Nri ehihie kwesịrị ịbụ ihe a ga-atụ anya ya, mana ọ siri ike inwe obi ụtọ ọzọ nnukwu efere cucumbers na romaine. Ọfọn, ndị mmadụ, anyị na-amalite mmegharị ịkwapu letus ahụ. Nke a bụ echiche nri ehihie 18 dị mma ma na-enye ume nke na-abụghị salad (ọzọ).
GỤKWUO: Echiche nri ehihie 50 dị mfe maka ndị na-enwe nchekasị
Foto: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELLOsisi osikapa kọlịflawa nwere lentil curried, karọt na yogọt
Ọ dịghị ihe dị ka nnukwu efere Buddha mara mma iji mee ka ị gafee ụbọchị ọrụ.
Nweta uzommeputa
edozi isi maka ụmụ agbọghọ nwere ntutu dị mkpụmkpụ na India
IHE metụtara : 13 nri Buddha Bowl nri onye ọ bụla nwere ike ime
Foto: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELLBroccoli a ṅara n'ọkụ na pasta anụ ezi
Gwakọta anụ ezi ndị ahụ na anụ ezi na pasta.
Nweta uzommeputa
Sugar efere m Ekpuchi letus ọkụkọ Buffalo
Echefula chiiz na-acha anụnụ anụnụ.
Foto: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELLOyi lemon Zoodles
Anyị ga-eme nke a n'afọ niile.
Nweta uzommeputa
IHE metụtara : Zoodles nwere ike ịbụ ihe kacha mma na-eme na nri abalị
Foto: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELLSalmon BLT
Kpọọ otu n'ime ụmụ ọhụrụ a ma ị ga-abụ okwu nke ụlọ ọrụ.
Nweta uzommeputa
Peas dị ụtọ na saffron Turkey Taco Bowls
Nri ndị a na-eme n'ihu dị mma maka ụbọchị ọrụ.
IHE metụtara : 37 Nri abalị mara mma ị nwere ike iji paụnd Ground Turkey mee
Gluten efu na eriri akpụkpọ ụkwụ Iko Noodle ozugbo
Cup Noodles na tebụl gị? Egwu . Gbalịa ụdị mason-jar a dị ụtọ kama.
ọgwụgwọ ayurvedic maka uru ntutu
HapanomỌnụ ego nke BLT Summer Rolls
Anyị na-akpọ ya nri California sitere n'ike mmụọ nsọ.
Nweta uzommeputa
Foto: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELLMmiri mpịakọta mmiri
O doro anya na ọ ga-afụ ụfụ.
Nweta uzommeputa
IHE metụtara : 26 Ntụziaka sitere n'ike mmụọ nsọ Asia ị nwere ike ime n'ụlọ
anyị nwere ike itinye vitamin e capsule na ntutu isi
Nwa agbọghọ Iowa na-eri nri Chicken Peanut Thai na Noodles Nduku dị ụtọ
Otú ọ dị.
Foto: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELLAvocado Chicken Salad
Tụba ya na pita ma ọ bụ gbasaa ya na crackers. Ị gaghị echefu Mayonezi, anyị na-ekwe nkwa.
Nweta uzommeputa
IHE metụtara Sanwichi 15 mepere emepe ị kwesịrị ịnwale
Foto: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELLEggplant juru eju
N'ihi yogọt na-esi nri nke zesty, ị gaghị achọpụta na kale dị ebe a.
Nweta uzommeputa
Nzọụkwụ ka mma Black Bean Burrito
Ị maara ihe anyị na-agaghị echefu? Na-eche n'ahịrị na Chipotle.
IHE metụtara : Ihe mkpuchi chi nwanyị ndụ ndụ bụ ụzọ ọhụrụ kacha amasị anyị iji rie salad
Bytes mmefu ego Chicken pasta salad
Akwukwo nri mara mma, nke ka mma.
ntutu isi maka ọdịdị ihu dị iche iche
Foodie Crush Avocados juru Taco na ude Chipotle
Jane si na ndekọ ego ga-abụ so ekworo.
Casey Jade Ụtọ nduku Falafel
Tụba ha na pita na veggies ọkacha mmasị gị na ntapu nke tahini.
Naanị Quinoa Osikapa kọlịflawa na Quinoa Sushi
Ị gaghị abụ Jiro iji kụrie maki anụ anaghị eri anụ.
Ntụ ọka Yum Mediterranean Quinoa Bowl
Ọ bụ maka ihendori ose uhie a ṅara n'ọkụ.
IHE metụtara : E gosipụtara nri a na sayensị iji kwalite mmụọ gị
