Mmetọ, ụkwara na influenza nke oge a na-ebute akpịrị anyị nsogbu ma na-emetụta ihe mgbochi anyị n'ozuzu ya. N'ime ọrịa na-efe efe, ọ dị oke mkpa ọ bụghị naanị ịgbake site na akpịrị akpịrị kamakwa hụ na anyị na-etinye usoro na ndụ anyị nke na-enyere anyị aka ịdị mma. A na-achọ ọgwụ allopathic ndị a na-emebu iji nyere anyị aka ịgbake n'ọrịa mana ka oge na-aga, ahụ anyị na-ejikarị ha eme ahụ, si otú a na-ebute usoro ọgwụgwọ siri ike. Ihe anyị chọrọ bụ ngwọta dị ogologo oge nke na-eme ka ahụ anyị dịkwuo mma ma dị ike iji lụso ọrịa ọgụ ma na-eduga na mgbake ngwa ngwa. Yabụ ebe a bụ ihe ole na ole ị nwere ike ime kwa ụbọchị iji kwalite ahụike akpịrị gị.
1. Na-aṅụ mmiri ọkụ
Dị ka Ayurveda si kwuo, enwere ọtụtụ uru ịṅụ mmiri ọkụ. Ọ na-enyere aka na njikwa nke ọkara (abụba) na mgbaze. Ọ na-emekwa ka mgbasa ọbara dịkwuo mma na, ọ bụrụ na ị nwere mmiri ọkụ mgbe ị na-arụ ọrụ, ọ na-enyere gị aka ịmụrụ anya mgbe ị na-ebelata nchekasị. Ya mere, jiri mmiri ọkụ dochie mmiri okpomọkụ n'ime ụlọ. Ọzọkwa, ị nwere ike nweta ya ihe mbụ n'ụtụtụ na ihe ikpeazụ n'abalị ka ị na-eme ka traktị iku ume gị pụọ na mmanụ niile sitere na nri a na-eri n'ụbọchị. N'otu aka ahụ, ị nwere ike ime ka ọ bụrụ omume ịme uzuzu mmiri ọkụ nnu n'abalị.
2. Zenarị anụrị n'abalị
Na Ayurveda, e nwere atọ doshas (ndị agha ndụ), nke otu n'ime ha bụ Kapha nke ahụ na-adịkarị n'ahụ anyị n'abalị. Iri curd na-eduga na mmụba Kapha . Enweghị ahaghị nhata nke Kafa dosha nwere ike ibute mmepe imi, allergies na mkpọchi. N'ihi ya, zere ịta ahịhịa n'abalị, ọkachasị ma ọ bụrụ na oyi na-atụ gị na ụkwara.
3. Dochie kọfị ụtụtụ na Tumeric Tea
A maara Tumeric maka ọgwụ ya na Ayurveda, ọ bụ otu ose ọla edo nke a na-edekarị maka ọtụtụ ọrịa, site na ibelata mbufụt ma ọ bụ ọzịza iji lụso oyi ọgụ. Ya mere, oge ọzọ mgbe ị na-achọsi ike ịṅụ ihe ọṅụṅụ, rie turmeric latte ma ọ bụ tii ayurvedic turmeric. Naanị ihe ị ga - eme bụ isi mmiri n'ime ite. Tinye turmeric, ginger na clove ka ị na-ebelata okpomọkụ. Ka ọ sie nri nkeji iri. Ị nwere ike itinye mmiri ara ehi na nke a ma ọ bụ nwee ya dị ka ọ dị. Malite na sip!
4. Pranayama Maka nlekọta akpịrị
Otu akụkụ nke Ayurveda na-ekwu maka omume pranayama maka ahụ dị mma. Maka akpịrị gị, anyị ga-akwado Simhasana Pranayama. Ị nwere ike ime pranayama a site na ịbanye n'ọnọdụ nwamba-ehi. Mee ka afọ gị daa ka isi gị na-arị elu. Ugbu a lee anya n'ihu, tụgharịa ire gị ma kupụkwa ume n'ọnụ gị. Mee nke a kwa ụbọchị maka akpịrị doro anya ma sie ike.
5. Ayurveda Maka nlekọta akpịrị
Ayurveda bụ sayensị India oge ochie nke iji ahịhịa na-agbake n'ọtụtụ ọrịa. Ha dị mma iji ma na-ewetara ndị ọrụ ya mmetụta adịghị ogologo oge. Iji ọgwụ ayurvedic eme ihe n'abalị ga-abụ ụzọ dị mma isi lekọta akpịrị gị.
mkpọ ihu abalị maka pimples
Ị nwere ike ịnwale Charak Pharma's Kofol Ayurvedic nso nso a na-elekọta akpịrị nke nwere ahịhịa nwere ike na-egbochi nje na mgbochi mkpali nke na-enyere aka ịlụso ọrịa akpịrị ọgụ. Site na afọ 70 nke nyocha buru ibu, ị nwere ike ijide n'aka na ngwaahịa ahụ dị mma. Ngwaahịa na-abịa n'ụdị dabara adaba iji lebara akpịrị akpịrị na nsogbu ụkwara maka ezinụlọ dum - Ayurvedic sirop, sirop na-enweghị shuga, rub, mbadamba nkume a na-ata ata, lozenges na gargle; were oke gi.Ngwaahịa Kofol dị na Charak.com, amazon na 1-MG
green tii tupu ụra
Anyị na-eme nnọkọ ajụjụ na azịza dị ndụ maka ndị na-agụ akwụkwọ anyị na Satọde 25 Eprel 2020 na 5:00 mgbede na Instagram ! Tinyegharịa wee jụọ ajụjụ gị niile gbasara ịkwalite mgbochi gị yana ilekọta ahụike gị.
Site n'ikike onyonyo: Pexels
