Etu esi eji curd eme ihe iji dozie nsogbu ntutu dị iche iche

Aha Kacha Mma Maka ỤMụAka

Ala:

ỤBọChị ỌMụMụ:

Zipu

Zitere M Email Gosi Na SaịTị Ahụ

Naanị Na

• 5 gara aga Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a
• 
• 6 gara aga Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Eye Onyunyo na egbugbere ọnụ ịgba ọtọ na-enyo enyo Nweta anya ole na ole!
• 8 gara aga Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
• 11 gara aga Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021

Echefula

• Egwuregwu IPL 2021: Na-arụ ọrụ na bat m mgbe e leghaara ya anya na mkpọsa 2018, kwuru Harshal Patel
• Akụkọ Sharad Pawar ga-ewepụ n'ụlọ ọgwụ na ụbọchị 2
• Ego Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụkarịghị Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
• Nkà na ụzụ AGR ụgwọ na ụdịdị dị iche iche kachasị ọhụrụ nwere ike imetụta mpaghara Telecom
• Ihe nkiri Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit na-echeta Ememe Auspicious na Ezinụlọ Ya
• Gbọala Mahindra Thar Bookings Na-agafe Milestone 50,000 Na Naanị Ọnwa isii
• Mmụta CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
• Njem Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel

Iji jiri curd maka ntutu abụghị ihe a na-anụbeghị. Eleghị anya, ọgbọ niile nke nne na-atụ aro ụmụ ha (ndumodu, na-egosi gị!) Ka ha jiri curd maka nsogbu ntutu dị ka ihe dị mkpa dị ka dandruff na ntutu isi. Mmadu ole na ole n'ime anyi haveara nti na ndumodu a (ma obu ihe si na ya pụta), ebe otutu n'ime anyi enyeghi uzo di ike.

Enweghị vitamin na mineral na-ebute ntutu maka anyị ndị na-anwụ anwụ ^[1] na curd dị ụtọ na-enyere gị aka ịme nke ahụ. Ọfọn, uto adịghị mkpa n'ezie, ọ bụ a Nde ngwa mgbe niile. Mana, ị nwetara foto ahụ ziri ezi? Curd, ihe oriri dị na kichin anyị, bụ isi iyi vitamin, mineral na nri ndị dị mkpa nke nwere ike mejupụta ntutu gị ma lụ ọgụ dị iche iche na ntutu. ^[abụọ] . Gbalịa curd na ntutu gị ma anyị kwere gị nkwa na ị gaghị alaghachi na ọgwụgwọ ntutu isi ndị ahụ.

nhota n'ụbọchị nne

Lelee usoro ọgwụgwọ ụlọ ndị a na-adabere na curd maka nsogbu ntutu ọ bụla ị nwere ike ihu.

1. Maka Dandruff

Curd dị irè na ikpochapụ ọbụna dandruff kachasị sie ike. Ọgaranya na vitamin B na ntutu isi, ọgwụgwọ curd ga-enyere aka gwọọ okwu dandruff iji ya eme ihe mgbe nile.

Ngwa

• Curd, dịka achọrọ

Usoro eji

• Ghichaa ntutu gị na ntutu gị. Afanyekwa na ngafe mmiri.
• Tinye curd na ntutu gị na ntutu gị.
• Hapụ ya maka oge 15-20.
• Sichaa ya nke ọma mgbe e mesịrị jiri mmiri luara luara.

2. Maka Uda Fada

Ha abụọ fenugreek mkpụrụ na curd nwere protein ndi na enyere aka mee ka ntutu di ike ma gbochie ntutu ịda.

eji galik eme akpụkpọ ahụ

Efrata

• 1 iko curd
• 1/2 iko fenugreek mkpụrụ ntụ

Usoro eji

• Tinye fenugreek mkpụrụ ntụ na efere nke curd ma jikọta nke ọma.
• Tinye ngwakọta na ntutu gị na ntutu gị.
• Hapụ ya maka nkeji iri.
• Sachaa ya nke oma mgbe emechara.

3. N'ihi na Nọgidesiri Ike Uto

Amla ntụ ntụ mara wusi ntutu isi ma melite uto ntutu . Gwakọta ya na curd nwere protein, ị ga-ahụkwa mmụba na ntutu gị.

Efrata

• 1 tbsp curd
• 1 tbsp amla ntụ ntụ

Usoro eji

• Gwakọta ma ihe oriri n'ime efere.
• Tinye ngwakọta na ntutu gị na ntutu gị.
• Hapụ ya ihe dịka ọkara otu awa.
• Na-asa ntutu gị mgbe e mesịrị.

4. Maka ntutu isi

Njirimara na-ewusi ntutu nke curd agwakọtara na ngwongwo na-aba ọgaranya nke nkochi ime akwa nwere ike igbochi okwu nke ntutu isi. Ọgaranya na vitamin dị mkpa, nkochi ime akwa na-edozi ntutu ma gbochie ya imebi.

Efrata

• 1 iko curd
• 1 nkochi ime akwa

Usoro eji

• Kewapụ akwa nkochi ime akwa na nnukwu efere.
• Tinye curd na ya ma jikọta nke ọma iji nweta ihe dị nro.
• Tinye mado ahụ na ntutu gị.
• Hapụ ya maka oge 20-25.
• Nchapu ya mgbe e mesịrị.

5. Maka Frizzy Ntutu

Ọgaranya na protein, akwa na-edozi ntutu iji weta frizz ka curd na-enye ntutu gị ike. Rosemary mmanụ dị mkpa na-asacha ma na-edozi isi ala gị iji belata frizz.

Efrata

• 1 iko curd
• 1 akwa
• Ole na ole tụlee nke rosemary mkpa mmanụ

Usoro eji

• Mgbape mepee akwa na nnukwu efere ma kpochaa ya ruo mgbe ọ ga-eji ire ụtọ.
• Tinye curd na mmanụ rosemary na ya ma jikọta ya nke ọma.
• Tinye ngwakọta na ntutu gị.
• Hapụ ya ihe dị ka otu awa.
• Na-asa ntutu gị mgbe e mesịrị.

6. Iji dozie ntutu

Njirimara emollient nke mmanụ a honeyụ aka akara mmiri mmiri na nkedo gị ma si otú a dozie ya. Nke a na-enyere aka igbochi ntutu isi na ntutu isi.

otú ifelata nri chaatị

Efrata

• 1 iko curd
• 2 tsp mmanụ a honeyụ

Usoro eji

• Were curd na efere.
• Tinye mmanụ a honeyụ na ya ma jikọta ya nke ọma.
• Tinye ngwakọta ahụ niile n'isi gị ma ghaa ntutu gị n'isi minit ole na ole.
• Hapụ ya maka nkeji iri abụọ ọzọ.
• Na-asa ntutu gị mgbe e mesịrị.

7. Maka Uwe Ntutu

Banana bara ọgaranya na potassium, vitamin na mineral na melite ekwedo ekwedo na-enwu ma gbochie ntutu gị ka ọ ghara ịgbaji.

Efrata

• 1 iko curd
• 1 banana chara acha

Usoro eji

• Na efere, were banana ma jiri ndụdụ na-ata ya na pulp.
• Gbakwunye curd na nke a ma jikọta ya nke ọma iji nweta paịpụ na-enweghị ntụpọ.
• Ghichaa ntutu gị ma tinye mado na ntutu gị.
• Hapụ ya maka nkeji 30-45.
• Na-asa ntutu gị mgbe e mesịrị.

8. Maka Lice

Yabasị nwere sọlfọ nke bụ otu n'ime ihe kacha mma iji tufuo akwu mgbe curd na-enyere aka mee ka isi ya dị ọcha.

Efrata

• 1 yabasị
• 1 iko curd

Usoro eji

• Ghichaa yabasị na blender ma wepụ ihe ọ juiceụ itsụ ya.
• Tinye ya na iko curd ma gwakọta ya nke ọma.
• Tinye ngwakọta a na ntutu gị na ntutu gị.
• Hapụ ya maka minit 10-15.
• Na-ehicha ntutu gị ka oge na-eji ncha ntutu na-enweghị sulphate.

1. [1]Almohanna, H. M., Ahmed, A. A., Tsatalis, J. P., & Tosti, A. (2019). Ọrụ nke vitamin na mineral na nkwụsị nke ntutu: Ntụleghachi.Dermatology na ọgwụgwọ, 9 (1), 51-70. ma ọ bụ: 10.1007 / s13555-018-0278-6
2. [abụọ]El-Abbadi, N. H., Dao, M. C., & Meydani, S. N. (2014). Yogurt: ọrụ dị na ahụ ike na arụ ọrụ. Akwụkwọ akụkọ American nke ahụike na-edozi ahụ, 99 (5 Suppl), 1263S-70S. ma obu: 10.3945 / ajcn.113.073957

Horoscope Gị Maka Echi

Ima

Zitere M Email Gosi Na SaịTị Ahụ