Hypertrophic Cardiomyopathy: Mgbaàmà, Ihe Kpatara Ihe, Ọgwụgwọ na Mgbochi Ya Lelee Nlele Maka Njikere Ntanetị KWERE ọkwa Maka Mkpesa Kwa .bọchịNaanị Na
-
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a -
- Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Eye Onyunyo na egbugbere ọnụ ịgba ọtọ na-enyo enyo Nweta anya ole na ole!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
- Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021
Echefula
- Kabira Mobility Hamis malitere na Scaoter Scooter 75 na-ebugharị ọsọ ọsọ na India
- Ndị na-azụ ọzụzụ America na-eduzi nkuzi Bekee maka ndị nkuzi India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan na ndịda South Stars zigara ndị na-akwado ha ihe achọrọ
- IPL 2021: Na-arụ ọrụ na bat m mgbe e leghaara ya anya na mkpọsa 2018, kwuru Harshal Patel
- Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụkarịghị Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
- AGR ụgwọ na ụdịdị dị iche iche kachasị ọhụrụ nwere ike imetụta mpaghara Telecom
- CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
- Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel
Eyịm bụ akụkụ a na-apụghị izere ezere nke usoro nri ndị India. Dị ka ndị ọrụ ahụ si kwuo, eyịm na-acha ọcha na-enwe ezigbo ahụike na vitamin-c, flavonoids, na phytonutrients. Flavonoids, nke dị na yabasị ga-ebelata ihe ize ndụ nke ọrịa ụfọdụ dị ka Parkinson, ọrịa strok, na ọrịa obi.
E wezụga nke ndị a, yabasị nwekwara eriri, folic acid, antioxidants, na ndị na-egbochi nje [1] . N'ime akwụkwọ nri Allium ndị ọzọ, eyịm dị mma. Oriri yabasị na-acha ọcha dị mma maka ahụike ma ụdị dị ọkụ ma nke esiri esi.
Ekwuru na ịkọ eyịm dị ebe ahụ kemgbe 5000 BC. Ọbụna ndị dọkịta nke narị afọ nke 16 nyere eyịm maka ọtụtụ ọrịa dị ka ịmụ nwa na ụmụ nwanyị. Nnyocha na-egosikwa na yabasị nwere ikike imezi ogo shuga dị n’ọbara [abụọ] . Ndị ọzọ karịa onyinye ọgwụ, yabasị na-acha ọcha dịkwa ụtọ ma jiri ya maka ọtụtụ nri na ụwa.
E nwere ụdị atọ nke yabasị, ọbara ọbara, ọcha, na odo. N'ebe a, anyị ga-atụle uru ahụike nke yabasị ọcha.
1. Jikwaa Ọbara Sugar Ọbara
Ọdịnaya dị ka chromium na sọlfọ na-acha ọcha eyịm na-enyere aka ịhazi shuga shuga na obere shuga shuga. Nnyocha egosila na ịmịkarị yabasị na-achakarị ọcha na-aba uru maka ndị nwere ọrịa shuga ma ọ bụ prediabet [3] . Tụkwasị na nke ahụ, ụfọdụ ogige ndị dị na yabasị, dị ka quercetin na sọlfọ ndị nwere, na-enwe mmetụta nke ọrịa shuga.
2. Nwere Njirimara Ọrịa Cancer
Akwụkwọ nri allium, dị ka yabasị ọcha nwere ogige sọlfọ na flavonoid antioxidants ndị egosiri na ha nwere arịa ọrịa kansa [4] . Eyịm nwekwara fisetin na quercetin, flavonoid antioxidants nke nwere ike igbochi uto tumo.
3. Nwere ike ime ka ahụ ike gbarie
White eyịm bụ ọgaranya isi iyi nke eriri na prebiotics na pụrụ inye aka gị eriri afọ ahụ ike [5] . Eyịm bara ọgaranya karịsịa na ọgwụ inulin na fructooligosaccharides, na iri nri mgbe niile, nwere ike inye aka mee ka ọnụọgụ nje na-eme ka ọ dịkwuo mma.
4. Nwere ike ịkwalite Ahụike
Otu uru dị na yabasị na-acha ọcha bụ na ọ na-eme ka ọkpụkpụ ụmụ nwanyị kara nka karịa. A na-egosikwa na ịmị yabasị ọcha nwere ike inye aka belata nchekasị oxidative, mee ka ogo antioxidant dị elu, ma belata ọkpụkpụ ọkpụkpụ, nke n'aka nke ya nwere ike inye aka igbochi osteoporosis ma mee ka ọkpụkpụ nwee ike. [6] .
5. Nwere ike ime ka ahụ ike dị mma
White eyịm nwere antioxidants na ogige na-alụ ọgụ mbufụt, ibelata triglycerides ma belata cholesterol etoju, ha niile bụ ndị dị irè iji melite obi gị ike [7] . N'otu aka ahụ, ihe ndị na-egbochi iwe ọkụ nke eyịm na-acha ọcha nwere ike inye aka belata ọbara mgbali elu ma chebe mkpụkọ ọbara [8] .
6. Nwere Njirimara Na-ehicha Ọbara
Uru nke yabasị na-acha ọcha gụnyere mkpalata ọbara. Ọ nwere ndị ọrụ dịka flavonoids na sọlfọ nke na-enyere aka n'ịbelata ọbara [9] . Ndị na-eme ka ọbara dị gị mma ma ọ bụ ndị na-eme ka ọbara na-ebelata ọbara na-enyere ọbara aka na-aga nke ọma n’ime akwara na akwara gị.
7. Nwere Anti-inflammatory Njirimara
Akwa ume sọlfọ na yabasị bụ ihe na-egbochi mgbochi mkpali [12] . Ọzọkwa, yabasị na-acha ọcha bara ọgaranya na selenium, nke na-akpali ọrụ mgbochi ma nyere aka belata mbufụt.
8. Nwere ike imeziwanye Ọgụ
Dịka e kwuru na mbụ, ọnụnọ nke selenium na eyịm na-acha ọcha na-eme ka akwụkwọ nri a bụrụ ihe dị irè maka ijikwa ọkwa mgbochi gị [13] . Selenium nwere ike rụọ ọrụ na njikwa nke ọrịa ịrịa ọrịa na ọnọdụ nfụkasị.
9. Nwere Ike Imezi Sra Ihi ụra
Studiesfọdụ ọmụmụ na-egosi na eyịm na-acha ọcha nwere ike inye aka mee ka ụra gị dịkwuo mma n'ihi ọnụnọ L-tryptophan, ụdị amino acid nke na-eme dị ka ọgwụ nkịtị. Ọ na - enye aka n'ibelata nrụgide nrụgide nke na - enyekwa ezigbo ụra [14] .
10. Mee ka ntutu dị mma
Ihe ọ juiceụ onionụ yabasị bụ ihe a maara nke ọma maka ọgwụgwọ ntutu isi [iri na ise] . Ihe ọ juiceụ juiceụ ahụ bakwara uru iji weghachi ntutu na-enwu gbaa ma nyere aka gbochie dandruff na aka nká.
Na mgbakwunye, eyịm ọcha nwekwara uru ahụike ndị a:
- Na-enye ahụ efe site na oyi
- Mee ka ogo dị mma nke anụ ahụ dị mma ma gbochie ọrịa ndị metụtara anụ ahụ
- Nwere ike ịnyere infertility
- Nwere ike belata nrụgide
White Eyịm VS Red Eyịm: Gịnị Bụ Ihe Dị Iche Iche Na myirịta?
Oriri na-edozi ahụ : Nri oriri na-edozi ahụ nke eyịm ọcha na eyịm na-acha uhie uhie fọrọ nke nta ka ọ bụrụ otu. Ha abụọ nwere ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ otu eriri ahụ na nri ndị ọzọ dị ka flavonoids, Vitamin C, calcium, phosphorous na potassium.
otu esi ewepu ntụpọ n'okpuru anya
Ojiji nri : Eyịm na-acha uhie uhie nakwa ndị ọcha ka a na-eji esi nri ma na-erikwa ya. Red eyịm bụ isi ihe na South East Asia mba dị ka India, Pakistan na Bangladesh. A na-ejikarị eyịm ọcha eri nri Mexico.
Ire : Red yabasị nwere ihe ụtọ astringent ma e jiri ya tụnyere yabasị ọcha.
Na A ikpeazụ Note…
White eyịm nwere mgbochi nje Njirimara ma na-akwalite ike nri, nke nwere ike melite ọrụ mgbochi, n'etiti ọtụtụ uru ahụike ndị ọzọ. Na mgbakwunye na nke a, yabasị na-acha ọcha nwere ekpomeekpo dị nro karịa yabasị uhie, na-eme ka ọ dị mfe ịgbakwunye na efere.
