Hypertrophic Cardiomyopathy: Mgbaàmà, Ihe Kpatara Ihe, Ọgwụgwọ na Mgbochi Ya Lelee Nlele Maka Njikere Ntuziaka KWES ALLR NOT IHE Maka Mkpesa Kwa .bọchịNaanị Na
-
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a -
- Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Anya Onyunyo na egbugbere ọnụ gba ọtọ Na-ele Anya Na Nmepe Dị Mfe Dị Mfe!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
- Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a Echefula
- Vishnu Vishal na Jwala Gutta ka ha kee eriri na Eprel 22: Lelee nkọwa ebe a
- New Zealand Cricket Awards: Williamson meriri Sir Richard Hadlee Medal nke ugboro anọ
- A na-ebugharị Kabira Mobility Hamis 75 na-ebugharị ngwa ahịa eletriki eletrik na India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan na ndịda South Stars zigara ndị na-akwado ha ihe achọrọ
- Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụghị Ọtụtụ Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
- AGR ụgwọ na ụdịdị dị iche iche kachasị ọhụrụ nwere ike imetụta mpaghara Telecom
- CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
- Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel
You maara na ụbọchị bụ otu n'ime ihe kachasị mma sitere na fiber nke eriri? Nke a dị mkpa maka ịrụ ọrụ kwesịrị ekwesị nke usoro nsị, ọkachasị eriri afọ.
Bọchị dị ezigbo ụtọ ma nwee shuga eke. Nke a bụ nnukwu ihe ọzọ maka shuga anyị na-eji. Ha nwere ike digestible ma nwee ike ịkwụsị agụụ nri na ọkwa dị mma.
Bọchị nwere ikike ịme ihe dị ka mkpụrụ ọgwụ multivitamin eke sitere na isi iyi dị ukwuu nke nri dị na ha. Atesbọchị bara ezigbo uru maka ịgwọ anaemia yana enwere ike iji ya dozie cholesterol, ọbara mgbali na ọtụtụ ọrịa ndị ọzọ.
Naanị ụbọchị atọ n'ụbọchị nwere ikike ịnye gị vitamin chọrọ. N'isiokwu a, anyị kwuru ụfọdụ uru ahụike ụbọchị na ihe ga - eme ma ọ bụrụ na ị rie 3 n'ime ha kwa ụbọchị.
Abamuru nke iri nri ụbọchị dịgasị iche iche. Ha nwere ike idozi ọtụtụ nsogbu ahụ ike dị ka afọ ntachi, nsogbu eriri afọ, nsogbu obi, anaemia, mmekorita mmekọahụ, afọ ọsịsa, ọrịa kansa na ọtụtụ ọnọdụ ndị ọzọ.
Yabụ, rie ụbọchị atọ kwa ụbọchị ma dị njikere ịnweta ọtụtụ ahụ ike ya. Iji matakwuo na nke a, gaa n'ihu na-agụ.
1. Akwa Isi Iyi:
Maka ndị na-arịa ọrịa anaemia, ọ bụ iwu na itinye ụbọchị dị ka akụkụ nke nri ha. 100 grams nke ụbọchị nwere 0.90 grams nke ígwè ma ọ bụ 11% nke oriri a na-atụ aro kwa ụbọchị.
yoga dị mfe maka ụmụaka
Isgwè bụ akụkụ nke haemoglobin dị n’ọbara uhie, erughị eru nwekwara ike ịkpata anaemia. Ekwenyekwara nke a n'ọmụmụ ihe 'Iron, Anemia And Infection'.
2. Dbọchị Maka Ahụ Ike Anya:
Zebọchị ejiri zeaxanthin na lutein baa ọgaranya, nke na-enye ha otuto nke ịbụ vitamin anya kacha mma. Abụọ ndị a na-arụ ọrụ dị mkpa na nlekọta nke ahụike macular na retinal. Ọ na - egbochikwa mbibi nke macula.
3. Na-akwụsị Ọrịa afọ:
Atesbọchị nwere calcium ma ọ kacha mma mgbe ị na-akwụsị ịkwụsị afọ ọsịsa. A na-ekwukwa na nke a maka ikike ha nwere ike ime ka ọ dịghachi mma nke afọ. Intakechị ụbọchị na-enyere aka na okike nke nje dị mma na eriri afọ. Nke a bụ otu n'ime uru ahụike kachasị dị na ụbọchị.
4. Ọkụkpọ ụkwụ na-akwụsị:
Ọ bụrụ na ị nwee afọ ntachi, were ụfọdụ ụbọchị ma hapụ ya na iko mmiri tupu ị lakpuo ụra. Nke a ga - ewepụta ihe ọ juiceụ juiceụ na ya nke bụkwa laxative. Mmiri a mgbe erichara ya ga-enyere aka nke eriri afọ arụ ọrụ ma kwụsịkwa afọ ntachi.
Nke a ga - eme ka ị mara ihe bụ uru ahụike nke ụbọchị.
5. Ihe na-enye aka ịmụ nwa:
Inweta ụbọchị otu ọnwa tupu nnyefe na-enyere aka belata ihe mgbu ma belata ọbara ọgbụgba n'oge nnyefe. Ọzọkwa, ụbọchị na-enyekwara aka igbochi nkụda mmụọ nke ịmụ nwa ma nyekwa aka ịmịpụtara nwa ọhụrụ mmiri ara ehi zuru ezu.
6. Itule Ibu:
Dbọchị jupụtara na ahụike dị mma ma yabụ ha na-enye afọ ojuju. Nke a na - egbochi agụụ shuga ma na - akwalite ọnwụ.
Inweta ụbọchị na afo efu na-enyere aka ịhazi ọkwa shuga dị n'ọbara ma na-ejikwa ọrụ nke eriri afọ. Nke a ga - eme ka ị mata ihe ga - eme ma ị rie ụbọchị atọ n’ụbọchị.
7. Obi Dị Mma Maka Obi:
A na-atụ aro ndị mmadụ nwere nsogbu obi ka ha wepụta ụbọchị n’ụbọchị. Tinye ubochi ole na ole n’ime iko mmiri n’abali. N'ụtụtụ echi ya, dekọọ ụbọchị na mmiri ọnụ. Can nwere ike iri ngwakọta a ugboro ole na ole n'ụbọchị ma amaara nke a iji gbochie nkụchi obi.
valentines ụbọchị ịhụnanya ruturu
8. Na-ebelata ọbara mgbali elu ma ọ bụ ọbara mgbali elu:
Atesbọchị nwere obere sodium, mana nnukwu calcium. Ọzọkwa, otu ọkọlọtọ nke ụbọchị 5-6 nwere 80 mg nke magnesium. Nke a na-enyere aka na mgbasa nke ọbara nke ọma.
Ọzọkwa, iri 370 mg nke magnesium kwa ụbọchị na-enyere aka ime ka ogo mgbali elu dịwanye elu. A gosiputara nke a n'ọmụmụ ihe 'Chemical Na Fatty Acid Composition Of Date Palm Mkpụrụ'.
9. Nchedo Megide Ọrịa strok:
A maara mkpụrụ osisi a iji mee ka usoro ụjọ ahụ kwụsie ike, ebe ọ nwere nnukwu potassium. Potassiumnweta nnukwu ego nke potassium nwere ike belata ohere nke onye nwere ọrịa strok site na ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ 40%.
10. Ezi Maka inbụrụ:
Atesbọchị bara ọgaranya na phosphorous ma ya mere a na-ewere ya dị oke mma maka ụbụrụ. N'ihi ya, enwere ike iji ha nye ụbụrụ gị nri dị mkpa.
11. Ike ume:
Mkpụrụ ndị a nwere shuga ndị dị ka fructose, sucrose na glucose. Nchikota nke ubochi na mmiri ara ehi gha enye ike zuru oke nye aru ma nye ya ezigbo ogwu nke ike.
12. Na-akwado Libido:
Were ụbọchị ole na ole tinye n’ime nnukwu efere nke nwere mmiri ara ewu n’abalị. Ọzọkwa, tinye cardamom na mmanụ a honeyụ na ya ma drinkụọ ngwakọta a n'ụtụtụ.
Nchikota a di ike ka amara libido na ndi nwoke na ndi nwanyi nke ogba. Nke a bụ otu n'ime uru kachasị mma nke iri ụbọchị atọ kwa ụbọchị.
Gụọ: Ọ bụ nwanyị akwụna French nke a mụrụ na 3 ụkwụ, 4 ara na 2 Vaginas!
