Hypertrophic Cardiomyopathy: Mgbaàmà, Ihe Kpatara Ihe, Ọgwụgwọ na Mgbochi Ya Lelee Nlele Maka Njikere Ntanetị KWERE ọkwa Maka Mkpesa Kwa .bọchịNaanị Na
-
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a -
- Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Eye Onyunyo na egbugbere ọnụ ịgba ọtọ na-enyo enyo Nweta anya ole na ole!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
- Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a Echefula
- Vishnu Vishal na Jwala Gutta ka ha kee eriri na Eprel 22: Lelee nkọwa ebe a
- New Zealand Cricket Awards: Williamson meriri Sir Richard Hadlee Medal nke ugboro anọ
- Kabira Mobility Hamis malitere na Scaoter Scooter 75 na-ebugharị ọsọ ọsọ na India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan na ndịda South Stars zigara ndị na-akwado ha ihe achọrọ
- Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụkarịghị Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
- AGR ụgwọ na ụdịdị dị iche iche kachasị ọhụrụ nwere ike imetụta mpaghara Telecom
- CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
- Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel
You nwetụla mgbe ị na-eche otu ọtụtụ ụmụ nwanyị ndị sitere n'ọgbọ tupu nke anyị si yie ihe na-enwu gbaa na enweghị afọ?
N'oge ha, usoro ịchọ mma mara mma na ịwa ahụ adịghị, mana n'ụzọ ụfọdụ ha jisiri ike dị oke mma, n'ihi ụdị ndụ dị mma ha gbasoro na ahịhịa ha jiri, nke dị mfe n'ụlọ!
Ọtụtụ n’ime anyị amaghị na kichin anyị ma ọ bụ n’ubi anyị nwere ihe ndị nwere ike karịrị nke mmadụ nwere ike inyere anyị aka ịna-adị mma n’anya ma maa mma.
Ọzọkwa Gụọ: 6 Hometụnanya Home ịgba akwụkwọ Iji Lee 15 Afọ-eto eto
Karịsịa inine, mkpụrụ osisi na ahịhịa jupụtara na nri ndị dị mkpa maka ahụike anyị kachasị mma.
Kukumba bụ otu ụdị akwụkwọ nri nke na-abịa yana ọtụtụ ihe bara uru maka anụ ahụ gị.
Kukumba nwere nri, tinyere vitamin C na caffeic acid, nke na-enyere aka mee ka anụ ahụ dajụọ ma mee ka ọdịdị gị dị ọhụrụ ma dị nkọ.
Anụ nke kukumba bara ọgaranya na vitamin na antioxidants na-enyere aka n'ime ka akpụkpọ ahụ gị dị obere ma na-enwu gbaa.
E nwere ihe ole na ole ndị ọzọ enwere ike iji ya na kukumba iji mepụta ntụziaka n'ụlọ gị iji nweta ọmarịcha akpụkpọ anụ ịchọrọ mgbe niile! Gụọ na ịmatakwu.
Ntụziaka 1: Inweta A Rejuvenated Feel
Ngwa: Kukumba, yogọt, gel aloe vera, mmanụ a honeyụ na lemon
aha akụkọ ihe nkiri ịhụnanya
Ntụziaka a na-eme ka anụ ahụ gị zụọ nke ọma, vitamin ọdịnaya dị na aloe vera gel na yoghurt na-akpali mmepụta nke sel anụ ahụ dị mma. Na mgbakwunye, lemon na-arụ ọrụ dị ka toner akpụkpọ anụ. Kukumba na mmanụ a honeyụ na-agbakwunye na ngwakọta a nwere ike ime ka akpụkpọ gị pụta ìhè ma dị nro.
Usoro:
1. Were iberibe kukumba ọhụrụ ma kpochaa ya na blender.
2. Tinye ihe ndị ọzọ fọdụrụ na kukumba puree ka ọ bụrụ mado.
3. Tinye akwa oyi akwa na ihu.
4. Hapụ ya maka minit 15-20.
5. Jiri mmiri luara inara saa sachaa ihu gị nke ọma.
Ntụziaka 2: Iji Tọghee Mgbanwe Gị
Efrata: Kukumba ihe ọ juiceụ juiceụ, tomato pulp na apụl cider mmanya
esi ewepu tan n'onwe ya n'ụlọ
Ebe ọ bụ na tomato pulp na mmanya bụ toners sitere n'okike, ha na-emechi pores akpụkpọ gị site na mbenata nha nke nta nke nta, si otú a gbochie ihe otutu na anụahụ. Ngwakọta a dị irè karị mgbe ejiri ya na kukumba tinye ya, n'ihi na ọ nwere mmetụta dị jụụ na akpụkpọ ahụ.
Usoro:
1. Nweta ihe ọ juiceụ juiceụ kukumba site na ịgwakọta ya na blender.
2. Gwakọta tomato pulp, ihe ọ juiceụ juiceụ kukumba na mmanya na efere dị ọcha.
3. Kpalie nke ọma iji mee akwa ọkpọ.
4. Tinye ngwakọta a na akpụkpọ ahụ, gbasaa ya.
5. Hapụ ya maka 30 nkeji.
6. Sichaa anụ ahụ na mmiri Wara luara .ara.
Ntụziaka 3: Iji Bibie Cellulite ahụ
Efrata: Kukumba, kọfị kọfị na mmanụ a honeyụ
Mgbe ejiri ya na mmanụ a honeyụ na kọfị kọfị, kukumba na-arụ ọrụ dị ka ihe na-eme ka akpụkpọ ahụ sie ike. Ihe nkpuchi ihu a, site n'iji ya eme ihe mgbe nile, nwere ike mee ka akpụkpọ gị sie ike ma nye ya ebuli elu site na mbenata cellulite.
Usoro:
1. Anakọta ụfọdụ ihe ọ juiceụ juiceụ kukumba na nnukwu efere site na ịgwakọta iberibe na blender.
2. Tinye kọfị kọfị na mmanụ a honeyụ na ihe ọ juiceụ juiceụ kukumba.
wepụ ntutu ihu n'ụlọ na-adịgide adịgide
3. Mee ngwakọta a ka ọ bụrụ mado.
4. Tinye otu kootu na anụahụ.
5. Hapu ya ihe dika nkeji iri ato.
6. Jiri mmiri luara keara andacha na ncha dị ncha sachaa nke ọma.
Ntụziaka 4: Kpọọrọ Gị Ndeewo
Ngwa: Kukumba na oatmeal
Ntụziaka a maara na ọ ga-adị oke irè n'iwepu mmerụ ahụ, ntụpọ na akara ọchịchịrị dị na anụ ahụ, ebe ọ na-ewepụ akpụkpọ gị site na iwepụ oyi akwa nwụrụ anwụ. Ọ na - enyekwa aka n’idebe ụcha gị enweghị ntụpọ.
Usoro:
1. Gwakọta ihe ọ juiceụ juiceụ kukumba na oatmeal na efere.
anyị nwere ike iji mmanụ olive mee ntutu
2. Kwe ka ọ rọọ ihe dị ka nkeji 30.
3. Kpalie ya nke ọma ma mee ngwakọta a ka ọ bụrụ ezigbo mado.
4. Tinye ya na anụ ahụ ma hapụ ya maka minit 20.
5. Sichaa anụ ahụ na mmiri oyi.
Ntụziaka 5: Iji nweta Nke Na-egbukepụ egbukepụ
Efrata: Mint epupụta kukumba
Kukumba na mint na-eji ihe dị nro na-agbakwunye ụfụ ọhụrụ na akpụkpọ gị. Vitamin ndị dị na mint na moisturizing Njirimara nke kukumba nwere ike ịgbakwunye ọkụ dị mma na agba gị site n'ime. Nke a na-arụ ọrụ kachasị mma mgbe ejiri ya n'ụtụtụ.
Usoro:
1. Mike ụfọdụ akwụkwọ mint na kukumba na blender.
2. Anakọta ngwakọta na efere dị ọcha.
3. Tinye ya na anụ ahụ na ọbụna akwa.
4. Hapu ya ihe dịka nkeji iri abụọ ruo iri atọ.
5. Jiri mmiri keara Rara saa sachaa ma jiri ákwà dị nro hichaa ya.
Ntụziaka 6: Oge igbasa akpụkpọ ahụ
Efrata: Kukumba, mmiri ara ehi na aja aja
A maara agba aja aja ka ọ bụrụ nnukwu ihe na-eme ka anụ ahụ gị dị ọhụrụ. Mmiri ara ehi na-ejikwa akpụkpọ anụ na-eme ka akpụkpọ ahụ gị dị nro karịa mgbe ọ bụla. Mgbe agwakọtara ya na kukumba, ngwakọta a na-arụ ọrụ dị ka ihe na-eme ka anụ ahụ dị nro nke na-enye gị ọbụna akpụkpọ anụ.
Usoro:
1. Mike ụfọdụ kukumba iberibe na blender iji nweta ihe dị ọcha.
biographical sketch nke kalpana chawla
2. Tinye mmiri ara ehi na sugar aja aja n'ime puree ma kpalie ya nke oma.
3. Mgbe ị natara nnukwu mado, tinye ya na anụ ahụ.
4. Tinye na uwe mkpuchi ọbụna na mpaghara achọrọ.
5. Hapụ ya ka ọ nọrọ ihe dị ka nkeji iri atọ.
6. Jiri mmiri keara ara saa sachaa.
