Hypertrophic Cardiomyopathy: Mgbaàmà, Ihe Kpatara Ihe, Ọgwụgwọ na Mgbochi Ya Lelee Nlele Maka Njikere Ntuziaka KWES ALLR NOT IHE Maka Mkpesa Kwa .bọchịNaanị Na
-
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a -
- Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Anya Onyunyo na egbugbere ọnụ gba ọtọ Na-ele Anya Na Nmepe Dị Mfe Dị Mfe!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
- Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a Echefula
- Sharad Pawar ga-ewepụ n'ụlọ ọgwụ na ụbọchị 2
- Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụghị Ọtụtụ Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
- AGR ụgwọ na ụdịdị dị iche iche kachasị ọhụrụ nwere ike imetụta mpaghara Telecom
- Yonex-Sunrise India Open 2021 setịpụrụ maka Mee, ka emee ya n’azụ ụzọ
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit na-echeta Ememe Auspicious na Ezinụlọ Ya
- Mahindra Thar Bookings Na-agafe Milestone 50,000 Naanị ọnwa isii
- CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
- Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel
Nkpuchi ntutu akwa maka ntutu mebiri emebi | Mee N'onwe Gị | Onye a na-edozi ntutu isi a ga-ewepụ mmebi ntutu. BoldSkyInwe agụụ, ntutu isi bụ nrọ nye ọtụtụ. N'ebe ọtụtụ nwere ntutu dị mma, ụfọdụ na-agbasi mbọ ike ịnwe ntutu dị mma ma dị ogologo n'agbanyeghị ọtụtụ ọgwụgwọ, iji ọgwụ eji ntutu isi, wdg.
Ntutu ntutu na ntutu isi nwere ike bụrụ ihe nro. Inwe ihu ntutu isi dara ebe niile nwere ike ida mba. Onweghi onye choro idafu aka ha zuru oke. Otú ọ dị, ka oge na-aga, a chọpụtala na otu ihe dị mfe, nke ọtụtụ kichin ụlọ nwere n'ezie, nwere ike ịbụ azịza kachasị mma iji gbochie ntutu isi na ntutu isi. Akwa bụ azịza nye nsogbu niile metụtara ntutu gị.
Ejikọtara àkwá iji gbochie ntutu isi ma ewerekwa ya dị ka ihe na-enyere aka ntutu.
Akwa na-eme ntutu gị ntutu
N'ịbụ ụlọ ike nke ndị na-edozi ahụ, vitamin na mineral dị mgbagwoju anya B, a na-ahụta na àkwá nwere ntutu dị mkpa nlekọta ntutu. Nri ndị dị na akwa, ọkachasị vitamin B na biotin, nwere ikike igbochi ntutu isi. Ọ na-arụ ọrụ site na ime ka mgbọrọgwụ nke ntutu dị ike. Akwa na-edozi ahụ ike, n'ihi na ọ nwere ike ịkpalite uto ntutu ọhụrụ yana mgbakwunye nke olu na ọkpụrụkpụ na ntutu. Protein ọdịnaya nke àkwá na-ewusi ntutu na abụba akụkụ ọnọdụ ya. Nke a na-eme ka mmelite nke ntutu dị mma.
Uru nke akwa maka ntutu
Agbanyeghi, echiche nke isi gị na akwa nwere ike ime ka ị gbanyụọ, enwere ọtụtụ ihe kpatara ị ga - eji tụlee itinye akwa akwa na ntutu gị. Guo ka imata maka udiri ntutu isi kachasi nma n’ime akwa ha nwere ike inye.
1. Na-akwalite uto ntutu
ka esi ewepu otutu scars na ihu ndammana
A maara dịka 'nri ntutu', àkwá bara ụba na protein na nri ndị ọzọ. A na - akwalite mmụba ahụike nke ntutu ọhụrụ site na nri ndị na - eme ka ọnụego ntutu na - eto.
2. Mgbochi ntutu isi
Akwa na-ewusi mgbọrọgwụ ntutu. Iji akwa agba na ntutu na - akpali ntutu ma na - edozi ya.
3. Mmelite nke ntutu ntutu
A na-ahụ akwa akwa na akwa lutein. Nke a dị irè na hydrating ntutu nke ọma ma ọ na-emekwa ka ekwedo ahụ dịkwuo mma.
4. Mgbochi ntutu isi
Enwere ike ịgwọ ntutu isi na ọnụnọ nke lutein nke dị na nkochi ime akwa. Akwa na-amata igbochi ntutu. Ha na-emekwa ka ntutu dịkwuo mma ma wepụ isi ya.
Ewezuga uru ndị a kpọtụrụ aha n’elu nke àkwá maka ezi ahụ ike nke ntutu, protein nke dị n’ime akwa ọcha na-edozi ntutu isi nke ukwuu ma ọ na-enye ntutu gị ntutu na-enwu gbaa. Maka ndị nwere ntutu isi mebiri emebi, itinye akwa nwere ike ime ihe ịtụnanya.
Ntutu isi na-emebi emebi mgbe ekpughere ya na anwụ na-acha. Ọzọkwa, iji ngwaahịa ntutu kemịkal jupụtara na mmiri yana ntutu isi, ịgbanye, wdg, nwere ike ịhapụ ọtụtụ ntutu gị.
Yabụ, ọ bụrụ n 'ịchọrọ ịhapụ ntutu isi gị mebiri emebi, mgbe ahụ akwa nwere ike ịzọpụta gị. Ntutu isi bụ pasent 70 nke protein n’ime akwa ahụ nwere ike iwughachi oghere keratin ndị mebiri emebi bụ́ ndị e guzobere n’usoro nke ntutu ahụ mebiri emebi. Nke a ga - enwe ike ịgwọ ma gwọọ ntutu mebiri emebi.
Ghọta Kedu akụkụ nke akwa ahụ n'eziokwu na-eje ozi iji bụrụ onye kachasị mma ntutu isi
Tụle ụdị ntutu gị dị mkpa mgbe ị na-ekpebi akụkụ nke àkwá ahụ ga-aba uru na-enye gị ahụike ntutu dị mma. N'ozuzu, ụmụ nwanyị ndị nwere ntutu mmanụ ga-eji akwa ọcha maka ntutu ha, ebe ụmụ nwanyị nwere ntutu isi ga-eji nkochi ime akwa.
Iji akwa dị ọcha maka ntutu dị mma
A na-ewere ya dị ka ọgaranya protein, akwa ọcha nwekwara mineral dị ka riboflavin, niacin, potassium, magnesium na sodium. A maara mineral ndị a niile iji nyere aka na ntutu. Ndi nwere mmanu mmanu mmanu na-eji akwa akwa. Nke a na-enyere aka ịchịkwa mmepụta mmanụ dị ukwuu site na isi ala, ma, n'otu oge ahụ, ọ na-enye ntutu zuru oke.
Otú ọ dị, akụkụ ọcha nke àkwá ahụ enweghị ihe ndozi maka ntutu isi dịka akụkụ nke akwa ahụ nwere n'ezie.
Iji Akwa Yolk Maka Ngwọta Ahụ Ike
Ọ bụ ezie na o pekarịrị àkwá ọcha, nkochi ime akwa ahụ nwekwara protein zuru ezu. Akwa nkochi na akwa nwere vitamin B-mgbagwoju anya na folic acid. Ọnụnọ nke a na-eme ka àkwá 'nri ntutu'. Ọnụnọ abụba dị na nkochi ime akwa na-eme ka ọ bụrụ ihe ndozi dị mma maka ntutu isi, karịsịa maka ntutu isi.
ndụmọdụ ịma mma maka uto ntutu
Akwa niile
N’agbanyeghi, ma ihe ọcha ma nkochi ime akwa nwere protein, akụkụ ọcha na-edozi ahụ. Yabụ, ọ bụrụ na ịnweghị mmanụ mmanu ma ọ bụ ọkachasị ụdị ntutu isi, ị nwere ike ịhọrọ ị nweta uru nke akwa ọcha na akwa nkochi. Iji akwa nile mee ihe maka ụmụ nwanyị nwere ụdị ntutu nkịtị ma ọ bụ ụdị ụdị.
Kwadebe nkpuchi akwa nke nwere ike ime ka uto ntutu na-egbochi ntutu isi
Were otu ma ọ bụ akwa abụọ (dabere na ogologo ntutu gị), hichaa akwa (s) ya na mmanụ oliv. Tinye akwa a na-eti eti na ntutu gị. Kpuchie ntutu gị niile na ngwakọta a. Hapụ ya ihe dịka nkeji iri atọ. Saa ntutu ahụ na mmiri dị jụụ.
Ejila mmiri ọkụ saa ngwakọta ahụ, n'ihi na nke a ga-egbochi iwepụ isi nke akwa na ntutu gị. Mgbe ịsachara ahụ, dozie ntutu gị ma hapụ ya ka ọ kọọ nke ọma. Nwere ike ịhọrọ ịgwọ ntutu gị n'ụzọ dị otu a ma ọ bụ ugboro abụọ n'izu.
Maskdị ihe nkpuchi ntutu a na-arụ ọrụ nke ọma, ebe ọ na-enye gị ohere idozi nguzo mmanụ n’isi gị. Ọ na-eme ka ntutu dị mma site na-azụlite ntutu na mgbọrọgwụ.
Ebe akwa bụ otu n’ime ihe ndị a na-enweta ngwa ngwa yana nke ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ kichin niile ga-enwe, ịgaghị achọ ịchụ nta maka ngwaahịa ga-enwe mmetụta anwansi na ntutu gị. Àkwá nwere ike ịdị irè dị ukwuu n'ime ka ntutu dịkwuo mma ma na-akwalite uto ntutu, yana igbochi ntutu isi.
