Hypertrophic Cardiomyopathy: Mgbaàmà, Ihe Kpatara Ihe, Ọgwụgwọ na Mgbochi Ya Lelee Nlele Maka Njikere Ntuziaka KWES ALLR NOT IHE Maka Mkpesa Kwa .bọchịNaanị Na
-
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a -
- Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Anya Onyunyo na egbugbere ọnụ gba ọtọ Na-ele Anya Na Nmepe Dị Mfe Dị Mfe!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
- Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a Echefula
- BSNL na-ewepu ebubo nkwụnye site na njikọ njikọta ogologo oge
- IPL 2021: BalleBaazi.com na-anabata oge na mkpọsa ọhụrụ 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Site na Courtlọikpe Na-agafe agafe N'ihi COVID-19
- Ndị ọkụ azụ atọ egwu na-atụ ụjọ ka ụgbọ mmiri na ụgbọ ha kpakọrọ n'akụkụ osimiri Mangaluru
- A na-ebugharị Kabira Mobility Hamis 75 na-ebugharị ngwa ahịa eletriki eletrik na India
- Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụghị Ọtụtụ Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
- CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
- Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel
Nri bu nri mbu nke mmadu obula. Karịsịa n'oge ime ime, ịhọrọ nhọrọ nri siri ike dị ezigbo mkpa.
Agbanyeghị na ịnụla okwu na-agbakasị ahụ ọtụtụ oge n'oge afọ ime gị, ị ghaghị iri nri maka abụọ.
Nhọrọ ndị ị na-eme ga-emetụta ma gị na nwa na-eto eto nọ n’afọ gị.
Mkpụrụ osisi nwere ọrụ dị mkpa ọ ga-arụ na nri nne na-aga. Ahụ nwanyị dị ime na-achọ nri maka ezigbo mmepe nke nwa ebu n’afọ. Ọ bụ ezie na mkpụrụ osisi niile dị mma maka ụmụ nwanyị dị ime, enwere mkpụrụ osisi ụfọdụ a na-agba nwanyị dị ime ume ka ọ rie.
Ka anyị hụ mkpụrụ osisi ise kacha mma nwanyị dị ime ga-eri.
Apụl
Juru na nri, apụl gosipụtara na ọ bara uru maka ụmụ nwanyị dị ime. Nnansa yi ara, nnuannuru a wɔfrɛ no Vitamin A ne C, anaa apɔw-mu-teɛteɛ nso betumi ama nipadua mu nkwammoaa mu aduru a wɔfrɛ no potassium ne fibredi wom.
Nnyocha ekpughere mkpakọrịta bara uru n'etiti iri apụl n'oge ime site na nne na mpụta nke wheezing na ụkwara ume ọkụ na ụmụ ha mgbe ha dị afọ ise. [1] Flavonoids na apụl bụ ogige polyphenolic nwere ikike antioxidant. Ọ bụ flavonoids na apụl jikọtara ya na mbelata nke ụkwara ume ọkụ.
Unere
Ọ bara ọgaranya na vitamin na mineral, a na-ewere unere dị ka mkpụrụ osisi dị mma iri n'oge afọ ime.
ginger maka uto ntutu tupu na mgbe
Ọrịa Iron bụ otu n’ime mkpesa ndị a na-ahụkarị na ụmụ nwanyị dị ime. Achọpụtawo unere dị mma na ịkwalite ọkwa hemoglobin na ahụ.
Unere na-enye aka n'ibelata ọgbụgbọ na ọgbụgbọ a na-ahụ n'oge afọ ime.
Folic acid dị na unere dịkwa mma maka nwa nọ n'afọ n'ihi na ọ na-ebelata ohere ọ bụla ịmụ nwa yana na-ebelata ohere nke ịmụ nwa akaghi aka.
Unere na-akpali agụụ nke ụmụ nwanyị dị ime nke na-adịkarị mfe ịjụ nri n'oge afọ ime.
Pọmigranet
Pomegranates nwere polyphenol kachasị elu n'etiti ihe mgbakwunye nri niile dị n'ahịa. [abụọ] Nnyocha abịala na nchọta na eri mkpụrụ pọmigranet n'oge afọ ime ka enyere aka na neuroprotection nke ụmụ aka.
Pomegranate bụkwa ezigbo ihe na-enye vitamin K, iron, fiber, protein, na calcium.
Oroma
Oroma bụ otu n'ime mkpụrụ osisi a na-erikarị n'oge afọ ime. N'ime nnyocha emere ụmụ nwanyị 200, a chọpụtara na ọ bụ ezie na unere bụ mkpụrụ osisi a kacha erikarị [ya na 95.4%], oroma jiri 88.8% wee bụrụ nke abụọ, apụl na-esote 88.3%. A na-eduzi ọmụmụ ihe ahụ na ime nwanyị dị ime na nwanyị nwanyị na-asụ Spanish ugbu a na Downey, California. [3]
Oranges, dị ka mkpụrụ osisi zuru oke ma ọ bụ n'ụdị ihe ọ aụ juiceụ, ka akwadoro maka ndị ime ime. Otú ọ dị, a ghaghị ịkpachara anya iji zere ihe ọicesụ juụ ndị dị na tetra pack n'ihi na ha na-enwekarị ihe nchekwa. Iri oroma dum na-eweta uru kachasị. Ọ bụrụ n’achọghị iri mkpụrụ osisi ma chọọ ịmịchaa mmiri, ọ ga-aka mma ka iwere mmiri a gbanyere n’ụlọ.
Oroma dị mma maka iwusi usoro mgbochi gị ike. Oroma nwekwara ike inyere aka na mmepe nke ụbụrụ nke nwa ebu n'afọ na-eto eto n'ime akpa nwa gị.
Oroma dịkwa mma n’ịhazi ọbara mgbali gị.
Akwara
Ọgaranya na vitamin A na C, mango na-erikarị n'oge afọ ime.
Ọ bụ ezie na mango na-aba uru n'onwe ha, ihe ize ndụ dị na ya ugbu a ebe a na-eji calcium carbide eme ihe maka ịcha mkpụrụ osisi. Ọ bụ nke a kpatara na a gwara ụmụ nwanyị dị ime ka ha rie mango site na ịkpachara anya.
N'ụzọ na-akpali mmasị, otu ihe oriri ọtụtụ ụmụ nwanyị dị ime na-agụkarị bụ maka mango na-achaghị acha [82%] na tamarind na-achaghị acha [26.6%]. [4]
Ejiri ihe oriri na-edozi ahụ, mkpụrụ osisi bụ nri dị mma n'oge ime. Mkpụrụ osisi na-enye eriri, vitamin, na mineral na mgbakwunye ịbụ ezigbo isi iyi nke ike. Nri niile dị na mkpụrụ osisi na-aba nnukwu uru, ma nne ma nwa, ma nwa ebu n’afọ na-etolite.
