Hypertrophic Cardiomyopathy: Mgbaàmà, Ihe Kpatara Ihe, Ọgwụgwọ na Mgbochi Ya Lelee Nlele Maka Njikere Ntuziaka KWES ALLR NOT IHE Maka Mkpesa Kwa .bọchịNaanị Na
-
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a -
- Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Anya Onyunyo na egbugbere ọnụ gba ọtọ Na-ele Anya Na Nmepe Dị Mfe Dị Mfe!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
- Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021
Echefula
- A na-ebugharị Kabira Mobility Hamis 75 na-ebugharị ngwa ahịa eletriki eletrik na India
- Ndị na-enye ọzụzụ na America na-eduzi nkuzi Bekee maka ndị nkuzi India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan na ndịda South Stars zigara ndị na-akwado ha ihe achọrọ
- IPL 2021: Na-arụ ọrụ na bat m mgbe e leghaara ya anya na mkpọsa 2018, kwuru Harshal Patel
- Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụghị Ọtụtụ Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
- AGR ụgwọ na ụdịdị dị iche iche kachasị ọhụrụ nwere ike imetụta mpaghara Telecom
- CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
- Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel
Mgbe udu mmiri na-abịa, ọ dị ezigbo mkpa ilebara nri anyị anya. N'oge udu mmiri, ohere nke ịrịa ọrịa microbial dị elu n'ihi ihu igwe na-akwado mmụba ngwa ngwa nke ụmụ nje na-ebute nri.
A na-ezere akwụkwọ nri dị ka akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ n'oge oge ka ọtụtụ n'ime ụmụ nje na-azụ na akwụkwọ nri ndị a. Ha na-emetọ epupụta n'ụzọ dị mfe ma kpatara nsị nri ma ọ bụ nsogbu ndị ọzọ nke eriri afọ.
Enwere ụdị akwụkwọ nri ndị ọzọ iri n’oge udu mmiri. A na-ahụta ha dị ka ndị dị mma ma na-egbochi ọrịa oge ọ bụla n'ọnụ mmiri. Lelee akwụkwọ nri ndị a ma tinye ha na nri gị iji nweta uru ha.
1. Ezigbo Gourd (Karela)
Ilu gourd, nke a makwaara dị ka egusi bụ otu n'ime mkpụrụ akwụkwọ nri kacha mma n'oge mmiri ozuzo. Ọrụ anthelmintic nke akwukwo nri a dị irè megide otu ìgwè nje ma ọ bụ ikpuru ndị achọtara na eriri afọ.
Dika anyi maara na nje nje na - eri elu na - arị elu n’oge udu mmiri, veggie na - enyere aka igbu ụmụ nje ndị ahụ ma kwalite ezi ahụ nri. [1]
uru mmanụ oliv maka akpụkpọ ahụ
2. Bottle Gourd (Lauki)
Ogwu karama, nke a makwaara dị ka egusi, lauki, dudhi ma ọ bụ ghia na India bụ akwukwo nri ọdịnala maka nsogbu metụtara mmiri ozuzo. Ọ bara ọgaranya site na nri, magnesium na potassium na abụba dị ala.
Mpepu nke veggie na-eme ka afọ dị jụụ na akụrụngwa mgbochi ya na-ewepu bile dị ukwuu na ahụ. Ogwu karama na-arụkwa ọrụ megide ahụ ọkụ, ụkwara na ọrịa bronchial ndị ọzọ na -emekarị n'oge oge udu mmiri. [abụọ]
3. Gourd mara mma (Parwal)
Pour gourd, nke a makwaara dị ka patol, potala ma ọ bụ palwal nwere ọtụtụ ọgwụgwọ. Ọrụ antipyretic ya na-enyere aka belata ahụ ọkụ na oyi, ọrịa na-agbakarị n'oge udu mmiri.
N'oge udu mmiri, ọtụtụ mmadụ na-eri nri n'èzí nke na-eme ka ọnya imeju ma ọ bụ mbufụt dịkwuo elu. Pour gourd nwere ọrụ hepatoprotective na mgbochi mkpali nke na-enyere aka kpuchido imeju site na mbufụt na nsogbu ndị ọzọ. Ngwongwo antimicrobial ya na-arụkwa ọrụ megide ọtụtụ nsogbu nje. [3]
Ngwọta ụlọ maka ihu tan
4. Indian skwọsh / Gburugburu Melon (Tinda)
Site n'ikike: sparindia
A na-ewere skwọsh nke India dị ka ugu nwa ka ejiri ọtụtụ ogige na-arụ ọrụ. Ya pulp bụ obere fibrous nke bụ mfe digestible site afo.
Tinda nwere polysaccharides, vitamin na carotene nke na - eme ka anyị nwee nsogbu ma na - emekwa ka anyị nwee ahụ ike. Ngwongwo ya na-echebe anyị pụọ n'ọtụtụ nje na-emetụta ahụ anyị. Nke a mere ka ọ bụrụ otu n’ime akwụkwọ nri kacha mma ị ga-eri n’oge udu mmiri.
5. Button Mushrooms
Enwere esemokwu gbara gburugburu nsị nke bọtịnụ bọtịnụ na ndepụta nke akwụkwọ nri siri ike ị ga-eri n'oge udu mmiri Ọtụtụ ndị kwenyere na ha nwere ike ịnwe ụmụ nje na-emerụ ahụ ka ha toro na mmiri mmiri ma dịka ụfọdụ ndị ọkachamara si kwuo, ọ ga-abụ ihe na-ezighi ezi iwepụ ero sitere nri.
Mushrooms nwere obere kalori ma nwee nnukwu antibacterial na sistemu nchekwa ọrịa. Ha bioactive ogige enyere akwalite ahụ ike mmadụ. A ga-eri bọtịnụ bọtịnụ n'oge udu mmiri mgbe ịsachara ma sie nri. [4]
ọgwụgwọ ụlọ india maka dandruff
6. Radish
Radish bụ mgbọrọgwụ mgbọrọgwụ nke nwere ọtụtụ uru. A na-ejikarị ya agwọ ọrịa afọ, ọrịa ịba ọcha, ọnya na ọrịa ndị ọzọ. The polyphenols na isothiocyanates na veggie na-enyere aka melite usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ na-arụ ọrụ n'oge udu mmiri.
Ihe mgbochi mkpali nke radish na-egbochi mbufụt nke akụkụ akụkụ okuku ume n'ihi oyi na ọkụ. [5]
edozi isi kwesịrị ekwesị maka ihu oval
7. Beetroot (Chukandar)
Beetroot bụ nkwalite ahụike na ọrịa na-egbochi veggie nke oge udu mmiri. Oghere ndị na-arụ ọrụ na beetroot na-ejide mkpụrụ ndụ eriri afọ nke ọma.
Beetroot dị nnọọ irè na-ejigide microbiome nke eriri afọ na mmetụta antimicrobial ya na-egbochi nkwụsị nke nje na-emerụ ahụ. [6]
8. Teasel Gourd Ma ọ bụ Spiny Gourd (Kakoda / Kakrol / Kantola)
Teasel gourd bụ akwa edo edo na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ nwere anụ dị nro na ụtọ ilu. Ọ bụ akwukwo nri a na-ewu ewu n'oge udu mmiri ịgụnye na nri gị.
Dabere na Ayurveda, teasel gourd nwere hepatoprotective, mgbochi mkpali, laxative na antipyretic Njirimara. Ọ na - egbochi mmebi imeju, ọrịa na - afụ ụfụ (oyi, ụkwara) ma na - enye aka belata ahụ ọkụ. [7]
9. phakwụ Ykwụ Yam (Ool / Jimikand / Suran)
Footkwụ ụkwụ elephant nwere ọtụtụ nri na-arụ ọrụ. Mmetụta nke eriri afọ nke tuber a na-edozi nsogbu nke eriri afọ, nke dị elu n'oge udu mmiri.
Nakwa, phenolic ogige na flavonoids dị na suran na-emezi ihe mgbochi ka ahụ anyị wee nwee ike ịlụ ọgụ megide ọrịa ọ bụla juru ebe niile n'oge udu mmiri. [8]
ka egbugbere ọnụ pink ndammana
10. Ridge Gourd (Njegharị / Tori)
Ridge gourd bụ ihe na-eme ihe na-eme ka ọbara dị ọcha ma na-enyere aka iwepụ nsị na ahụ. Ọ soothes afo na boosts dịghịzi usoro.
Europe bara ọgaranya na carotene, amino acid, protein na cystine. Akwụkwọ ya dịkwa ọgaranya na flavonoids ma nwee ike ịgbakwunye ya na akwụkwọ nri. Ridge gourd na-enyere aka na mgbaze nke oma ma mekwa ka oru nke uzo di iche. [9]
11. Ivy Gourd (Kundru / Kundri / Tindora / Tendli)
Ivy gourd, nke a makwaara dị ka obere gourd ma ọ bụ kukumba perennial bụ akwụkwọ nri na-acha akwụkwọ ndụ na-acha ọbara ọbara mgbe ọ chara acha. Ọ nwere ikike mgbochi mkpali na-egbochi ọtụtụ ọrịa, ọkachasị nsogbu metụtara oge dị ka allergies, oyi, ụkwara, ọkụ na ọrịa. Ivy gourd dịkwa mma maka ijikwa ọkwa glucose na cholesterol dị elu.
Ajụjụ ndị a na-ajụkarị
1. Kedu akwụkwọ nri dị mma n'oge udu mmiri?
A na-ahụta akwụkwọ nri dị ka gourd (karela), melon (tinda), gourd (parwal), gourd (turai) na yam (ool) dị mma n'oge udu mmiri. Ha na - egbochi ahụ site n'ọtụtụ ọrịa nke juru ebe niile n'oge a yana kwa ịkwalite usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ.
2.Anyị nwere ike iri akwụkwọ osisi n'oge udu mmiri?
Akwukwo akwukwo akwukwo dika kabeeji, kọlịflawa na inine a na-ahụta na ahụ adịghị mma maka ahụ n'oge oge udu mmiri. Mmiri mmiri nke epupụta na-eme ka ha bụrụ ebe ozuzu dị mma maka ụmụ nje, nke mere na ha na-emetọ akwụkwọ nri akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na-ebute anyị nsị nri, mgbe anyị riri.
