Nri na-edozi ahụ na ụmụaka na ndị okenye: ihe kpatara ya, mmetụta na mgbochi ya

Aha Kacha Mma Maka ỤMụAka

Ala:

ỤBọChị ỌMụMụ:

Zipu

Zitere M Email Gosi Na SaịTị Ahụ

Naanị Na

• 6 gara aga Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a
• 
• 7 gara aga Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Anya Onyunyo na egbugbere ọnụ gba ọtọ Na-ele Anya Na Nmepe Dị Mfe Dị Mfe!
• 9 gara aga Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
• 12 gara aga Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021

Echefula

• Akụkọ Vishnu Vishal na Jwala Gutta ka ha kee eriri na Eprel 22: Lelee nkọwa ebe a
• Egwuregwu New Zealand Cricket Awards: Williamson meriri Sir Richard Hadlee Medal nke ugboro anọ
• Omogbọala A na-ebugharị Kabira Mobility Hamis 75 na-ebugharị ngwa ahịa eletriki eletrik na India
• Ihe nkiri Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan na ndịda South Stars zigara ndị na-akwado ha ihe achọrọ
• Ego Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụghị Ọtụtụ Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
• Nkà na ụzụ AGR ụgwọ na ụdịdị dị iche iche kachasị ọhụrụ nwere ike imetụta mpaghara Telecom
• Mmụta CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
• Njem Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel

Dabere na data ndị Indian Council of Medical Research (ICMR), Public Health Foundation of India (PHFI) na National Institute of Nutrition (NIN) Nutrition, na 2017, erighị nri na-edozi ahụ bụ isi ihe egwu butere ọnwụ ụmụaka n'okpuru afọ 5 steeti ọ bụla nke India. Ọ kpatara 68.2% nke ngụkọta ọnwụ na ụmụaka. Ọnwụ ọnwụ rịrị elu nke 706,000.

South Asia nwere ọrịa na-edozi ahụ kachasị elu, dị ka Global Hunger Index si kwuo. Gburugburu ụwa, ihe dịka nde mmadụ 795 adịghị eri nri na-edozi ahụ, imirikiti n'ime ha nọ n'Africa na Eshia.

Ihe ndekọ ego World Bank na-egosi na India nwere otu n'ime ọnụ ọgụgụ kachasị elu nke ụmụaka na-arịa erighị ihe na-edozi ahụ. Na India na 2017, njupụta nke obere ịmụ nwa dị na 21.4%, obere ụmụaka dị na 32.7%, mmebi ụmụaka dị na 15.7%, nkwụsị ụmụaka dị na 39.3%, ụmụaka buru oke ibu na 11.5%, anaemia na ụmụaka bụ 59.7% , na anaemia na ụmụ nwanyị dị afọ 15-49 bụ 54.4%.

Steeti ndị India ebe erighị ihe na-edozi ahụ bụ Rajasthan, Bihar, Assam na Uttar Pradesh.

mmanụ sesame maka uto ntutu

Gịnị Bụ Orighị Ihe Na-edozi Ahụ? ^[1]

Dị ka Healthtù Ahụ Ike Worldwa (WHO) si kwuo, erighị ihe na-edozi ahụ pụtara na e nwere ma ọ bụ ahaghị nhata n'ihe oriri na-edozi mmadụ. Ọ na - ekpuchi ọnọdụ abụọ sara mbara - erighị nri na - edozi ahụ nke gụnyere ịla n'iyi, ịda mba, erughị ala na ụkọ micronutrient Nke abụọ abụrụ ihe na-eri nri ebe enwere oke nri nke nwere ike ibute oke ibu, nsi nsi, wdg.

Ihe Na-akpata Nsogbu Na-edozi Ahụ ^[abụọ]

• Ọnọdụ ogologo oge nke na-eme ka enweghị agụụ
• Emebi mgbaze
• Mee ka ọchịchọ ahụ maka ume
• Ọnọdụ ahụike ọgụgụ isi dị ka isi mgbaka ma ọ bụ ịda mba nke na-emetụta ọnọdụ gị na agụụ iri nri
• Ọnọdụ dịka ọrịa Crohn ma ọ bụ ọnya afọ na-emebi ike nke anụ ahụ ma ọ bụ ịmịkọrọ nri
• Ihe ọzọ na-akpata erighị ihe na-edozi ahụ bụ erighị ihe na-edozi ahụ, nsogbu aghara nke nri
• Nsogbu mmekọrịta mmadụ na ije
• Mmanya na-egbu egbu
• Ara ara.

Ihe ịrịba ama na ihe mgbaàmà nke nsogbu

• Enweghị mmasị na nri ma ọ bụ ihe ọ drinksụ drinksụ
• Iwe na ike gwụrụ
• Enweghi ike itinye uche
• Na-enwe mmetụta oyi n'oge niile
• Mbelata nke anụ ahụ, oke ahụ ike, na ọnwụ nke abụba
• Ogologo oge ọgwụgwọ maka ọnya
• Ihe ize ndụ ka ukwuu nke ịrịa ọrịa na iwepụta oge iji gbakee.

Showmụaka enweghị uto ma ha na-agwụ ike ma na-ewe iwe. Omume omume na ọgụgụ isi na-adịkwa nwayọ, ikekwe na-ebute nsogbu mmụta. Mgbe ndị toro eto na-arịa nnukwu nsogbu na-edozi ahụ, ha na-agbake n'ụzọ zuru oke site na ọgwụgwọ.

Ofdị erighị nri na-edozi ahụ

1. Ọganihu na-eto n'erighị ihe na-edozi ahụ - Obu odida ndi mmadu itolita dika aturu anya n ’ibu na ogo ha d ka afọ na okike ya ^[3] .

2. Nnukwu erighị ihe na-edozi ahụ ma ọ bụ ibibi ihe - Ọ na-apụta na mberede, oke ọnwụ. Nke a na-ebute ụzọ atọ nke nsogbu na-esi n'erighị ihe na-edozi ahụ marasmus, kwashiorkor, na marasmic-kwashiorkor ^[4] .

3. Erighị nri na-edozi ahụ mgbe nile ma ọ bụ nkwụsị - typedị nri na-edozi ahụ na-amalite tupu amụọ ya n'ihi ahụ ike nne na-esighi ike ma na-ebute uto nwa.

4. Erighị nri na-edozi ahụ na-edozi ahụ - Nke a na - ezo aka enweghi oke vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin D, calcium, ayodiin, folate, iron, zinc na selenium. ^[5] .

Gịnị Bụ Mmetụta Na-edozi Nsogbu Na-edozi Ahụ Inmụaka? ^[6]

• Ezé dara ada
• Ọrụ adịghịzi arụ ọrụ
• Gwọọ na ọgbụgba goms
• Akọrọ na akpụkpọ anụ
• Mebelata
• Inwe nsogbu ilekwasị anya na ị payinga ntị
• Afọ
• Ike adịghị ike
• Ọganihu na-adịghị mma
• Ike nke ume
• Osteoporosis
• Organ ọdịda ọrụ
• Nsogbu mmụta

Gịnị Na-akpata Nsogbu Na-edozi Ahụ Childrenmụaka? ^[7]

Ọrịa ndị na-akpata nsị nsị na-adịghị ala ala dị ka ọnyá afọ na ọrịa celiac na ụmụaka nwere ike ibute erighị ihe na-edozi ahụ. Ọrịa ikpuru nke eriri afọ na-emekwa ka ụmụaka nwee nsogbu na-edozi ahụ.

Etu esi emeso umuaka na erighi nri? ^[8]

Ọtụtụ nsogbu ndị na-esi n'erighị ihe na-edozi ahụ nwere ike ịgbanwe naanị ma ọ bụrụ na nwatakịrị ahụ erighị ihe na-edozi ahụ n'ụzọ dị nro. Ọ bụrụ na ị na-ahụ na nwa gị na-adịwanye ike, mgbe ahụ ọ na-enweghị nri na-edozi ahụ. Gwa dọkịta gị onye nwere ike ịme nyocha anụ ahụ ma jụọ maka ụdị nri ole nwa gị na-eri. Dọkịta ahụ ga-atụle ogo nwa gị, ogo ya na oke ahụ ya (BMI), lelee ọnọdụ ọ bụla nwere ike ibute nsogbu na-esi n'erighị ihe na-edozi ahụ, nye iwu nyocha ọbara iji chọpụta erighị ihe na-edozi ahụ.

Ọgwụgwọ maka nri na-esi n'erighị ihe na-edozi ahụ na-adabere kpam kpam n'ihe kpatara ya. Dibia dibia nwere ike ikwu ngbanwe di iche na otutu nri ma kwado ihe nri dika vitamin na mineral. Ọ bụghị naanị ụmụaka, kamakwa ndị toro eto na-enwekwa nsogbu na-esi n'erighị ihe na-edozi ahụ.

Gịnị Bụ Mmetụta Na-akpata Ọrịa na-edozi Ahụ n'Ebe Ndị Okenye Merela agadi?

Ndị agadi nwere nsogbu na-esi n’erighị ihe na-edozi ahụ nwere ike ịnwe ọtụtụ nsogbu ahụike dịka ọghọm na-ebughi n’uche, ike na ike ọgwụgwụ, ike ọgwụgwụ na ike ọgwụgwụ, ịda mba, anaemia, ịda mba, nsogbu na ncheta na usoro adịghị ike.

N'ihi nsogbu ahụ ike ndị a, ndị toro eto na-anaghị eri nri na-eleta ndị dọkịta ha oge niile. Ha enweghị ike ịgbake site na ịwa ahụ ma ọ bụ usoro ndị ọzọ ngwa ngwa dị ka ndị toro eto ahụike bụ ndị na-edozi ahụ nke ọma.

uru nke ajwain mmiri mgbe a mụsịrị ya

Kedụ ihe na-ebute erighị nri na-edozi ahụ na ndị okenye? ^[9]

Ọtụtụ ihe nwere ike ịkpata erighị ihe na-edozi ahụ na ndị okenye nke gụnyere:

Nsogbu ahụike - Inwe nsogbu ahụike dika mgbaka na ọrịa ndị ọzọ na-adịghị ala ala na-ebute agụụ. Enwere ike itinye ha na nri anaghị egbochi.

Ọgwụ - Enwere ụfọdụ ọgwụ nke nwere ike belata agụụ gị ma ọ bụ metụta uto na isi nke nri nke nwere ike ime ka o sie ike iri nri.

Nkwarụ - Okenye mere okenye bi na nkwarụ ma ọ bụ nkwarụ anụ ahụ ma nọrọ naanị ha enweghị ike isi nri maka onwe ha.

Mmanya na-aba n'anya - Ọ na-ebelata agụụ ma na-agbagha usoro okike sitere n’okike nke ịmịkọrọ ndị na-edozi ahụ. Ọ na - egbochi usoro nri site na imetụta nchekwa nri, mgbaze, itinye n'ọrụ na mwepu nke nri.

Etu esi emeso erighị ihe na-edozi ahụ na ndị okenye? ^[10]

• Ọ dị mkpa ịrịọ nyocha maka nsogbu oriri na-edozi ahụ n'oge dọkịta na-aga eleta ma jụọ maka ihe oriri na-edozi ahụ nke kachasị mma maka gị.
• A ga-eri nri jupụtara na nri. Rie ka mkpuru osisi na mkpuru osisi, mkpuru osisi, nkpuru osisi, akwukwo nri, nkpuru osisi, nkpuru ahihia, mmiri ara ehi wdg.
• Enwere ike iri nri amachiri anya site na iji mmiri lemon, ngwa nri na ahịhịa.
• Binge na nri dị ike dị ka otu mkpụrụ osisi ma ọ bụ cheese, ngaji nke ahụekere butter ma ọ bụ mkpụrụ osisi smoothie nke ga-enye ahụ gị ọtụtụ ihe oriri na calorie.
• Gbalịa na-eme agafeghị oke na omume omume kwa ụbọchị, ọ ga-enyere-akpali agụụ, ike ọkpụkpụ na akwara.

Nye Nwere Ihe Isi Njọ Dịkarịsịrị nke Ahụ?

• Ndị agadi, karịchaa ndị nọ n’ụlọ ọgwụ.
• Ndị nwere obere ego ma ọ bụ ndị nọpụrụ iche.
• Dịka ọmụmaatụ, ndị mmadụ na-arịa ọrịa na-adịghị ala ala na-adịghị ala ala, dịka ọmụmaatụ, nsogbu iri nri dị ka erighị nri na bulimia.
• Ndị mmadụ na-agbake n'ọrịa siri ike ma ọ bụ ọnọdụ, ọkachasị ọnọdụ ndị ahụ na-emetụta nri ha.

Etu esi achọpụta nri na-edozi ahụ?

Iji chọpụta erighị ihe na-edozi ahụ, ị ​​ga-ahụrịrị omume iri nri nke onye ị hụrụ n'anya, lezie anya ka ọ ghara ibu ibu, lelee ọnya ndị na-ewe oge iji gwọọ, nsogbu ezé ma debe ọgwụ na ọgwụ ndị na-emetụta agụụ.

Zọ iji gbochie nsogbu na-edozi ahụ

1. Mee nhọrọ nri ka mma

ndụmọdụ nlekọta anụ ahụ maka mmanu mmanu akpụkpọ

Ọ dị ezigbo mkpa ịgba ndị ị hụrụ n'anya ume ịhọrọ nhọrọ nri siri ike. Nke mbu, bido site n’inwe ozi banyere onwe gi nke oma nke ghotara okike gi, ogo gi, ogo gi, ibu aru gi. Nwee nri gị mgbe ị na-eri nri, jupụta ọkara nke efere gị na oroma, ọbara ọbara, aja aja na mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ.

2. Ahụ ike

Nri na nri nri dị mma iji nweta ezigbo ọgwụ na calorie dị n'etiti nri. Nri nri siri ike ga - eme ka ahụike gị dịkwuo mma, mee ka ike ụbụrụ nwee ike, mezie ọnọdụ uche ma nye ahụ gị ume zuru oke.

3. Mmega

Dika erighị ihe na-edozi ahụ na-ebute oke mbibi dị ukwuu, imega ahụ maka minit 30 kwa ụbọchị nwere ike inye aka ijikwa ibu, lụso ọnọdụ ahụike na ọrịa ọgụ, melite ọnọdụ ma bulie ike.

4. Tinye ihe mgbakwunye na nri gị

Onye nwere nsogbu na-esi n'erighị ihe na-edozi ahụ nwere ike irite uru site na mgbakwunye ma ọ bụ mgbakwunye nri ndị ọzọ.

Kekọrịta edemede a!

1. [1]Yadav, S. S., Yadav, S. T., Mishra, P., Mittal, A., Kumar, R., & Singh, J. (2016). Ihe omumu banyere oria ojoo n’etiti umuaka ise nke ime obodo na obodo Haryana.Journal nke nyocha ogwu na nyocha: JCDR, 10 (2), LC07 – LC10.
2. [abụọ]Motedayen, M., Dousti, M., Sayehmiri, F., & Pourmahmoudi, A. A. (2019). Nchọpụta nke Njupụta na Ihe Ndị Na-akpata Nsogbu Na-edozi Ahụ na Iran: Nyochaa Nkeji edemede na Meta-Nnyocha nyocha nri na-edozi ahụ, 8 (2), 101–118.
3. [3]Scholl, T. O., Johnston, F. E., Cravioto, J., DeLicardie, E. R., & Lurie, D. S. (1979). Mmekọrịta nke ọdịda na-eto eto (erighị ihe na-edozi ahụ na-adịghị ala ala) na njupụta nke erighị ihe na-edozi ahụ nke na-edozi ahụ nke ukwuu na uto nlọghachi na erighị ihe na-edozi ahụ.
4. [4]Bhadoria, A. S., Kapil, U., Bansal, R., Pandey, R. M., Pant, B., & Mohan, A. (2017). Njupụta nke nnukwu nsogbu na-esi n'erighị ihe na-edozi ahụ na ihe ndị metụtara mmekọrịta mmekọrịta ọha na eze n'etiti ụmụaka dị ọnwa 6 ruo 5 n'ime ime obodo nke Northern India: Nnyocha ọnụ ọgụgụ ndị bi na ya. Akwụkwọ akụkọ banyere ọgwụ ezinụlọ na nlekọta mbụ, 6 (2), 380-385.
5. [5]Gonmei, Z., & Toteja, G. S. (2018). Ọnọdụ Micronutrient nke ọnụ ọgụgụ ndị India. Akwụkwọ akụkọ India nke nchọpụta ahụike, 148 (5), 511-521.
6. [6]Gaayeb, L., Sarr, J. B., Cames, C., Pinçon, C., Hanon, J. B., Ndiath, M. O., mann Hermann, E. (2014). Mmetụta na-esi n'erighị ihe na-edozi ahụ na mgbochi nke ụmụaka na antigens nje na Northern Senegal. Akwụkwọ akụkọ America nke ọgwụ okpomọkụ na ịdị ọcha, 90 (3), 566-573.
7. [7]Sahu, S. K., Kumar, S. G., Bhat, B. V., Premarajan, K. C., Sarkar, S., Roy, G., & Joseph, N. (2015). Erighị nri na-edozi ahụ n'etiti ụmụaka na-erubeghị afọ ise na India na atụmatụ maka njikwa.Journal nke sayensị sitere n'okike, bayoloji, na ọgwụ, 6 (1), 18-23.
8. [8]Mgbazinye, L., Wazny, K., & Bhutta, Z. A. (2016). Nchịkwa nke nnukwu nsogbu na-edozi ahụ nke ụmụaka na-edozi ahụ.
9. [9]Hickson M. (2006). Erighị nri na-edozi ahụ na ịka nká. Postgraduate ọgwụ akwụkwọ, 82 (963), 2-8.
10. [10]Wells, J. L., & Dumbrell, A. C. (2006). Nutrition na ịka nká: nyocha na ọgwụgwọ nke ọnọdụ nri na-adịghị mma nke ndị ọrịa meworo agadi na-esighi ike. Mmezi ahụike na ịka nká, 1 (1), 67-79.

Horoscope Gị Maka Echi

Ima

Zitere M Email Gosi Na SaịTị Ahụ