Hypertrophic Cardiomyopathy: Mgbaàmà, Ihe Kpatara Ihe, Ọgwụgwọ na Mgbochi Ya Lelee Nlele Maka Njikere Ntanetị KWERE ọkwa Maka Mkpesa Kwa .bọchịNaanị Na
-
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a -
- Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Eye Onyunyo na egbugbere ọnụ ịgba ọtọ na-enyo enyo Nweta anya ole na ole!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
- Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a Echefula
- Ndị na-azụ ọzụzụ America na-eduzi nkuzi Bekee maka ndị nkuzi India
- IPL 2021: Na-arụ ọrụ na bat m mgbe e leghaara ya anya na mkpọsa 2018, kwuru Harshal Patel
- Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụkarịghị Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
- AGR ụgwọ na ụdịdị dị iche iche kachasị ọhụrụ nwere ike imetụta mpaghara Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit na-echeta Ememe Auspicious na Ezinụlọ Ya
- Mahindra Thar Bookings Na-agafe Milestone 50,000 Na Naanị Ọnwa isii
- CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
- Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel
Ntutu ntutu nwere ike ibibi. Akụkụ ntutu dị na pilo isi anyị na ntutu nke na-apụta mgbe ị na-asa ahụ ma ọ bụ na-agbacha ntutu gị abụghị nnukwu ihe ịrịba ama. Dị ka ndị ọkachamara si kwuo, a na-anabata ihe dị ka otu narị ahịhịa ntutu otu ụbọchị. Karịa nke ahụ na-emenye ụjọ. Mgbe ntutu na-adafu mgbe niile bidoro kụọ anyị ihe, ụjọ ana-atụ anyị, ebumnuche mbụ anyị bụ ịgbaga n'ụlọ ahịa ịzụta ngwaahịa ntutu niile na-ekwe nkwa ijikwa ntutu isi, yana ntutu isi na ogologo. Ma, anyị na-ahapụkarị ndakpọ olileanya na-arụpụta nke okwu ndị a.
Anyị kwenyesiri ike na ọ dịghị ihe ngwọta ka mma maka ntutu isi karịa usoro ọgwụgwọ. Ihe ndi ozo nwere ikike di ike nke puru ichebe anyi site nro ojoo a maara dika ntutu isi. Yabụ, tupu anyị agafee na ntutu ntutu anyị na ọnọdụ dị egwu karị (aka nkwọcha), anyị na-agba gị ume ka ị nye ọgwụgwọ ndị a dị egwu. N’ezie, ha na-achọ ndidi gị mana ihe ga-esi na ya pụta. Nọgide na-agbada ala iji mara ọgwụgwọ niile dị ịtụnanya maka ntutu isi.
Ngwọta anụ ọhịa maka ntutu isi
1. Akwa ọcha
Ozugbo ị gafere isi ísì nke àkwá ahụ, a ga-ejikọ gị na ọgwụgwọ a. Ọdịmma ntutu kacha mma nke Nature, akwa ọcha bara ụba na protein na sọlfọ nke na-enyere aka ịkpalite ntutu na ọgụ ntutu isi. [1]
Ihe ị chọrọ
- 1 akwa ọcha
- 1 tsp mmanụ oliv
- 1 tsp mmanụ a honeyụ
Ntuziaka maka ojiji
- Na efere, kewaa akwa ọcha.
- Tinye mmanụ oliv na mmanụ a honeyụ na ya ma jikọta ya nke ọma.
- Tinye ngwakọta na ntutu gị na ntutu gị.
- Chere maka nkeji 20 tupu ịsacha ntutu gị site na iji ncha ntutu dị nro.
2. Yabasị Ọsịsa
Tupu ị maa jijiji, ee ọ na-arụ ọrụ. Ojuju na vitamin C, B na E, na sọlfọ, ihe ọ onionụ onionụ yabasị bụ otu n’ime ihe ngwọta kachasị dị irè maka ntutu isi. Ọ na-eweghachite ndụ na ntutu ntutu ụkwụ gị ma na-agbakwunye ya na-enwu [abụọ] .
Ihe ị chọrọ
- 1 yabasị buru ibu
- Ngwunye owu
Ntuziaka maka ojiji
- Ghichaa yabasị na blender ma wepụ ihe ọ juiceụ itsụ ya.
- Jiri akwa owu, tinye ihe ọ onionụ onionụ yabasị na mgbọrọgwụ nke ntutu gị.
- Hịa aka n’isi gị mgbe ị na-eme nke ọma n’obere oge.
- Chere oge 10-15 ọzọ tupu ị sachaa tresses gị site na iji ncha ntutu dị nro.
3. Green tii
Nnukwu ihe na-egbochi antioxidant, tii na-acha akwụkwọ ndụ nwere nnukwu ihe na-enye gị nsogbu na -eme ka ọ bụrụ azịza dị ike maka nsogbu ntutu gị. [3] Ọ na - enye aka n'ibelata DTH (dihydrotestosterone) - otu n'ime ihe kpatara ntutu isi. E wezụga nke ahụ, ọ na-ewusi ntutu gị ike ma na-alụ ọgụ dandruff na isi na-acha ọkụ.
Ihe ị chọrọ
- 2-3 akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii
- 1-2 iko mmiri ọkụ (dabere na ogologo ntutu gị)
Ntuziaka maka ojiji
- Brew the green tii jiri akpa tii.
- Kwe ka ọ dị jụụ na ọnọdụ okpomọkụ.
- Itucha ntutu gị na ntutu na tii akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ma jiri nwayọ na-ete ntutu isi gị.
- Hapụ ya maka nkeji iri abụọ ọzọ tupu ị sachaa ntutu gị nke ọma.
4. Amla
Ejiri Amla ma ọ bụ goozberị ndị India maka ịkwalite uto ntutu na ahụike, yana ezi ihe kpatara ya. Ọ bara ọgaranya na vitamin C nke na-akpali nke ọma ntutu isi iji lụsoo ntutu isi. [4]
nhota maka afọ ọhụrụ
Ihe ị chọrọ
- 1 tbsp amla ntụ ntụ
- 1 tbsp wayo ihe ọ juiceụ lụ
Ntuziaka maka ojiji
- Na efere, were ntụ ntụ amla.
- Tinye ihe ọimeụ juiceụ lime na ntụ amla ma gwakọta nke ọma iji mado.
- Tinye mado ahụ n'isi gị na ntutu gị.
- Hapụ ya ihe dị ka otu awa.
- Richaa ya nke ọma ma mesịa jiri ntutu dị nro saa ntutu gị.
5. Fenugreek Mkpụrụ
Mkpụrụ Fenugreek nwere ike ime karịa naanị ịgbakwunye uru nri gị.
Mkpụrụ Fenugreek jupụtara na nicotinic acid na protein ndị na-egbochi igbochi ntutu isi kamakwa na-emeso dandruff na ntutu dị nro. [5]
Ihe ị chọrọ
- 2 tbsp mkpụrụ osisi fenugreek
- Otu efere mmiri
Ntuziaka maka ojiji
- Ghaa mkpụrụ fenugreek na mmiri n'abalị.
- N'ụtụtụ, ghaa mkpụrụ ahụ ma gwerie ha na blender ka ọ bụrụ mado.
- Tinye ihe mmado edere n’elu na ntutu gị na ntutu gị.
- Hapụ ya maka minit 25-30 tupu ịsacha ntutu gị site na iji ncha ntutu dị nro.
6. Ube oyibo
Ekwu okwu banyere mgwa na-edozi ahụ dịka ọ masịrị ya! Vitamin E nke dị na ube oyibo na-abanye n'ime mgbọrọgwụ ma na-akpali ntutu ma na-agbakwunye ncha na mmiri na tresses gị. [6] [7] O juputara na biotin- vitamin nke na - akwalite uto ntutu dika ndi ozo.
Nwa nwanyi mara mma na india top 10
Ihe ị chọrọ
- 1 ube oyibo
- 1 tbsp mmanụ oliv
- 1 lemon
Ntuziaka maka ojiji
- Scoop na ube oyibo n'ime nnukwu efere ma jiri nke a ka Mash ya n'ime ezigbo mado.
- Tinye mmanụ oliv na ya ma jikọta ya nke ọma.
- Ugbu a, pịa lemon n'ime ngwakọta ma gwakọta ihe niile.
- Tinye ngwakọta na ntutu gị na ntutu gị.
- Hapụ ya maka oge 15-20 tupu ịsacha ya site na iji ncha ntutu dị nro.
7. Aloe Vera
Aloe vera bụ ngọzi ọ bụghị maka akpụkpọ gị ma ntutu gị. Aloe bụ ụlọ nkwakọba ihe nke vitamin na mineral na otu enzyme, proteolytic nke na-edozi ntutu isi ma na-akwụsị ntutu isi. [8] E wezụga nke ahụ, ọ na-eme akwa conditioner na moisturizer maka ntutu gị.
Ihe ị chọrọ
- Aloe vera gel, dị ka achọrọ
Ntuziaka maka ojiji
- Tinye gel aloe vera na isi gị ma rụọ ya ogologo ntutu gị.
- Hapụ ya maka nkeji iri anọ na ise ọzọ.
- Jiri mmiri oyi sachaa ya nke ọma.
Na-atụ aro na-agụ: Aloe Vera: Benegwọ Ọrụ Ebube Dị Ebube, Mmetụta Na Andzọ Iji Jiri
8. Mmanụ Rosemary
Mmanụ Rosemary nwere ikike dị ịtụnanya iji meziwanye usoro ọmụmụ nke mkpụrụ ndụ nke na-enye ya ike ịchịkwa ntutu isi. Ọmụmụ ihe na-egosi na mmanụ rosemary na-arụ ọrụ nke ọma n'ịba ụba ntutu [9] .Ihe pụtara na ị bụghị naanị na-alụ ọgụ ntutu isi ma na-akpụ akpụ kwupụta oké ntutu ụbọchị. Lee banyere nke ahụ!
Ihe ị chọrọ
- 1 tbsp mmanụ oyibo
- 4-5 tụlee nke mmanụ rosemary
Ntuziaka maka ojiji
- Gwakọta mmanụ rosemary na mmanụ aki oyibo.
- Tinye concoction a na ntutu isi gị.
- Chere maka nkeji 10 tupu ị saa ntutu gị site na iji ncha ntutu dị nro.
Na-atụ aro na-agụ: Zọ 8 Dị Totụnanya Iji Jiri Rosemary Oil Maka Skin & Hair
9. Mmanụ Jojoba
Ejiri mee ihe n'ọtụtụ ihe ịchọ mma, mmanụ jojoba bụ ọgwụgwọ dị irè maka ntutu isi. Ọ na - eme ka ntutu dị, na - eme ka ntutu gị dị mma ma na - eme ka ikike ịmịpụta nke ngwaahịa ị na - eme. [10]
Ihe ị chọrọ
- 2 tbsp mmanụ jojoba
Ntuziaka maka ojiji
- Kpoo mmanụ ahụ ọkụ ntakịrị. Gbaa mbọ hụ na ọ naghị ekpo oke ọkụ iji gbanye ntutu gị.
- Tee mmanụ n’isi gị na ntutu gị.
- Hapụ ya ihe dị ka nkeji iri abụọ.
- Saa ntutu gị nke ọma site na iji ncha ntutu dị nro.
10. Aki oyibo
Aki oyibo jupụtara na vitamin na mineral niile dị ịtụnanya na-eme ka ntutu gị dị mma ma nwee ụba. A maara ya iji bulie ntutu isi iji bulie ntutu isi ma si otú a na-enyere gị aka igbochi ntutu isi.
Ihe ị chọrọ
- Aki oyibo, dị ka achọrọ
Ntuziaka maka ojiji
- Tinye akwa oyibo na isi gị ma mee ya ogologo ntutu gị.
- Chere maka nkeji 20 maka akị oyibo iji mee anwansi ya.
- Ghichaa ya nke ọma ma hichaa ntutu gị.
