Kedu ihe na-eme ma ọ bụrụ na ị na-aṅụ galọn mmiri otu ụbọchị? Ihe 7 ị ga-ahụ anya

Aha Kacha Mma Maka ỤMụAka

Ala:

ỤBọChị ỌMụMụ:

Zipu

Zitere M Email Gosi Na SaịTị Ahụ

Otu galọn. iko 16. Ọ dị ka ọtụtụ ihe, mana n'ịtụle na ahụ gị nwere pasent 60 nke mmiri, ọ bụ ihe ezi uche dị na ya na ị ga-achọ ihe dị ukwuu iji mee ka ihe na-aga nke ọma. N'ebe a, ihe asaa nwere ike ime ma ọ bụrụ na ị na-aṅụ otu galọn mmiri kwa ụbọchị. (Ma ee, anyị anwalela ya. Anyị gakwuru dọkịta anyị tupu ime ya, gị onwe gị kwa.)

GỤKWUO: Anụrụ m chlorophyll ka m wee nweta akpụkpọ ahụ nke ọma (na ihe ọzọ mere)

1. Ị nwere ike na-eche na ọgbụgbọ ... na mbụ

Ọ bụrụ na ị na-abawanye oriri mmiri na mberede, ị nwere ike ọ gaghị enwe ahụ iru ala (karịsịa n'akụkụ etiti) ịmalite. Echegbula onwe gị: Nke a ga-ebelata n'oge na-adịghị anya, ma ka ọ dị ugbu a, jiri nwayọọ nwayọọ na-aṅụ mmiri gị n'ụbọchị niile kama ị na-eme ka ọ ghara ịdị jụụ.

2. Ị ga-afụ ụfụ mgbe niile

Ozugbo nbibi ahụ na-abanye n'ime ngwa, ị ga-ekpochapụ oke sodium nke ahụ gị na-ejide. Ị ga na-emekwa azụmahịa ụlọ ịsa ahụ ndị ọzọ mgbe niile, ugbu a ahụ gị na-agbaji nri ya ngwa ngwa. (Ndewo, tummy flat!) Na ego ikpeazụ? Oge ezumike ụlọ ịsa ahụ a na-emekarị na-eme ka ị na-agagharị karịa ụbọchị niile.

3. Ị nwere ike iri obere nri

Enwere ihe kpatara ndị ọkachamara n'ihe banyere nri na-atụ aro ịkwanye otu iko mmiri tupu nri. Ọ na-eme ka ahụ gị zuo oke, nke na-eme ka ị ghara iri ọtụtụ calorie na-enweghị atụ.

kacha mma ndakọrịta maka nwanyị leo

4. Ị'ga-enwe mgbatị ahụ ka mma

Mmiri na-enyere aka ibugharị oxygen na glucose site na ahụ gị, yabụ ị ga-enwekwu ume n'oge mgbatị ahụ gị. Ọzọkwa, ọ na-arụ ọrụ dị ka mmanu maka nkwonkwo na mọzụlụ gị. Jide n'aka na ị na-aṅụ ihe ọṅụṅụ ugboro abụọ awa abụọ tupu mgbatị ahụ gị, nkeji 20 ọ bụla n'oge na ozugbo emesịa ka ahụ gị nwee mmiri nke ọma.

5. Ị nwere ike felata

Chee echiche banyere ya: Ị na-ewepụ afọ ntachi, ị na-ewepụ ihe mkpofu mgbe niile, ị na-eri obere nri. na ị na-arụ ọrụ nke ọma. Ọ bụ ezie na ịṅụkwu mmiri n'onwe ya agaghị eme ka ị felata, mmetụta ndị dị mma nwere ike.

6. Okirikiri anya gị nwere ike ịpụ (n'ikpeazụ) pụọ

Akpa n'okpuru anya na-ebutekarị site na njide mmiri na mpaghara ahụ siri ike. Ma ọ bụ site n'iri nri nnu ma ọ bụ n'abalị na-eme mkpọtụ, sodium na-adịkarị mfe ikpokọta. Ịṅụkwuo mmiri ga-enyere aka wepụ nnu nke ukwuu na sistemu gị, nke ga-ebelata nfụkasị ọ bụla - ọbụlagodi n'ebe ahụ.

7. Ị'mmiri ga-achọsi ike

Ka ị na-aṅụkwu ya, otú ahụ ka ị ga-achọkwu ya - na ị ga-achọsi ike ihe ọṅụṅụ ndị ọzọ na-adịghị mma-maka gị. N'ụzọ dị mma, ihe ahụ bụ n'efu, dị ọcha yana dịka e gosipụtara n'elu, ihe kacha mma maka gị. Nke a bụ ka esi aṅụkwu mmiri .

GỤKWUO: Ihe 6 nwere ike ime ma ọ bụrụ na ị kwụsị ịṅụ soda

Horoscope Gị Maka Echi

Ima

Zitere M Email Gosi Na SaịTị Ahụ