Hypertrophic Cardiomyopathy: Mgbaàmà, Ihe Kpatara Ihe, Ọgwụgwọ na Mgbochi Ya Lelee Nlele Maka Njikere Ntanetị KWERE ọkwa Maka Mkpesa Kwa .bọchịNaanị Na
-
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a -
- Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Eye Onyunyo na egbugbere ọnụ ịgba ọtọ na-enyo enyo Nweta anya ole na ole!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
- Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021
Echefula
- Medvedev na-adọpụ na Monte Carlo Masters mgbe nyochachara coronavirus dị mma
- Vishnu Vishal na Jwala Gutta ka ha kee eriri na Eprel 22: Lelee nkọwa ebe a
- Kabira Mobility Hamis malitere na Scaoter Scooter 75 na-ebugharị ọsọ ọsọ na India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan na ndịda South Stars zigara ndị na-akwado ha ihe achọrọ
- Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụkarịghị Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
- AGR ụgwọ na ụdịdị dị iche iche kachasị ọhụrụ nwere ike imetụta mpaghara Telecom
- CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
- Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel
Omume iri nri na nri na-agbanwekarị n'oge ọkọchị n'ihi ọnọdụ ọkụ na mmetụta nke okpomọkụ na ahụ anyị. A na-edozi nri nri n'ụzọ iji mee ka ahụ anyị dị jụụ na ọkụ, na-enweghị mkpa nri dị mkpa.
N'ikwu okwu banyere nhọrọ nri, ihe ọ fruitụ fruitụ mkpụrụ osisi dị ka ihe ọ suchụmeụ mmiri mmiri ka a na-ewere dị ka nhọrọ kachasị mma n'oge ọkọchị iji mee ka mmetụta nke satiety, mee ka ahụ dị jụụ, gbochie akpịrị ịkpọ nkụ ma nye vitamin na mineral dị mkpa n'ahụ.
ezigbo enyi mgbe ruturu
Ihe ọ juiceụụ mmiri anyụ dị obere na carbs na calorie na eriri dị elu, amino acid dị ka l-citrulline na carotenoid dị ka lycopene. Iri ahịhịa na-eriju 17 pasent nke ihe achọrọ kwa ụbọchị maka vitamin A na 21 pasent nke ihe achọrọ kwa ụbọchị maka vitamin C. [1]
Guo ka ị mara uru dị ichiiche nke mmiri mmiri n'oge anwụ.
Abamuru nke Mmiri Julon N'oge Ezumike
1. Na-edozi ahụ mmiri
Dị ka data e nyere na Ngalaba Ọrụ Ugbo nke United States (USDA), ihe ọ juiceụ juiceụ mmiri mmiri mmiri nwere 91.45 g nke ọdịnaya mmiri maka 100 g nke ihe ọ juiceụ juiceụ. Mmiri mmiri ya dị elu na-enyere aka ịnọgide na-enwe nguzobe electrolyte na ahụ ma nye satiety. Mmiri mmiri nke ihe ọ waterụ waterụ anyụ na-eme ka akpịrị ịkpọ nkụ kwụsị ma gbochie akpịrị ịkpọ nkụ.
2. Na-enye ike
Ihe ọ juiceụ juiceụ anyụ mmiri na-enye ihe dị ka 30 kcal nke ike kwa 100 g ihe ọ ofụ ofụ. Ọ na - arụ ọrụ dị ka ihe ọ booụ booụ na - enye ume ngwa ngwa n'ihi ọnụnọ nke vitamin C, vitamin A na magnesium. A maara ihe ndị a na-eme ka mkpụrụ ndụ mmanụ nwee ume ma nwekwuo ike.
otu esi ewepụ isi ojii na cheeks
3. Na-ehichapụ toxins
Anyụ na - enyere aka n’ikwupụta toxins n’ahụ. Nnukwu ọdịnaya nke mineral potassium na ihe ọ juiceụ juiceụ mmiri anyụ na-enyere aka melite ọrụ akụrụ na nza uric acid, shuga na toxins ndị ọzọ dị n'ọbara. Iji kwuo banyere ya, gburugburu ebe obibi ọkụ na-ebelata ọrụ nke akụrụ.
4. Mma mgbaze
Anyụ juputara na mmiri na faiba nke n’eme ka ahụ mmadụ gbakee. Ọzọkwa, vitamin antioxidant abụọ dị mkpa na vitamin A na ihe ọ juiceụ juiceụ mmiri anyụ na-akwalite ezigbo microbiome. Nke a na - enyere aka melite mgbaze, nke na - emekarị ka ọ daa mbà ma jiri nwayọ nwayọ n'ihi mmụba nke okpomọkụ n'oge ọkọchị. Lycopene dị na mmiri ọ theụ alsoụ na-enye aka ịgwọ ọtụtụ nsogbu nri dị ka bloating.
5. Na-egbochi iku anwụ
Sunstroke na-adịkarị n'oge oge ọkọchị. A maara ihe ọ juiceụ juiceụ mmiri anyụ iji kpalie usoro nke ọsụsọ iji hapụ ahụ ọkụ, dozie electrolyte ahụ n'ihi oke mmiri ya ma nye ahụ dị jụụ. Vitamin C n’ime ihe ọmeụ juiceụ mmiri anyụ na-enyekwara aka ịkwalite ọgụ ma na-ewusi ahụ ike.
6. Na-ebelata ahu oku
Ọnọdụ okpomọkụ nke ahụ na-arịkarị elu n'oge oge ọkọchị. Ihe ọ juiceụụ mmiri anyụ nwere ike inye aka belata okpomọkụ nke anụ ahụ n'ihi oke mmiri dị na ya ma nye ahụ dị jụụ ma mee ka ọ dị jụụ. Lycopene dị n’ime mmiri pọmị na-abakwara akpụkpọ ahụ uru ma gbochie ya ịmị ọkụ.
7. Na-ejide pH nke ahụ
Igwe pH nke ahụ anyị na-ebelata na mmụba na okpomọkụ. Mgbe pH ahụ na-ebelata, ahụ na-enweta acidic, na-eduga n'ọnọdụ ndị dịka mmeju umeji, nkụda obi na hypoglycemia. Ihe ọ juiceụụ mmiri anyụ na-enyere pH nke ahụ aka dị ka ihe okike ma gbochie ọrịa.
otu esi eji mmanụ tii mee ntutu
Etu esi akwadebe ihe ọ Juụ Waterụ anyụ?
Efrata
- Iko Mpekere Mpekere Mpekere (nke ewepụrụ mkpụrụ)
- Ọ bụrụ na ị na-ahọrọ ihe ọ betterụ coldụ oyi, ọ ka mma ịhapụ mpekere 30 nkeji na friji kama iji ice, ebe ice na-eme ka ihe na-edozi ahụ dị na mmiri.
- A obere iberi nke lemon.
- Obere mpempe ginger.
- Mint epupụta (nhọrọ)
Usoro
- Wunye ihe niile dị na blender, belụsọ maka akwụkwọ mint na ngwakọta iji mepụta ngwakọta dị mma.
- Enubanye ihe ọ juiceụ juiceụ iko na elu na Mint epupụta.
- Ije Ozi mgbe ọhụrụ.
Iji Mechie
Ihe ọ juiceụụ anyụ anyụ bụ nnukwu mmiri dị mkpa na -eme ka mmiri dị mma n'oge ọkọchị. Oge ehihie bụ oge kachasị mma ị toụ ihe ọmeụ theụ anyụ mmiri n'oge ọkọchị, agbanyeghị, ndị ọkachamara na-atụ aro ị drinkingụ ọkachasị na afo efu n'ụtụtụ, ma ọ bụ site na nri na-enweghị shuga agbakwunye.
Ajụjụ ndị a na-ajụkarị
1. Mmiri anyụ dị mma n'oge ọkọchị?
Ee, anyụ bụ mkpụrụ osisi magburu onwe ya maka oge ọkọchị n'ihi na o nwere ihe ruru pesenti 91 nke mmiri na antioxidants dịka vitamin A na vitamin C, iji mee ka ahụ nwee ahụ ike n'oge oge.
2. Kedụ oge kacha mma ị toụ ihe ọ juiceụ juiceụ anyụ?
Oge kachasị mma ị toụ ihe ọ juiceụ waterụ anyụ bụ n'ehihie, ebe ọ bụ na a na-agbanye ya mmiri na ihe ndị dị mkpa ma na-enyere aka mee ka ahụ nwee mmiri. Mgbe ị na-eri oge n'abalị, ọ nwere ike ibute urination ugboro ugboro n'ihi oke mmiri ma mee ka ị mụrụ anya ruo ogologo oge.
3. Ọ dị mma ị drinkụ ihe ọ juiceụ juiceụ mmiri anyụ kwa ụbọchị?
Ihe ọmeụ juiceụ mmiri anyụ dị obere kalori ma nwee ike ị overụ mmiri karịa ị toụ kwa ụbọchị n'oge ọkọchị. Agbanyeghị, mmadụ kwesịrị idobe ego ole a na - ejedebe dịka ngafe nke potassium na lycopene site na mmiri mmiri mmiri nwere ike ibute ụfọdụ nsogbu.
