọ na India
• Ego Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụkarịghị Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
• Mmụta CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
• Njem Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel

Bilie na-enwu anyị na-ndaeyo-pụrụ iche anwụ na-acha mụrụmụrụ uzommeputa! Iteta n'ụtụtụ iji chee ogologo ụbọchị ihu nwere ike bụrụ ihe na-atụ ụjọ nye ọtụtụ anyị! Ma ọ bụghị ọzọ! Anyị na-enye gị otu iko jupụtara na agba agba, na-akwado aha ahụ. Ppingbanye n'ime ihe ọ juiceụ juiceụ a dị ọhụrụ n'ụtụtụ ga-enye gị mmalite dị mma maka ụbọchị magburu onwe ya dị n'ihu.

Yabụ, kedu ihe mere smoothie a ji pụọ iche? Nke a tangy, zesty iko juputara na anwụ nwere mkpụrụ osisi niile ị hụrụ n'anya na, tụkwasị m obi, na-etinye aka na usoro nri dị mma adịtụbeghị atọ ọchị! Njikọ nke mango, painiapulu, oroma, banana na ụbọchị na mmanụ a honeyụ, na-enye gị otu iko jupụtara ihe ọ cụ cụ citrus ọhụrụ, nke jupụtara na agba ọhụrụ na ọtụtụ vitamin iji mee ka ahụ dịkwuo mma karịa mgbe ọ bụla.

Yabụ, gịnị ka anyị na-enweta site na iko anwụ a na-acha n’ebe okpomọkụ? Ntụziaka ihe ọ juiceụ juiceụ a gwakọtara agwakọta na vitamin C, ya mere ịnwe ya otu ugboro ma ọ bụ ugboro abụọ n'izu ga-enye gị anụ ọhụrụ na-enwu gbaa n'oge ọ bụla. Tinyere nke ahụ, antioxidants ga-eme ka akpụkpọ gị dị ọhụrụ na vitamin A ga-ahụ na anya gị ga-esi ike ruo ogologo oge.

Banyere nkwekọ nke smoothie a, anyị na-ahọrọ ka ọ dị gịrịgịrị ma nwee ụdị mmiri mmiri. Ma ọ bụrụ na-amasị gị oké smoothies, nweere onwe gị ịgbakwunye na di na nwunye nke banana cubes ọzọ ma nwee obi ụtọ a creamy mkpụrụ osisi ụtọ, nke bụ oh-ya na-edozi ahụ maka anụ ahụ gị.

Ntụziaka Site: Kavya

Cidị Ntụziaka: Smoothies

Na-eje ozi: 2

• 1. painiapulu - 1 ọkara sized

  
  
  

  2. banana - banana 1 chara acha

  3. Ihe ọ juiceụrangeụ oroma - ½ iko

  4. atesbọchị - 4

  5. Mmanụ aeyụ - 2 tsp

  6. Mango - mango 1 chara acha

2. Were akwa agwakọta ma tinye mkpụrụ osisi niile, ụbọchị, mmanụ a honeyụ na ihe ọ juiceụ orangeụ oroma.

3. Gwakọta ya na izu okè.

4. Nyefee smoothie na ite ma jeere ya ozi chilled na ice cubes n’elu.

Horoscope Gị Maka Echi

Ima

Zitere M Email Gosi Na SaịTị Ahụ