Hypertrophic Cardiomyopathy: Mgbaàmà, Ihe Kpatara Ihe, Ọgwụgwọ na Mgbochi Ya Lelee Nlele Maka Njikere Ntuziaka KWES ALLR NOT IHE Maka Mkpesa Kwa .bọchịNaanị Na
-
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a -
- Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Anya Onyunyo na egbugbere ọnụ gba ọtọ Na-ele Anya Na Nmepe Dị Mfe Dị Mfe!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
- Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021
Echefula
- Ndị na-enye ọzụzụ na America na-eduzi nkuzi Bekee maka ndị nkuzi India
- IPL 2021: Na-arụ ọrụ na bat m mgbe e leghaara ya anya na mkpọsa 2018, kwuru Harshal Patel
- Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụghị Ọtụtụ Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
- AGR ụgwọ na ụdịdị dị iche iche kachasị ọhụrụ nwere ike imetụta mpaghara Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit na-echeta Ememe Auspicious na Ezinụlọ Ya
- Mahindra Thar Bookings Na-agafe Milestone 50,000 Naanị ọnwa isii
- CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
- Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel
Mara mma ntutu na ahụ ike na-enwu gbaa anụ ahụ bụ nwanyị ọ bụla ọchịchọ! Ma, olee mgbe anyị na-emezu ya? Nke kachasị mkpa, ego ole na mbọ anyị na-etinye n'inweta ya ma na-emekọ ihe abụọ a ma na-echekwa ya oge niile yiri ka ọ gaghị ekwe omume ọtụtụ oge!
ndepụta ihe nkiri ịhụnanya zuru oke
Yabụ, kedu ka anyị ga - esi nweta ihe abụọ a n'ụzọ dị mfe? Dị Mfe! Kama ịnwale ngwaahịa na nlekọta anụ ahụ dị oke ọnụ, ka anyị gbalịa nweta ya n'ime! Dị ka anyị niile maara, ọ dịghị ihe na-arụ ọrụ karịa ezigbo nri na-edozi ahụ ike!
Oriri Nzọpụta!
Know ma na enwere nri na ihe ọ juụ juụ nke nwere ike inye gị ezigbo ahụ ọkụ mgbe ị na-eri nri mgbe niile? Ọ bụrụ na ị kwenyeghị anyị, gụọ iji mara ihe nri ndị a bụ ndị na-arụ ọrụ dị ka anwansi ma gbochie akpụkpọ gị ịka nká yana zụọ gị n'ime, ka ị wee na-enwu enwu karịa mgbe ọ bụla!
N'isiokwu nke taa, anyị ga-ekekọrịta otu gụnyere ụyọkọ usoro ihe ọ juiceụ juiceụ ihe ọ juiceụ juiceụ nwere ike isi nye gị akpụkpọ ka mma, nyere gị aka ịkwụsị ibu ma, n'otu oge ahụ, mee ka akpụkpọ ahụ gị dị obere. Ọ bụghị naanị nke ahụ, a na-enye ndị na-a juụ mmiri ọgwụ antioxidants, yabụ na ha na-ewusi usoro mgbochi gị ike ma na-echebe mkpụrụ ndụ gị pụọ na mmebi ọ bụla.
Ngọzi nke Citrus!
Vitamin C amaara amara maka inye gị bouncy na ntutu isi! Iji nweta ntutu na moisturized ntutu, itinye conditioner ezughị. Gbalịa mee ihe ndị a maka ị juiceụ ihe ọ juiceụ juiceụ n'okpuru ebe a iji nweta ntutu dị mma ma na-egbu maramara.
Abia na akpukpo aru, o nweghi ihe o mere ma o ruru iri-abuo ma o bu iri ato, echiche nke nká abiala n’uche gi, gi na achokwa ude oma na-egbochi ogwu, nke g’eme ka ikpa gi ghara ito nka!
Ma ọmụmụ ihe na-ekwu, ịka nká ka mma ịkwụsị n'ime! Gụnye ntuziaka ihe ọ juiceụ juiceụ ndị a nke jupụtara na antioxidants nke ga-echebe mkpụrụ ndụ anyị ka ọ ghara imebi ma nyere anyị aka ime ka ntorobịa anyị na-enwu gbaa!
Ọnwụ ibu ibu dị mfe n Easy oge ahụ!
Ọtụtụ n'ime anyị ga-achọ ka ihe ndị ọzọ kilogram ahụ na-atụfu n'ime afọ anyị, mana naanị ma ọ bụrụ na ifelata dị mfe dị ka inweta ya! Ma gịnị ma ọ bụrụ na anyị ejiri usoro nri ihe ọ juiceụ juiceụ anyị agwa, nke jupụtara na eriri nri ị nwere ike idafu kilogram ndị ahụ na-enweghị isi?
Ha na-eme ka afọ ju gị oge ụfọdụ ma gbochie gị iri nri nri ndị ahụ na-adịghị mkpa, ndị anya gị na - enweghị ike ileghara anya, ebe ha bara ọgaranya. Ọzọkwa, usoro ihe ọ juiceụ juiceụ citric ndị a maara na ha jupụtara na nri na mineral, nke ga-ewepụ nsị ahụ gị ma wepụ ya n'ime.
Ugbu a na-enweghị oge ọ bụla, ka anyị lee ngwa ngwa nke usoro ihe ọ juiceụ juiceụ kachasị elu iji nweta anụ ahụ na ntutu dị mma.
Day anyị! Echefula ịkpado anyị na foto ihe ọ juiceụ juiceụ gị @boldskyliving na Instagram na Facebook. Anyị ga-enwe mmasị ịkekọrịta foto kachasị amasị anyị na ndị na - agụ akwụkwọ anyị!
kacha mma ihunanya bekee nkiri
1) Karọt oroma ihe ọ Juụ Juụ oroma
A na-ewere usoro ihe ọ juiceụ juiceụ ihe ọ juiceụ juiceụ dị ka ụzọ kachasị mma maka ihe ọ juiceụ juiceụ iji nweta ahụ ike na-enwu gbaa. Dika ihe ọ juiceụ juiceụ a nwere vitamin C, E, K na nri ndi di ka calcium, potassium na magnesium, o na edozi aru gi n’ime ma na enye aka iwepu ihe ndia n’ahu.
2) Ntụziaka Green Smoothie
Abịa n’ihe ọ juụ juụ ndị dị mma ma ọ bụ akwụkwọ nri ụtọ, anyị na-a swearụ iyi akwụkwọ nri akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ anyị. Nke a smoothie nwere ịdị mma nke inine, kukumba, mkpụrụ vaịn na banana ma nye gị nnukwu protein nke dị n'ime.
3) Ntụziaka Karọt Apple Smoothie
Nke a smoothie na-arụ ọrụ dị ka ọgwụ anwansi na-enye gị akpụkpọ na-enwu gbaa, ebe ọ nwere collagen, nke ga-eme ka akpụkpọ gị nwee ahịhịa na-eto eto.
4) Ntụziaka Sunshine Smoothie
Nke a smoothie n'ụzọ dabara adaba na-ekpe ikpe ziri ezi aha ya! Gbakwunye iko nke ihe ọ thisụ thisụ a na nri ụtụtụ gị agaghị agbakwunye anwụ na ụtụtụ gị, kamakwa ime ka ị na-enwu n'ime. Pịa na usoro nhazi iji mara etu esi eme ya!
Ogo: / 5
