Maka onye ọ bụla nọ na ngere banyere ihe ndozi ịchọ mma, ebe a bụ ụfọdụ mgbanwe na-adịghị egbu mgbu (ma na-adịchaghị adịgide adịgide) ị nwere ike ime ka akpụkpọ ahụ dịkwuo mma n'etinyeghị agịga ọ bụla.
GỤKWUO: Ụzọ 10 iji nwee mmetụta ozugbo afọ 10 tọrọ
Iri abụọ20
Nwetakwuo ụra
Buru n'uche na ị na-ehi ụra opekempe awa asatọ kwa abalị iji mee ka ọchịchịrị gbara (nke ị dị afọ iri ma ọ dịkarịa ala). Ọnụ ego ego ma ọ bụrụ na ị na-ehi ụra n'etiti awa nke elekere iri. na elekere abụọ nke ụtụtụ, nke bụ mgbe mmụgharị cell na-arị elu.
ọnya ọnụ na-akpata na ọgwụgwọ ekeIri abụọ20
Jiri humidifier
Mgbe ị na-ezu ike ịma mma gị, debe ihe na-ekpo ọkụ n'akụkụ iji nyere akpụkpọ ahụ aka ijide oke mmiri. Nke a dị mkpa karịsịa ma ọ bụrụ na ị na-ebi na ihu igwe kpọrọ nkụ na n'oge oyi mgbe ị na-enwekarị ikpo ọkụ n'ime ụlọ.
Iri abụọ20Na-aṅụkwuo mmiri
Eziokwu: Akpụkpọ ahụ akpọnwụwo nkụ hà nhata akpụkpọ wrinkled. Ịnọgide na-agba mmiri nke ọma nwere ike ịpụta ọdịiche dị n'etiti ịdị ka mkpụrụ vaịn na-amị mkpụrụ ma ọ bụ mịrị mkpọkasị akpọnwụ.
GỤKWUO: Ihe 7 nwere ike ime ma ọ bụrụ na ị na-aṅụ galọn mmiri otu ụbọchị
Iri abụọ20Riekwuo Azụ na Mpụta Ọhụrụ
Ya mere, ị ga-enweta ọtụtụ antioxidants iji chebe megide mmebi nke free radical. Ị ga-enwetakwa oke omega-3 fatty acids iji nyere aka mee ka akpụkpọ ahụ dị nro.
pọọpọ ihu mkpuchi na-egbuke egbuke akpụkpọIri abụọ20
...Ma obere shuga
Sugar dị njọ nye gị nke na enwere okwu gọọmentị maka ihe ọ na-eme akpụkpọ gị: glycation. Enweghị inweta kwa teknụzụ, glycation bụ ihe na-eme mgbe ị nwere oke shuga na nri gị. Nke a nwere ike ime ka collagen na elastin dị na akpụkpọ ahụ gị daa (nke a na-akpọ eriri na-eme ka ọ kwụsie ike ma na-enye ya ọganihu ntorobịa). N'okpuru: A na-emeso ebe a na ọ dị mma, mana belata na oriri kuki kwa ụbọchị.
Iri abụọ20Lelee etemeete gị
Gbanwee ihe ọ bụla bụ ntụ ntụ (nke nwere ike ihicha ma na-eme ka ahịrị pụta ìhè) maka mmiri na-egbuke egbuke ma ọ bụ ude mmiri na-ekpo ọkụ kama. Nke a na-agụnye ntọala, blush, highlighter na, ọ bụrụ na anya gị adịghị mfe ịnweta slick, ude onyinyo.
Iri abụọ20Jiri retinol
Mwepụta vitamin A a na-enyere aka mee ka ntụgharị cell dị ngwa ma kpalie uto collagen ọhụrụ. Kedu ihe nke a pụtara nye gị? Akpụkpọ anụ ndị ọzọ nwere ụda na-acha uhie uhie na nke na-acha odo odo. Hụ onye na-ahụ maka akpụkpọ ahụ gị maka ndenye ọgwụ wee mee ka ọ dị mfe iji ihe ndị ahụ (malite n'abalị ọ bụla ma ọ bụ jiri mmiri mmiri gị gbagharịa ya na mbụ) iji gbochie iwe.
GỤKWUO: Ngwaahịa 7 kacha mma maka nlekọta akpụkpọ anụ maka ụmụ nwanyị nọ na afọ 40 ha
Iri abụọ20
Gbalịa ọgwụgwọ Laser
Fraxel laser resurfacing zaps aja aja n'ihu gị, obi na decolleté mgbe ị na-agbatị akpụkpọ ahụ iji belata ọdịdị nke ahịrị dị mma. Naanị jide n'aka na ị dị uchu maka iji ihe mkpuchi anwụ emesịa ka ị ghara imezigharị nsonaazụ ya.
GỤKWUO: 6 Ihe nzuzo nke ụmụ nwanyị nwere akpụkpọ ahụ dị nro
ihe nkiri ihunanya nke oge niile