Ihe owuwe ihe ubi a na - emerụ aru?

Aha Kacha Mma Maka ỤMụAka

N'ihi Ndenye mata Denye aha Ugbu a Hypertrophic Cardiomyopathy: Mgbaàmà, Ihe Kpatara Ihe, Ọgwụgwọ na Mgbochi Ya Lelee Nlele Maka Njikere Ntuziaka KWES ALLR NOT IHE Maka Mkpesa Kwa .bọchị

Naanị Na

  • 6 gara aga Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme aChaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a
  • Adg_65_100x83
  • 7 gara aga Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Anya Onyunyo na egbugbere ọnụ gba ọtọ Na-ele Anya Na Nmepe Dị Mfe Dị Mfe! Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Anya Onyunyo na egbugbere ọnụ gba ọtọ Na-ele Anya Na Nmepe Dị Mfe Dị Mfe!
  • 9 gara aga Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
  • 12 gara aga Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021 Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021
Ga-ekiri

Echefula

Ulo Ahụike Ahụ ike Nri Fitness oi-Asha Site Asha Das | Bipụtara: Sunday, December 6, 2015, 1:00 [IST]

O doro anya na ihe igwe eji eme ihe bụ nhọrọ kachasị mma iji nweta mmega ahụ dị mma n'ime ụlọ. Mana, ọ dị mkpa ịmara na iji igwe ịgba ọsọ na n'ụzọ kwesịrị ya dị mkpa iji dobe ahụike ikpere gị. Iji igwe na-agba ọsọ ogologo oge ma ọ bụ na-agba ọsọ na igwe ịgba ọsọ na ọnọdụ na-ezighi ezi nwere ike imerụ ikpere gị.



Enwere akwara na akwara n'akụkụ ikpere gị ndị jikọtara akwara. Ihe ndị a bụ usoro siri ike, nke mere na mmerụ ọ bụla dakwasịrị ha nwere ike ime ka ọnọdụ ahụ ka njọ.



Ihe mmerụ ikpere na-emekarị nke nwere ike ime na ndị ọrụ na-agba ọsọ bụ ikpere ụkwụ nke ndị na-agba ọsọ ma ọ bụ ihe mgbu n'azụ ikpere ikpere, nke na-eme n'ihi esemokwu nke cartilage.

Ebe igwe na-azọ ije na-emebi ihe maka ikpere? Nke a bụ obi abụọ zuru oke nke ọtụtụ ndị na-eji ha eme ihe mgbe niile. Gba ọsọ n’èzí nwekwara ike ịkpata ọtụtụ ụdị mmerụ ikpere, mana mgbe anyị jiri igwe na-agba ọsọ, ohere ga - abawanye.



bụ treadmill ọjọọ n'ihi na gị na nkwonkwo

Iji igwe eji eme ihe n’otu uzo bu ihe di nkpa. Ọzọkwa, tupu ịga ije ma ọ bụ na-agba ọsọ na igwe ịgba ọsọ, ị nwere ike ịkpọtụrụ dọkịta iji hụ na ị ruru eru ime nke ahụ, ọkachasị ma ọ bụrụ na ị nwere ikpere ikpere.

Ajuju ma igwe na-emebi ikpere ma ọ bụ na ọ gaghị enwe ike inye gị azịza dị iche. Ma, ịmụrụ anya ga-eme ka ihe ghara ime gị. N'ebe a, anyị ga-atụle maka ụfọdụ ịkpachara anya iji igwe na-agba ọsọ, na-enweghị emerụ ikpere gị.



bụ treadmill ọjọọ n'ihi na gị na nkwonkwo

Jiri Nkwado ikpere

Ọ bụrụ na ị nwere mgbu ikpere, ọ ka mma iji nkwado ikpere tupu ị na-eji igwe ịgba ọsọ. Nweta echiche dọkịta gị ma ị nwere ike iji igwe ịgba ọsọ maka ịga ije ma ọ bụ ịgba ọsọ. Nkwado ikpere ga-enyere aka mee ka akwara ndị gbara ikpere ụkwụ sie ike, na-eme ka ọ dị mfe ịkwaga nkwonkwo na-enweghị ihe mgbu.

Lelee Oge

Ebe igwe eji agba ọsọ na-emerụ ikpere? Mara na imirikiti ihe ọ bụla nwere ike ịbụ ihe na-emerụ ahụ. Gba ọsọ ma ọ bụ ije ije na igwe ịgba ọsọ maka ihe karịrị ọkara elekere abụghị ezigbo omume. Nke a ga - etinye nrụgide na nkwonkwo gị.

Jiri ngụ oge na igwe ịgba ọsọ gị ka ịtọọ oge. Ọzọkwa, cheta na-ahọrọ ọsọ nke kacha adịrị gị mma.

bụ treadmill ọjọọ n'ihi na gị na nkwonkwo

Nọgide Na-enwe Ọnọdụ Dị Mma

Isi ihe di iche n’agbata igba n’èzí na ebe igwe na-azọ ije bụ ahụrụ ị nabatara. Readzọ igwe kwụ otu ebe nwere ike ịnwe mmachi ọ bụla iji megharị aka gị aka karịa na iji gbatịa ụkwụ gị. Inyekwu nsogbu na akụkụ ahụ dị ala iji mebie nke a nwere ike ịkpata mgbu ikpere. Nke a na - enwekarị nsogbu banyere ndị mbido na - eji igwe eji eme igwe eji egwu igwe.

Isetịlata Isi Isi

Ilekwasị anya na mgbatị ahụ dị ala bụ otu n'ime ụzọ dị irè iji wusi ikpere gị ike. You nwere ike were echiche nke onye ọkachamara physiotherapist ma ọ bụ onye na-enye ahụ ike iji nweta ihe ngwọta kachasị mma maka ọnọdụ ahụike gị.

bụ treadmill ọjọọ n'ihi na gị na nkwonkwo

Lelee dọkịta gị

Na-eje ije na igwe igwe na-adịghị mma maka ikpere, dọkịta gị nwere ike ịza gị mgbe ị tụlechara ahụike gị. Ọ dị mkpa ịkpọtụrụ dọkịta tupu ịmalite imegharị ahụ, karịsịa ma ọ bụrụ na ị nwere nsogbu ikpere.

Ọ bụrụ n ’ịwa ahụ ọ bụla na ikpere, agala mgbe a na-azọ ije na-enweghị nkwenye nke dọkịta. E kwesịkwara inye nlekọta ụfọdụ dịka ọrịa ogbu na nkwonkwo nke ọma.

Ya mere, ajụjụ ma ọ bụrụ na ijegharị na igwe na-agba ọsọ dị njọ maka ikpere ma ọ bụ na ọ bụghị, enweghị ike bụrụ nchegbu ọzọ ma ọ bụrụ na ị gbasoo ndụmọdụ ndị a.

Horoscope Gị Maka Echi