Hypertrophic Cardiomyopathy: Mgbaàmà, Ihe Kpatara Ihe, Ọgwụgwọ na Mgbochi Ya Lelee Nlele Maka Njikere Ntanetị KWERE ọkwa Maka Mkpesa Kwa .bọchịNaanị Na
-
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a -
- Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Eye Onyunyo na egbugbere ọnụ ịgba ọtọ na-enyo enyo Nweta anya ole na ole!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
- Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a Echefula
- Ndị na-azụ ọzụzụ America na-eduzi nkuzi Bekee maka ndị nkuzi India
- IPL 2021: Na-arụ ọrụ na bat m mgbe e leghaara ya anya na mkpọsa 2018, kwuru Harshal Patel
- Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụkarịghị Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
- AGR ụgwọ na ụdịdị dị iche iche kachasị ọhụrụ nwere ike imetụta mpaghara Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit na-echeta Ememe Auspicious na Ezinụlọ Ya
- Mahindra Thar Bookings Na-agafe Milestone 50,000 Na Naanị Ọnwa isii
- CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
- Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel
N'ihi nrụgide na-arịwanye elu na ndụ, nrụgide ọrụ na ihe ịma aka kwa ụbọchị, ọ dị ezigbo mkpa iji lekọta ahụike anyị nke ọma. Anyị na-eche ọtụtụ nsogbu ahụike ihu na-ebelata ike ahụ. Mbelata nke ume pụtara na anyị nwere ike ọgwụgwụ na ike ọgwụgwụ oge niile.
Nri nri 20 maka ụmụ nwanyị na-arụ ọrụ
N'ihi nchegbu, n'ụzọ ụfọdụ, ọgụ ahụ na-ebelata. Anyị na-ata ahụhụ karịa mgbatị ahụ ma belata ndidi maka mgbu na ike ọgwụgwụ. Anyị na-achọ mgbe niile na ahụ anyị nwere ume egwuregwu ma ghara ịda mba.
Inwe ezigbo ahụ siri ike na-adabere na ahụike na ọgụ anyị niile. Anyị agaghị arịa ọrịa dị iche iche mgbe niile ma ọ bụrụ na ọgụ anyị dị mma. E nwere ụfọdụ nri kacha mma nke na - eme ka ahụ gwọọ ma gwọọ ahụ gị. Ihe oriri ndị a na-enyekwa gị ume ma nwekwa ume ahụ.
ọgwụ ayurvedic maka ọdịda ntutu
Nri 20 kacha mma ị ga-eri maka nri ehihie
Lelee ụfọdụ nri kachasị mma nke na-eme ka ahụ dịkwuo ike ma na-enye gị ume.
Unere
A na-ewere unere dị ka nri dị ike dị elu. Ha bara ọgaranya na shuga ndị sitere n'okike dịka sucrose, glucose na fructose. Ọ na-enye gị ume na ume ozugbo.
Brọkọlị
Ọ dịkwa ọgaranya na vitamin C nke na-enye ahụ ike ma na-agbalite ọgụ. Ọ na - emepụta ụfọdụ enzymes n'ime imeju nke na - enyere aka belata mmetụta nke mkpụrụ ndụ cancer.
Ube oyibo
Ọ bara ọgaranya na carnitine nke na-enye ike ma na-abawanye ahụ ike. Ọ na - enyere aka na mmebi nke abụba. Ube oyibo nwekwara ọgaranya na abụba dị mma nke na-ebelata ọkwa cholesterol yana na-enyere mgbaze aka.
Mmiri ara ehi na Mmiri ara ehi Ngwaahịa
Ngwaahịa mmiri ara ehi so n'ime nri kacha mma iji mee ka ahụ dịkwuo ike. Ha bara ọgaranya na amino acid akpọrọ carnitine. Amino acid a na - eji abụba enye ike. Ọ na - emekwa ka mgbasa ọbara na - erugharị ma na - arụ ọrụ. Mmiri ara ehi na-egbochi mgbochi mọzụlụ na adịghị ike. Ha dịkwa ọgaranya na calcium nke dị mma maka ahụike ọkpụkpụ.
Apụl
Ha na-enye gị ike ume nke na-anọ ogologo oge ma e jiri ya tụnyere nri ndị ọzọ. Apụl bara ọgaranya na vitamin C na B mgbagwoju anya nke ike ọgwụgwụ na-eme ka ahụ ike.
Yist
Ọ bụ ọgaranya kachasị enweta calcium ma na-eme ka ahụ dị ike. Ọ bara ọgaranya bụ zinc ma na-egbochi nsogbu ọmụmụ. Ọ na-agwọ ọrịa shuga ma na-egbochi oke ibu.
Akwa
Àkwá bara ọgaranya n'ọtụtụ vitamin ọkachasị vitamin D & B nke na-egbochi ike ọgwụgwụ. Vitamin D na-enyere aka na mgbari nri iji nye ike ngwangwa. Ha na-enyekwa ume iji mejupụta ume ha furu efu ma nwekwuo ume ahụ.
Yogọt
Ọ bara ọgaranya na nje dị mma nke na-enyere aka na vitamin na mineral n'ime ọbara site na eriri afọ. Nje bacteria ndị a na-enyere aka ịlụ ọgụ megide ọrịa ma nwekwuo ume ahụ.
Ahụekere
Ha bara ọgaranya na zinc na acid bara uru nke na-eme ka ahụ dịkwuo ike ma gbochie ịmụ nwa. Ahụekere dịkwa mma maka obi ma na-ebelata ọkwa kọlesterol.
Azụ
Azụ jupụtara na protein nke na-enye aka iwuli mọzụlụ ma na-eme ka ahụ dị ike. O bara ọgaranya na omega 3 fatty acids nke na-eme ka ahụike obi dị mma ma na-eme ka uche uche dịkwuo elu. Ga-eri azụ ugboro atọ kwa izu.
Mmanụ a .ụ
Otu n'ime ihe oriri sitere n'okike ma dị ike bụ mmanụ a honeyụ. Ikwesiri inwe otu ngaji nke ndu na mmanu di ocha na alakpu ụra. Ọ na-agwọ ọrịa niile ma na-abawanye ọgụ. Ọ na-egbukwa nje na-efe efe ma na-eme ka ahụ dịkwuo elu.
Abụ m
Nwere ike inwe mmiri ara ehi soy, mkpụrụ osisi soy na cheese soy. Ọ na - eme ka ahụike dị mma ma na - ewuli mọzụlụ dịka ọ bara ọgaranya na protein. Ọ na - egbochi ma na - agwọkwa ọrịa prostate dịka ọ nwere isoflavones.
Mango Na Papaya
Mango na pọọpọ jupụtara na bioflavonoids na nri ndị ọzọ bara ụba na akpụkpọ ha. ị ga-enwerịrị mkpụrụ osisi ndị a iji gboo mkpa ahụ gị. Mkpụrụ ndị a na-akwalite ọgụ ma na-eme ka ahụ dịkwuo ike.
ihu na-egbuke egbuke Atụmatụ maka mmanu mmanu akpụkpọ
Uhie anụ
O bara ọgaranya na protein, mineral na ígwè iji nweta ihe oriri na-edozi ahụ gị. Ọ dịkwa amino acid carnitine nke na-eme ka mgbasawanye na-enye ume. Nwee anụ ghere oghe naanị iji gbochie ọkwa ogo dị na ahụ gị.
Akwụkwọ nri
Ọ bara ọgaranya na ígwè na vitamin nke na-ebelata adịghị ike na ike ọgwụgwụ. Nwere ike ịkwadebe akwụkwọ nri na chiiz iji mee ka ọ bụrụ ihe na-edozi ahụ, nke siri ike ma dị ụtọ.
Mgbapu
Ha bara ọgaranya na vitamin C. Ha nwere vitamin C okpukpu atọ karịa oroma. Ọ na - eme ka ahụ na ọgụ dị ike.
Anyụ
Watermelons bara ọgaranya na vitamin C ma mejupụta pasent 90 nke mmiri. Ha na-egbochi gị akpịrị ịkpọ nkụ ma na-eme ka ogo ume dị elu. O sokwa na nri ndị kachasị mma iji nyere aka lụso adịghị ike na ike ọgwụgwụ ọgụ.
Amla
Ha bara ọgaranya na vitamin C na ọtụtụ nri ndị ọzọ na-eme ka ike gị dị elu ma gbochie ike ọgwụgwụ. Nwere ike ịnwe amla jam ma ọ bụ amal amịkọrọ amị dị ka nri iji mee ka ahụ dịkwuo ike.
Tomato
Tomato bara ọgaranya na lycopene nke bụ ihe na-egbochi oxidant. Ha na-egbochikwa ọrịa prostate na ọrịa afọ. Gụnye tomato na salad gị ma nwee ya na nri gị kwa ụbọchị.
Chia Mkpụrụ
Ọ bụ otu n'ime nri kachasị mma nke na-eme ka ahụ dịkwuo ike. Chia mkpụrụ nwere ọgaranya omega 3 fatty acids, fibers na antioxidants. Ọ na - egbochi ọrịa obi ma dịkwa mma maka ụbụrụ.
