Ihe niile I Kwesịrị Ịma Banyere Uru Vajrasana

Aha Kacha Mma Maka ỤMụAka

Ala:

ỤBọChị ỌMụMụ:

Zipu

Zitere M Email Gosi Na SaịTị Ahụ

Yoga bụ otu n'ime isi nkuku ahụike na ịdị mma, na maka ezi ihe kpatara ya. Ọkpụkpụ dị mfe ma ọ bụ asanas nwere ike inye aka ọ bụghị naanị ibu ibu, kamakwa gamut nke uru ndị ọzọ dị n'ime. Otu n'ime ndị a bụ ngwa ngwa , makwaara dị ka égbè eluigwe pose. Nke a bụ otu n'ime asanas kacha mfe ime; ọbụna ndị mbido nwere ike ime vajrasana, na ntụsara ahụ nke ụlọ ha, wee nweta ụgwọ ọrụ nke ezi ahụike. Ka anyị leba anya n’ihe niile ịchọrọ ịma gbasara ya Vajrasana bara uru .

Ihe pụtara na mmalite nke Vajrasana

Okwu vajrasana sitere na okwu Sanskrit abụọ - vajra na asana . Vajra sụgharịrị n'ụzọ nkịtị ka ọ bụrụ égbè eluigwe, na-ezo aka na ngwa agha ifo nke Indra, Onyenwe Eluigwe, ji mee ihe n'akụkọ ifo ndị Hindu. Nke a bụkwa ihe atụ nke ike na adịghị emebi emebi. Okwu nke abuo asana putara nguzo na bu suffix na otutu okwu yogic mgbe a na-arutu aka na ya yogic postures .

Ụdị pro: Vajrasana bụ ihe mgbapụta nke vajra (thunderbolt) na asana (ọkwa), nke na-eme ka ike pụta ìhè.

otu esi ewepu isi ojii

Otu esi esi na Vajrasana pụta

Dị ka ọ dị na asana ọ bụla ọzọ, ịbanye na ịpụ vajrasana dị mkpa , na ọ dịkwa mkpa idowe ọnọdụ ahụ nke ọma mgbe ịnọ na ya. Ọ bụrụ na ahụ adịghị gị mma ime ya n'ala, jiri a yoga ute ma ọ bụ ihe ọ bụla na-eme ihe ọ bụla ga-eme. Gwuo ikpere n'ala, wee hụ na ikpere gị na nkwonkwo ụkwụ gị abụọ jikọtara ọnụ. Ụkwụ gị kwesịkwara ịdị na-emetụ ibe gị aka, na-ejikọta nnukwu mkpịsị ụkwụ abụọ ahụ ọnụ. Mgbe ahụ, jiri nwayọọ nọdụ ala n'ụkwụ gị, na glutes gị na-adabere n'ikiri ụkwụ gị. Ọ bụrụ na ahụ erughị gị ala, gbanwee onwe gị ntakịrị, na-efunarị isi nke ọnọdụ ahụ. Debe aka gị n'apata gị - ọbụ aka ala - wee were ole na ole ume miri emi , ikuru ume nke ukwuu maka ọnụọgụ anọ, na iku ume nwayọ ruo asatọ. Isi gị kwụ ọtọ, ị na-elekwa anya n'ogo anya.

Ọ bụrụ na ị bụ onye mbido, nọrọ na vajrasana n'ihi na ọ bụghị ihe karịrị 2-3 nkeji, na-arụ ọrụ gị ụzọ ruo ogologo oge slabs na ọ bụla na-aga n'ihu nnọkọ. Iji pụta na vajrasana, jiri nwayọọ nwayọọ welie glutes na apata ụkwụ gị, ruo mgbe ị laghachiri n'ọnọdụ ikpere.

Ụdị pro: Ọ dị mkpa iji methodically banye na pụọ ​​na vajrasana, na-emeziwanye ọnọdụ ahụ nke ọma.

Vajrasana nwere ike inye aka ọrịa afọ

Ọtụtụ mgbe, a na-atụ aro ka ịme yoga ihe mbụ n'ụtụtụ ma ọ bụ opekata mpe awa anọ ka nri ikpeazụ gị gasịrị. Nke a bụ iji gbochie afọ ntachi na afọ mgbu n'ihi na yogic asana na-arụ ọrụ n'ime akụkụ ahụ nke ime ahụ. Otú ọ dị, e nwere ihe dị iche na ikpe nke vajrasana , nke bụ naanị asana nwere ike ime mgbe nri. Vajrasana nwere ezigbo uru maka mgbari mgbaze ma na-echekwa ahụike afọ na nlele. Mgbe ị na-anọdụ ala na vajrasana, ọ bụ ọnọdụ kachasị mma maka mgbasa ọbara na-eruba na akụkụ nri nri, nke a na-eme ka ha na-arụ ọrụ nke ọma. Ọ na-etinyekwa onwe ya maka nnabata nri ka mma na nnabata nri, yabụ ị na-enweta ihe kacha mma nke ihe ọ bụla ị na-eri. Na-egbochi ya Ịmepụta gas na acidity, mgbari mgbaze, ma gwọọ afọ ntachi.

Ụdị pro: Na-eme vajrasana kwa ụbọchị, iji hụ na ịba ụba nke nri digestive.

Vajrasana na-eme ka uche dị jụụ na ịtụgharị uche

Na 2011, International Journal of Biological & Medical Research bipụtara otu isiokwu, ebe ndị uru nke vajrasana E depụtara ya, ndị a gụnyere mgbochi na ọgwụgwọ nke nsogbu uche, nchekasị na ọbara mgbali elu. Ịnọ ọdụ na vajrasana ruo ogologo oge nwere ike nwetakwa uru mmetụta uche na nke mmụọ, ma nwee ike inye aka mee ka uche kwụsie ike. Ọ na-enyere ahụ na uche aka ịbanye n'ọnọdụ ntụgharị uche, ma ọ bụrụ na e jikọtara ya na ụdị miri emi nke ọma, maara yogic iku ume , nwere ike ime ka nchekasị, ịda mbà n'obi na nsogbu mmetụta uche ndị ọzọ kwụsị.

Ụdị pro: Na-eme ihe vajrasana na mgbe niile nwere ma uru nke uche na nke mmetụta uche.

ihu nzọụkwụ site nzọụkwụ oyiyi

Omume Vajrasana na-eme mgbe niile na-ewusi azụ azụ ike

Ịnọdụ n'ụzọ ziri ezi na vajrasana chọrọ ka azụ ala gị kwụ ọtọ, nke pụtara na ị na-eji ahụ nke gị na mkpa ya. mee ka akwara azụ sie ike . Ka oge na-aga, mgbe ị na-anọdụ ala na vajrasana, ị na-ahụ na ị na-eji uru azụ azụ ka ekwesịrị iji ya, na-etinyeghị nrụgide na-enweghị isi na mmega ahụ ọ bụla ọzọ.

Ụdị pro: Azụ azụ gị ga-emerịrị na-erite uru site na ịme vajrasana .

Vajrasana na-abawanye mgbasa ọbara

N'ime ụbọchị, ka anyị na-agagharị ma ọ bụ na-anọdụ ala n'oche n'ụzọ dị jụụ, enwere ọchịchọ nke mgbasa ọbara na-adịghị erute digestive akụkụ ka o kwesiri. Ịnọdụ na vajrasana na-enye ohere maka nke ahụ. eriri afọ gị, imeju, akụrụ, pancreas na mpaghara afọ na-erite uru nke ukwuu site na asana a, yana mkpụrụ ndụ ọbara uhie na-erute ebe ndị a iji nye nri dị mkpa nke ukwuu.

Ụdị pro: Nọdụ ala na vajrasana iji mee ka mgbasa ọbara gị na-aga.

otu esi eme ka mbọ dị ike na ogologo

Tụfuo abụba na mpaghara afọ gị site na ịme Vajrasana mgbe niile

Otu n'ime nsogbu ndị ị nwere ike ihu ka ị na-etolite ma ọ bụ dị ka nke gị ibi ndụ na-anọgide na-anọkarị otu ebe , bụ mbelata nke usoro metabolic nke ahụ. Nke a na-emetụta mbelata ibu, yana kwa otu ahụ si enweta nri. Ọ bụghị naanị na vajrasana na-arị elu metabolism nke anụ ahụ , ma ọ na-enyekwara aka ịkwụsị ibu na mpaghara afọ, n'ihi na ọnọdụ ahụ na-achọ isi ihe siri ike iji kwụ ọtọ, nke a na-eme ka uru ahụ dị na mpaghara ahụ guzosie ike.

Ụdị pro: Maka afọ trimmer, gbalịa ịnọdụ ala kwa ụbọchị .

FAQS na Vajrasana

Q. Ekwesịrị m ịme Vajrasana ma ọ bụrụ na enwere m nsogbu ikpere?

TO. Ọ dịchaghị mma. Ọ bụrụ na ị nwere a nsogbu ikpere , Enwere ike ịme vajrasana n'ụzọ dị oke, ma ọ bụ zere kpamkpam, dabere n'ịdị njọ nke ọnọdụ ahụ. Ịnọdụ n'ọnọdụ a ruo ogologo oge nwere ike itinye nrụgide dị ukwuu na mpaghara ikpere, nke na-adịghị mma maka ikpere emejọworị. Otú ọ dị, ọ kacha mma ịkpọtụrụ dọkịta na-ahụ maka ọkpụkpụ gị, na onye nkụzi yoga na otu, tupu ịme mkpebi nke ma ọ bụ. mma nọdụ na vajrasana , ma ọ bụrụ otú ahụ, ogologo oge.

ngwa ngwa pụọ ​​na ọnya ọnụ

Q. Omenala ndị ọzọ nwere ụdị ọnọdụ ahụ?

TO. Ee, ndị Japan nwere omenala ịnọdụ ala akpọrọ 'seiza', nke bụ otu ihe ahụ dị ka vajrasana. Maka oge ezumike na nnọkọ, ọ bụghị ihe ọhụrụ ịhụ ndị mmadụ nọ ọdụ n'ọnọdụ a, nke a na-ewere dị ka nkwanye ùgwù na nkwanye ùgwù, na mgbakwunye na uru ọdịmma ya. Ọzọkwa, na omenala ndị Alakụba, n'ime India na n'ofe ụwa, a na-arụ ọrụ vajrasana dị ka ebe maka ekpere, n'ihi na ọ na-adị jụụ ma na-atụgharị uche mgbe ọ na-agwọ ahụ ahụ n'otu oge. A na-akpọ ọnọdụ ahụ 'Julus' ma dịtụ iche, n'ihi na ọ na-agụnye isi ka a na-ehulata, na ọkpụkpụ azụ ka ọ na-ehulata ntakịrị n'ime.

Ajụjụ. Enwere ụdị vajrasana siri ike karịa?

TO. Ee, enwere ụdị vajrasana nke bụ isi a na-akpọ zuru oke ma ọ bụ ọnọdụ égbè eluigwe gbadara ada. Dị ka nke a si dị, ị ga-ebu ụzọ nọdụ ala na vajrasana, wee jiri nwayọọ nwayọọ, na-enweghị ịwụgharị, nọdụ ala azụ, tinye otu ogwe aka na ikpere n'ala, na nke ọzọ. Ka azụ ka ọ dịgidere, isi gị metụkwa ala. Ọ bụrụ na ịnweghị ike ime ka isi gị metụ ala kpamkpam, jiri nwayọọ tinye naanị okpueze nke isi gị n'ala. Cheta na ị ga-ebu ụzọ mee ihe dị iche iche a naanị n'okpuru nduzi nke onye nkuzi yoga nwere ikike, tupu enye gị ohere ime ya n'onwe gị. Ndị ọzọ karịa nkwalite uru ndị na-abịa na vajrasana, nke a na-enyekwa aka iku ume, na-abawanye mgbasa ọbara n'ụbụrụ, ma na-arụ ọrụ adrenal glands.

Horoscope Gị Maka Echi

Ima

Zitere M Email Gosi Na SaịTị Ahụ