Hypertrophic Cardiomyopathy: Mgbaàmà, Ihe Kpatara Ihe, Ọgwụgwọ na Mgbochi Ya Lelee Nlele Maka Njikere Ntuziaka KWES ALLR NOT IHE Maka Mkpesa Kwa .bọchịNaanị Na
-
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a -
- Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Anya Onyunyo na egbugbere ọnụ gba ọtọ Na-ele Anya Na Nmepe Dị Mfe Dị Mfe!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
- Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a Echefula
- Vishnu Vishal na Jwala Gutta ka ha kee eriri na Eprel 22: Lelee nkọwa ebe a
- New Zealand Cricket Awards: Williamson meriri Sir Richard Hadlee Medal nke ugboro anọ
- A na-ebugharị Kabira Mobility Hamis 75 na-ebugharị ngwa ahịa eletriki eletrik na India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan na ndịda South Stars zigara ndị na-akwado ha ihe achọrọ
- Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụghị Ọtụtụ Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
- AGR ụgwọ na ụdịdị dị iche iche kachasị ọhụrụ nwere ike imetụta mpaghara Telecom
- CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
- Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel
Kwa afọ, a na-ahụ ụbọchị asaa nke ụbọchị Julaị dị ka ụbọchị ụbọchị Chocolate. Amalitere na 2009, ụbọchị ahụ na-eme ọ delightụ dị ụtọ na iwebata ya na Europe na 1550. N'ụbọchị a, ka anyị nyochaa uru ahụike nke gbara ọchịchịrị.
top 10 ịkpụ ntutu maka nwa agbọghọ
Anyị niile na-anụ ọkụ n’obi ịmara maka uru dị na chọkọleti gbara ọchịchịrị. Nke a bụ maka na anyị na-achọ ihe ngọpụ iji tinye onwe anyị na chocolate na-enweghị ụta. Mana ị ga-echetakwa na naanị iri ya obere obere nwere ike inye aka. Ọzọkwa, rịba ama na ọ bụ naanị ụfọdụ chocolate dị mma. Ọtụtụ ndị ọzọ nwere ihe ndị na-adịghị mma.
Isi nzuzo dị n'azụ uru bara uru nke chocolate bụ koko. N'ezie, uto dị iche sitere na nke a mgwa ihe. E nwere ụfọdụ ọgwụ ndị dị mma na nke a na nke ahụ bụ ihe kpatara chocolate ji abịa ọrịa ụfọdụ na-egbu egbu. Ugbu a, ka anyị nyocha ngwa ngwa site na uru nke chocolate.
1. Meziwanye Ahụike Obi
Ọchịchịrị chocolate dị mma maka ọbara na akwara, nke na-enyere obi gị aka ịrụ ọrụ nke ọma. Studiesfọdụ ọmụmụ na-akọ na chocolate nwere ike belata ọbara mgbali elu kwa [1] [abụọ] .
2. Nri Na-edozi Ahụ
Ozi ọma maka ndị hụrụ chocolate n'anya niile bụ, koko bụ ihe na-edozi ahụ [3] . Ọtụtụ ọmụmụ achọpụtala na o nwere ọtụtụ nri [4] . Dị ka chocolate nwere koko, ọ nwere ihe niile na-edozi ahụ ma jigide, imeru ihe n'ókè bụ isi ebe a. Emela onwe gị!
3. Jikwaa ọkwa Cholesterol
Ọchịchịrị gbara ọchịchịrị nwere ike ịrụ ezigbo ọrụ nke mbenata kọlestrọl ọjọọ na ịbawanye ezi kọlesterol na ahụ gị [5] . Iri 2-3 iberibe nke gbara ọchịchịrị chocolate kwa ụbọchị dị mma maka ahụike gị.
4. Nyere Aka igbochi ọrịa strok
Studiesfọdụ ọmụmụ na-egosi na enwere ike ịrịa ọrịa strok ma ọ bụrụ na mmadụ ejiri Chocolate chocolate gbara ọchịchịrị [6] . Dị ka chocolate chocolate bara ọgaranya na antioxidants na-alụso ọrịa ọgụ, ọ nwere ike inye aka belata ihe egwu ahụ.
5. Na-enyere Ebilata Weight
Iri nri gbara ọchịchịrị nwere ike inye aka mee ka agụụ na ịchịkwa agụụ, nke na-enyere aka belata agụụ ma si otú a na-akwalite ahụ ike dị mma. [7] . Ma iri nri chocolate na imeru ihe n'ókè bụ isi ebe a.
6. Na-enwekwu Ọrụ
Nnyocha egosiwo na koko nwere ike ime ka mgbasa ọbara dị na ụbụrụ na-arụ ọrụ nke ọma ma nwee ike ịmụrụ anya maka awa ole na ole. Iri gbara ọchịchịrị chọkọletị nwere ike inyere aka mee ka amamịghe nke ọma [8] .
7. Nchegbu
Iri iri gbara ọchịchịrị chocolate kwa ụbọchị egosila iji belata nrụgide nrụgide [9] . Nri ahụ dị mma na-enyere aka site na mbenata homonụ nrụgide [10] .
Kedu ihe ọzọ Chocolate nwere ike Ime?
Dị ka chocolate chocolate nwere resveratrol nke bụ antioxidant, ọ na-enye ọtụtụ uru ahụike ọzọ. Ọ na-eme ka usoro ihe nchebe gị dị ike dịkwuo ike, na-ebelata mmebi ihe na-akpata nnwere onwe, na-egbochi ụfọdụ ọrịa cancer, dị mma maka akwara ọbara ma na-ebelata usoro ịka nká iri na otu [12] .
Atụmatụ ụlọ maka ogologo ntutu isi
8. Mma Ahụ ike
Nnyocha na-ekwu na iri chocolate gbara ọchịchịrị dị mma maka anụ ahụ gị. Antioxidants ndị dị na ya nwere ike ime ka akpụkpọ gị gbasie ike ma ihe ndị na-arụ ọrụ na-arụ ọrụ na chocolate gbara ọchịchịrị na-enyere aka mee ka akpụkpọ gị nwee mmiri [13] [14] .
9. Nyere Aka Jikwaa Mbibi
Dị ka akụkọ na nyocha si kwuo, egosipụtara na-a ofụkarị chocolate bụ iji nyere aka ijikwa mgbaàmà ịda mba. Ọchịchịrị gbara ọchịchịrị nke nwere ọtụtụ cacao nwere ike inye aka mee ka ọnọdụ mmadụ ka mma iri na ise .
Na A ikpeazụ Note…
Ndị ọkachamara na-enye ndụmọdụ na oriri a na-atụ aro nke gbara ọchịchịrị gbara ọchịchịrị bụ 30-60 g kwa ụbọchị. N’agbanyeghi na chokolecha gbara ọchịchịrị dị mma karịa chọkọletị mmiri ara ehi, gbaa mbọ hụ na ị gaghị eribiga ya oke.
