Osisi a dị umeala n'obi a na-achọta n'ụlọ ọ bụla jupụtara n'ịdị mma. Ọ bụghị naanị na ọ na-arụ ọrụ ebube maka akpụkpọ gị na ntutu isi gị, mana ihe ọṅụṅụ ya na-ejukwa uru nke na-enyere aka ịkwalite ahụike dị mma. Anyị depụtara ihe ole na ole kpatara ya ihe ọṅụṅụ aloe bụ ihe dị mkpa na usoro gị.
otu. Na-akwado pH Balance
abuo. Mmiri mmiri
3. Ọrụ imeju
Anọ. Kwuo Mba Maka afọ ntachi
5. Nutrition All Way
6. Na-ebelata obi mgbawa
7. Na-enyere mgbaze
8. Na-enyere aka Mbelata ịdị arọ
9. Na-akwalite mgbochi
10. Na-enye ike
iri na otu. Ajụjụ
Na-akwado pH Balance
Ọnọdụ okike nke ahụ mmadụ bụ alkaline. Agbanyeghị, mgbe ụfọdụ, n'ihi ọtụtụ ihe dị ka nri anyị na-eri na ụdị ndụ anyị na-eduga, nke pH itule n'ime ahụ A na-akụghasị ya ma na-esi na alkaline ruo ala acidic. Nje bacteria na-adịghị mma na-etolite na gburugburu acid na-eduga n'ọtụtụ ọrịa. Nke a bụ ebe ihe ọṅụṅụ aloe Ọ bụghị naanị na-enyere aka ịhazi ọkwa pH kamakwa ọ na-ewepụ acidity n'ime ahụ.
Ndụmọdụ: Na-aṅụ ihe ọṅụṅụ ahụ n'ụtụtụ na afọ efu. Nke a na-enyere aka ịbawanye absorption.
Mmiri mmiri
Ihe ọṅụṅụ ahụ bara ụba na vitamin, enzymes, mineral, na ihe ndị na-edozi ahụ na-enyere aka mee ka ahụ nwee mmiri mmiri . Nke a, n'aka nke ya, na-enyere ahụ aka detox site n'iwepụ ihe ndị na-adịghị ọcha. Na mgbakwunye, ihe ọṅụṅụ ahụ na-eme ka mmepụta akụkụ ahụ dịkwuo mma ma mee ka imeju na akụrụ na-arụ ọrụ nke ọma.
Ndụmọdụ: Nke aloe osisi bụ mmiri ok . Iri ihe ọṅụṅụ ahụ mgbe mgbatị ahụ gasịrị nwere ike mejupụta ihe ndị na-edozi ahụ furu efu ma nyere aka mejupụta mmiri nke anụ ahụ ruo n'ókè ụfọdụ.
Ọrụ imeju
Imeju dị umengwụ nwere ike ibute afọ ntachi nke nwere ike mechaa bute ọtụtụ nsogbu gụnyere bloating , gas, mgbu na ajọ ume . Ihe ọṅụṅụ aloe vera bara ụba na phytonutrients ma na-enye ahụ ahụ ezigbo hydration na nri. Nke a na-enyere imeju aka ịrụ ọrụ nke ọma.
Ndụmọdụ: Ihe ọṅụṅụ ahụ nwere ike ịbụ akụkụ nke nri gị kwa ụbọchị, mana a na-adụ ọdụ ka ị chọọ nlekọta ahụike tupu ịga n'ihu.
Kwuo Mba Maka afọ ntachi
Akụkọ na-egosi na ihe ọṅụṅụ nwere ike inwe mmetụta dị nro na eriri afọ. N'ezie, mmiri mmiri nwere aloe latex-nke nwere anthraquinones ma ọ bụ laxatives eke - na-enyere usoro ahụ aka. A na-ekwu na nnukwu mmiri dị n'ime ihe ọṅụṅụ na-eme ka mmiri dị n'ime eriri afọ gị dịkwuo elu. Mgbe nke ahụ mere, ọ na-ehichapụ mmegharị afọ gị .
Ndụmọdụ: Na-elele oge ọ bụla nke latex ị na-eri. Ọtụtụ n'ime ya nwere ike ime ka mgbaàmà gị ka njọ. Na mgbakwunye, ị nwekwara ike tinye otu tbsp. ihe ọṅụṅụ na smoothie ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ na-amasị gị iji nweta uru ya.
Nutrition All Way
Ihe ọṅụṅụ ahụ juputara na vitamin na mineral dị ka vitamin B, C, E, na folic acid yana obere calcium, ọla kọpa, chromium, sodium, selenium, magnesium, potassium, manganese na zinc. Vitamin B na-enyere aka nọgide na-enwe ahụike ụbụrụ , vitamin C na-enyere aka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ ma na-ebelata ihe ize ndụ nke ọrịa obi, vitamin E na-echebe ahụ pụọ na ọrịa cancer ebe folic acid na-ebelata ohere nke ọrịa obi na ọrịa strok.
Ndụmọdụ: Ọ bụrụ na ị kwụsịrị ịzụrụ ihe ọṅụṅụ ahụ, jide n'aka na ọ bụ organic na dị ọcha. Ka ị nweta uru ya nke ọma, ṅụọ ihe ọṅụṅụ aloe dị ọcha kama ngwakọta nke nwere ihe ndochi.
Na-ebelata obi mgbawa
Ndị nwere nrekasi obi nwere ike na-erite uru na ihe ọṅụṅụ aloe n'ihi mmetụta nke alkaline ya. Ọ nwere ike inye aka wepụ acid dị n'ime afọ, onye na-ahụ maka nri nri Melissa Rifkin, RD, gwara ndị nta akụkọ. Ngwakọta ndị dị na ihe ọṅụṅụ aloe vera na-enyere aka ịchịkwa nzuzo nke acid n'ime afọ gị . Ọ na-enye aka n'ịlụso ọnya afọ ọgụ ma mee ka ọ ghara ibu ibu.
Ndụmọdụ: Ebibilatala nri ị na-eri kwa ụbọchị. Ihe ọṅụṅụ aloe vera bụ ezigbo ihe mgbakwunye na ma ọ dịghị edochi anya mmiri.
Na-enyere mgbaze
Ọ bụrụ na ị bụ onye na-ata ahụhụ site na reflux acid na eriri afọ mgbakasị ahụ , ihe ọṅụṅụ aloe nwere ike ịbụ ngwọta maka gị . Ọ dị mkpa na usoro nri digestive na-arụ ọrụ nke ọma maka ahụ ka ọ nwee ike ịmịnye nri na nri. Aloe vera nwere enzymes na-enyere aka imebi shuga na abụba, na-eme ka usoro nri nri na-aga nke ọma.
Ndụmọdụ: Inwe nje bacteria na-edozi ahụ nwere ike melite mkpokọta mgbaze .
Na-enyere aka Mbelata ịdị arọ
Akụkọ na-egosi na Njirimara mgbochi mkpali nke aloe nwere mmetụta dị mma na usoro eriri afọ si otú ahụ na-akwalite metabolism. Metabolism dị elu pụtara na ị ga-enwe ike ọkụ calorie ngwa ngwa . Nke Vitamin B dị na mmiri ara ehi /osisi na-egbochi ịba ụba abụba ma gbochie agụụ. Ọzọkwa, dị ka e kwuru n'elu, na ihe ọṅụṅụ na-enyere aka melite mgbaze na afọ dị mma, enweghị nsị dị mkpa iji nọgide na-enwe oke ibu. Nke a bụ ka ị ga-esi mee ihe ọṅụṅụ aloe nke gị.
- Bee ma saa akwụkwọ aloe vera anọ na ise nke ọma
- Kpochapụ akpụkpọ ahụ nke akwụkwọ ahụ ka gel na-ekpughere ya
- Gwakọta ngwakọta a na blender
- Nri na refrigerate
Ndụmọdụ: Ọ bụrụ na ị na-ekiri ihe oriri sugar, ihe ọṅụṅụ aloe vera bụ nhọrọ dị mma n'ihi na ọ nwere obere kalori.
Na-akwalite mgbochi
Ihe ọṅụṅụ aloe vera dị mma isi iyi nke antioxidants nke na-enyere aka bepụ free radicals n'ahụ. Ọ na-enyekwa aka sachapụ imeju, akụrụ, eriri afo na splin na na-ebuli gị ọgụ . Usoro mgbochi siri ike pụtara na ị nwere ike ịlụso ọrịa ọgụ na mgbanwe ihu igwe ọgụ nke ọma.
Ndụmọdụ: itughari otu teaspoon nke ihe ọṅụṅụ aloe vera n'ime otu iko mmiri tupu ịṅụ mmanya kwa ụbọchị.
Na-enye ike
N'oge ugbu a, onye ọ bụla na-ebi ndụ siri ike nke na-eduga n'ike ọgwụgwụ. gụnyere ihe ọṅụṅụ aloe na nri gị ga-eme n'ọganihu anụ ahụ ma mezuo ihe achọrọ protein ruo n'ókè. Otu iko ihe ọṅụṅụ diluted na mmiri ga- mee ka ike gị dị elu ma nyere gị aka n'ụbọchị.
Ndụmọdụ: Anyị na-enye gị a Ezi ntụziaka ole na ole ga-enyere gị aka ịgụnye aloe vera na nri gị.
Aloe Vera-Kale Smoothie
Usoro:
- Bee akwukwo aloe ma kpochapu jel
- Jiri otu tbsp. ma tụba nke a na blender
- Were atọ na anọ akwụkwọ kale , bee ha ma tinye na gel
- Tinye mmiri na-adabere na nkwụsi ike nke ịchọrọ. Gwakọta nke ọma
- Na nke a, tinye ụfọdụ mkpụrụ osisi akọrọ, ginger a mịrị amị, na nnu (na-atọ ụtọ). Gwakọta ọzọ
- Mkpa na gị ihe ọṅụṅụ dị mma dị njikere ịṅụ mmanya.
Aloe Vera-Blueberry Smoothie
Usoro:
- Were tablespoons abụọ nke ọhụrụ aloe vera gel, & frac12; iko blueberries, 1 tablespoon nke osisi chia , 1 ngaji nke aki oyibo grated, na iberibe mango ole na ole, gwakọta ha ọnụ na blender.
- Nọgide na-agwakọta ruo mgbe ị ga-enweta ihe na-agbanwe agbanwe. Wunye na iko ma nwee obi ụtọ.
Ajụjụ
Ajụjụ. Gịnị bụ mmetụta dị n'akụkụ ihe ọṅụṅụ aloe vera?
A. Dị ka akụkọ si kwuo, A na-ahụta aloe vera akwụkwọ zuru oke nke edobere ka ọ dị mma . Otú ọ dị, a maara nke ọma na agba ya nwere ọtụtụ mmetụta ndị gụnyere afọ ọsịsa na cramping. Ndị na-eme nchọpụta na-atụ aro na ihe ọṅụṅụ aloe vera na-adịghị ọcha nwere anthraquinone, nke na-egbu egbu nke a maara na ọ na-emerụ ahụ ma ekwesịrị ịzere ya n'ụzọ ọ bụla. Ọzọkwa, a maara ihe ọṅụṅụ aloe na-ejikọta ya na ọgwụ ole na ole. Ya mere, tupu i kpebie ọnụọgụgụ, ọ ka mma ịkpọtụrụ dọkịta gị.
