Anyị jụrụ onye dibịa bekee: Gịnị kpatara ụkwụ m ji afụ ụfụ mgbe m tetara?

Aha Kacha Mma Maka ỤMụAka

Ala:

ỤBọChị ỌMụMụ:

Zipu

Zitere M Email Gosi Na SaịTị Ahụ

Ụfọdụ ndị mmadụ na-eteta ma malite iche echiche banyere ihe ha ga-eme maka nri ụtụtụ. Ndị ọzọ na-eji oge ụtụtụ mbụ ahụ na-echere nrọ ahụ dị ịtụnanya ha nwere. Ma mụ onwe m? Echiche mbụ na-abata n’isi m kwa ụtụtụ bụ, Gịnị mere ụkwụ m ji afụ ụfụ ma m tetara? Azịza ya, ndị enyi, dị na ihe a na-akpọ plantar fasciitis.

Gịnị mere ụkwụ m ji afụ ụfụ ma m tetara?

Osisi fascia bụ eriri anụ ahụ siri ike nke na-etolite akụkụ nke njiko dị n'ụkwụ gị. Mmerụ ahụ na-emebiga ihe ókè, nrụgide ugboro ugboro ma ọ bụ esemokwu na plantar fascia na-akpata mgbu na mmalite ya na ala nke ọkpụkpụ ikiri ụkwụ, Dr. Fuchs na-ekwu. Na ihe kpatara nke a ji eme n'ụtụtụ bụ n'ihi na osisi fascia na-ebelata abalị.

N'oge ụra ma ọ bụ na-anọdụ ala ruo ogologo oge, fascia na-ebelata nke na-eme ka ike sie ike, karịsịa nzọụkwụ mbụ. Mgbe ị na-eje ije ntakịrị, ihe mgbu na-akawanye mma n'ihi na fascia na-atọpụ.

esi wepụ ntutu isi

Ụkwụ m na-egbu mgbu na-akawanye njọ kemgbe Covid-19...Gịnị na-enye?

Enwere nkọwa abụọ maka nke a, Dr. Miguel Cunha, onye guzobere Gotham Footcare na New York City. Nke mbụ, n'ihi na ị na-ejegharị n'ụkwụ efu n'ụlọ ọtụtụ oge ụbọchị ndị a (ndewo, ndụ WFH). Ije ije n'ụkwụ efu n'elu ebe siri ike na-eme ka ụkwụ anyị daa nke nwere ike iduga oke nrụgide, ọ bụghị naanị na ụkwụ kamakwa akụkụ ahụ ndị ọzọ, ọ na-adọ aka ná ntị. Ọ na-ekwukwa na kemgbe Covid-19, ọtụtụ ndị mmadụ na-eme mgbatị ahụ n'ụlọ na akpụkpọ ụkwụ na-ekwesịghị ekwesị (oops, ndị ikpe mara). Ma ha na-eme mgbatị ahụ ha n'ụlọ, na-eme mgbatị ahụ na-enweghị ụkwụ mgbe ha na-arụ ọrụ na vidiyo Instagram nke mgbatị ahụ ma ọ bụ na-agbasi mbọ ike na ngwụsị izu, ọ dị mkpa ka ị ṅomie usoro ị na-enwebu ịpụpụ iche na iyi uwe ụkwụ kwesịrị ekwesị. . Ekwuru nke ọma.

Nwetara ya. Yabụ, kedu ihe m ga-eme maka ya?

Ọfọn, maka mmalite, ị kwesịrị ị nweta onwe gị a ezigbo ụzọ mgbatị ahụ akpụkpọ ụkwụ (lee akwụkwọ mbụ Dr. Cunha) na kwụsị ịga ụkwụ efu n'ụlọ mgbe niile . Mana ebe a ndụmọdụ ndị ọzọ:

amazon prime latest hindi movies

Nweta mgbatị ahụ.Ana m akwado ịgbatị ọ bụghị naanị fascia plantar kamakwa akwara Achilles nke nwere ike bụrụ onye kpatara ya mgbe mgbe, Dr. Cunha na-adụ ọdụ. Nke a bụ otu: Tinye mkpịsị ụkwụ gị na mgbidi na ikiri ụkwụ gị n'ala wee weta úkwù gị na mgbidi ka ị na-agbatị ikpere gị na ụkwụ gị. Na iji gbatịa fascia osisi, gbalịa usoro a: Nọdụ ala ma gafee ụkwụ gị, tinyezie ụkwụ na-egbu mgbu na ikpere gị nke ọzọ. Jiri aka gị gbadaa mkpịsị ụkwụ gị wee jiri aka gị na-ahịhịa aka site na iji mkpịsị aka gị na-agwakọta ihe ahụ. Jiri mkpịsị aka gị tinye nrụgide miri emi n'oge usoro ihe ọkụkụ site na ikiri ụkwụ ruo n'akụkụ mkpịsị ụkwụ gị. Tinyegharịa mmega ahụ ugboro ise kwa ụbọchị. Tinye ego na splint abalị. Ngwaọrụ a na-enyere aka ịgbatị fascia mgbe ị na-ehi ụra, Dr. Fuchs na-akọwa. Ị nwere ike ịtụ splint abalị online ( Nke a na-anya isi n'elu nyocha kpakpando ise 2,500 na-efu naanị ) mana nzọ kacha mma gị bụ ka gị na onye na-ahụ maka podiatrist nwee oge oge iji nweta nke dabara adaba. Wetuo obi.Kpochie karama mmiri ka ọ na-edina, Cunha na-atụ aro. Mgbe ahụ gaa n'ihu na-atụgharị ụkwụ gị na karama mmiri oyi kpọnwụrụ ihe dị ka nkeji iri abụọ, ugboro atọ kwa ụbọchị. Chọọ enyemaka ọkachamara.Ọ bụrụ na ọgwụgwọ ndị a dị n'elu adịghị eme ka mgbu ahụ kwụsị mgbe otu izu gasịrị, gaa na onye na-ahụ maka podiatrist iji kwurịta nhọrọ ndị ọzọ gụnyere orthotics omenala, ọgwụgwọ anụ ahụ, akpụkpọ ụkwụ akpụkpọ ụkwụ kwesịrị ekwesị, injections cortisone, Platelet Rich Plasma na / ma ọ bụ Amnio injections, na ọgwụgwọ shockwave.

GỤKWUO: Ije ije ụkwụ efu ọ dị njọ maka ụkwụ m? Anyị jụrụ onye dibịa afa

ZỤTA UGBU A

ZỤTA UGBU A

ZỤTA UGBU A

Horoscope Gị Maka Echi

Ima

Zitere M Email Gosi Na SaịTị Ahụ