Mgbe ị dị ime, onye ọ bụla kwesịrị ịma. Ị mara mma! Ị dị ka ike gwụrụ gị! Nke ahụ bụ n'ezie nwoke! Ị ga-emepe emepe ọ bụla! Ị nọ ihe dị ka ọnwa asaa, nri? Mba? Naanị ọnwa ise? Ndị nne na-atụ anya anụla ya niile, yabụ kenye onwe gị ezigbo ozi tupu i wepụta ihe ahụ n'ime obodo.
Akwụkwọ akụkọ US Echiche Ụgha: N'ọnwa atọ gị nke atọ bụ mpaghara anaghị efe efe
Ụlọ akwụkwọ Royal College of Obstetricians na Gynecologists nke Britain wepụtara ndumodu ohuru banyere ife efe maka ndị nne na-atụ anya na mbido afọ a. Ịfefe dị mma n'oge ọ bụla maka ndị nwere afọ ime dị obere, mana ụfọdụ ụgbọ elu na ndị dọkịta na-atụ aro ka a kwụsị izu 37 (ma ọ bụ ọbụna tupu oge), ebe ọ bụ na ị nwere ike ịmalite ime ọrụ n'oge ọ bụla na nso ụbọchị ị ga-eru. N'agbanyeghị nke ahụ, ọ dịtụla mgbe ị gbalịrị ịpịnye afọ ọnwa asatọ n'ime oche nchịkwa wee nọdụ ala ruo awa anọ? Mba, daalụ.
kacha mfe nkịta nwere
Popsugar Ụgha: Ị nwere ike'ị drinkụ kọfị
Ozi ọma maka ndị na-eri ahụ latte n'ebe niile: Ị nwere ike ịnweta otu iko kọfị asatọ nke asatọ (ma ọ bụ ọtụtụ iko tii) kwa ụbọchị ma ka na-abata n'okpuru njedebe 200-milligram nke March nke Dimes tụrụ aro. (Lelee ihe gbasara ụlọ ọrụ ahụ chaatị caffeine ebe a.) Ndị juri ka na-achọpụta ma nnukwu caffeine ọ dị njọ maka nwa gị, ma ebe ọ bụ na sayensị amaghị nke ọma, ọ ka mma ka ị ghara imebiga ya ókè.
Eziokwu: Nrekasị obi na-adaba nwa ntutu
Ọ na-ada mkparị, nri? Mana na 2007, ndị na-eme nchọpụta na Mahadum Johns Hopkins mere a mụọ ihe nke gosiri na nnukwu estrogen na homonụ ndị ọzọ - nke nwekwara ike ịkpata nrekasị obi - nwere ike itinye aka na ntutu isi nwa ebu n'afọ.
Ụgha: I kwesịrị't agba ntutu gị
Nke American Pregnancy Association kwuru na kemịkalụ eji agba agba, ịcha ọcha, izu ike ma ọ bụ mee ka ntutu gị na-abanye n'ahụ gị n'ụdị dị nta nke na ha agaghị eru nwa ebu n'afọ ma ọ bụ mee ihe ọjọọ ọ bụla. Yabụ na-aga n'ihu nwalee lob bronde ahụ ị na-eche maka ọdịda niile.
Ụgha: Ịdị ala pụtara gị'na-enwekwa nwoke
Lezienụ anya na ndị na-eche na ha nwere ike ibu amụma okike nwa gị dabere n'ogo dị elu ma ọ bụ dị ala - ma ọ bụ akpụkpọ ahụ ma ọ bụ obosara - afọ gị dị. Profaịlụ afọ ime gị na-adabere karịa n'ogo ị dị na ma eleghị anya ọbụna otú ụda abs gị si dị, na-ekwu Fit Pregnancy.
Ụgha: Akpụkpọ anụ ọjọọ pụtara gị'na-enwe nwa agbọghọ
Ụmụ agbọghọ na-ezu ohi ịma mma nne ha, nri? Ee, ezighi ezi. Ị na-emepụta progesterone ọzọ mgbe ị dị ime, nke a na-eme ka ọtụtụ ndị inyom na-agbawa ma ha na-ebu nwoke ma ọ bụ nwa agbọghọ. Nye akpụkpọ gị ụfọdụ TLC na ndị a ndụmọdụ si na Baịbụl dị ime Ihe Ị Ga-atụ anya ya .
Ụgha: Ị're 35. Mma nweta cracking
Ụmụ nwanyị fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ịmụ nwa n'afọ 30 dịka ha nọ n'afọ 20, dịka ọtụtụ nchọpụta e zoro aka na nke a akụkọ na-eme ka ụjọ jide site n'aka nne ochie nke pụtara na Atlantic . (N'ime ndị inyom na-eme omume ahụ ugboro abụọ n'izu, pasent 82 nke ndị inyom dị afọ 35 ruo 39 na-atụrụ ime n'otu afọ, ka otu kwuru.) Ịmụ nwa na-adaba karịsịa mgbe afọ 40 gasịrị, ma ọbụna mgbe ahụ, ọtụtụ ndị inyom ka nwere ohere dị mma nke ịtụrụ ime.
Eziokwu: Sanwichi toki dị njọ nye nwa gị
A na-agwakarị ụmụ nwanyị dị ime na ha ekwesịghị iri anụ deli, ihe mgbochi nke ụfọdụ ndị nne na ndị dọkịta na-anabata. Ma a na-adịbeghị anya Ọmụmụ Mahadum Purdue chọpụtara na ọnụnọ nke L. monocytogenes -- nje bacteria nwere ike bute ọrịa a na-akpọ listeriosis, nke nwere ike ịkpata ime ime - dị elu karịa ka a tụrụ anya na delis na-ere ahịa na steeti atọ. Enweghị ike ịdị ndụ na-enweghị ndozi ham-na-chiiz gị? Mee Sanwichi n'ụlọ ma sie anụ ahụ ruo mgbe ọ na-ekpo ọkụ - ọ dịkarịa ala ogo 165 - iji gbuo nje bacteria ọ bụla.
otu esi egbochi ntutu isi n'onwe ya
Akwụkwọ akụkọ US Ụgha: Ị'na-eri nri maka 2
N'ụzọ dị mwute, ndị inyom dị ime chọrọ nanị ihe dị ka calorie 300 kwa ụbọchị n'ime ọnwa nke abụọ na nke atọ - na calorie ndị ahụ na-agbakwunye kwesịrị isi na nri ndị na-edozi ahụ pụta. (Nke a bụ lowdown gọọmentị.) Mana bịa, ị dị ime. Ọ bụrụ na ị na-achọsi ike Cronut, anyị na-anwa anwa nne di gị nke nwere ezi ebumnuche iguzo n'ụzọ gị.
