Hypertrophic Cardiomyopathy: Mgbaàmà, Ihe Kpatara Ihe, Ọgwụgwọ na Mgbochi Ya Lelee Nlele Maka Njikere Ntanetị KWERE ọkwa Maka Mkpesa Kwa .bọchịNaanị Na
-
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a -
- Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Eye Onyunyo na egbugbere ọnụ ịgba ọtọ na-enyo enyo Nweta anya ole na ole!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
- Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021
Echefula
- Ndepụta nke Akwụkwọ Ozi Nbanye Niile Site na Reliance Jio, Airtel, Vi, Na BSNL
- Ndị ga-alọta Kumbh mela nwere ike ịbawanye ọrịa ọrịa COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com na-anabata oge na mkpọsa ọhụrụ 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Site na Courtlọikpe Na-agafe agafe N'ihi COVID-19
- Kabira Mobility Hamis malitere na Scaoter Scooter 75 na-ebugharị ọsọ ọsọ na India
- Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụkarịghị Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
- CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
- Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel
Sọlfọ bara ụba nri | BoldSkySọlfọ bụ mineral dị mkpa, nke dị mkpa na ịrụ ọrụ kwesịrị ekwesị nke anụ ahụ ma na-arụ ọtụtụ ọrụ dị mkpa n'ime ahụ. Sọlfọ na-enyere ahụ aka iguzogide nje bacteria na-echebekwa megide ihe ndị na-egbu egbu. Nke a bụ ịnweta dị mkpa maka mmepe kwesịrị ekwesị nke anụ ahụ njikọta ma na-enyere anụ ahụ aka ịnọgide na-enwe iguzosi ike n'ezi ihe.
Sọlfọ na-ekerekwa òkè dị ukwuu n'ịrụ ọrụ nke cartilage na nkwonkwo imeju. Ọtụtụ mmadụ amaghị na sọlfọ ahụ na-enyere aka iwulite amino acid na vitamin yana ọ dị oke mkpa na mmepe ahụike nke ọkpụkpụ, sel akwara na anụ ahụ.
mmanụ ntutu kacha mma maka ntutu isi na dandruff
Sulfur erughi nwere ike ibute nbelata njikọ protein. Amino acid nwere sọlfọ a na-akpọ cystenine dị mkpa iji mee glutathione, nke na-arụ ọrụ dị ka antioxidant dị ike nke na-echebe mkpụrụ ndụ site na mmebi ọ bụla.
Enwere ike ịnweta sọlfọ sitere na nri ndị ọgaranya dị na ya. Yabụ, gụọ ka ịmatakwu banyere nri ndị sọlfọ ahụ na-adị elu.
1. Akwa
Àkwá abụghị naanị ọgaranya na protein, ha nwekwara sọlfọ sọlfọ nke kachasị dị na akụkụ ọcha nke akwa ahụ. Akwa nkochi nwere sọlfọ 0,016 nke sọlfọ na ọcha ọcha nwere 0.195 mg. Nwee akwa ma ọ bụ akwa akwa ka ị nweta obere ego nke ịnweta.
ka esi sie ike ara
2. Akwụkwọ nri Allium
Akwụkwọ nri ndị nwere allium bụ galik, galik, leeks na chives nke nwere ogige ndị na-emepụta ihe, nke nwere sọlfọ. Ogige ndị a na-egbochi usoro nke mkpụrụ ndụ kansa na eriri afọ, ngụgụ na esophagus na ọ na-arụ ọrụ dị ka onye na-egbochi ọrịa kansa na ahụ.
3. Mkpụrụ flax
Mkpụrụ flax nwere ihe na-enye ahụike na-egbochi ọrịa na-efe efe. Mkpụrụ flax dị elu sọlfọ na omega-3 fatty acids. Sọlfọ amino acid nwere sọlfọ nke dị na flax flax dị oke mkpa maka ịrụ ọrụ ụbụrụ na imeju nke ọma.
eke ụzọ ibelata pimples
4. Ukpa
Walnuts bụ otu n’ime nri ndị kacha mara ụbụrụ ụbụrụ. Ha nwere sọlfọ na mineral ndị ọzọ dị mkpa nke na-enyere aka iweda cholesterol ọjọọ, mezie metabolism na igbochi ọrịa shuga. Walnuts nwekwara vitamin K, vitamin A, vitamin C na vitamin ndị ọzọ dị mkpa.
5. Uhie Na-acha uhie uhie
Ọtụtụ n'ime anụ ndị ahụ nwere sọlfọ, mana anụ uhie dị ka anụ ehi na anụ ọhịa na-ekpokarị sọlfọ. Azụ na ọkụkọ bụkwa ezigbo isi iyi sọlfọ. Gbalịa ịgụnye anụ uhie uhie otu ugboro n’izu na nri gị iji nweta sọlfọ na-arịwanye elu.
6. Akwụkwọ nri
Ọtụtụ mkpo bụ ezigbo ihe mmalite sọlfọ. Lentil, agwa a mịrị amị, na agwa soy bara ụba na sọlfọ. Mkpụrụ osisi ndị a na-enyere aka ịchekwa anụ ahụ ike ma chekwaa sel nke ahụ. Sọlfọ yana enzymes ndị ọzọ na - enyere aka eweta ụfọdụ kemịkal na ahụ.
7. Akwukwo nri Osisi
Broccoli, kọlịflawa, kabeeji na turnips bụ ụfọdụ n'ime akwụkwọ nri cruciferous nwere sọlfọ dị ukwuu. Sọlfọ dị na akwụkwọ nri cruciferous na-egbochi ụdị ọrịa kansa dị n'ahụ.
ihe mkpuchi ntutu emere n'ụlọ maka uto ntutu
8. Mmiri ara ehi Ngwaahịa
Mmiri ara ehi dị ka cheese, mmiri ara ehi, yogọt na utoojoo ude nwere sọlfọ n'ụzọ kwesịrị ekwesị. Ha na-enyere aka na mmepe kwesịrị ekwesị nke anụ ahụ njikọ na njikọta. Gụnye ngwaahịa mmiri ara ehi na nri gị iji gbochie ụkọ sọlfọ.
9. Mkpụrụ osisi
Ga-eju anya ịmata na mkpụrụ osisi nwere sọlfọ. Ọbụghị mkpụrụ osisi niile nwere sọlfọ, mana naanị ole na ole n'ime ha dịka unere, anyụ na aki oyibo niile nwere sọlfọ. Yabụ, bulie nri sọlfọ gị site na iri mkpụrụ osisi ndị a.
10. Ihe oriri
Azụ mmiri dị ka scallops, lobster, nshịkọ, wdg, ejiri sọlfọ na-ebu ibu. 10 steamed scallops nwere sọlfọ 510 mg. Y’oburu n’inwe ihe oriri, ichi eche. Ma ndị na-ahụ maka nri azụ nwere ike ịnwe anụ uhie dị ka nhọrọ.
Kekọrịta edemede a!
Ọ bụrụ n’ịchọrọ ịgụ edemede a, kọọrọ ya ndị ị hụrụ n’anya.
Ajụjụ Ndị Ọkachamara: Childhoodma Ọrịa Cancer Na India Na Childhoodbọchị Ọrịa Cancer Mba Nile
