Hypertrophic Cardiomyopathy: Mgbaàmà, Ihe Kpatara Ihe, Ọgwụgwọ na Mgbochi Ya Lelee Nlele Maka Njikere Ntuziaka KWES ALLR NOT IHE Maka Mkpesa Kwa .bọchịNaanị Na
-
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a -
- Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Anya Onyunyo na egbugbere ọnụ gba ọtọ Na-ele Anya Na Nmepe Dị Mfe Dị Mfe!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
- Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a Echefula
- Vishnu Vishal na Jwala Gutta ka ha kee eriri na Eprel 22: Lelee nkọwa ebe a
- New Zealand Cricket Awards: Williamson meriri Sir Richard Hadlee Medal nke ugboro anọ
- A na-ebugharị Kabira Mobility Hamis 75 na-ebugharị ngwa ahịa eletriki eletrik na India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan na ndịda South Stars zigara ndị na-akwado ha ihe achọrọ
- Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụghị Ọtụtụ Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
- AGR ụgwọ na ụdịdị dị iche iche kachasị ọhụrụ nwere ike imetụta mpaghara Telecom
- CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
- Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel
Apple apụl, apụl apụl | Uru Ahụike | Ọ bụghị naanị apụl, apụl peels na-edozi. BoldSkyKedụ ka ị si eri apụl gị? You na-akpụpụ ma rie ya ka ị na-eri ya anụ? Fọdụ ndị anaghị ahọrọ iri anụ ahụ dị na apụl n'ihi ụjọ ọgwụ na-egbu ihe na ọnụnọ nke wax na anụ ahụ. N'isiokwu a, anyị ga-ede banyere ma apụl apụl ma ọ bụ apụl a na-ekpobeghị achacha dị mma.
Apụl nwere vitamin na mineral dị ka Vitamin C, potassium, fiber, carbohydrates na ogige osisi ndị ọzọ dị ka quercetin, catechin na chlorogenic acid. Otu apụl dị obere nwere naanị calorie 95.
otu esi enweta ntutu isi na-adịgide adịgide n'ụlọ
Apụl dịkwa elu na polyphenols nke nwere mmetụta antioxidant. A na - ahụ antioxidant a na akpụkpọ apụl na anụ ahụ.
Gụọ na ịmata nke ka mma - peeled ma ọ bụ unpeeled apụl
Enwere ọtụtụ ndị na-ahọrọ iri apụl site na ịchapụ anụ ahụ, mana mgbe ị riri, ị na-ekpochapụkwa nri ya. Ndị a bụ ụfọdụ n'ime ihe ndị siri ike ịhapụ ịpụpụ akpụkpọ ahụ ọzọ.
1. Faiba na Bee
Otu ụzọ apụl apụl nwere ihe dị ka 4.4 g nke eriri dum. Epeepe apụl nwere eriri nwere ike ịgbanwụ na nke na-enweghị ike ịgbasa, ma ihe dị ka pasent 77 n'ime ha bụ eriri na-adịghị edozi. Eriri a na - egbochi afọ ntachi site na ijikọta mmiri na ịkwanye nsị nri site na nnukwu eriri afọ gị.
N’aka nke ọzọ, eriri soluble na-eme ka afọ ju gị, na-egbochi spik shuga, na-ebelata nsị nke ihe na-edozi ahụ. Ọ na-enyekwa aka na iweda cholesterol.
2. Akwadoro Akpụkpọ Ahụ na Vitamin
A na-ebupe pei apụl na 8.4 mg nke Vitamin C na 98 IU nke Vitamin A. Ozugbo ị kwụsịrị akpụkpọ ahụ, ọ ga-ebelata ruo 6.4 mg nke Vitamin C na 61 IU nke Vitamin A.
esi eme ka ara siri ike
You maara ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ọkara nke vitamin C nke apụl dị n'okpuru anụ ahụ ya? Yabụ, ọ dị mma iri apụl na akpụkpọ ahụ ha.
3. Akpụkpọ ahụ Dị Ike Iji Mee Ka Ọrịa Cancer Na Bay
Otu nnyocha sitere na Mahadum Cornell na 2007 gosiri na a na-ahụ ogige a na-akpọ triterpenoids na akpụkpọ apụl. Ogige ndị a nwere ikike igbu mkpụrụ ndụ kansa na-elekwasị anya na sel cancer, ara na imeju mkpụrụ ndụ kansa.
Dị ka Institutelọ Ọrụ Na-ahụ Maka Ọrịa Cancer nke America si kwuo, apụl bụ ezigbo ihe na-akpata antioxidants. Antioxidants ndị a nwere ike belata ihe ize ndụ nke ọrịa kansa akpa ume.
4. Akpụkpọ Apple nwere ike ibute nsogbu iku ume
Quercetin, flavonoid, bụ nke a na-ahụkarị na bee karịa anụ ahụ apụl. Otu nnyocha chọpụtara na ndị mmadụ na-eri apụl ise ma ọ bụ karịa kwa izu na-arụ ọrụ nke ọma na ngụgụ n'ihi ọnụnọ nke quercetin. Nke a lowers ihe egwu nke ashma.
multani mitti maka pimples na otutu
Dị ka nchọpụta nke 2004, quercetin na-alụ ọgụ na mmebi anụ ahụ na ụbụrụ metụtara ọrịa Alzheimer na nsogbu ndị ọzọ na-emebi.
5. Akpụkpọ anụ Apple ga-enyere aka n’ibu ọnwụ
Ọfọn, nke a bụ ozi ọma maka ndị na-achọ ifelata. Akpụkpọ anụ apụl nwere ursolic acid, ihe dị mkpa nke nwere ike ibuso ibu oke. Ursolic acid na - eme ka akwara na - ebuwanye ibu, nke na - eme ka calorie sie ike, si otu a na - ebelata ibu
esi ewepu akara nke pimple
6. Uru ndị ọzọ dị na Skin
Dị ka Mahadum Illinois si kwuo, akpụkpọ anụ apụl ahụ nwere mineral ndị dị mkpa dịka potassium, calcium, folate, iron and phosphorous. Ndị a mineral nwere ọrụ dị iche iche na ahụ gị, site na ijigide ọkpụkpụ siri ike ka ị na-achịkwa uto sel na ịmị mkpụrụ ndụ ọbara uhie dị mma.
Etu esi eri Apple peels?
Ọtụtụ apụl nwere ọgwụ ahụhụ na ha ọ gwụla ma ha bụ organic. Sacha apụl nke ọma tupu ị belata ga-ewepụ ọgwụ ahụhụ na mkpuchi wax na anụ ahụ ime ka ọ dị ọhụrụ. Ọ bụrụ na ọ naghị amasị gị iri apụl apụl, tụlee ịse ya ka ọ na - enyere aka mee ka anụ ahụ dị nro ma mee ka ọ nwekwuo ọtụ.
Nwere ike ịnwe otu apụl na ahụekere ahụekere ma ọ bụ ịnwere ike ịnwa ịkpụcha ya na nri gị. Nke a ga - eme ka ị nụ ụtọ anụ ahụ gị.
Kekọrịta edemede a!
Nke a bụ ihe mere ịta Mkpụrụ Mọstad Raw Dị Mma
