Dimples: Ha na-amasị ụmụaka, ma ọ bụghị dị ka ọmarịcha na apata ụkwụ m. Ee, dị ka pasent 99.9 nke ụmụ nwanyị, abụ m onye nwe mpako nke otu nsogbu nke cellulite. Ma ọ bụ ezie na ọ naghị ewute m nke ukwuu, ọ bụchaghị m ihunanya ya. Yabụ mgbe m nụrụ maka aghụghọ ịdị mma dị egwu nke Ashley Black chepụtara iji dozie ebe nsogbu m, echere m, Ntak ọ naghị enye ya ọkụ?
Banye ọkụ ọkụ fascia: ihe a na-atụghị anya ya kpamkpam, ihe ngwọta sitere n'okike na cellulite nke na-ebelata ahụ mgbu ma na-eme ka mgbasa ozi dịkwuo mma. Mgbe m gbawara onwe ya otu afọ (infomercial alert), enwere m ike ikwu n'eziokwu na ọ na-arụ ọrụ. Nke a bụ nkọwa niile.
otu esi ewepu nkwụsị nkewa n'ụlọ na-enweghị ịkpụ ntutu
Kedu bụ fascia na gịnị kpatara o ji chọọ ịgba ọkụ?
N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, fascia bụ anụ ahụ na-ejikọta eriri eriri nke nwere collagen ma na-echebe akụkụ ahụ na mọzụlụ gị. (Bịa na-eche banyere ya, ọ dị ka oyi akwa dị n'ime nke peel banana.) Fascia na-akwado usoro anụ ahụ anyị ka anyị wee nwee ike ịrụ ọrụ dịka ịga ije, ịgba ọsọ na ịnọdụ ala na tebụl maka awa asatọ gbakwunyere.
Ọ bụrụ na fascia gị anaghị arụ ọrụ nke ọma, ọ nwere ike ime ka ọbara na-eruba na akwara, na-egbochi mgbanwe (n'agbanyeghị ole. nkuzi yoga ị na-atachi obi), na-akpata cellulite. Ma ị chepụtara ya: Cellulite bụ n'ezie nsonaazụ mpụga nke fascia gbagọrọ agbagọ.
Kedu ka esi eji fascia blaster?
Tupu ị na-atụgharị obere mkpara spikey ebe ọ bụla, ị ga-achọ iji mmiri ịsa ahụ na-ekpo ọkụ, ebe ịsa ahụ, ebe a na-ekpo ọkụ, sauna ma ọ bụ mmega ahụ. Na-esote, tinye ude mmiri ma ọ bụ mmanụ na mpaghara ezubere iche, wee jiri nwayọọ mee ihe na-eme ka fascia blaster (jiri Ụdị ojii , ma ọ bụ a ụdị mmefu ego , ) n'elu akpụkpọ gị na elu-na-ala ma ọ bụ akụkụ-na-akụkụ maka otu nkeji atọ kwa mpaghara. Ị nwere ike ịrụ ọrụ ihe dị ka nkeji atọ ruo ise n'otu mpaghara, mana ndị na-anụ ọkụ n'obi, kpachara anya. Itinye oke nrụgide nwere ike ibute ọnya na-atọ ọchị. Mgbe ịmechara, ṅụọ mmiri dị ukwuu na ịhịa aka n'ahụ ebe ị gafere.
Kedu ka ọ dị?
Mmetụta ahụ dị ka ịfụfụ ụfụfụ ... ma ọ bụrụ na ihe mkpuchi gị nwere ihe dị egwu. Fascia gbawara nwere ike na-afụ ụfụ ntakịrị ma ọ bụrụ na fascia gị adịghị n'ụdị dị ukwuu, yabụ jide n'aka na ị ga-eji ọkụ malite. Ị nwere ike jiri nwayọọ nwayọọ tinyekwuo nrụgide ka ahụike fascia gị na-akawanye mma.
Atụmatụ na-abawanye uto ntutu
Ugboro ole ka i kwesịrị iji ya?
Ọ dabere n'ezie na ọkwa nkasi obi gị, mana ọ bụrụ na ịchọrọ ịhụ nsonaazụ, jiri ya mgbe niile. M na-agbalị ịgbawa ihe abụọ ma ọ bụ atọ n'izu iji nye ohere maka oge mgbake n'etiti nnọkọ. Otu nnukwu ihe ndọghachi azụ: ọnya na-adịkarị, akpụkpọ ahụ gị nwere ike ịfụ ọkụ ma na-egbu mgbu ma ọ bụrụ na ị gbawara ike. Ọ bụrụ na ị na-enweta nke a, hapụ oge ahụ gị ka ọ gbakee wee mee nke ọma n'oge ọzọ. Tụlee ịhịa aka n'ahụ Arnica (gel herbal nke na-agwọ ọnya), mana kwụsị iji wee hụ dọkịta gị ma ọ bụrụ na ọnya ahụ ka dị ma ọ bụ na-akawanye njọ.
Ịgba ọkụ fascia ọ na-arụ ọrụ? Ikpe ikpeazụ:
Mgbe nnọkọ atọ gachara, achọpụtara m na akpụkpọ ahụ́ m adịchaghị mma nakwa na cellulite m ebelatala nke ọma. N'elu nke ahụ, uru ahụ m adịghị egbu mgbu ma enwere m mmetụta nke mgbanwe.
Otú ọ dị, ka m jisịrị ọtụtụ ọnwa mee ihe mgbe nile, o juru m anya ịhụ na cellulite m apụwo n'anya kpam kpam. Enwere m ike ịhụ abs m na nke mbụ na ndụ m, na ụyọkọ akpụkpọ ahụ jọgburu onwe ya n'etiti eriri bra na ogwe aka m ka sie ike karị. Ọ dị ebube, ma mgbe m gbasasịrị na fascia na-agba ọkụ na ọnwa oyi, achọpụtara m na cellulite m lọghachiri.
otu esi eji mmiri ara ehi aki oyibo maka ntutu
Ugbu a, otu afọ n'ime mgbawa fascia m, ọ ka na-eju m anya ka ọ si arụ ọrụ nke ọma. Cellulite abụghị ihe ihere ga-eme mgbe ọ bụla (#allbodiesarebeachbodies), mana ọ bụrụ na mgbanwe na mgbasa ozi dịkwa ka nkwekọrịta ngwugwu mara mma, mgbawa obi ụtọ, ndị enyi.
IHE metụtara : Ị ga-eji ude siri ike? Anyị mere na nke a bụ ihe anyị chere
