Hypertrophic Cardiomyopathy: Mgbaàmà, Ihe Kpatara Ihe, Ọgwụgwọ na Mgbochi Ya Lelee Nlele Maka Njikere Ntanetị KWERE ọkwa Maka Mkpesa Kwa .bọchịNaanị Na
-
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a -
- Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Eye Onyunyo na egbugbere ọnụ ịgba ọtọ na-enyo enyo Nweta anya ole na ole!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
- Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a Echefula
- Vishnu Vishal na Jwala Gutta ka ha kee eriri na Eprel 22: Lelee nkọwa ebe a
- New Zealand Cricket Awards: Williamson meriri Sir Richard Hadlee Medal nke ugboro anọ
- Kabira Mobility Hamis malitere na Scaoter Scooter 75 na-ebugharị ọsọ ọsọ na India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan na ndịda South Stars zigara ndị na-akwado ha ihe achọrọ
- Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụkarịghị Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
- AGR ụgwọ na ụdịdị dị iche iche kachasị ọhụrụ nwere ike imetụta mpaghara Telecom
- CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
- Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel
Jamun, Jamun | Uru Ahụike | Tomato bara ọgaranya na uru pụrụ iche. BoldSkySyzygium cumini bụ aha sayensị nke akpọrọ Jamun ma ọ bụ Black Plum. Aha ndị ọzọ gbasara mkpụrụ osisi a bụ Java Plum, Portuguese Plum, Malabar Plum na Jambolan.
Ọ bụ osisi na-eto nwayọ nke na-eto ala nke India. Kaosinadị, ugbu a ọ gbasaa n'akụkụ ụwa niile n'ihi ndị si India kwabata ma bụrụ mkpụrụ osisi ama ama n'ụwa niile. Ọ na-adịkarị mgbagwoju anya na blakberị n'ihi ọdịdị ya.
Mkpụrụ osisi na-agbanwe agba site na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ mgbe ọ na-eto eto ka ọ na-acha oji / na-emegharị mgbe ọ tozuru etozu. Mkpụrụ osisi a nwere nnukwu ihe oriri dị ka ọ na-etinye ezigbo protein, fiber na ọ nwekwara phenol, tritepenoid, mmanụ dị mkpa, mmanụ nzuzo, jambosine, acid acid, oleanolic acid, tannin, anthocyanin, ellagic acid and flavonoids.
ruturu na ike ndụ
O nwere mineral dika calcium, magnesium, iron, potassium, sodium na site. Ọ dịkwa ọgaranya na vitamin C nwere oke riboflavin, niacin, thiamine na vitamin B6.
Ya mere, gịnị mere mkpụrụ osisi a ji baa uru?
1. Ngwurugwu Ọbara
Jamun bụ ihe na-eme ka ọbara dị ọcha. Iron nke dị na mkpụrụ osisi ahụ na-eme ka ọbara oxygenated na ezigbo hemoglobin rute n'akụkụ dị iche iche nke ahụ. Nke a na - egbochi nsogbu ọ bụla metụtara anụ ahụ. Akpụkpọ anụ dị ọcha bụ ihe ịrịba ama nke ọbara dị ọcha. Ọbụna itinye pasta nke ntụ ntụ nke mkpụrụ Jamun na-enyere aka belata ihe otutu na ohere nke nlọghachị belata.
2. Mgbaze Aids
Jamun na-eme ihe dị ka onye jụrụ oyi ma na-enye aka n’ịgwọ ọrịa ọrịa dịka afọ ọsịsa, afọ mgbu, ọnyụnyụ ọbara na dyspepsia. Ntụ ntụ nke mkpo na mkpụrụ nke osisi a na-edozi ahụ maka mmeghari afọ ọfụma na iwepu unyi na oge etiti oge. Ihe ọ juiceụ ofụ nke mkpụrụ osisi ahụ na-ebute mmepụta mmiri nke na-enyere aka imebi nri ngwa ngwa na-eme ka mgbaze dị mfe.
3. Ezigbo N'ihi Goms Na Ezé
Ebe ọ bụ na Jamun nwere vitamin C n'ụba, ọ mara mma maka ezé na chịngọm. Vitamin C na-enyere aka gwọọ ọnya dịka goms ọgbụgba. Ngwunye antibacterial nke ihe ọ juiceụ juiceụ na-enyere aka ịkwụsị nje ọ bụla nwere ike ịbanye n'ọnụ, na-egbochi nsogbu iku ume.
4. Ọ Dị Mma Maka Ahụike Obi
Tritepenoids dị na Jamun na-akwụsị mkpokọta ma ọ bụ mmepụta nke kọlestrọl na ahụ anyị. Nke a dị mkpa maka ndị nwere ọrịa obi. Jamun nwekwara potassium nke bụ ihe dị mkpa ịnweta maka ahụike obi, na-egbochi ọrịa obi ọ bụla, ọbara mgbali na ọrịa strok.
5. Uru Diabetic
Jamun nwere akara ngosi gylcemic dị ala. Nke a pụtara na ọ naghị eme ka nsogbu shuga dị n'ọbara gị ghara ịdị na-eme ka ọ ghara ịmalite. Jamun nwekwara oleanolic acid nke nwere ihe na-egbochi oria mamari nke nyere aka belata ihe mgbaàmà nke oria shuga, dika urination na akpiri nku. Ọ na-ebelata mkpụkọ shuga na lipids n'ime ọbara.
6. Ogaranya na Antioxidants
Jamun bụ mkpụrụ osisi gbara ọchịchịrị. Mkpụrụ osisi ahụ gbara ọchịchịrị karịa anthocyanin ọ nwere. Ọ nwere ihe ndị na-egbochi oxidant nke na-egbochi ahụ ike na-emetụta mmetụta ọjọọ nke free radicals. Nke a pụtakwara na ọ na-arụ ọrụ dị ka mkpụrụ osisi na-egbochi ịka nká.
ihe ị ga-eri iji belata afọ
7. Na-abawanye ume
Jamun ihe ọ juiceụ juiceụ dị mma maka ịbawanye ume na ahụ. Ọ na-enyere aka n'ịgwọ ọrịa anaemia, ọ dịkwa mma maka ike mmekọahụ. A na-agwakọta ihe ọ juiceụ juiceụ ahụ na mmanụ a honeyụ na mmiri amla ma na-eri ya kwa abalị tupu ị lakpuo ụra. Ihe ọ juiceụ juiceụ a na-egbochi mgbu na mbufụt n'ihi na a na-ewepụ ihe ndị na-akpata free. Ọ na - enyere aka ịgwọ ọrịa urinary na ikpuru nke eriri afọ.
8. Combats Ọrịa iku ume
Jamun ogbugbo mgbe esi na mmiri maka nkeji iri na ise na-eme ka mmiri tinye ihe ya na enyere aka n'ịgwọ ọrịa iku ume dị ka ụkwara ume ọkụ. Ahịhịa ndị ahụ mgbe esi na mmiri wee rie ya na mkpụrụ osisi ahụ na-enyere aka ịgwọ ọnya ọnụ, stomatitis na mgbu na goms. A na-ejikwa mmiri ogbugbo a agwọ ụmụ nwanyị ọrịa leucorrhoea.
9. Na-egbochi nje
Njirimara nje nke mkpụrụ osisi na-eme ka nje ghara ịbanye n'ime ahụ anyị ma chebe anyị pụọ na nje ma ọ bụ ọrịa ọ bụla ọzọ. Vitamin C na Jamun na enyere aka gwọọ akpịrị na akpịrị siri ike. Ọ na-emekwa ka ikike ịgwọ ọrịa na ikike ịmaliteghachi ikike nke sel na-enyere aka n'ịgwọ ọnyá ngwa ngwa. Ọ na-arụkwa ọrụ dịka mgbochi histamine ma si otú a na-alụ ọgụ mmeghachi omume nfụkasị. Ọrịa zuru oke nke ahụ na-abawanye, na-enye anyị ume nke ike iji gafere ụbọchị.
10. Onu ogaranya Na Medi
Mineral dị ka calcium, magnesium, iron, potassium na vitamin C na-abawanye ike ọkpụkpụ ma gbochie ọnọdụ ọ bụla nke osteoporosis ma ọ bụ nsogbu ọ bụla ọzọ dị na calcium. Nri ndị a dịkwa mkpa na idebe usoro ụjọ ahụ ike. Polyphenols na anthocyanin dị na mkpụrụ osisi ahụ nwekwara ihe ndị na-egbochi carcinogenic, na-ebelata ihe ize ndụ nke kansa.
Ewezuga inwe ụdị ọmarịcha uru ndị a, ọ bụkwa nri siri ike jupụtara na nri na eriri. Ma ebe ọ bụ na o nwere obere glycemic index, ọ bụ nri nri dị egwu. Utiondọ aka ná ntị ụfọdụ dị mkpa ọ bụ ezie, n'ihi na iribiga nri ókè ndị a nwekwara ike iduga n'ọbara shuga dị nnọọ ala. Akụkụ ọ bụla nke osisi a, site n'ụgbụgbọ ruo na mkpụrụ osisi nwere uru dị ịtụnanya na n'ihi etu esi adị ya ngwa ngwa, a ga-eri ya oge niile.
