Hypertrophic Cardiomyopathy: Mgbaàmà, Ihe Kpatara Ihe, Ọgwụgwọ na Mgbochi Ya Lelee Nlele Maka Njikere Ntuziaka KWES ALLR NOT IHE Maka Mkpesa Kwa .bọchịNaanị Na
-
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a -
- Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Anya Onyunyo na egbugbere ọnụ gba ọtọ Na-ele Anya Na Nmepe Dị Mfe Dị Mfe!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
- Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a Echefula
- A na-ebugharị Kabira Mobility Hamis 75 na-ebugharị ngwa ahịa eletriki eletrik na India
- Ndị na-enye ọzụzụ na America na-eduzi nkuzi Bekee maka ndị nkuzi India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan na ndịda South Stars zigara ndị na-akwado ha ihe achọrọ
- IPL 2021: Na-arụ ọrụ na bat m mgbe e leghaara ya anya na mkpọsa 2018, kwuru Harshal Patel
- Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụghị Ọtụtụ Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
- AGR ụgwọ na ụdịdị dị iche iche kachasị ọhụrụ nwere ike imetụta mpaghara Telecom
- CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
- Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel
Ọ bụrụ na ị bụ nne mbụ, ọ dị ezigbo mkpa ịkpọtụrụ dọkịta gị ma rịba ama ihe oriri niile a ga-enye nwa gị site na ụbọchị mbụ ruo ọnwa iri na abụọ.
Mgbe ọ dị obere, ụmụ aka enweghi ike ịgbari nri ọ bụla dịka okenye. N’ezie, ọ bụ ya mere na a ga-enye ụmụ aka naanị ara ara ruo ọnwa ole na ole. Ọ ka mma izere mmiri ara ehi usoro ọ gwụla ma dọkịta gị kwadoro ya.
Ọzọkwa Gụọ: Mgbanwe Ahụike N'oge Ime Ime
Nke a bụ usoro nri nri iji nyere gị aka n'oge usoro nri nke afọ mbụ. Jiri nke a naanị dị ka ihe nduzi. Gakwuru dọkịta ezinụlọ gị ka ị nweta akara nri nri maka ụmụ ọhụrụ gị.
ihe na-esi taa indian
Iwu Ntọala: Nye naanị mmiri ara ara ruo ọnwa nke isii, jiri nwayọ malite ịmị ihe ọ juiceụ fruitụ mkpụrụ osisi wee jiri nwayọ malite inye nri siri ike mgbe ọnwa isii gachara. Ihe oriri siri ike kwesịrị mkpụrụ osisi a gwara agwa ma ọ bụ sie osikapa esi nri. Zere akwa akwa na anụ. Ọ bụrụ n’ịchọrọ ịnye akwa esi mgbe ọnwa nke asaa gasịrị, buru ụzọ gakwuru dọkịta gị.
Ọnwa 1
N'ime ọnwa mbụ, mmiri ara ara kwesịrị ịbụ nri mbụ. Ọ ka mma izere nri ọ bụla siri ike n’oge ọnwa ole na ole mbụ. Na-enye nwa gị ara ara ara kwa awa abụọ ọ bụla.
Ọnwa 2
Nye naanị mmiri ara ara oge 7-8 ugboro n'ụbọchị. Naanị ma ọ bụrụ na dọkịta gị na-atụ aro, gaa maka mmiri ara ehi mmiri ara ehi.
ihe ọṅụṅụ aloe maka uto ntutu
Ọzọkwa Gụọ: Otu mmiri ara ara na-agbanwe na oge
Ọnwa 3
Ọbụlagodi ọnwa nke atọ, nye naanị mmiri ara ara siri ike anaghị akwado ọnwa nke atọ. Nwere ike inye nwa gị nri otu ugboro kwa awa anọ.
Ọnwa 4
Mkpụrụ osisi mkpụrụ osisi nwere ike ịnye mgbe ị kpọtụrụ dọkịta gị. Ọ bụ ihe amamihe dị na ya ịnye ọtụtụ ụdị juices. Nọgide na naanị otu ihe ọ ofụ ofụ dị iche iche dọkịta gị na-atụ aro ma dozie ya n'ụlọ.
Ọnwa 5
Jiri nwayọ, bido ịmalite inye nri siri ike mgbe gị na dọkịta ezinụlọ gị nyochachara. Pota dị ụtọ, unere, apụl, ma ọ bụ ọka. Na ngaji ọ bụla nke nri dị ọcha, tinye ngaji nke mmiri ara ara. Na-enye nri pere mpe pere mpe n'ime nri. Ọ bụrụ na ịchọrọ ịnye mkpụrụ osisi, ọ ka mma ịchacha ya na mbụ wee nye nwa ahụ nri.
Ọzọkwa Gụọ: Echiche Mygha Banyere Lovehụnanya Duringhụnanya n’oge Ime Ime
otu esi eme ka egbugbere ọnụ m pink
Ọnwa 6
Ọ bụrụ na nwa gị ajụ nri ọ bụla, enyeghachila ya nri ọzọ. Ọzọkwa, ị nwere ike ịnye ihe ọ fruitụ fruitụ mkpụrụ osisi. Nchịkọta nri niile kwesịrị ịdị gburugburu 6 kwa ụbọchị.
Ọnwa 7
Nwere ike ịnye osikapa esiri esi (mado ya nke ọma), porridge, yogọt, apụl ma ọ bụ unere eserese ma ọ bụ akwụkwọ nri esiri esi (nke ọma). Nri ihe dị ka ugboro isii kwa ụbọchị. Ọ bụrụ na ị na-enye nri ọka esiri esi, nyefee naanị ngaji atọ na naanị ugboro abụọ n'ụbọchị. O buru na ikike nwa gi kariri nke a, gwa dokita ma nyekwuo nri.
Ọnwa 8-9
Nye osikapa esi nri (kpoo ya nke ọma), mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri na yogọt na ntakịrị ibu. Zere nri ọ bụla dị n’èzí, mmanya ọtọ bịrịbịrị, chọkọleti, nri ratụ ratụ ma ọ bụ nke esichara.
ole surya namaskar na-eme kwa ụbọchị
Ọzọkwa Gụọ: Ihe Mere Must Ga-eji Yiri Otu Nzuzo
Ọnwa 10-12
Enwere ike inye akwụkwọ nri sie, osikapa esiri esi, yogọt, mmiri ara ehi na mkpụrụ osisi a kara aka. Zere mkpụrụ, nnu nnu, mmiri ara ehi na akwa.
