Hypertrophic Cardiomyopathy: Mgbaàmà, Ihe Kpatara Ihe, Ọgwụgwọ na Mgbochi Ya Lelee Nlele Maka Njikere Ntuziaka KWES ALLR NOT IHE Maka Mkpesa Kwa .bọchịNaanị Na
-
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a -
- Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Anya Onyunyo na egbugbere ọnụ gba ọtọ Na-ele Anya Na Nmepe Dị Mfe Dị Mfe!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
- Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a Echefula
- Vishnu Vishal na Jwala Gutta ka ha kee eriri na Eprel 22: Lelee nkọwa ebe a
- New Zealand Cricket Awards: Williamson meriri Sir Richard Hadlee Medal nke ugboro anọ
- A na-ebugharị Kabira Mobility Hamis 75 na-ebugharị ngwa ahịa eletriki eletrik na India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan na ndịda South Stars zigara ndị na-akwado ha ihe achọrọ
- Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụghị Ọtụtụ Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
- AGR ụgwọ na ụdịdị dị iche iche kachasị ọhụrụ nwere ike imetụta mpaghara Telecom
- CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
- Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel
Tanning bụ ihe na-eme onye ọ bụla, nke ahụkwa na ihu igwe niile. Yabụ kichin kichin a iji wepu tan ga-abụ ezigbo enyemaka, ọ bụghị ya?
Ọtụtụ ndị mmadụ amataghị nke a, mana ị nwere ike ịmịnye anụ ọ bụla ọbụlagodi na ụbọchị ị na - enweghị ike ịhụ anwụ. N'ezie, enwere ohere dị elu karị maka ị ga-esi tanned n'ọnọdụ dị otú a, ebe ọdịiche dị na oyi akwa ozone buru ibu buru ibu karịa ụbọchị ndị anwụ na-adịghị.
Yabụ, mkpuchi anwụ abụghị naanị ụbọchị mgbe ịnwere ike ịnụ ka anwụ na-acha gị. Gaghị awụlikwa elu mkpuchi anwụ. Ọ na - enyere gị aka igbochi tanning, akara ngosi nke ịka nká na ọbụlagodi ohere ịrịa ọrịa kansa site na ichebe gị pụọ na ụzarị ọkụ ultraviolet.
Ka o sina dị, ọ bụrụ na ị ka na-anụ ọkụ, ọgwụgwọ ndị a maka tan ga-enyere gị aka tufuo tan gị. Ndị a niile dị mma iji ma rụọ ọrụ nke ọma karịa ude ụlọ ahịa echekwara.
Ya mere, lee otu esi ewepu tan n'ụlọ, n'ụzọ dị mfe, yana ihe ndị ị nwere ike ịchọta n'ụlọ gị ugbu a.
1. Lemọn Ihe ọiceụ :ụ:
Lemọn ihe ọ juiceụ juiceụ bụ ike eke bleaching gị n'ụlọnga. Tinye ihe ọ juiceụ lemonụ lemon na ihu gị niile ma hapụ ya maka minit 15-20. Nke a nwere ike inye obere mmetụ ahụ, mana nke ahụ bụ naanị n'ihi na ọ na-arụ ọrụ. Nke a bụ ezigbo ihe eji esi nri kichin iji wepu tan.
2. Tomato:
Ihe ọ juiceụ juiceụ tomato bụ ihe ọzọ na-eme ka mmiri gbaa agba. Nke a bụ ihe kachasị mma maka ndị nwere akpụkpọ anụ ma nwee mmetụta dị nro site na mmetụta nke ihe ọ lemonụ lemonụ lemon na akpụkpọ ahụ ha. Ghichaa mpekere tomato dị jụụ na ihu gị ma mee ka ihe ọ juiceụ juiceụ kọọ. Jiri mmiri oyi sachaa.
3. Nduku:
Nduku nwere ezigbo ọdịnaya nke vitamin C. Nke a na-enyere aka na ịcha ọcha. Maka nke a, ịkwesịrị ịkpụcha nduku ma tinye ya na ihu gị niile. Sachaa ya ozugbo ọ kpọrọ nkụ. Nke a bụ ọgwụgwọ dị mfe n ’ihi na ihe dị na kichin a maka iwepu tan dị na kichin niile.
4. Bota agwa:
Ọnụ ọgụgụ lactose dị elu na buttermilk nwere ike inyere aka mee ka anụ ahụ dị nro na nke ahụ nwayọ nwayọ. Nke ahụ bụ ihe na - eme ka ọ bụrụ ọgwụgwọ dị irè nke ụlọ maka iwepụ tan. Naanị tinye ya na ihu gị ma saa mgbe nkeji iri abụọ gachara, ị ga-ahụkwa obere ọdịiche.
5. Kukumba:
Ngwọta a bụ maka ndị nwere ezigbo anụahụ. Ọ na-enyere aka wepu tan, n'agbanyeghị nwayọ, mana ọfụma. Maka onyinye ịma mma ụlọ a maka tanning ị ga-enwerịrị ndidi.
6. yogọt:
Yogurt nwere nsonaazụ yiri nke buttermilk mana ọ na-enyekwa aka mee ka anụ ahụ dị ọcha ma nye ya ọkụ. Tinye yogọt na ihu gị niile ma sachaa ya n'ime ọkara elekere. Ọ dị mma iwepu tan site na ihu na olu n'ụlọ.
7. turmeric:
Nke a bụ n'ezie otu n'ime ihe kacha mma kichin iji wepu tan. Yana mwepụ tan, ọ na-enye uru dị ka mwepụ na nchapu ọkụ. Gwakọta turmeric ntụ ntụ na mmiri ara ehi na obere mmanụ oyibo iji mee mkpọ a.
8. Sandalwood:
A na-eji Sandalwood eme ihe na ngwugwu ihu maka ndị na-alụ ọhụrụ, mgbe ahụ ọ ga-arụ ọrụ na-eme ka anụ ahụ dị nro. Gwakọta sandalwood ntụ ntụ na mmiri rose iji mee mkpọchi a.
9. oroma ihe ọ :ụ :ụ:
Ihe ọ juiceụụ oroma oroma nwere ihe na-acha ọbara ọbara. Tinye ihe ọ orangeụ orangeụ oroma na ihu gị niile ma saa ya ozugbo ọ kpọnwụrụ. Ngwakọta ụlọ a maka tan dị ka ihe ọ lemonụ lemonụ lemon.
10. Ha susuru ọnụ:
Enwere ike iji ntụ ọka Besan ma ọ bụ chickpea kpochapụ mkpụrụ ndụ akpụkpọ anụ nwụrụ anwụ ma wepụ tanning nke nwere ike ịbụ na ọ ga-eme n’elu akwa anụ ahụ. Gwakọta besan na mmiri ara ehi maka nsonaazụ kacha mma. Ọ dị irè na iwepu tan si aka n'otu ụbọchị n'ụlọ.
