Hypertrophic Cardiomyopathy: Mgbaàmà, Ihe Kpatara Ihe, Ọgwụgwọ na Mgbochi Ya Lelee Nlele Maka Njikere Ntuziaka KWES ALLR NOT IHE Maka Mkpesa Kwa .bọchịNaanị Na
-
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a -
- Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Anya Onyunyo na egbugbere ọnụ gba ọtọ Na-ele Anya Na Nmepe Dị Mfe Dị Mfe!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
- Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a Echefula
- Vishnu Vishal na Jwala Gutta ka ha kee eriri na Eprel 22: Lelee nkọwa ebe a
- New Zealand Cricket Awards: Williamson meriri Sir Richard Hadlee Medal nke ugboro anọ
- A na-ebugharị Kabira Mobility Hamis 75 na-ebugharị ngwa ahịa eletriki eletrik na India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan na ndịda South Stars zigara ndị na-akwado ha ihe achọrọ
- Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụghị Ọtụtụ Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
- AGR ụgwọ na ụdịdị dị iche iche kachasị ọhụrụ nwere ike imetụta mpaghara Telecom
- CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
- Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel
Enwere ike zoo akwa n'akụkụ ọ bụla nke ahụ site na uwe ị na-eyi, mana enweghị mgbapụ doro anya agba agba abụọ! Nwere ike ịnweta agba agba abụọ n'ihi uru bara ụba ma ọ bụ nká ebe anụ ahụ malitere ịmị. A na-eme ka abụba abụba gị ghara ịhapụ gị okpukpu abụọ. Naanị mgbe ị na-emega ahụ, ị ga-enwe ike idafu abụba agba ngwa ngwa.
Ọ bụghị naanị na okpukpu abụọ dị njọ ma ọ nwekwara ike inwe ọtụtụ nsogbu ahụike. Ndị ọkachamara na-ekwu na abụba abụba gburugburu mpaghara chin nwere ike ime ka ị dị ka olu na-enweghị olu. Nke a abụghị otito maka ị na-elelị. Iji mee ihe ndị a dị mfe imepụta abụba, ịkwesịrị ijide n'aka na ị ga-aga nfe n'ihi na ọ nwere ike ibute oke ngbachi agba mgbu.
IHE OMUME NKE IHE EGO
Ọ bụrụ na ị lelee ndepụta nke mmega ahụ ọkụ na-agba agba, ị ga-ahụ na enwere ụfọdụ ị nwere ike ịme kwa ụbọchị. Iji maa atụ: ịta chịngọm n’otu awa bụ otu n’ime usoro mmezu abụba agba agba zuru oke.
Lelee ndụmọdụ ndị a ka ida abụba agba agba ngwa ngwa:
Na-ata ata
Iji mee ka ihu gị na uru ahụ gị na-ada ụda, ihe kacha mma ị ga-eme kwa ụbọchị bụ ịta ụfụfụ. Nke a ga-eritekwa ume gị ma gbochie ire eze. A ata chịngọm kwa ụbọchị (otu izu) ga-egosi mmetụta ya n’oge na-adịghị anya.
Na-achị ọchị
Ọbụghị naanị ịchị ọchị dị mma maka obi, ọ dịkwa mma n'ibelata agba agba gị abụọ. Mgbe ị na-achị ọchị, ị na-eme ọtụtụ mmega ọnụ. Nke a na - eme ka agba gị na - agbago na ala. Nke a bụ otu n'ime ihe kachasị mma ị ga-eme.
Mgbatị Chin
Mgbe ị nọ naanị gị, nwaa mgbatị a na-enwu gbaa. Bido imeghe ọnụ gị nke ọma, dọpụ ire gị ma malite ibugharị ya. Ime nke a maka 60 sekọnd na oge ọkara ọkara ga-eme ka ị hụ mmetụta dị mma.
Mechie Ezé gị
Nke a bụ mmega ahụ dị mfe ị ga-agbaso kwa ụbọchị. Ihe ị ga - eme bụ ịnọchi anya ma bido nwayọ site n’ịhapụ ikikere ezé gị. Mgbe ị na-atachi ikikere gị, mụmụọ ọnụ ọchị. Mee nke a ma ọ dịkarịa ala 10 sekọnd.
Bọọlụ Tenis
Bọọlụ tenis na-arụ ọrụ nke ọma ma ọ bụrụ na ịchọrọ ida okpu gị abụọ. Debe bọọlụ tenis n’olu gị ma werekwa agba gị jide ya ebe ahụ. Pịa agba gị megide bọọlụ ike, wee hapụ ntakịrị. Tinyegharịa mmega ahụ ọ dịkarịa ala ugboro 10.
Mgbe Ya na-eti okwo
E nwere oge mgbe ịmalitere ya na-aga n'ihu na-aga, ọ nwere ike iwekwa obere. Otú ọ dị, ọ bụ otu n'ime ihe omume chin na-enye abụba kachasị mma ị nwere ike irite uru site na ida abụba abụba okpukpu abụọ ngwa ngwa.
Ihu ndị ahụ
Forga ihu ihu otu ugboro ma ọ bụ ugboro abụọ n'ọnwa nwere ike ime ihe ịtụnanya na-efunahụ abụba agba agba abụọ ngwa ngwa. Masseurs nwere ụzọ ị ga-esi mee ka uru ahụ dị gị mma, mee ka abụba dị mfe. Nke a bụ otu ihe omume kacha mma kachasị mma ị nwere ike itinye na ya.
Ihu Masks
Itinye ihe nkpuchi ihu nwere ike ịbụ ụzọ ọzọ iji belata ibu n'olu. Ọ bụrụ na ịchọrọ idafu abụba okpukpu abụọ ngwa ngwa, gbaa mbọ tinye akwa nkpuchi ọcha na mmanụ a honeyụ iji mee ka akpụkpọ ahụ sie ike. Nhọrọ nke ọzọ bụ mint ihu ngwugwu iji nyere aka mee ka akpụkpọ ahụ daa.
Mee Ka Ọpụpụ Gị Ka Mma
Ọnọdụ ị na-anọdụ ala na-atụnyekwa ụtụ na okpukpu abụọ. Nọdụ ala kwụ ọtọ na azụ gị kwụ ọtọ ga-enyere aka mee ka ubu gị na agba gị kwụ ọtọ. Nke a ga - enyere aka ịbelata abụba abụba ngwa ngwa ka ị na - ekwe ka isi gị rụọ ọrụ ahụ ma ọ bụghị ahụ gị niile.
Massages Butter
Wayzọ ọzọ ị ga-esi gbapụ abụba abụba okpukpu abụọ bụ inye onwe gị ịhịa aka. Ghichaa akpịrị na agba gị na koko koko iji dozie nsogbu nke agba abụọ. Jide n'aka na ịhịa aka n'ahụ ruo ọtụtụ minit tupu ị lakpuo ma megharịa usoro ahụ n'ụtụtụ tupu ị saa ahụ.
