Ọ bụrụ na ị bụ otu n'ime ọtụtụ ndị toro eto na-enwe nnukwu isi ọcha na mberede ugbu a, ka anyị kpakọrịta ọnụ. N'agbata ihu igwe na-ekpo ọkụ n'oge okpomọkụ na ijikwa ihe mkpuchi ihu gị na-ekwesịghị ekwesị, ọ bụ oke ifufe zuru oke maka nkwụsịtụ.
top-eche ihe nkiri
Ozi ọma ahụ bụ na n'adịghị ka cystic acne, nke siri ike ịgwọta n'ụlọ ma na-adịru ogologo oge ruo ọtụtụ ọnwa n'otu oge, isi ọcha na-anọdụ ala nso n'elu akpụkpọ ahụ gị, a pụkwara ikpochapụ ya site na iji ụfọdụ tweaks dị mfe na usoro gị.
Anyị pịa Dr. Rachel Nazarian , onye na-ahụ maka ọrịa akpụkpọ anụ na bọọdụ na New York City maka nkọwa doro anya dị mkpa maka ịgwọ (na igbochi) isi ọcha.
Kedu ihe bụ isi ọcha?
Ma isi ọcha na isi ojii na-amalite site na sebum plọg, bụ nke bụ nchịkọta mmanụ ndị na-esi na gland sebaceous anyị na-apụta, ka onye Nazarian na-akọwa. Mmanụ ndị ahụ bụ ihe dị mma n'ihi na ha na-enyere aka mee ka akpụkpọ ahụ dị mma, ma mgbe ha na-ejikọta na mkpụrụ ndụ akpụkpọ ahụ nwụrụ anwụ na nje bacteria, ha nwere ike mechie pores nke na-ebute isi ọcha.
Kedu ihe dị iche n'etiti isi ọcha na isi ojii?
A na-akpọkwa Whiteheads dị ka comedones mechiri emechi n'ihi otú akpụkpọ ahụ si dị mechiri emechi n'elu pore, ọnyà mmanụ n'ime. Blackheads, ma ọ bụ comedones na-emeghe, na-egbochikwa pores, ma isi ihe dị iche bụ na ha na-emeghe ikuku, nke na-eme ka ihe ọ bụla dị n'ime ya na-eme ka ha ghọọ ọchịchịrị, ka Nazarian na-ekwu.
Ọ dị mma Pop Whiteheads?
N'okwu, mba, gị n'ezie ekwesịghị ịgbapụta ma ọ bụ kpachapụta ebe ahụ na-akpasu iwe n'ihi na ị nwere ike itinye ihe ize ndụ ịgbasa nje bacteria, ịkwanye unyi na mmanụ n'ihu n'ime akpụkpọ ahụ, ma ọ bụ mepụta ọnya.
Ọtụtụ ndị dọkịta na-ahụ maka akpụkpọ ahụ na-ekweta na ọ kacha mma ka ị wepụ aka gị, ka Nazarian na-ekwu. N'ịmara nke a bụ ikpe ahụ, anyị kụgidere ya ọzọ: Ọnọdụ kachasị njọ, doc, gịnị ga-eme ma ọ bụrụ na anyị gbapụta otu ebe na-atọ ụtọ na agba anyị?
N'ezie, mgbe ụfọdụ isi ọcha nwere ike ịnwa ịghara imetụ aka, o kwetara, na nke a, ha nwere oge dị mma iji nwalee ma enwere ike imeghe ha.
Nke a ka mma mgbe ịsachara ahụ, mgbe akpụkpọ ahụ dị nro, ọ kọwara. Jiri ntụtụ na-adịghị mma were nwayọọ mapuo elu elu elu nke isi ọcha ahụ, wee pịatụ obere aka n'akụkụ akụkụ ebe ahụ ka ịhụ ma ọ na-agbapụta. Ọ bụrụ na isi ọcha adịghị amịpụta ngwa ngwa, aga n'ihu na ịpị ma ọ bụ megharịa mpaghara ahụ. (Nke a bụ ebe ọtụtụ n'ime anyị na-enwekarị nsogbu.)
Ọ bụrụ na ị gaferela nke ukwuu ma chọọ ime ụfọdụ nchịkwa mmebi, onye Nazarian na-atụ aro iji nwayọọ mee ka ebe ahụ dị ọcha ma tinye obere mmanụ ọgwụ nje ma ọ bụ hydrocortisone 1%, na Aquaphor ma ọ bụ Vaseline iji mechie ọgwụgwọ ahụ.
Debe ntụpọ ahụ site na anyanwụ iji belata ọnya ma hụ na ị ga-ewepụ mkpịsị aka gị na mpaghara ahụ ruo mgbe ọ ga-agwọta nke ọma, ka ọ gbakwụnyere. Maka akara nke na-adịgide ruo izu ole na ole, nọgide na-ezere ikpughe anyanwụ ma gbakwunye na antioxidant dị n'elu dị ka vitamin C ma ọ bụ E. M ga-atụlekwa ịgbakwunye na glycolic acid kwa izu iji nyere aka mee ka ebe ahụ dị ngwa ngwa.
Otu esi ewepụ isi ọcha n'ụlọ
Iji ọgwụ ụfọdụ eme ihe nwere ike imebi ma tọpụ irighiri ihe ndị na-akpata isi ọcha, ka onye Nazarian na-ekwu. Mgbe izu ole na ole gachara, isi ọcha ndị dị adị ga-ebelata, na iji ya eme ihe mgbe niile, ahụ gị ga-akwụsị ime ya kpamkpam.
Usoro ọgwụgwọ atọ a na-enyekarị bụ ndị a:
Otu esi egbochi isi ọcha n'ọdịnihu
Ndị mmadụ na-enwekarị isi ọcha kwesịrị izere ihe ndị na-adịghị ahụkebe, dị ka ude na mmanu ndị buru ibu, ka onye Nazarian na-ekwu. I kwesịkwara ikpochapụ ihe ndị dị ka lanolin, koko butter, beeswax na mmanụ aki oyibo, ndị niile nwere nnukwu ihe ize ndụ nke ịkpata isi ọcha.
Kama, họrọ maka ngwaahịa nlekọta anụ ahụ dị fechaa na ndị na-ekwu kpọmkwem na ha abụghị comedogenic, Nazarian na-adụ ọdụ. Chetakwa ka ị na-akwado usoro gị. Ọtụtụ ngwaahịa na-ewe n'etiti izu anọ ruo isii iji hụ nsonaazụ kacha mma, yabụ nwee ndidi.
Ihe ọzọ: Zere iyi akwa na uwe ndị nwere ike ịkpata esemokwu n'akpụkpọ ahụ dị ka ihe mkpuchi isi, okpu, na ọbụna akpa azụ, nke nwere ike ịkpalite mgbawa n'ubu na azụ site na usoro a na-akpọ acne mechanica.
Maka igbochi maskne, ma ọ bụ ihe otutu na-akpata nkpuchi, omume abụọ kachasị mma bụ ịsacha gị mkpuchi mkpuchi mgbe ejiri ya mee ihe ọ bụla na ịhọrọ nke a na-esi na akwa akwa na-emepụta obere esemokwu na akpụkpọ gị, dị ka silk ma ọ bụ owu dị arọ.
Kedu ngwaahịa kacha mma ị ga-eji ma ọ bụrụ na ị nwere isi ọcha?
Ọ bụ ihe niile gbasara ịdị mfe na nkwụsi ike, y'all. Ịchọghị ngwa agha zuru oke ma ọ bụ usoro mgbagwoju anya iji dobe isi ọcha n'ọnụ mmiri. Naanị ị ga-achọ sachaa, mesoo, moisturize na chebe - n'usoro ahụ.
Maka ịsacha, Dr. Nazarian na-atụ aro ka ịsacha ihu dị nro, nke na-eme ka mmiri dị nro dị ka Cetaphil na-ehicha ihu kwa ụbọchị ($ 15) ma ọ bụ La Roche Posay Toleriane Ihu Cleaner (). Nke mbụ na-ewepụ unyi, mmanụ, na ọbụna etemeete n'emeghị ka iwe na ihichapụ akpụkpọ ahụ gị, ebe nke ikpeazụ nwere udidi mmiri ara ehi nke na-enweghị mmanụ na-esi ísì ụtọ ma dị nro maka ọbụna anụ ahụ kachasị mma.
kacha mma mgbatị ahụ ida ogwe aka abụba
Na-esote, tinye ọgwụgwọ nhọrọ gị, dị ka akọwapụtara n'elu wee bụrụ oge maka oyi akwa nke moisturizer na-abụghị comedogenic. Ọ bụrụ na ị na-ahọrọ udidi dị ọkụ, na-amasị ndị Nazarịa Neutrogena Hydro Boost Gel-Cream ($ 25), nke nwere hyaluronic acid, ihe na-adọta mmiri na-eme ka mmiri dịkwuo mma, na-ebelata ọdịdị nke ahịrị dị mma na wrinkles.
Ọ bụrụ na ị chọrọ ude ma ọ bụ lotion usoro, Vanicream ($ 8) bụ otu n'ime ọkacha mmasị Nazarian n'ihi na ọ na-eme ka hydration akpụkpọ ahụ dịkwuo mma na-enweghị mgbakwunye parabens, formaldehyde, ísì ụtọ ma ọ bụ lanolin, nke na-eme ka ọ bụrụ nhọrọ magburu onwe ya maka akpụkpọ ahụ dị oke nro.
Na n'ikpeazụ, ọ dịghị usoro nlekọta anụ ahụ zuru oke na-enweghị mkpuchi anwụ. Cerave Hydrating Mineral Sunscreen ($ 16) na-arụ nnukwu ọrụ na multitasking n'ihi na ọ na-enye ma nchekwa anyanwụ, yana SPF 30 sara mbara, yana akpụkpọ anụ ya na ceramides, hyaluronic acid na niacinamide. Ọ nwekwara nchara nchara, yabụ nkedo ọcha ọ bụla na-anọpụ iche, ọ na-agwakọtakwa akpụkpọ gị nke ọma.
GỤKWUO: Iyi mkpuchi ihu ọ na-ebute m otutu? (Ma ọ bụ nke ahụ ọ bụ naanị nrụgide nke ịbụ mmadụ ugbu a?)
