Hypertrophic Cardiomyopathy: Mgbaàmà, Ihe Kpatara Ihe, Ọgwụgwọ na Mgbochi Ya Lelee Nlele Maka Njikere Ntanetị KWERE ọkwa Maka Mkpesa Kwa .bọchịNaanị Na
-
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a -
- Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Eye Onyunyo na egbugbere ọnụ ịgba ọtọ na-enyo enyo Nweta anya ole na ole!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
- Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a Echefula
- Ndị na-azụ ọzụzụ America na-eduzi nkuzi Bekee maka ndị nkuzi India
- IPL 2021: Na-arụ ọrụ na bat m mgbe e leghaara ya anya na mkpọsa 2018, kwuru Harshal Patel
- Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụkarịghị Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
- AGR ụgwọ na ụdịdị dị iche iche kachasị ọhụrụ nwere ike imetụta mpaghara Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit na-echeta Ememe Auspicious na Ezinụlọ Ya
- Mahindra Thar Bookings Na-agafe Milestone 50,000 Na Naanị Ọnwa isii
- CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
- Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel
A na-ewere pọmigranet dị ka otu n'ime mkpụrụ osisi na-edozi ahụ. Ọ bụrụ na ị dị ime, mgbe ahụ ị ga-achọ inye onwe gị nri kacha sie ike ma na-edozi ahụ. Kama ikwere ihe ndị ọzọ nwere ikwu n'ihe ị ga-eri na ihe ị gaghị eri, ị kwesịrị ọkacha mma ịme obere nyocha nke gị ma kwadebe onwe gị usoro nri ga-edozi ahụ.
Might nwere ike ịchọtala echiche dị iche iche gbasara iri pọmigranet n'oge afọ ime. Onye ọ bụla ga-enwe echiche nke ha iji kwado ihe ha kwenyere ma na-eso. Otú ọ dị, ọ dị ezigbo mkpa ka ị gụọ eziokwu nke iri pọmigranet mgbe ị na-atụ anya ya.
Oriri na-edozi ahụ site na pọmigranet
Ọ bụrụ na ị dị ime ma na-ele anya ịnye onwe gị ihe kachasị elu nke nri na-edozi ahụ, mgbe ahụ ị ga-atụlerịrị mkpụrụ pọmigranet. Ọtụtụ na-ahụ pọmigranet n'anya maka ụtọ ya na-atọ ụtọ yana kwa ka ọ bụrụ otu n'ime usoro ọgwụgwọ kachasị mma maka nri nri ndị nwere calorie maka obere ụfụ agụụ gị.
Ndị dọkịta adụtụbeghị ndụmọdụ megide iri mkpụrụ pọmigranet, belụsọ ma inwere nsogbu ahụike dị ka ịsị nfụkasị ya. Ma ọ bụghị ya, ọ dịghị otu ihe kpatara na nwanyị dị ime ekwesịghị iri mkpụrụ pọmigranet, tụmadị etu o nwere ike isi nye gị na nwa gị nọ n’afọ ọtụtụ nri.
Ọ bụrụ na ị dị ime ma na-achọ ihe na-atọ ụtọ, mgbe ahụ ị ga - anọ naanị aka na - anaraghị pọmigranet, ma ọ bụ ị nwekwara ike ịhọrọ ịnwe mmiri pọmigranet, n'ụzọ dị otu a ị ga - eme ka ị hụ na ị dị mma nke ọma.
Nri a choro n’oge ime
E kwuputala na nwanyị dị ime chọrọ ihe dị ka calorie 300 kwa ụbọchị, ọkachasị na nke abụọ na nke atọ. Gị, mgbe ị dị ime, chọkwara ọtụtụ nri. Yabụ, ọ kachasị mma ijikọta kalori na nri na-edozi ahụ site na iji pọmigranet, nke na-abụghị naanị ụtọ kama ọ na-enyekwa ahụ ike zuru oke n'oge afọ ime.
Olee Uru By Na-erite Site n’iri Pomegranate n’oge A Dị Ime?
Gụọnụ mara ụfọdụ uru ahụike pọmigranet n'oge afọ ime.
• Nsogbu nke eriri afọ na-adịkarị n'oge ime. Karịsịa n'oge ọnwa atọ ikpeazụ nke afọ ime, ị nwere ike ị nwere nsogbu ole na ole nke afọ ntachi. Itinye nri juputara na fiber na nri gi bu uzo kachasi nma iji dozie nsogbu di otua. Pomegranates bụ ezigbo ụyọkọ nke eriri ma nwee opekata mpe ọkara mkpụrụ pọmigranet ga-eme ka eriri afọ gị dịrị nke ọma, na-eme ka ị ghara inwe nchekasị nke afọ ntachi.
ihe ị ga-eme n'ụbọchị mmiri ozuzo
• Ọtụtụ ụmụ nwanyị dị ime na-arịa ọrịa anaemia. Ọ bụrụ na ị na-arịa ọrịa anaemia n'oge afọ ime, yana mgbakwunye mgbakwunye nke dọkịta gị gwara gị, ị kwesịrị ịbawanye nri nke nri bara ụba, nke ga - enyere aka hemoglobin gị aka ịrị elu. Bụ ụkọ iron n'oge ime nwa nwere ike ibute ọtụtụ nsogbu dị ka ime nwa tupu ịmalite na ịmụ nwa nwere obere ọmụmụ. Iri pọmigranet pụrụ ijide n'aka na ị na-ejigide iron a chọrọ kwa ụbọchị site na nri gị.
• Mmiri iron chọrọ vitamin C n’ahụ gị. Pomegranates bụ ezigbo ihe na-enye vitamin C na inwe ha nke ọma, ọ ga-eme ka ahụ gị nwee ike ịmịnye iron site na mgbakwunye na nri nri bara ụba nke iron n'ụzọ dị mma.
Ihe egwu di na njiri nke pọmigranet n’oge ime ime
Ugbu a anyị matara uru ahụike nke gụnyere pọmigranet n'ime nri afọ ime gị, ka anyị leba anya n'ụfọdụ ihe egwu dị na nri mkpụrụ osisi a.
• Arụ ọrụ oge mbụ n'ihi nsị nwere ike ibute ya na ntinye nke mkpụrụ pọmigranet, yabụ zere iri ya.
• pọmigranet ma ọ bụrụ na e gbue ya n'ụdị ihe ọ theụ juiceụ mmiri kwesịrị ịdị oke, ebe ọ bụ na calorie dị ukwuu.
• Ọ bụrụ na ị na-a medicationụ ọgwụ ọ bụla, na-abụghị ihe mgbakwunye ndị ọzọ dị ka iron na calcium, n'oge ime ime, mgbe ahụ ọ dị mma ịlele dọkịta ma ị ka nwere ike ịga n'ihu na-eri pọmigranet ma ọ bụ na ị gaghị eri. Dị ka o kwesịrị, a ga-ezere mkpụrụ pọmigranet ma ọ bụrụ na ị na-a medicationsụ ọgwụ dịka ndị na-egbu ọbara ma ọ bụ na ọgwụ mgbali elu.
Pomegranates Na-arụ Nri Nri Nri N'oge Ime Ime
Mgbe ị dị ime, ahụ gị chọrọ ọtụtụ nri dị ka calcium, vitamin D, iron, protein na folate. Ọkara iko pọmigranet nwere ike inye gị calorie 72 na milligram 9 n’ime 1000 mg nke calcium nke ahụ gị chọrọ kwa ụbọchị.
Akụkụ pọmigranet a ga-enye gị milligram 0.26 site na milligram 27 nke ihe a chọrọ kwa ụbọchị, microgram 33 nke folate sitere na microgram 800 achọrọ kwa ụbọchị yana gram 1.45 nke gram 71 nke protein chọrọ kwa ụbọchị.
ka esi ewepụ ọchịchịrị okirikiri ndammana
Ọkara iko pọmigranet na-enyekwa ahụ gị milligram 8.9 nke vitamin C, ka ahụ gị wee nwee ike ịmịkọrọ iron nke e riri site na nri na mgbakwunye.
Iri pọmigranet n'ụdị mkpụrụ osisi ma ọ bụ dị ka ihe ọ aụ juiceụ pụrụ ịbara gị uru n'ụzọ karịrị otu, karịsịa ma ọ bụrụ na ị dị ime. Agbanyeghị, ọ bụrụ na ị nwere nsogbu ọ bụla, jụọ onye dibịa ma ọ bụrụ na dọkịta nyere gị mkpịsị aka, gaa n'ihu ma tinye mkpụrụ a na-atọ ụtọ dịka ịchọrọ.
