Mmanya Keto 10 maka mgbe ị na-aga obere-carb

Aha Kacha Mma Maka ỤMụAka

Ala:

ỤBọChị ỌMụMụ:

Zipu

Zitere M Email Gosi Na SaịTị Ahụ

Hey, ị nụla nri ketogenic ? Ọ bụ nnukwu abụba, protein na-agafeghị oke, atụmatụ iri nri dị ala nke na-edobe anụ ezi, cheese na ihe eji megharịa ọnụ na menu. Oh, na mmanya (na oke, n'ezie). Ee, ọ bụ isi nri nke nrọ anyị.

Chere, enwere m ike ị drinkụ mmanya na keto?

Ọfọn, ọ dabere. Ọtụtụ-ma ọ bụghị ihe niile-mmanya bụ keto-enyi na enyi. Ihe niile na-adabere n'otú shuga fọdụrụ n'ime ha nwere. (E kwuwerị, a na-eme mmanya na-aba n'anya site na shuga, shuga bụ carb.) N'ezie, mmanya keto ga-enwe shuga fọdụrụnụ efu na ihe na-erughị 13.5% ABV (mmanya na-aba n'anya).

Mgbe a bịara n'ịchọ mmanya dabara n'ime nri keto, nzọ kachasị mma gị bụ imehie n'akụkụ akọrọ. Mmanya nwere nnukwu ọdịnaya shuga ga-atọ ụtọ, ebe mmanya akọrọ (ịmara, ụdị nke na-eme ọnụ gị) dị obere obere carb. Mana ọbụna mmanya ndị a na-ere dị ka nkụ nwere ike ịnwe ihe ruru gram 30 kwa liter nke shuga fọdụrụnụ, yabụ na ezigbo mmanya na-enweghị shuga siri ike ịbịa. Ma ebe ọ bụ na US enweghị ihe ọ bụla chọrọ ịde aha, ọ bụ maka ile anya n'ebe kwesịrị ekwesị: Mmanya sitere na France, Ịtali na Gris na-abụkarị nkụ, dịka a na-ekewa ihe ọ bụla dị ka ọkpụkpụ.

N'ebe a, mmanya 10 bụ keto-nri kwadoro.

wepụ tan n'otu ụbọchị

GỤKWUO: 55 Keto Nri Anyasị Nri ga-anwale abalị a

Ụdị mmanya ọcha dị ala dị ala kacha mma

1. Sauvignon Blanc (2 g carbohydrates net)

Mmanya akọrọ bụ nke kacha nta na carbohydrates, na ọcha a na-enye ume ọhụrụ bụ otu n'ime ọkụ na-ekpo ọkụ na gburugburu (yana naanị ihe dị ka gram 2 nke carbs kwa ọrụ iji buut). Classic sauv blancs ga-enwe ndetu nke peach, painiapulu na ahihia, nke na-eme ka ha bụrụ ezigbo enyi maka nri azụ dị nro na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ nke etinyere na mkpirisi ọhụrụ.

Gbalịa ya: 2020 Alma Libre Sauvignon Blanc

Zụrụ ya ()

2. Champagne (2 g nke carbohydrates net)

Mmekọrịta na iri nri anaghị ejikọta ọnụ, mana ndị ọcha na-egbuke egbuke (dị ka Champagne, Cava na prosecco) bụ obere carb - naanị gram 2 kwa 5-ounce na-eje ozi. Chọọ maka okwu Brut, Extra Brut ma ọ bụ Brut Nature, ma ị ga-apụta ìhè.

Gbalịa ya: Ụgwọ nke ụlọ ọrụ Veuve Clicquot Yellow Label Brut N.V

Zụrụ ya ()

3. Pinot Grigio (carbohydrates net 3g)

Nke a na-acha ọcha varietal nwere ihe dị ka gram 3 nke carbs kwa iko ise ounce, anyị na-ahụkwa acidity ya na-egbuke egbuke na ụtọ nke lemon-lime, egusi na nkume mmiri. Ọ na-ejikọta nke ọma na ude mmiri (nke a na-ahapụ kpamkpam na nri, n'ụzọ), nri mmiri na ụbọchị okpomọkụ.

Gbalịa ya: 2019 Prismus Pinot Grigio

Zụrụ ya ()

GỤKWUO: Kedu ihe bụ nkwekọrịta na Vintage Champagne (na ọ bara uru splurge)?

otu esi akwụsị dandruff na ntutu dara ndammana

4. Riesling akọrọ (1g net carbs)

German Riesling nwere aha ọma maka ịdị ụtọ, mana ọtụtụ mmanya Riesling na-akpọ nkụ. Isi ihe bụ ịchọ okwu Trocken na labelụ, nke ga-eduga gị ka ị nweta ọcha na-acha ọcha nke nwere ndetu lime, apricot na jasmine (na ihe dịka gram 1 nke carbs kwa nri). gbakwunyere ọzọ? Nke a bụ nnọọ nri enyi na enyi.

Gbalịa ya: 2015 Weingut Tesch Laubenheimer Lohrer Berg Riesling nkụ

Zụrụ ya ()

5. Chardonnay (2 g nke carbohydrates net)

Ọ bụ ezie na Chardonnay dị obere acidic na karịa ude, ọ bụghị na teknụzụ dị ụtọ. Were salad, azụ ma ọ bụ anụ a gwọchara rie ya oyi iji mee ka ndetu ụtọ nke lemon, apụl, butterscotch na honeysuckle na-enwu n'ezie. N'ihe banyere ọdịnaya nke carbohydrates, anyị na-ekwu banyere 2 grams kwa nri. (Jide n'aka na ọ bụghị Chard nwere nnukwu mmanya.)

Gbalịa ya: 2019 Pacificana Chardonnay

Zụrụ ya ()

Ụdị mmanya na-acha uhie uhie dị obere obere

6. Merlot (2.5g carbohydrate net carbohydrates)

Ị na-achọ ihe ị ga-ejikọta na nri steak nri ahịhịa? Merlot mara mma nke nwere ndetu nke mkpụrụ osisi na-acha ọbara ọbara na ahụ ọkara bụ nhọrọ magburu onwe ya… ma nwee ihe dịka gram 2.5 nke carbs kwa nri. Masị ndị ibe eri nri site na ooh- ing na ahuhu -ịfefe tannins dị nro dị ka silk nke mmanya (mgbe ị na-enwe mmetụta nke ịrapara na nri gị).

Gbalịa ya: 2014 Quail Creek Merlot

Zụrụ ya ()

7. Pinot Noir (carbohydrates net 2.3g)

Amaghị ma ị ga-eje ozi uhie ma ọ bụ ọcha? Gbalịa pinot noir-ìhè ya ga-agbakwunye azụ na salads, ma ọ dị mgbagwoju anya iji guzobe ihe ndị bara ụba dị ka olu na ọbọgwụ. Nri ndetu nke tomato, violet na cedar na-eme ka nke a bụrụ onye mmeri-maka gị na nri gị (ihe dịka gram 2.3 nke carbs kwa nri).

Gbalịa ya: Nzuzu nke 2019 nke anụ ọhịa Pinot Noir

Zụrụ ya ()

8. Syrah (3.8g carbohydrates net)

Mkpụrụ osisi na-acha ọbara ọbara nke mmanya a nke plum, fig na cherry ojii nwere ike atọ ụtọ dị ụtọ dị ntakịrị, mana ewela iwe: Ọ bụ ihe ijuanya na obere carb dị ihe dị ka gram 3.8 kwa nri. Ebe ọ bụ na ọ nwere ọtụtụ ihe ịnweta ịnweta iji dozie mkpụrụ osisi ahụ, ọ na-ejikọta ya na ihe ọ bụla site na akwụkwọ nri ruo na anụ a ṅara n'ọkụ.

Gbalịa ya: 2019 Wonderful Win Co. Syrah

Zụrụ ya ($ 60 maka atọ)

9. Cabernet Sauvignon (2.6g net carbs)

Jikọta uhie a zuru oke na burger (bunless, n'ezie) ma ọ bụ efere cheese. O nwere ndetu na-atọ ụtọ nke allspice, ose mgbịrịgba, currant ojii na cherry gbara ọchịchịrị, yana ọtụtụ tannin bara ụba nke na-ekpuchi ire gị. Cab sauvs nọ n'akụkụ akọrọ, na-emechi ihe dịka gram 2.6 nke carbs kwa nri.

Gbalịa ya: 2019 Ace na Hole Cabernet Sauvignon

Zụrụ ya ()

10. Chianti (2.6g carbohydrates net)

Nke a na-acha uhie uhie Ịtali bụ oseose na mkpụrụ osisi, na ndetu nke cherry ojii, strawberry na ose na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ. Ọ bụkwa keto mmeri na ihe dị ka gram 2.6 nke carbohydrates kwa nri. Kedu ihe ijikọ ya? Anyị na-atụ aro pasta ihendori nke tomato (na-eje ozi na spaghetti squash, natch).

Gbalịa ya: 2017 Felsina Chianti Classico

Zụrụ ya ()

Ụdị mmanya dị iche iche a ga-ezere

Ebe ọ bụ na mmanya na-aba n'anya na carbs, mmanya nwere ABV dị elu ga-adị elu na carbohydrates. Lezienụ anya maka ụdị dị iche iche dị ka zinfandel, grenache na Amarone, nke niile na-adaba na ngalaba na-adịghị mma.

Cheta otú anyị si kwuo na mmanya Europe na-adaba n'akụkụ akọrọ? Ihe dị iche bụ eziokwu nke mmanya America (chee nnukwu California reds). Ọ bụ ezie na nke a abụghị mgbe niile N'okwu a, ọ bụ otu ụzọ iji wepụ ọdịnaya carbohydrate dị elu.

mmetụta nke green tii na ntutu

Mmanya ndị ọzọ na-agaghị eme ka keto bee? Ihe ọ bụla dị oke ụtọ ma ọ bụ na ụdị eji megharịa ọnụ. (Nke ahụ gụnyere moscato, Asti Spumante, Port, Sauternes, sherry na ihe ndị yiri ya.) Mmanya ndị a nwekwara nnukwu mmanya na-aba n'anya (karịa 14% ABV) ma na-enwekarị shuga agbakwunyere, ya mere, ọ dị mwute ikwu, ha anaghị anabata keto. Jidesie ike na mmanya akọrọ na ị kwesịrị ịbụ A-OK.

_{A na-akwado ma nyekwa ozi niile gbasara nri nri USDA}

GỤKWUO: Na-eche echiche ịga Keto? Amalitela na-agụghị ndụmọdụ ndị a

Horoscope Gị Maka Echi

Ima

Zitere M Email Gosi Na SaịTị Ahụ