Hypertrophic Cardiomyopathy: Mgbaàmà, Ihe Kpatara Ihe, Ọgwụgwọ na Mgbochi Ya Lelee Nlele Maka Njikere Ntuziaka KWES ALLR NOT IHE Maka Mkpesa Kwa .bọchịNaanị Na
-
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a -
- Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Anya Onyunyo na egbugbere ọnụ gba ọtọ Na-ele Anya Na Nmepe Dị Mfe Dị Mfe!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
- Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a Echefula
- Vishnu Vishal na Jwala Gutta ka ha kee eriri na Eprel 22: Lelee nkọwa ebe a
- New Zealand Cricket Awards: Williamson meriri Sir Richard Hadlee Medal nke ugboro anọ
- A na-ebugharị Kabira Mobility Hamis 75 na-ebugharị ngwa ahịa eletriki eletrik na India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan na ndịda South Stars zigara ndị na-akwado ha ihe achọrọ
- Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụghị Ọtụtụ Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
- AGR ụgwọ na ụdịdị dị iche iche kachasị ọhụrụ nwere ike imetụta mpaghara Telecom
- CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
- Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel
Ga-ahụrịrị Brad Pitt ka ọ na-eme ka ọ ghara ịmịkọrọ ya, nnukwu obi ya na ogwe aka ya dị egwu na Fight Club na Troy. All mgbatị freaks chọrọ inwe na mara mma wuru physique. Iji nweta ahụ zuru oke, Brad Pitt rụsiri ọrụ ike. Nke a bụ usoro mmega ahụ nke Brad Pitt n'azụ ọrụ ya na Fight Club. Soro usoro mmega ahụ iji nweta ọgụ ọgụ ọgụ.Usoro mmega ahụ Brad Pitt maka ọgụ Club:
1. Mgbatị mgbatị ahụ bụ nke mbụ na atụmatụ mgbatị ahụ nke Brad Pitt. Ọ apa ahu abụba na-adị mfe-aj u ahu na-enweta ihe chiseled anya!
mmiri ara ehi na turmeric maka ihu
2. Mgbatị ahụ na-arụ ọrụ na-eme ka ọ dịkwuo irè n’olu. N'ime mgbatị ahụ ahụ, ị na-elekwasị anya na otu akwara otu ụbọchị ma rụọ ọrụ na otu ọzọ n'echi ya. Wayzọ a, akwara na-ebu ọnụ na akụkụ niile nke ahụ.
otu esi ehichapụ akara ojii
3. Atụmatụ mmega ahụ bụ ụbọchị isii n'izu. Dabere na usoro mmega ahụ Brad Pitt maka ọgụ Club, ụbọchị mbụ n'izu (Mọnde) nwere mmemme obi dịka mgbali elu, bench pịa, nautilus press, incline press (3 set ọ bụla)
4. Nextbọchị na-esote (Tuesday), atụmatụ mgbatị ahụ Brad Pitt gụnyere iwu ụlọ na ịghaghachi azụ. Kpoo, azụ na-adọta ala, ahịrị t-bar na ahịrị USB nwere obere omume mmega ahụ iji mezie azụ.
5. exercisesbọchị nke atọ (Wenezdee) ihe omume bụ maka toning na ịkpụzi ubu. Mbubreyo, ịwelite ihu n'ihu na akwụkwọ Arnold dị irè maka ubu.
ka esi edobe egbugbere ọnụ anyị pink
6. Thydee emega ọchịchị nke Brat Pitt e mesiri na biceps na triceps. Iji wuo ha, o mere curls na-ekwusa, curls hammer, na-agbada ala na ez curl cables.
7. Fraịde na Satọdee na-eme kadị na ihe eji egwu igwe iji mepụta abụba ọzọ wee nweta ahụ achọrọ. Sọnde ọ na-ezu ike.
8. N’ime ihe ato atọ, o jiri naanị nkeji iri n’etiti ezumike ọ bụla.
Nke a bụ usoro mmega ahụ Brad Pitt maka ọrụ ya na Fight Club. Ahụ́ ya ebughị ibu ma ọ bụ makwara ahụ.
