Hypertrophic Cardiomyopathy: Mgbaàmà, Ihe Kpatara Ihe, Ọgwụgwọ na Mgbochi Ya Lelee Nlele Maka Njikere Ntanetị KWERE ọkwa Maka Mkpesa Kwa .bọchịNaanị Na
-
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a -
- Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Eye Onyunyo na egbugbere ọnụ ịgba ọtọ na-enyo enyo Nweta anya ole na ole!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
- Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a Echefula
- IPL 2021: Na-arụ ọrụ na bat m mgbe e leghaara ya anya na mkpọsa 2018, kwuru Harshal Patel
- Sharad Pawar ga-ewepụ n'ụlọ ọgwụ na ụbọchị 2
- Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụkarịghị Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
- AGR ụgwọ na ụdịdị dị iche iche kachasị ọhụrụ nwere ike imetụta mpaghara Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit na-echeta Ememe Auspicious na Ezinụlọ Ya
- Mahindra Thar Bookings Na-agafe Milestone 50,000 Na Naanị Ọnwa isii
- CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
- Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel
Helen Keller kwuru n'ụzọ ziri ezi na 'nke uche niile, anya ga-abụrịrị ihe na-atọ ụtọ'.
Mana, na ndụ ngwangwa taa, anyị anaghị elekọta anya anyị. N'ezie, imirikiti ọrụ anyị site na ilele anya na kọmpụta kọmputa na ịlele mbadamba anyị ma ọ bụ smartphones na-ejedebe nnukwu nsogbu na anya anyị ma merụọ ahụ ike ha na mkpokọta.
N'ihi nke a, ọnụọgụ ọnụọgụ ndị mmadụ na-arịa ọrịa anya ha na-ahụ ụzọ ma ọ bụ ọnọdụ ndị na-eyi egwu na-arị elu nke ukwuu.
Ọzọkwa Gụọ: Nri 20 Maka Anya Ka Mma
ka esi adịchaghị ala ihu gburugburu
N'iri afọ ole na ole gara aga, n'ọnọdụ kachasị, ọhụhụ ụzọ bụ nsogbu metụtara afọ. Mana, nke ahụ abụghị ikpe ọzọ. Ọnọdụ nke ọhụụ na-ahụ ụzọ, ọhụụ na-adịghị mma na ọnọdụ ndị ọzọ na-arị elu nke ukwuu ma bụrụ ihe na-akpata nchegbu.
Ihe dị iche iche dị ka mkpụrụ ndụ ihe nketa, ibi ndụ ọjọọ na enweghị ezigbo nri nwere ike bụrụ ndị na-akpata nsogbu n'adighi ike.
Enwere ike idozi nsogbu nke adịghị ahụ ụzọ site n’iji ugegbe eji ede ọgwụ ma ọ bụ anya m. Ha abụọ nwere ike ịkpata nnukwu ahụ erughị ala na, na ụfọdụ, gbochie gị ịme egwuregwu.
mmemme mmemme maka ndị okenye
Ọzọkwa Gụọ: Omume iji meziwanye Anya Anya
Ọnụ ọgụgụ na-arịwanye elu nke ndị mmadụ na-anwa ịnwa ụzọ ndị ọzọ iji meziwanye ụzọ. Nke a na-agụnye ịnwale ọgwụgwọ ụlọ nke a maara iji bulie ọhụụ na oge.
Yabụ, guo na ịmatakwu maka usoro ọgwụgwọ ụlọ adịghị ọnụ, nke dị nchebe ma bụrụ nke a pụrụ ịdabere na ya nke nwere ike ịme ka anya gị dịkwuo mma.
Ọzọkwa, okwu ịkpachara anya na ọ bụrụ na ọkwa nke imebi anya mmadụ dị njọ, mgbe ahụ ọ dị oke mkpa ịkpọtụrụ onye ọkachamara maka usoro kachasị mma.
1. Anya Mgbatị:
Omume anya bu uzo di nfe ma di irè iji meziwanye uzo. Nwere ike ịme mmegharị anya dị mfe n'oge ọ bụla na ebe ọ bụla. Ha dị oke mma maka ịme ka mgbasa ọbara na-akpali akpali ma na-eme ka akwara gbanwee.
2. almọnd:
Almọnd bụ ezigbo ihe na-enye vitamin E na ihe ndị na-akpata antioxidant dị mkpa. Iri almọnd kwa ụbọchị nwere ike ime ka anya gị dịkwuo mma nke ukwuu. Naanị tinye almọnd ole na ole n'ime abalị n'abalị ma rie ya n'ụtụtụ maka anya dị mma.
3. Amla:
Amla, aka Indian goozberị, bụ ọgaranya isi iyi nke vitamin C. Ya ọgwụ Njirimara, akpan akpan ndị na mma anya, na-mara n'ụwa nile. Enwere ike iri ha otu oge.
eke ntutu mmanụ maka ntutu isi
4. Sunning na nkwụ:
Ebumnuche bụ isi nke usoro a bụ iji kwalite mgbanwe na anya na akwara gị. Anyanwụ dị mma maka usoro ọgwụgwọ na nkwụ na-eme ka anya gị zuru ike. Usoro a na-adịghị njọ, dị ọnụ ala ma dịkwa mfe ịme nwere ike ịme kwa ụbọchị iji mee ka ọhụhụ ụzọ ka mma.
5. fennel:
Mkpụrụ fennel jupụtara na nri ndị dị mkpa nke na-eme ka ahụ mmadụ dịkwuo mma. Ọzọkwa, iri mkpụrụ ndị a mgbe niile nwere ike igbochi ọrịa ma mee ka ọhụụ gị dị nkọ.
6. Triphala ntụ ntụ:
A na-eji ọgwụ Ayurvedic eme agadi kemgbe ọtụtụ narị afọ iji meziwanye ọhụụ na ime ka uru ahụ dị ike. A makwaara ya igbochi ọrịa anya ma gbochie ọnọdụ ndị ọzọ dị ka cataract ịmalite.
7. Healthy Oriri:
Inwe nri siri ike dị oke mkpa iji meziwanye anya gị na idebe ọnọdụ na-eyi egwu egwu. Karịsịa, nri nri bara ụba na omega-3 fatty acids na vitamin E nwere ike ịkwalite ahụike ahụike gị.
