Ịhụ eriri mbụ nke ntutu isi ọcha nwere ike ịbụ oge mpako nye ụfọdụ ndị, karịsịa maka ndị chọrọ ịmakụ isi awọ. Mana maka ndị ọzọ, ọ nwere ike bụrụ ihe na-eyi egwu, ọkachasị ma ọ bụrụ na ha nọ na 20s. N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, ọ bụ ezie na ị nwere ike ịtụ anya na isi awọ ga-eme na njedebe 30s ma ọ bụ 40s, ịnweta nnu-na-pepper mop mgbe ị dị nanị iri abụọ na ihe nwere ike ịpụta na ị bụ onye na-acha ntụ ntụ. Iji jide n'aka, ọ nwere ike ịbụ oge Cruella De Vil mgbe ị ga-achọ ịma ihe kpatara na ọ na-eme gị yana otu ị ga-esi kwụsị ya. Ndị ọkachamara na-ekwu na isi awọ akabeghị aka bụ nsogbu na-arị elu dịka ụkwara na oyi.
Ngwọta ụlọ iji kwụsị isi awọ akaghi aka
Ị nwere ike ịhụ ọtụtụ ihe na kichin gị nke nwere ike ịbara gị uru. Nke a bụ ụfọdụ nchikota nwere ike inye aka n'ibelata isi awọ:Nke a bụ ndụmọdụ ole na ole iji gbochie isi awọ n'oge
Akwụkwọ curry na mmanụ aki oyibo
Anyị niile karịa ma ọ bụ obere maara banyere ọmarịcha uru nke mmanụ aki oyibo - ọ nwere ike ịbụ ihe mkpuchi dị mma ma nwee ike inye aka n'ịkwalite ntutu nke mebiri emebi. Ọ na-enye protein ndị dị mkpa maka inye ntutu mebiri emebi nri. Ugbu a tinye ya curry epupụta . Nsonaazụ: concoction bara uru nke ukwuu. Were mmanụ aki oyibo nke akwụkwọ curry gbanyere n'isi gị, bụ nke a na-ekwu na ọ bụ ụzọ nzuzu na-adịghị mma nke idowe oghere gbara ọchịchịrị.1. Were obere akwụkwọ curry were sie ya n'otu iko mmanụ aki oyibo maka nkeji isii ruo asatọ.
2. Kwe ka ọ dị jụụ na ịhịa aka n'isi gị na ngwakọta a mgbe niile.
Akwukwo nri na mmanụ oliv
A na-eji gourd ribbed eme ihe n'ọtụtụ ebe iji jide isi awọ n'oge.1. Bee ufọdu n'obere ibe ma kpochaa ya tupu etinye ya mmanụ olive ruo ụbọchị atọ ruo anọ.
2. Na-esote, sie ngwakọta ahụ ruo mgbe ọ na-atụgharị oji gbara ọchịchịrị na agba.
3. Jiri nke a ịhịa aka n'isi gị ọbụlagodi ugboro abụọ n'izu.
yabasị na lemon ihe ọṅụṅụ mkpọ ntutu
Tinye yabasị n'ime usoro nlekọta ntutu isi gị ka ọ bụ otu n'ime ọgwụgwọ kacha ochie iji gbochie isi awọ n'oge.1. Mix yabasị na ihe ọṅụṅụ lemon ma tinye nke a n'isi na ntutu isi gị.
2. Hapụ ya maka nkeji iri atọ ma were ncha ntutu saa dị nro.
Mkpọ ntutu henna na akwa akwa
Ewezuga ịbụ ụcha ntutu isi, henna nwekwara ike igbochi isi awọ. Ngwunye ntutu isi henna na akwa, nke a na-agbagọ agbagọ, nwere ike ịlele isi awọ mgbe ọ na-azụ ntutu sitere na mgbọrọgwụ ya.2. Gbajie akwa na 2 tablespoon nke henna ntụ ntụ .
2. Tinye 1 tablespoon nke yogọt nkịtị ma gwakọta nke ọma.
3. Tinye ihe nkedo a iji kpuchie eriri ntutu na mgbọrọgwụ.
4. Na-asachapụ mgbe nkeji iri atọ gachara.
Mmanụ oji
Achọpụtara otu condiment a na-ahụkarị na kichin India, mkpụrụ ojii ma ọ bụ kalonji, na-arụ ọrụ nke ọma ma a bịa n'igbochi isi awọ tupu oge eruo. Mmanụ oji nwekwara ike inye aka n'ịkwụsị ọdịda ntutu na ịta ntutu.1. Kpoo mmanụ mkpụrụ ojii ma were ya na-akpụ ntutu na isi isi nke ọma.
2. Debe ya n'abali wee saa ya na ncha ntutu.
3. Mee nke a ugboro atọ n'izu.
Mmanụ mọstad
Amara maka ekpomeekpo ya pụrụ iche, mmanụ mkpụrụ mọstad ọ bụghị nanị na-enyere aka n'ịkwadebe nnukwu nri kamakwa ọ dịkwa mma maka ntutu isi. Ọ bara ụba na antioxidants, selenium na abụba dị mma, mọstad mmanụ na-edozi ntutu isi na-enye ya ìhè okike na ike. Mmanụ ahụ na-enyekwara aka ime ka ntutu gbachie, si otú a na-enyere aka izochi ihe mgbaàmà nke isi awọ akabeghị aka.1. Jiri nwayọọ kpoo 2-3 tablespoon nke organic mọstad mmanụ na ịhịa aka n'ahụ ntutu gị na n'isi nke ọma.
2. Na-ekpuchi okpu ịsa ahụ n'ihi na ọ nwere ike ịrapara nke ukwuu.
3. Na-asa ahụ mgbe ọ hapụsịrị ya n'abali.
4. Tinyere mmanụ mọstad na nri bụkwa ezigbo echiche.
Nnu na oji tii
Enwere ọgwụgwọ ụlọ ọzọ dị irè.
1. Were otu ngaji nke nnu tebulu iodised ma gwakọta ya n'otu iko tii ojii siri ike (mgbe ọ dị jụụ).
2. Ịhịa aka n'isi na ntutu isi.
3. Kwụsie ike maka ntutu gị otu awa ma ọ bụ karịa wee saa ya.
Ihe ọṅụṅụ Amla, mmanụ almond na ihe ọṅụṅụ lemon
Enwere ọtụtụ uru amla. Na jikọtara ya na ịdị mma nke almọnd na lemon, ọ nwere ike ịkwụsị graying ruo n'ókè ụfọdụ. Jiri otu tablespoon nke ihe ọṅụṅụ amla na-ehicha isi gị kwa abalị, ntakịrị nke mmanụ almond na ihe ọṅụṅụ lemon ole na ole. Nke a nwere ike igbochi isi awọ.
Na-asachapụ na Shikakai
A na-ele Shikakai anya dị ka onye na-ehicha ntutu na-egbuke egbuke. Ndị ọkachamara kwuru na ọ pụkwara igbochi isi awọ n’oge.
1. Were 4-5 Shikakai pods, ghee ha nke ọma.
2. Tinye ha na ọkara iko nke utoojoo curd. Gwakọta nke ọma.
3. Tinye na ntutu isi gị ma debe ya maka ihe dịka nkeji iri na ise.
4. Saa nke ọma.
Rosemary na Sage
A maara Rosemary na sage maka ịgwọ ọnọdụ akpụkpọ anụ na ntutu. Na ọnụ ha nwekwara ike ịlụ ọgụ isi awọ.
1. Were ọkara iko nke ma herbs.
2. Sichaa ngwakọta na iko mmiri abụọ maka ọkara otu awa.
3. Wepụta ihe dị ka awa ole na ole.
4. Tinye ngwakọta n'isi na ntutu wee hapụ ruo mgbe ọ kpọrọ nkụ.
5. Na-eji ncha ntutu sachaa.
6. Tinye ugboro atọ n'izu.
Gịnị na-akpata isi awọ
1. Vitamin B12 erughi
A na-ebute isi awọ mgbe mkpụrụ ndụ ndị dị na ntọala ntutu (melanocytes) kwụsịrị imepụta pigmenti nke na-ahụ maka inye ntutu anyị agba ya. Iji nọgide na-eme pigmenti na-emepụta agba, mkpụrụ ndụ ahụ chọrọ vitamin B12. N'ọnọdụ ụfọdụ, isi awọ n'oge na-apụta ma ọ bụrụ na enweghi vitamin B12. Nnyocha na-ekwu na na ọganihu nke 30s gị, ikike nke mkpụrụ ndụ ime ka agba na-emepụta agba nwere ike ịda mbà, na-ebute isi awọ.2. Hydrogen peroxide
Nnyocha na-egosikwa na mgbe mkpụrụ ndụ ntutu anyị na-emepụta nke ukwuu hydrogen peroxide (nke mkpụrụ ndụ na-emepụta n'onwe ya), ntutu isi anyị nwekwara ike ịcha isi awọ.3. Genetics
Ndị ọkachamara na-ekwu na isi awọ akabeghị aka nwere njikọ siri ike na ihe nketa. Ee, taa ya ụta maka ndị mụrụ gị na ndị nna nna gị. Ọ bụrụ na ndị mụrụ gị chere ya ihu n'oge ha bụ ntorobịa, ọ ga-abụkwa na ị ga-adabakwa n'ịcha isi awọ́.4. Enweghị nri
Ị nweghị ike nweta akpụkpọ ahụ dị mma na ntutu na-egbuke egbuke ma ọ bụrụ na ị naghị eri nri. Nri ụkọ vitamin na mineral nwere ike ibute isi awọ n'oge. Nke a kwesịrị ịbụ mpaghara elekwasị anya gị.5. Ịṅụ sịga
Enweela ọmụmụ ihe na-ejikọta ise siga na ịcha ntụ n'oge. Gbaa ukwu ahụ ka ọ kwụsị isi awọ.6. Ọnọdụ ahụike ndị ọzọ
Ejikọtakwara isi awọ akabeghị na ọnọdụ ahụike dịka ọrịa thyroid na anaemia.
Ajụjụ na ntutu isi awọ
Q Ịkọwa a na-ebute ntutu na-acha ọcha karịa?
TO N'ezie, e nwere okwu na-aga, 'Kpochapụ otu isi awọ, tuo ya abụọ. Mana ọ bụ akụkọ ihe mere eme nke ndị nwunye ochie karịa eziokwu. Ọ dị ka ọ nweghị nyocha sayensị nke gosipụtara ilu ahụ. Ndị ọkachamara na-ekwu na anyị apụghị ịgbakwụnye n'ọnụ ọgụgụ nke follicle anyị nwere. Yabụ jide n'aka na ịpụ otu ntutu isi awọ agaghị eme ka eriri ndị ọzọ na-achakwa ọcha. Adọpụla ma ọ bụ wepụ ntutu isi ma ọlị - ọ ga-emecha mebie follicles nke na ihe niile gbasara omume ga-eduga n'isi nkwọcha.
Q Enwere ọgwụgwọ isi awọ na Ayurveda?
TO Ndị ọkachamara na-ekwu na e nwere ọgwụgwọ na ọgwụ Ayurvedic dị iche iche dị. Mana mmadụ kwesịrị ibu ụzọ kpọtụrụ ọkachamara tupu ịnwale ihe ndị a. Gaa na ụlọ ọrụ Ayurveda a ma ama wee họrọ maka nyocha nke ọma.
Q Enwere ike gbanwee isi awọ?
TO Ndị ọkachamara na-ekwu na a pụghị ị gbanwee isi awọ n'ezie - mmadụ nwere ike mee ihe ụfọdụ dị mkpa iji lelee uto isi awọ. N'ọtụtụ mba gburugburu ụwa, a na-eji ọgwụgwọ dermatological dị elu ma ọ bụ teknụzụ laser jide isi awọ. Mana tupu mmadụ ahọrọ ọgwụgwọ ndị dị otú ahụ, a na-adụ ọdụ ka ndị ọkachamara ahụike na ndị trichologists ndụmọdụ. N'ozuzu, mmadụ aghaghị ịnakwere na isi awọ bụ ihe a na-apụghị izere ezere.
Q Nri ndị nwere ike ịlụ ọgụ isi awọ
TO Nri kwesịrị ekwesị nwere ike ịrụ ọrụ ebube n'ịlụso ntutu isi akabeghị aka na-eso nri dị mma nwere ike n'ụzọ ọ bụla mee ka ọganihu dị ukwuu na ọdịmma gị dum. Dịka anyị kwurula, ejikọtala obere vitamin B12 na ntutu isi awọ. Enweghị ụkọ vitamin B12 nwekwara ike iduga mkparị na nkụ. Ya mere, tinye anụ ọkụkọ, àkwá, mmiri ara ehi, walnuts, broccoli na nri mmiri na nri gị. Blueberries nwekwara ike hụ na vitamin B12, na ha nwere ihe ndị ọzọ bara uru dị ka ọla kọpa na zinc. Ọ bụrụ na achọrọ, kpọtụrụ dọkịta gị ma were mgbakwunye vitamin B12 ka ọkwa ya dị elu. Ụfọdụ ndị na-ekwu na ụkọ folic acid nwekwara ike ime ka isi awọ. Ya mere akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ga-abụrịrị akụkụ nke nri gị. Akwụkwọ nri, letus na kọlịflawa bụ ụfọdụ akwụkwọ nri bara ụba na folic acid.
Q Nchegbu nwere ike ịkpata isi awọ?
TO Anyị niile maara akụkọ Marie Antoinette, ka ntutu isi ya si na-acha ọcha n'otu ntabi anya tupu e mebie ya. Ma anyị ka ga-enweta nkwenye doro anya site n'aka ndị ọkà mmụta sayensị na nrụgide na-akpata isi awọ n'ezie. N'ọtụtụ ọnọdụ, ndị ọkachamara na-ekwu, mkpụrụ ndụ ihe nketa na-ekpebi ntutu isi awọ, mana nchekasị nwere ike imetụta ma ọ bụ mee ka nsogbu ahụ ka njọ. N'ọnọdụ ọ bụla, ibelata nchekasị dị mkpa maka ịnọgide na-ebi ndụ dị mma. Ọ bụrụ na ọ siri ike iwepụ nchekasị kpamkpam na ndụ gị, ị nwere ike ịmụta ijikwa ya nke ọma. Iji malite, malite mgbatị ahụ. Ịkwesighi ibido mgbatị ahụ ozugbo, mana malite na obere usoro - dịka ọmụmaatụ, họrọ mgbatị aka n'efu ma ọ bụ ịga ije ngwa ngwa. Ntụgharị uche bụkwa ụzọ e si alụso nrụgide ọgụ. Ihe ọ bụla ị kpebiri, gakwuru onye ọkachamara maka nsonaazụ kacha mma. Ndụ nke a na-achịkwa nrụgide nwere ike hụ na akpụkpọ ahụ na-egbuke egbuke na ihicha ahụ dị mma.
Ntinye sitere na: Richa Ranjan
Foto site n'ikike: Shutterstock
Ị nwekwara ike ịgụ n'ihu Ntuziaka gị maka ọgwụgwọ ntutu isi awọ .
