Hypertrophic Cardiomyopathy: Mgbaàmà, Ihe Kpatara Ihe, Ọgwụgwọ na Mgbochi Ya Lelee Nlele Maka Njikere Ntuziaka KWES ALLR NOT IHE Maka Mkpesa Kwa .bọchịNaanị Na
-
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a -
- Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Anya Onyunyo na egbugbere ọnụ gba ọtọ Na-ele Anya Na Nmepe Dị Mfe Dị Mfe!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
- Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a Echefula
- Medvedev na-adọpụ na Monte Carlo Masters mgbe nyochachara coronavirus dị mma
- Vishnu Vishal na Jwala Gutta ka ha kee eriri na Eprel 22: Lelee nkọwa ebe a
- A na-ebugharị Kabira Mobility Hamis 75 na-ebugharị ngwa ahịa eletriki eletrik na India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan na ndịda South Stars zigara ndị na-akwado ha ihe achọrọ
- Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụghị Ọtụtụ Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
- AGR ụgwọ na ụdịdị dị iche iche kachasị ọhụrụ nwere ike imetụta mpaghara Telecom
- CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
- Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel
Anyị niile maara na akụ dị mma maka ahụike anyị. Ma ọ bụrụ pistachios, ukpa, ahụekere, pecans, ego ma ọ bụ almọnd, ihe ndị a niile jupụtara na vitamin na mineral. Echere na otu n'ime ihe oriri kachasị mma, mkpụrụ na-enye anyị ọtụtụ uru ahụike. Agbanyeghị, anyị kwesịrị iri ha n'ụzọ ziri ezi iji nweta ọtụtụ elele.
Mkpụrụ dị mma maka ụbụrụ. You hụla etu ụdị ukpa ahụ dị? Ọ dị ka ụbụrụ mmadụ. Iri mkpụrụ kwa ụbọchị na-egbochi ọkwa dị elu nke cholesterol, na-echebe gị pụọ na ọrịa obi, na-eme ka usoro ọbara na ọmụmụ gị na-arụ ọrụ nke ọma ma na-egbochi kansa, ọrịa neurodegenerative na ọrịa shuga.
otu esi ekpuchi isi na ịchafụ
Dị ka nchọpụta si kwuo, iri gram iri nke mkpụrụ kwa ụbọchị na-ebelata ohere gị ibute ọtụtụ ọrịa. Yabụ kedu ka esi emepụta gram iri dị ka? Lee, anyị nwere ọ̀tụ̀tụ̀ maka gị.
Gram iri nke ukpa bekee na ukpa ise na halne gram iri nke ahuekere ahụekere ahụekere iri na abụọ na mkpụrụ iri nke almọnd iri na almọnd asatọ ma ọ bụ itoolu, dabere na nha gram iri nke cashew na mkpụrụ cashew isii na gram iri nke pecan nut bụ ise pecan halves.
Dị ka nnyocha si kwuo, ndị mmadụ na-a gramsụ gram iri nke mkpụrụ kwa ụbọchị ka achọpụtara belata ohere ha nwere ịnwụ site n'ọrịa ọ bụla site na pacenti iri abụọ na atọ.
uru nke kapalbhati arọ ọnwụ
Ihe ize ndụ ha ịnwụ n'ọrịa cancer belata pasent iri abụọ na otu, na-anwụ site na ọrịa neurodegenerative site na pasent iri anọ na asaa, na-anwụ site n'ọrịa shuga site na pasent iri atọ ma na-anwụ site na ọrịa obi na pasent iri na asaa.
N'ihi ya, mee ka nri a dị ịtụnanya bụrụ nri gị kwa ụbọchị iji wee rite uru dị na ya. Nwee ya dị ka nri n'oge ọ bụla ịchọrọ. Nke a bụ otu n'ime nri kachasị mma. Wụsaa ha na salads ma gbakwunye ha na ire ụtọ gị ma chebe onwe gị pụọ na ọrịa ndị na-egbu egbu.
