Ọ bụrụ na otutu bụ ihe mgbu maka gị, mgbe ahụ enwere ihe ole na ole ị kwesịrị ịma: 1) Ọ bụghị naanị gị, na 2) Ọ bụghị ọgwụgwọ niile bụ otu-nha-dabara-niile. Chee echiche banyere ya-akpụkpọ ahụ gị na-agbanwe mgbe niile, yabụ, ka ị na-etolite, ọ na-etolite ụdị mkpa dị iche. N'ebe a, anyị ga-akụrisị otu esi emeso ihe otutu na 20s gị na 40s gị, yana ndụmọdụ ngwaahịa iji mee ka gị na akpụkpọ gị dị mma.
eserese nri iji belata ibu maka nwanyị
Ọ bụrụ na ị nọ n'afọ 20 gị…
N'ụzọ dị mwute, ihe otutu abụghị nanị mmetụta dị n'akụkụ nke ịbụ onye ntorobịa. Ọtụtụ ụmụ nwanyị nọ na afọ 20 na-achọpụta onwe ha na-agbawa dị ka afọ nke abụọ nke ụlọ akwụkwọ sekọndrị, na e nwere ọtụtụ ihe ndị nwere ike ime ka akpụkpọ ahụ gị na-ewe iwe: hormones, mgbanwe nri (ma nke ọma na nke ọjọọ), ime oke nlekọta anụ ahụ, ime obere ihe ... ihe ndị nwere ike ime ka ọ dị ka enweghị njedebe. Ma enwere ozi ọma: Ime usoro dị irè nwere ike ịkụnye ya na nwa osisi, ma ọ bụ ma ọ dịghị ihe ọzọ, akpụkpọ iwe iwe. Ma ọ bụrụ na ị bụ 20-ihe na-achọ ọgwụgwọ dị irè, e nwere ihe ole na ole karịsịa nke ga-eme mgbanwe niile n'ime afọ iri a.
1. Chọta onye na-ehicha nwayo nke na-adịghị apụpụ mmanụ gị n'ahụ. Ọkpụkpụ mmanụ gị na-amalite ibelata n'oge a, yabụ astringents siri ike na ihicha na-akpasu iwe ma nwee ike ime ka ọbara ọbara na-agba agba, na-akawanye ihe otutu dị ugbu a. Anyị maara ihe ị na-eche, na ee, na nke a, mmanụ dị mma. Ihe okike nke akpụkpọ ahụ gị na-emepụta na-eme ka mmiri na-agba ya ma dị mma, n'ihi ya, ị ga-achọ ka ha na-arapara n'ahụ.
Zụa ihe nhicha dị nro: Ihe nhicha ihu Derma E dị ọcha ($ 10); Peet Rivko dị nro Cleanser ($ 28); Pai Light Ọrụ Rosehip mmanụ ọcha ($ 56)
2. Tinye na kemịkalụ exfoliation. Na-ehichapụ na toner na salicylic, glycolic, alpha hydroxyl ma ọ bụ beta hydroxyl acid ga-enyere aka ikpochapụ unyi na mkpụrụ ndụ akpụkpọ anụ nwụrụ anwụ, na-ekpuchi pores iji gbochie nkwụsịtụ n'ọdịnihu.
Ahịa kemịkalụ exfoliators : Neutrogena Rapid Clear 2-In-1 ọgụ & na-ebelata ihe otutu toner ($ 8); Nhọrọ Paula 2% BHA Liquid Exfoliant ($ 30); BeautyCounter n'abali na-ewelite peel ($ 63)
3. Ewebata ọgwụgwọ ntụpọ. Ọ dị mkpa ka ị ghara ịkacha akpụkpọ ahụ gị, ya mere ọgwụgwọ ezubere iche dị ka sọlfọ dips na pimple patches bụ enyi gị. Ha na-arụ ọrụ iji wepụta nchikota site na ntụpọ na pores na-ekpuchighị ya na mpaghara doro anya.
Ọgwụgwọ ntụpọ ụlọ ahịa: Cosrx Acne Pimple Master Patch ($ 5); Ọgwụgwọ ihe otutu nke Kate Somerville EradiKate ($ 26); ZitSticka Killa Kit ($ 29)
4. Kpachara anya maka mgbochi ịka nká. Ọbụlagodi na ị naghị ahụ ihe ndị dị ka ahịrị ndị dị mma na ntụpọ gbara ọchịchịrị ka (ihe abụọ nwere ike ime n'ihi oke ịchafụ na ọnya ọnya), iji serum na moisturizers nwere ihe ndozi na ihe nchebe ugbu a ga-enyere ha aka ịmalite ike ike. n'ọdịnihu. Anyị na-ekwu vitamin C antioxidants na, n'ezie, SPF-nke a na-ekwu na ọ bụ ihe kachasị mkpa na-egbochi ịka nká na ha niile.
Ụlọ ahịa hydrators na-egbochi ịka nká: Cetaphil kwa ụbọchị ihu moisturizer Broad Spectrum SPF15 ($ 12); Olehenriksen Eziokwu Serum ($ 49); SkinCeuticals C E Ferulic ($ 165)
mgbochi nke ntutu ọdịda Atụmatụ
Ọ bụrụ na ị nọ n'afọ 40 gị…
Ooph, ihe otutu okenye siri ike, ọ bụghị ya? Na kwa ntakịrị ezighị ezi. Ihe ndị dị ka nrụgide dị elu, ịṅụ shuga na nje bacteria na-ewuli elu bụ ihe ole na ole nwere ike ime, ọ bụghị ikwu banyere mgbanwe mgbanwe hormone ekele maka menopause, nke ọtụtụ ụmụ nwanyị na-amalite n'oge ụfọdụ na 40s ha. Ọ bụ ezie na, ee, ọ bụ naanị otu n'ime ihe ndị ahụ ụfọdụ ụmụ nwanyị na-enwe mwute na ha ga-emecha mechaa na ndụ, enwere ụfọdụ ngwọta nlekọta anụ ahụ na-ekwe nkwa nke nwere ike inye aka (na mgbakwunye na àgwà ahụike dị ka ịbelata sweets na ịkwanye ohiri isi gị mgbe ọ bụla ị nwere ike). Ọ bụrụ na ị nọ n'afọ 40 gị, rịba ama ihe ndị a karịsịa.
1. Wepụ ya na ihe nchacha abụọ ma ọ bụ ude nwere acid. Ma leba anya nke ọma na ụdị ị na-eji: Lactic acid dị irè karịsịa na 40s gị, n'ihi na ọ bụ AHA dị nro ma dị nro, nke pụtara na ọ bụ ezie na ọ na-ewepụ nsị ma na-enyere mkpụrụ ndụ gị aka ịtụgharị, ọ na-akpali mmepụta nke collagen ma na-edobe ọdịnaya mmiri. na-enye gị ike na-eto eto na-egbuke egbuke.
Ụlọ ahịa lactic acid: Peter Thomas Roth Irish Moor Mud na-asachapụ Gel ($ 24); Freck cactus mmiri na-ehicha Lactic Acid Toner ($ 27); Sunday Riley Ezi Genes Ọgwụgwọ Lactic Acid Niile-N'ime Otu ($ 158)
2. Chee echiche maka inweta ihe nhicha na-enweghị mmanụ. Nke a apụtaghị na ị ga-awụpụ hydrating na moisturizing-ọ pụtara na ị nwere ike ịchọrọ ime ka ọ dị mfe na àgwà ndị nwere ike ịme ihe na ihu gị (aka ihe ndị na-adịghị mkpa nke ga-akụchi pores gị ma mee ka ọkpụkpụ).
Zụa ihe mkpocha na-enweghị mmanụ: Ihe nchacha ihu pink mkpụrụ osisi mkpụrụ vaịn na-enweghị Neutrogena ($ 7); Nkà ihe ọmụma doro anya ụbọchị n'ihu ọgwụgwọ salicylic acid acne na-enweghị mmanụ ($ 22); Elta MD na-ehicha ihu ụfụfụ ($ 26)
3. N'ikwu okwu banyere moisturize, lelee ngwaahịa ndị ezubere maka abalị na-arụ ọrụ mgbe ị na-ehi ụra. Akpụkpọ anụ na-efunahụ mmiri kachasị n'abalị, ya mere masks ma ọ bụ lotions nke bara ụba na ihe ndị dị ka ceramides (nke na-eweghachi ihe mgbochi akpụkpọ ahụ), hyaluronic acid (nke na-enyere aka na-ejigide moisturizer) na niacinamide (nke na-eme ka akpụkpọ ahụ dị jụụ) ga-enyere aka ịmepụta ahụike dị mma. , gburugburu mmiri na-edozi ahụ na nke ziri ezi nke na-eme ka ihe otutu kwụsị.
Ụlọ ahịa hydration nke abalị: CeraVe PM Ude mmiri na-eme ka ihu ($ 13); Mmalite na-eji ube oyibo na mmiri glacier Switzerland na-aṅụ ihe mkpuchi ike abalị ($ 26); Tatcha Dewy Skin Night Concentrate ($ 110)
4. Nweta onwe gị retinoid. Afọ 40 gị bụ mgbe akpụkpọ ahụ na-amalite ịrapara na sag n'ihi enweghị mmepụta nke collagen, yana jikọtara ya na otutu, ọ nwere ike ịmalite ịka njọ maka eyi. Ọ bụrụ na ị na-eche ka anyị kwuo banyere retinoids, ebe a bụ ebe ọ na-eme: Ngwaahịa ndị nwere retinoids ọ bụghị nanị na pimples doro anya, blackheads na pores kpuchiri ekpuchi, ha na-eweghachikwa ụda akpụkpọ ahụ na ọdịdị ahụ iji meziwanye ọdịdị na ọdịdị gị n'ozuzu ya. N'ụzọ bụ isi, ha bụ ụzọ siri ike, nke ezubere iche iji nweta akpụkpọ ahụ na-eto eto, mara mma na nke doro anya ịchọrọ.
kedu ka anyị ga-esi wepụ tanning n'ihu
Ụlọ ahịa retinoids: Differin Adapalene Gel 0.1% Ọgwụgwọ Acne ($ 11); Herbivore Botanicals Bakuchiol Retinol Alternative Serum ($ 54); Elephant A-Passioni Retinol Cream na-egbu egbu ($ 74)
