Hypertrophic Cardiomyopathy: Mgbaàmà, Ihe Kpatara Ihe, Ọgwụgwọ na Mgbochi Ya Lelee Nlele Maka Njikere Ntanetị KWERE ọkwa Maka Mkpesa Kwa .bọchịNaanị Na
-
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a -
- Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Eye Onyunyo na egbugbere ọnụ ịgba ọtọ na-enyo enyo Nweta anya ole na ole!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
- Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a Echefula
- Kabira Mobility Hamis malitere na Scaoter Scooter 75 na-ebugharị ọsọ ọsọ na India
- Ndị na-azụ ọzụzụ America na-eduzi nkuzi Bekee maka ndị nkuzi India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan na ndịda South Stars zigara ndị na-akwado ha ihe achọrọ
- IPL 2021: Na-arụ ọrụ na bat m mgbe e leghaara ya anya na mkpọsa 2018, kwuru Harshal Patel
- Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụkarịghị Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
- AGR ụgwọ na ụdịdị dị iche iche kachasị ọhụrụ nwere ike imetụta mpaghara Telecom
- CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
- Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel
Moong dal na osikapa basmati abuo bu uzo ejiri kpochapu ma rie ya na India na Middle East. A na-ejikarị odo moong dal eme ihe maka ịme ofe na curry na osikapa basmati dị ogologo ka eji eme biriyani, pulao na nri ndị ọzọ na-atọ ụtọ. Agbanyeghị, mgbe ejiri moong dal na osikapa basmati jikọtara ọnụ, ọ na - eme nri protein nwere obere ume nwere ume nwere ume.
Kedu ihe bara uru nke edo edo edo?
Yellow moong dal dị elu na-edozi ahụ na obere carbohydrates. 100 g moong dal nwere calorie 351, 1.2 g nke abụba zuru ezu, 28 mg nke sodium, 12 g nke eriri nri, 3 g shuga na 25 g nke protein. O nwekwara vitamin na mineral ndị ọzọ dị mkpa.
Kedu ihe bụ uru nri bara uru nke osikapa Basmati?
Basmati osikapa na-abịa na abụọ iche - ọcha na aja aja. Onye aja aja nwere ihe ekpomeekpo na eriri karia ocha di iche iche. Basmati osikapa dị elu na eriri na obere abụba. 100 g osikapa basmati ocha nwere kalori 349, 8,1 g nke protein, 77,1 g nke carbohydrates, 0,6 g nke abụba, na 2.2 g nke eriri.
Kedụ uru uru ahụike Iri Yellow Moong Dal na osikapa Basmati bara?
1. Na-enyere aka n’ịzụ akwara gị
2. Na-akwalite ibu ibu ma wedata cholesterol
ihe nkiri ntorobịa kacha mma n'oge niile
3. Na-akwado metabolism
4. Na-eme ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sie ike
oval udi ihu edozi isi
5. Na-egbochi anaemia
6. Na-akwalite ntutu na anụahụ
1. Na-enyere aka n'ịzụ akwara
Enwere amino acid iri abụọ dị iche iche nke ahụ na-eji na njikọ nke protein. Mana, enwere amino acid 9 aru gi enweghi ike imeputa ya na amino achoputara na nri osisi. Lentil na mkpo ndị ọzọ nwere amino acid a na-akpọ lysine ebe osikapa basmati nwere amino acid nke sọlfọ nke bụ cysteine na methionine.
Yabụ, mgbe ijikọtara ha ọnụ wee rie, ọ ga - enyere aka na njikọta protein nke ga - enyere aka iwulite mọzụlụ gị.
2. Na-akwalite ibu ibu ma wedata cholesterol
Osikapa basmati na moong dal bu ezigbo uzo ma nwee ike belata ihe egwu nke oria obi, oria mamari, gbochie oria obi na afo ntachi. Ọnụnọ nke eriri na dal nwere ike igbochi afọ ntachi site na ijikọta na bile na cholesterol nri na eriri afọ ka ahụ wee nwee ike wepụ ya. Ọzọkwa, oriri nke eriri nri na-eme ka afọ ju gị site na ịkwalite mmetụta nke izu oke maka ogologo oge, nke a na-enyere aka na agụụ na-agụ nri na-achọghị, na-enyere oke ọnwụ.
3. Na-akwado metabolism
Mgbe dal na-esiri ya na ngwa nri dị ka turmeric, cumin, ma ọ bụ coriander ntụ ntụ ọ na-eme ka usoro metabolism dị na ahụ. Turmeric na cumin bụ ngwa nri nke na-eme ka ahụ gị metabolic ọnụego. N'aka nke ọzọ, osikapa basmati nwere thiamin na niacin nke na - enyere aka n'ịkwalite metabolism gị.
4. Na-eme ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sie ike
Moong dal nwere mgbochi mkpali Njirimara na antimicrobial Njirimara na mgbe ọ na-esiri ya na ngwa nri, ọ na-alụ ọgụ nke na-emerụ nje bacteria, oyi, nje, wdg Basmati osikapa na-adịghị ekpe n'azụ ma, o nwere eriri akpọ-eguzogide ọgwụ stachi. Nke a na-enye aka n'ịkwalite nje bacteria dị mma na eriri afọ na-eme ka eriri afọ dị mma ma na-eme ka ahụ nwee ike ịlụ.
ihe na-akpata isi awọ n'aka
5. Na-egbochi anaemia
Typesdị lentil na legumes niile gụnyere moong dal nwere ezigbo ígwè. Isgwè dị oké mkpa na ịmepụta mkpụrụ ndụ ọbara uhie. Iri moong dal na-ebelata ihe ize ndụ nke anaemia site n'inye ihe dị mkpa nke ígwè ahụ chọrọ.
6. Na-akwalite ntutu na anụahụ
Dịka e kwuru n'elu, moong dal bụ ezigbo ezigbo protein. Ngwa nri agbakwunyere dal n'oge isi nri nwere ihe ndị na-akpata antioxidant. Ya mere, ha na-akwado ahụ ike nke anụ na ntutu. Basmati osikapa, n'aka nke ọzọ, nwere ezigbo eriri ọdịnaya nke na-enyere aka na mmegharị afọ ma na-eduga n'ịdị ọcha nke ahụ. Ya mere, iri moong dal na osikapa basmati na-akwalitekwa ahụike na ntutu.
Oge kachasị mma iji rie moong dal na osikapa basmati bụ oge nri ehihie na obere obere moong dal na osikapa nwere ike iri maka nri abalị. Mana, gbaa mbọ hụ na inweghị nnukwu ego maka na osikapa na-ewe ogologo oge iji gbaa.
Kekọrịta edemede a!
