Hypertrophic Cardiomyopathy: Mgbaàmà, Ihe Kpatara Ihe, Ọgwụgwọ na Mgbochi Ya Lelee Nlele Maka Njikere Ntuziaka KWES ALLR NOT IHE Maka Mkpesa Kwa .bọchịNaanị Na
-
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a -
- Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Anya Onyunyo na egbugbere ọnụ gba ọtọ Na-ele Anya Na Nmepe Dị Mfe Dị Mfe!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
- Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a Echefula
- IPL 2021: Na-arụ ọrụ na bat m mgbe e leghaara ya anya na mkpọsa 2018, kwuru Harshal Patel
- Sharad Pawar ga-ewepụ n'ụlọ ọgwụ na ụbọchị 2
- Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụghị Ọtụtụ Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
- AGR ụgwọ na ụdịdị dị iche iche kachasị ọhụrụ nwere ike imetụta mpaghara Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit na-echeta Ememe Auspicious na Ezinụlọ Ya
- Mahindra Thar Bookings Na-agafe Milestone 50,000 Naanị ọnwa isii
- CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
- Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel
Akpụkpọ anụ dị mma aghọwo ihe dị mkpa na obodo anyị. N’ebe India ọ bụla, mgbasa ozi alụmdi na nwunye jupụtara na nne na nna na-achọ ezigbo nwanyị ma ọ bụ nwanyị na-alụ nwanyị ọhụrụ maka ụmụ ha.
Otu ụzọ kachasị mma iji mee ka anụ ahụ dị mma bụ iri akwụkwọ nri. Taa, Boldsky na-ekenye gị ụfọdụ akwụkwọ nri kacha mma iji rie iji nweta akpụkpọ ahụ dị mma. Iri akwukwo nri ndi a mgbe nile nwere ike inye gi ezigbo aru.
Ọktoba 1 bu ubochi nke ndi Vegetarian. N'oge a, anyị na-ewetara gị akwụkwọ nri nwere ike inye gị ezigbo akpụkpọ.
mmanụ kacha mma maka ntutu isi na itolite
A yummy ekwukwa n'akwụkwọ nri nwere ike kwadebere n'ụzọ dị iche iche. Ekere eghe, sie ma ghee ya bụ nhọrọ atọ iji rie akwụkwọ nri ndị a maka anụ ọcha. Mgbe ị na-a vegetablesụ akwụkwọ nri esiri mmanụ na-enweghị mmanụ, enwere ohere ịdapụta nke nsogbu ahụ ike.
Zọ kachasị mma iji chekwaa nri gị!
N'aka nke ọzọ, akwụkwọ nri ndị a maka anụ ahụ mara mma nwere ọdịnaya dị iche iche iji nyere gị aka ihichapụ akpụkpọ gị. Acid ndị dị na nri ndị a na - enyere aka wepu ọnya ọjọọ na iwepu pigmentation.
Lee ụfọdụ inine maka anụ ahụ dị mma, leruo gị anya:
Lemọn
Lemọn dị ka eke dị ọcha. Lemọn nwere vitamin C, nke dị mma maka anụ ahụ. Acid dị na lemon na-enyere aka n’ịcha ọcha n’ahụ.
Tomato
Zọ kachasị mma iji nweta anụ ahụ mara mma bụ iri tomato. Akwụkwọ nri a na-eme ka akpụkpọ ahụ dị mma na-echebe anụ ahụ site n’anyanwụ. Ọ na-ebelatakwa ọnya otutu. Acid dị na tomato na-ebelata mmanu dị n’ahụ gị.
ntutu isi maka ihu oval
Anụmanụ
Akwụkwọ nri kachasị mma maka akpụkpọ anụ ọcha bụ beetroot. Nri a dị mma na-ewepụ nsị niile na ahụ. Ọ na-ehichapụ ọbara, imeju, na-alụ ọgụ megide ndị mmadụ. N'ihi ọnụnọ nke potassium, iron, magnesium, phosphorous, fiber na vitamin, akwụkwọ nri a ga-emekwa ka ihu mmadụ dị nwuo.
Carọt
Vitamin C dị na karọt ga - enyere aka mee ka akpụkpọ gị ka mma. Iri carrots ka sie ma ọ bụ nke ndu bụ nke kachasị mma maka anụ ahụ gị.
Akwụkwọ nri
Akwụkwọ nri nwere ọtụtụ antioxidants iji nyere aka belata mmalite nke ndọlị. Akwụkwọ nri na-emekwa ka anụ ahụ dị ike ma na-ewepụ toxins maka ọdịdị dị mma.
kacha mma n'elu maka skirts
Potatoestọ nduku
Potatoestọ nduku nwere vitamin A, nke bụ mgbochi mkpali na okike. Mgbe nile nduku na-enyere aka na mbido mmalite nke otutu.
Radishes
Nke a bụ otu akwụkwọ nri iji nweta akpụkpọ anụ. Radishes nwere ọtụtụ mineral na ogige ndị bara uru maka akpụkpọ ahụ. Dika o nwere sọlfọ na silicon, akwukwo nri a n’eme ka ikpa gha cha. Ha na-ewelite collagen maka ime ka anụ ahụ ike.
Kukumba
Akwụkwọ nri kacha mma maka akpụkpọ ahụ dị mma bụ kukumba. Iri efere nke kukumba ọhụrụ kwa ụbọchị ga-ewepụ nsị na ahụ gị. Ha na-eme ka akpụkpọ ahụ dị ọcha, na-ahapụ gị ọkụ.
Ome
Iji nweta akpụkpọ anụ, rie ọtụtụ ome. The mineral dị na nnukwu efere nke kpaliri eghe-epulite na-enyere aka wepu ọchịchịrị tụrụ na mee ntụ ntụ.
Asparagus
Asparagus bara ọgaranya na selenium. Nke a na gị n'ụlọnga ke asparagus egbochi mgbochi ịka nká. Ọ na-emekwa ka anụ ahụ na-enwu gbaa ma dị nro iji metụ aka.
