Ihe ị ga-eyi na-agba ọsọ maka ọnọdụ okpomọkụ ma ọ bụ ọnọdụ ihu igwe ọ bụla, dịka ndị ọkachamara si kwuo

Aha Kacha Mma Maka ỤMụAka

Ma snow ma ọ bụ mmiri ozuzo ma ọ bụ okpomọkụ ma ọ bụ oké ọchịchịrị agaghị egbochi gị ịbanye n'ọsọ gị kwa ụbọchị. Ma ọ bụrụgodị na ị bụghị onye na-agba ọsọ novice, ọ nwere ike isiri gị ike mgbe ụfọdụ ịchọpụta kpọmkwem ihe ị ga-eyi mgbe akụkọ ihu igwe bụ ihe ọ bụla ọzọ. karịa ogo 50 na obere iru mmiri na enweghị ifufe. Ya mere, anyị gakwuru ndị ọkachamara-Gretchen Weimer, osote onye isi oche nke ngwaahịa na HOKA OTU , na Onye nkuzi Annick Lamar , onye njikwa ọzụzụ ndị na-agba ọsọ na agụmakwụkwọ na Ndị na-agba ọsọ okporo ụzọ New York - iji nweta ndụmọdụ ha na ụzọ kachasị mma iji kwadebe maka ihu igwe ọ bụla ma ọ bụ ọnọdụ okpomọkụ nke na-adịchaghị mma. Nke a bụ ihe ha nwere ikwu.

GỤKWUO: Ngwa kachasị mma na-agba ọsọ na-eme ihe niile site na nsochi ijeụkwụ gị ruo na-echekwa gị



ihe na-eyi na-agba ọsọ taa Foto JGI/Tom Grill/Getty

Ndụmọdụ izugbe na aghụghọ

1. Họrọ maka akụrụngwa teknụzụ karịrị owu

Owu na-amịkọrọ mmiri dị ka sponge kichin ma nwee ike ịdị arọ ngwa ngwa. N'oge okpomọkụ, nke a na-eme ka ọsụsọ gị sie ike ịpụpụ ma ị nwere ike ikpo ọkụ. N'oge oyi, owu mmiri nwere ike ịrapara n'ahụ gị ma mee ka ọ sie ike ikpo ọkụ. Enwere oke arụmọrụ ma ọ bụ akwa teknụzụ dị n'ebe ahụ bụ nke a na-ahazi maka naanị ọnọdụ ihu igwe ọ bụla. Oge ọzọ ị na-azụ ahịa maka ngwa ọgbara ọhụrụ, kama ịge ntị na ọnụahịa ma ọ bụ ụdị, ma Weimer na Lamar na-atụ aro iwepụta oge iji chọpụta kpọmkwem ebumnuche e mere ibe ọ bụla maka - oke ọkụ? Okpomọkụ dị n'okpuru oyi? Ọnọdụ ihu igwe dị oke iru mmiri?—tupu ịtinye na ụgbọ ala.

2. Soro Iwu 10 Degree

Otu iwu dị ukwuu ị ga-echeta mgbe ị na-ahọrọ uwe na-agba ọsọ gị bụ iji ejiji dị ka a ga-asị na ọ dị ogo 10 karịa ihe temometa na-ekwu. Yabụ kama ịdọrọ ụfọdụ leggings nwere ajị anụ mgbe ogo 35 ga-apụ, yie ka ọ dị ogo 45 n'ezie wee nwaa otu ụzọ ọkụ ọkụ kama. Iwu nke ogo 10 na-eme ka ahụ gị na-ekpo ọkụ n'oge mgbatị ahụ na ọ ga-enyere gị aka ịhọrọ uwe kwesịrị ekwesị maka ọsọ gị, Lamar na-ekwu. Ị ga-esi n'ọnụ ụzọ pụta ebe ị maara na ị nwere ike ịjụ oyi maka nkeji ole na ole, mana ị ga-enwe ahụ iru ala ozugbo ahụ gị malitere ikpo ọkụ.



3. Mgbe obi abụọ, Layer Up

Nke a bụ eziokwu karịsịa maka ịgba ọsọ ogologo ma ọ bụ ebe ihu igwe nwere ike ịgbanwe na obere ego. N'ígwé, akwa na ihe ndị ọzọ! Layering bụ isi ma a bịa n'ịgbanwe ọnọdụ ihu igwe, Weimer kwuru. Ị ga-achọ ijide n'aka na nhọrọ uwe niile dị arọ (ọ bụrụ na ọ dị mkpa ka a wepụ ya ma buru ya) na ume (ka ị nwere ike idowe ha ogologo oge na-enweghị ikpo ọkụ). Ọ bụ ezie na ị nwere ike itinye okpu ma ọ bụ uwe aka mgbe niile n'akpa ma kee jaket n'úkwù gị, ụfọdụ nwere ike ịhọrọ itinye ego na akpa azu na-agba ọsọ. Maka ndị na-ahụ na ibu ngwa ngwa ga-abụ nnukwu nsogbu, Lamar na-atụ aro ka ị belata akaghị ọsọ gị ka ị nwee ike iburu ma ọ bụ tufuo ọkwa ka ị na-agafe n'ụlọ ma ọ bụ ụgbọ ala gị. Dịka ọmụmaatụ, maka ịgba ọsọ dị kilomita iri, gbaa ọsọ-mile ise kachasị amasị gị ugboro abụọ ma gbanwee ngwa gị dịka ọ dị mkpa mgbe ị na-agafe n'ụlọ gị na ọkara.

ihe ị ga-eyi na-agba ọsọ 1 Foto Deby Suchaeri/Getty

4. Na-aga nke ọma n'oge okpomọkụ na nke siri ike na oyi

Enwere ihe kpatara na uwe ogologo ọkpa ajị anụ anaghị eme ka ị na-ekpo ọkụ n'oge oyi dị ka uwe mwụda na-amakụ ahụ. Dị ka Lamar si kwuo, N'ebe oyi na-atụ, iyi uwe na-agba ọsọ nke dị nso na akpụkpọ ahụ gị ga-ejide okpomọkụ ma na-achịkwa okpomọkụ ahụ. N'akụkụ tụgharịa, akwa akwa dabara adaba na-ekwe ka akpụkpọ ahụ banye na ikuku wee nyere aka na evaporation na jụrụ oyi, ma ọ bụrụ na ị na-agba ọsọ na ihu igwe dị ọkụ.

5. Tinye uwe aka tupu aka uwe, na aka n'ihu uwe ogologo ọkpa

Ọ nwere ike ịdị nzuzu iyi uwe aka na tee dị mkpụmkpụ na obere mkpirisi ma ọ bụ ihe ọkụkụ, mana n'ezie, aka gị ga-ajụ oyi tupu gị ndị ọzọ ka okpomọkụ na-amalite ịdaba. Na-esote inwe mmetụta oyi ga-abụ ogwe aka gị. N'ikpeazụ, ma ọ dịghị ihe ọzọ, ụkwụ gị, nke na-arụsi ọrụ ike na otú ahụ ga-ekpo ọkụ ngwa ngwa ma na-ekpo ọkụ karịa ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ akụkụ ọ bụla nke ahụ gị.

6. Mara oke gị

Ọ bụ ezie na enweghị ọnụọgụ ọnụọgụgụ zuru ụwa ọnụ nke na-akọwa kpọmkwem mgbe ọnọdụ ihu igwe na-adịkwaghị mma ma ọ bụ nwee ike ijikwa maka ọtụtụ ndị ọgba ọsọ, oke ndị ahụ dị maka onye ọ bụla. Na-agba ọsọ n'èzí na elekere 1 nke abalị. mgbe okpomọkụ dị ihe karịrị 100 na oke iru mmiri adịghị mma (ma ọ bụ na ọ bụghị ihe na-atọ ụtọ, n'eziokwu), ọ bụghịkwa ịgba ọsọ site na oke ifufe nke ogo 15, n'agbanyeghị obere oge. Ndị na-agba ọsọ kwesịrị ịghọta na okpomọkụ ikuku naanị abụghị ihe a ga-atụle mgbe ị na-ekpebi ma ọ bụrụ na gburugburu ebe obibi ha dị mma maka ịgba ọsọ, Lamar na-adụ ọdụ. Ọsọ ifufe na iru mmiri na-ekerekwa òkè n'ịchọpụta ezi ọnọdụ onye na-agba ọsọ na-emega ahụ. Ọ bụrụ na ị hụ onwe gị na ihu igwe adịghị mma n'ime nnukwu akụkụ nke afọ, ọ nwere ike ịbụ echiche ka mma itinye ego na igwe na-agba ụkwụ ma ọ bụ ndị otu mgbatị ahụ.



GỤKWUO: Ọhụrụ ka ịgba ọsọ? Nke a bụ ihe niile ịchọrọ maka Miles ole na ole mbụ (& gafere)

oghere

Ndụmọdụ gbasara ihu igwe



ihe na-eyi na-agba ọsọ na mmiri ozuzo Ihe onyonyo Johner/Getty

1. Ihe ị ga-eyi na mmiri ozuzo

Okpu + uwe mkpuchi mmiri ozuzo + sọks ajị anụ + Gear na-atụgharị uche

Dị ka Lamar si kwuo, e nwere nanị ihe abụọ dị mkpa maka ịgba ọsọ na mmiri ozuzo (na mgbakwunye na uwe ị na-eme ka ọsụsọ na-eme ka ọsụsọ na-eme ka ọ bụrụ ihe na-edozi ahụ): okpu na jaket. Ọ naghị ekwu maka jaket mmiri ozuzo na-ahụkarị, Otú ọ dị. A na-emepụta jaket na-agba ọsọ kpọmkwem iji mee ka ọsụsọ na-ekupụ ma na-ezochi mmiri ozuzo. Otu narị pasenti jaket mmiri na-adịghị egbochi mmiri adịghị arụ ọrụ maka ndị na-agba ọsọ n'ihi na ozugbo ọsụsọ na-amalite, ihe mmiri na-adịghị ekwe ka ọsụsọ na-ekupụ na oyi. Ajị anụ na-agba ọsọ sọks bụkwa ezigbo echiche ma nwee ike inye aka mee ka ụkwụ gị na-ekpo ọkụ na-enweghị chafing, ọ bụrụgodị na ha na-agba mmiri. Weimer na-ekwusi ike mkpa ọ dị iyi ihe na-egosipụta, ọ bụrụgodị na ị na-agba ọsọ n'ụbọchị. Ka mmiri ozuzo na-akawanye njọ, ọ na-esiri ndị ọkwọ ụgbọala ike ịhụ gị ma ị na-agba ọsọ n'akụkụ okporo ụzọ. Enweghị m ike imesi ike mkpa maka ndị na-atụgharị uche zuru oke, ebe ọ bụ na ọtụtụ mgbe ndị mmadụ anaghị akpachapụ anya a.

amazon reflective vest amazon reflective vest ZỤTA UGBU A
Flectson Reflective Vest

($ 12)

ZỤTA UGBU A
iyi na-egosipụta jaket na-agba ọsọ iyi na-egosipụta jaket na-agba ọsọ ZỤTA UGBU A
Brooks Carbonite Jacket

($ 180)

ZỤTA UGBU A
amazon reflective ogwe aka amazon reflective ogwe aka ZỤTA UGBU A
GoxRunx Reflective Bands

($ 15 maka set nke isii)

ZỤTA UGBU A

GỤKWUO: Ịgba mgbọ n'abalị n'anya? Nke a bụ ngwa ịgba ọsọ kacha mma (gụnyere ngwa ngwa ole na ole dị mkpa)

Horoscope Gị Maka Echi